认识学习_高效学习

1、 课程框架一、认识学习一、认识学习二、常见的学习心理问题二、常见的学习心理问题三、克服学习中的心理问题三、克服学习中的心理问题 请你结合自己的亲身经历，想一想下面的哪请你结合自己的亲身经历，想一想下面的哪些行为是通过学习才能获得的，哪些行为是不学些行为是通过学习才能获得的，哪些行为是不学而能的：而能的：识字识字行走行走睡觉睡觉计算计算说话说话写字写字用筷子吃饭用筷子吃饭穿衣穿衣呼吸呼吸使用电脑使用电脑（一）探索学习的奥秘（一）探索学习的奥秘 （二）影响学习的主要因素（二）影响学习的主要因素一、认识学习（一）探索学习的奥秘（学习的本质）（一）探索学习的奥秘（学习的本质）v学习的内容，不仅包括知识

2、学习，还包括技能和行为规范的学习v学习的途径，具有丰富的多样性 学生不仅要重视学校学习，还要重视社会大课题中的学习。一、认识学习（二）影响学习的主要因素（二）影响学习的主要因素 v智力因素 观察能力 记忆能力 思维能力 想象能力v非智力因素 学习动机 学习兴趣 恒心毅力 学习习惯一、认识学习课程框架一、认识学习一、认识学习二、常见的学习心理问题二、常见的学习心理问题三、克服学习中的心理问题三、克服学习中的心理问题（一）学习动机不足或过强（一）学习动机不足或过强 （二）注意力不集中（二）注意力不集中（三）学习方法不科学（三）学习方法不科学（四）意志力不坚强（四）意志力不坚强二、常见的学习心理问题

3、（一）学习动机不足或过强（一）学习动机不足或过强 学生自白一：学生自白一：我讨厌学习；上课像在听天书；反正老师也不我讨厌学习；上课像在听天书；反正老师也不喜欢我；混日子而已喜欢我；混日子而已学生自白二：学生自白二：这次考试我一定要超过某某；为什么我的学习时这次考试我一定要超过某某；为什么我的学习时间总是不够用，晚上通宵好了；快考试了，怎么间总是不够用，晚上通宵好了；快考试了，怎么总感觉胸闷、气喘，唉！又开始头痛了总感觉胸闷、气喘，唉！又开始头痛了二、常见的学习心理问题（一）学习动机不足或过强（一）学习动机不足或过强二、常见的学习心理问题v学习动机不足的表现 没有明确的学习目标和学习计划 缺乏自

4、尊心、自信心 缺乏学习兴趣v学习动机过强的表现 劳逸无度，打疲劳战 过于追求完美 学习焦虑，伴随很多不良的生理症状（二）注意力不集中（二）注意力不集中二、常见的学习心理问题v它是一种最普遍的学习心理问题v主要表现形式 集中注意的时间不长 容易分心，被其他人或事吸引（三）学习方法不科学（三）学习方法不科学 许多学生不认为自己学习需要什么科学的方许多学生不认为自己学习需要什么科学的方法，而是完全按照自由意志，随性而学。学习方法，而是完全按照自由意志，随性而学。学习方法是否科学也是学生科学思维的体现之一。法是否科学也是学生科学思维的体现之一。二、常见的学习心理问题v不了解学习的规律v没有掌握科学的学

5、习策略或技巧v尤其可能忽视了科学的记忆方法的重要性（四）学习意志力不坚强（四）学习意志力不坚强业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。韩愈韩愈成功成功= =艰苦劳动艰苦劳动+ +正确方法正确方法+ +少说空话。少说空话。 爱因斯坦爱因斯坦二、常见的学习心理问题v也是普遍存在的学习心理问题之一v学习精神对学习的重要性（举例说明）课程框架一、认识学习一、认识学习二、常见的学习心理问题二、常见的学习心理问题三、克服学习中的心理问题三、克服学习中的心理问题（一）维持适中的学习动机水平（一）维持适中的学习动机水平（二）培养学习兴趣（二）培养学习兴趣（三）适时调节注意（三）

6、适时调节注意（四）掌握科学的学习方法（四）掌握科学的学习方法（五）其他建议（五）其他建议 三、克服学习中的心理问题（一）维持适中的学习动机水平（一）维持适中的学习动机水平学习动机学习动机 学习效率学习效率低低高高高高低低中中三、克服学习中的心理问题v正确认识学习动机与学习效率的关系（一）维持适中的学习动机水平（一）维持适中的学习动机水平 提高自我效能感 积极归因学习结果 明确学习目标，制定学习计划张家明说：因为最近我学习不努力。李 林 林说 ： 因为 自 己太笨了。三、克服学习中的心理问题v应对学习动机不足的方法（一）维持适中的学习动机水平（一）维持适中的学习动机水平 适当调整学习目标，不要过

7、度拔高 不要过分追求完美三、克服学习中的心理问题v应对学习动机过强的方法（二）培养学习兴趣（二）培养学习兴趣三、克服学习中的心理问题v采用自我暗示的作用 每天告诉自己“我爱学习”；而不是“我讨厌学习”。v多做尝试，挖掘自身的潜能（三）适时调节注意（三）适时调节注意三、克服学习中的心理问题v正确认识注意 学习时的注意多是有意注意 学习时维持平静的心情v调节注意的小技巧（四）掌握科学的学习方法（四）掌握科学的学习方法 三、克服学习中的心理问题v增强记忆力的几种方法 及时复习 动员多种感官参与学习 过度学习 善于利用联想（四）掌握科学的学习方法（四）掌握科学的学习方法 2/3 1/3老师讲解的内容自

8、己的想法疑问自己查找的相关资料三、克服学习中的心理问题v学会记笔记 例如： （四）掌握科学的学习方法（四）掌握科学的学习方法PQ4R 学习方法：学习方法：预览预览设问设问阅读阅读反思反思复述复述复习复习123456三、克服学习中的心理问题（五）其他建议（五）其他建议 学习的方法有多种多样，你可以通过网络、学习的方法有多种多样，你可以通过网络、书刊以及与同学交流了解更多。并寻找适合自书刊以及与同学交流了解更多。并寻找适合自己的学习方法。己的学习方法。三、克服学习中的心理问题 幽默大师萧伯纳说：幽默大师萧伯纳说：“你我是朋友，各你我是朋友，各拿一个苹果彼此交换，交换后仍然是各自一拿一个苹果彼此交换，交换后仍然是各自一个苹果。倘若你有一种思想，我也有一种思个苹果。倘若你有一种思想，我也有一种思想，而朋友间相互交流思想，那么我们每个想，而朋友间相互交流思想，那么我们每个人就有两种思想。人就有两种思想。”健心活动健