班级团体心理辅导

1、 原创 班级团体心理辅导注意注意使你更出色活动设计：注意是心理活动对一定对象的指向和集中。它作为一种心理现象，始终伴随着认识活动的全过程。因此，提高注意力，对于顺利完成任务、促进智力发展，具有重要意义。注意具有稳定性、 广度、分配和转移等特性。集中注意力是指在同一对象环境或同一活动上的注意持续时间。 学生的注意力集中程度对学习效果的影响是明显的。对于小学生来说，提高注意的稳定性是注意力训练的基本任务。注意使你更出色这一课根据注意心理学规律设计而来，同时以游戏般的娱乐性激发学生的兴趣，能够有效地训练孩子的注意力。通过指导学生认真听、注意看、用心记，让学生在游戏中去感受、 体悟到有明确的目标、拓宽

2、注意的范围、激发对对象的兴趣、静下心来排除外界干扰就能提高注意力。同时感悟到在一个集体中，如果大家都集中注意力，任务会完成得更出色。活动目标：1、了解自己的注意力集中程度，培养自己通过认真听、注意看、用心记等方法来提高注意力。2、通过游戏体会到有明确的目标、拓宽注意的范围、激发对对象的兴趣可以帮助提高注意力。3、体验用静下心来排除外界干扰提高注意力的方法。同时感悟到在一个集体中，大家都集中注意力，更出色地完成任务。重点、难点：重点： 通过游戏体会到有明确的目标、拓宽注意的范围、激发对对象的兴趣可以帮助提高注意力。难点：体验到用静下心来排除外界干扰提高注意力的方法。活动准备：1、全班同学分成6

3、个组分别围圈而坐。2、小猫钓鱼的动画片3、各种动物的叫声及动态图4、颜色板、提高注意策略的锦囊按学生人数准备5、豆袋按小组数准备。6、相关演示文稿Power Piont文稿、影音资料。活动过程：课前热身（视现场时间长短机动灵活进行）：1、游戏：我做你做2、游戏；我做什么，你做相反的。3、聊天：同学们有没有注意到（板书：注意）今天我们上课和平时有什么不一样？一、故事引入：1、师导入：是啊，注意可以让我们接收到很多信息，引发我们的思考。接下来，花姐姐给大家带来一则故事：小猫钓鱼，请看！（手指屏幕，播放动画）。2、学生看动画片。3、交流收获4、教师小结：小猫听了大家的建议后，集中注意力，终于钓到了一

4、条大鱼。看来，注意力的确非常重要，那我们就做一些游戏来测测自己的注意力吧。二、活动训练（一）游戏：耳朵认真听1、师导入：花姐姐带着大家来到一个动物园，请同学们认真听每种动物的声音，用心记住它们的名字。（播放动物的声音）2、现在花姐姐要说出一连串动物的名字，如果你刚才听到过它们的声音，就请站起来，拍手两下。3、玩游戏（第一次时指导）4、提问拍得准的同学：你拍得那么准确，有什么好方法吗？（二）游戏：眼睛注意看1、师导入：同学们的掌声把动物们都引出来了。大家可得擦亮眼睛，看看你可以注意到什么！（播放动物图片，手指向屏幕）2、学生注意动物图3、交流注意到的内容及集中注意力的方法（认真听、用心记）4、学

5、生提出注意目标，教师相机补充、引导并出示注意目标：第 1：一共有几种动物？第 2：一共有多少只动物？第 3：你最感兴趣的动物有多少只？5、 带着目标再注意上述图片一次。6、交流注意到的内容及集中注意力的方法（有明确的目标、感兴趣、拓宽注意的范围）7、师小结。（三）抗干扰训练：训练一：专心致志（集中注意力、抗干扰的训练）1、师简述毛主席不受外界干扰、集中注意力的静心和恒心，常常跑到街上最热闹的地方去读书的故事。2、学生在有外界干扰的情况下听花姐姐讲小小粉刷匠 的故事，在颜色板上把没有（强调）听到的颜色圈出来。（播放录音，播放干扰音乐）3、学生听故事，完成上述要求的内容。4、出示答案对照，请圈得对

6、的同学举手。5、请圈得对的同学说说：“你有什么好办法圈得这么准呢？”6、小结（心静下来，排除干扰、达到目标）。训练二：游戏抛豆袋（集体成员都集中注意力，出色完成任务）1、师导入：“众人拾柴火焰高”，要是在集体中，大家都集中注意力，那每一项任务将会完成得更出色。2、介绍游戏规则并激励：看看哪一个组的朋友注意力最集中、反应最快，同时又保证豆袋没有掉到地上。3、学生做游戏4、交流游戏的感受三、非常互动：1、说说自己平时注意集中的例子2、夸夸同学平时集中注意力的事例。四、活动总结：1、教师总结2、送出锦囊，让学生带着一些提高注意力的策略告别课堂。小学生团体心理辅导活动方案辅导目的：通过本活动增强学生的

7、社会责任感，相信自己，相信老师，相信同学，为了自己的进步，乐意接受老师、同学给予的帮助。辅导对象：学习自觉性差的、不负责任的学生，特别是作业不完成的学生。辅导者：心理辅导员（要求灵活性、随机应变、组织能力等方面都比较强的教师承担）。要有一位助手配合。辅导场地：活动室要相对大一点。师生座站图：“”代表教师，“”代表学生。器材准备：无线遥控扩音设备，如领夹话筒配语言座即可。奖品（练习本、笔若干）抽奖纸条若干张。蒙眼睛用的毛巾之类物品。辅导过程：一、跟我一起做（约2 分钟）师：同学们，我做一个动作，要求大家不评价。不思考，也学着跟我一起做，连续模仿做 3 遍。（师可选择做做 34 动作。目的是消除学

8、生紧张心理，把学生的注意力集中起来） 。二、结识新友（约 56 分钟）（自我介绍内容可突出个人的性格特点、特长、爱好、学习生活习惯等为主，让同学进步了解自己） 。师：同学们，我们大家虽在个班级多时，但相互之间不一定都十分了解。下面我们做个游戏，可以增进大家的了解，好不好 ?师：这个游戏的名称叫“结识新朋友” ，游戏的方法是：大家在这个圆圈里自由走动，边走边与同学握握手、问声好；然后再与别的同学握手问好。当老师说： “停”时，每个人都必须要与人握住手、面对面。这时握住手的两个人，就是你的新朋友。然后对面而座，双方作自我介绍。师：游戏现在开始（经过 10 秒钟左右师叫停， 学生自我介绍 12）分钟

9、，然后再进行一次或二次）师：同学们，刚才我看到你们都认识了新朋友，我很高兴，你们高兴吗 ?谁来把你认识的新朋友介绍给大家 ?（请 34 位不等。讲完后让他们抽奖。先拿抽奖纸，活动结束前发奖。注：抽奖纸上写的是师对学生各种鼓励的语言；奖品是练习本和铅笔。）三、信任之旅（ 8 对 10 对）（约 20 分钟）目的：通过游戏，让学生体验助人与受助的感受，增加对别人的信任与接纳；同时培养乐于助人和接受帮助的意识。师：为了加深朋友之间的友谊，我们大家做个游戏，好吗?师：游戏的要求：两人一组，不准说话，只能用动作去帮助别人和接受别人帮助，按照规定的路线走，大家都要体验当时各种感受。其他同学在一旁观看，也要

10、谈体会，看哪组配合最好，方法最好。步骤：邀 810 位同学参加游戏扮 “盲人”。（可选几位最不守纪律的、作业常不做的学生在其中，男生、女生数不均等） ，排到走廊里（这些人不要让其他同学看到， 或集中到高一层楼的走廊蒙上他们的眼睛（以上请助手完成，然后让他们原地转 3 圈（目的：失去方向感） 。师：（神秘而紧张地语气）同学们：我估计，外面这些同学目前有困难了，而且肯定有很大的困难。 谁愿意做好心人， 去帮助他们 ? （选 810 位）要求：在帮助他们时也不能说话，只能用动作。在他一对一结对完成后，进行一段艰难的真正的：“信任之旅”。附：艰难路线图，可设置在教室里（如能走走楼梯最好）。在他们结对时

11、，教室里快速完成如下的布置：师：宣布“信任之旅”开始，请好心人帮助“盲人”走好客观存在艰难的历程。（线路可以曲折点，在“信任之旅”活动开始之前，这些障碍不要布置，待参加游戏学生出门后，再布置起来，尽量就地取材，请学生帮忙，同时以最后一对学生到终点为游戏结束。）情感交流：（围成图（ 1）状）师：先问蒙住眼睛的学生：a、当你蒙住眼睛看不见什么时，心里什么感觉 ?此时心里最希望什么 ?b、在好心人帮助下，你说说在通过各种障碍时，心里有什么感受？c、你对帮助你的朋友满意不满意?（24 位学生）。问好心人， a、你看到“盲人”时，首先想到的是什么 ?b、你是怎样想方设法帮助你的朋友的？ b、通过对朋友的

12、帮助，你有什么感受 ?（24 位学生）问观看的学生：看了这个游戏，你有什么想法 ?（这里要求教师抓住以下重点去组织提问：当你有困难时，渴望得到朋友帮助；当朋友帮助你时，你要乐意接受；当你帮助了朋友，或在朋友的帮助下，战胜困难后，心里感到欣慰。 ）（时间允许的话，可以换一批学生再做，再交流）小结：师：同学们，游戏结束了，我发现大家今天交了新朋友，而且敢于说出自己心里的感受， 虽然有的同学没有说， 但相信他们也已经有了新的感受和想法。 特别是当自己碰到困难需要帮助时， 同学、老师、朋友会向你伸出友谊之手，真心诚意地、耐心地给予帮助，他们认为这是一种责任，你呢就要愿意乐意接受老师、 学生、朋友对你的

13、帮助，接受别人对你的帮助，使你不断进步，也是有责任心的表现。四、“及时下雨”（约 15 分钟）师：刚才有不少同学抽到了奖，现在开始发奖品。 （请助手为学生兑奖品）师：你们说说这节课有什么收获？（紧扣：上好课、守纪律、做好作业、写好字、好好学习、有责任心等等去谈（58 位或更多），对说得好的同学，再次发奖。 ）五、结束余音（约12 分钟）师：同学们，你们说得很好，我很感动，你们好像长大了许多。特别是懂得了认真上课、完成作业、守纪律等等是有责任的表现，也懂得了主动去帮助有困难的人， 也是有责任心的表现， 这使我很高兴。相信你们在老师、 同学的帮助下，通过自己的努力， 能够认真上好课，认真完成每一天

14、每一次的作业，做个好学生，你们说是不是?下次我们再来做游戏好不好？好! 记住，比一比谁的进步快!" 交往伴我快乐成长 ”心理辅导活动课设计活动目的：1、体会交往的重要性；2、掌握适当的尺度，学习友好相处。教学类型：活动课教学方法：案例分析、情景讨论、角色扮演教学过程：一、暖身操1、请你和你的同桌组成搭档，在 30 秒内组合成一个站立的 “人”字，看看哪一组又快又像。2、请你找一个人组成搭档，在 30 秒内组合成一个站立的 “人 ”字，看看哪一组又快又像。温馨提示：文字上的 “人 ”要靠着互相支撑保持下去， 而我们现实中的人呢？其实也需要一种相互支撑的作用。这里的 “支撑 ”指的就是一

15、种相互扶持的互动过程。而要获得这种互动，我们就得通过交往。二、情景讨论1、我已经和小明约好要一起出去玩，但是这一天我觉得身体不舒服，人很累，不想去了。我想打电话去跟小明解释，可是没人接电话，我会“A、不去赴约，希望小明会谅解我；B、不去赴约，并尽量使自己过得愉快；C、去赴约，但向小明解释自己的情况，问他如果自己想早点回家，他是否会同意。2、我正赶着完成作业，这时候小红来找我谈心事，我会：A、放下手中的作业耐心倾听；B、似听非听，心里想着自己的作业情况；C、向小红解释，和她再约时间谈。角色扮演；假如你是剧中的 “我”，你会这样去处理？请找一个搭档，把你的做法表演出来。温馨提示：人与人之间的交往是

16、平等的，相互尊重是促成友好交往的基础。三、案例分析1、课件出示照亮别人，照亮自己的故事，学生阅读。2、讨论：（ 1）看完这个故事，你觉得 “盲人打灯笼 ”是多此一举吗？（ 2）你有没有从这个故事中受到一些启发呢？如果有， 说出来与大家一起分享。3、教师总结分析：常言道 “一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮 ”。正是由于大家互相帮助，互相关怀，这世界才会这么的温暖，这么的美好。四、敞开心扉通过这节课，我们知道了互相尊重互相关爱是友好交往的基础。懂得尊重别人，热心帮助别人的同学在交往中自然比较有优势。那除此之外， 同学们还喜欢与什么样的朋友相处呢？请你敞开心扉说一说。（ 2）根据自己的实践体会和经验，

17、谈一谈团体心理辅导和主题班队会如何相互渗透。团体心理辅导。主要是班级心理辅导。通过创设团体情境和开展活动，预防个体在各发展阶段由各类问题引发的一般性困扰。 团体辅导主要是针对学生共性问题开展活动。 它是由教师引导学生设计一定的活动情境，让学生围绕某一共同关心的问题各抒己见，畅所欲言。 让学生互相启发，自己教育自己， 使有心理问题或心理障碍的学生得到教育和帮助。班级辅导活动类似于学校主题班队会。 主要是针对学生共性问题开展的辅导活动。 它以班级为实施单位， 根据需要可分为若干小组开展同一主题的活动；它以学生为主体，充分发挥学生的自主性，以学生的需要为前提，采取讨论、表演、训练等生动活泼的形式，达

18、到了解自我、了解环境、使自我和环境相适应的目标。 所以，在开展团体心理辅导时如果能和班级的主题班队活动结合起来，将取到事半功倍的良好效果。做情绪的小主人理论分析：当今，小学由于年龄特点，意志薄弱，情绪控制能力差，遇到一些烦心事往往处理不当，给自己带来很多的烦恼，严重的甚至会导致心理障碍心理学研究表明，积极的心境有助于创造性的发挥，并保持克服困难的乐观态度，从而提高学习效率；消极的心境则会妨碍学习，影响学生的身心健康所以，引导、帮助学生掌握正确的情绪调节方法，保持愉快的心境，为学习创造有利条件是非常必要的。因此设计这节情绪知道的心理健康活动课。活动目的：让学生了解什么叫情绪，并学会控制自己的情绪

19、，掌握控制情绪的方法，做一个快乐的小学生。教学重点：掌握正确的情绪调节方法。教学难点：学会自己控制情绪。课前准备：情绪反应情景、故事、课件活动形式：讨论、情景扮演适教年级：三、四年级活动过程：一、游戏导入、让几位同学上前扮演以下情景的情绪反应，并把每一种情绪都写在黑板上：? 你为咱们班做了一件好事，老师表扬你。（高兴）? 你要看一部动画片，却被爸爸关进房间做作业。（悲伤）? 假如你不慎掉进了一个老虎笼子里，又逃不出来。（恐惧）?有一位同学在玩耍的时候把你撞倒了，他不但没道歉，还骂你：“你干吗挡着路？”（生气）? 考试时，时间快到了，但是你还有很多道题目没有完成。（焦急）、师述： “他们的表演都

20、非常精彩，其实这些我们都称作情绪。在日常的生活与学习中，我们都会因某些事情而产生某种情绪，那么怎样很好地控制我们的情绪呢？这就是我们这节课的内容 做情绪的主人。 ” （板书：做情绪的主人）二、讨论与训练、教师读两则故事，让学生回答以下的问题：? 关成的学习成绩为什么退步了？? 小花是怎样对待跳绳失利的？（目的让学生认识到积极的心境并保持克服困难的乐观态度，有助于提高学习效率；而消极的心境则会妨碍学习，影响学生的身心健康。）、小组讨论：当我们遇到不顺心的事时，有什么办法可以控制我们的情绪，让快乐长伴我们左右呢？、教师小结? 宣泄法? 情绪转移法? 将心比心? 挫折不一定都是坏事。、下面有几位小朋

21、友被各式各样的问题困扰着，他们很烦恼，你能帮助他们打开心锁，接触烦恼吗？? 小红长了一双对眼儿，有的同学笑话她，她烦恼极了。? 这次的班干部竞选，小珍落选了，她非常伤心。? 妈妈总是唠叨个没完，小雪听烦了，她可以怎么办呢？? 刘颖性格内向，遇到烦恼事不愿对别人说，经常憋在心里。三、结束师述：通过这节课，同学们都学会了做情绪的小主人了吗？希望同学们以后能懂得控制的情绪，做一个快乐的小学生！最后老师送个大家一首歌歌声与微笑，让我们在轻松、愉快的气氛下结束这节课。团体心理辅导记录辅导地点：四（ 6）辅导时间：9月 13 日班主任：高艳一、辅导缘由：帮助学生树立正确的消费观念，教会他们掌握必要的生活知

22、识。引导小学生树立正确的消费观， 帮助小学生学会基本的消费管理技能记账。二、初步分析：学做小会计合理使用和支配自己的零花钱是现代家庭教育辅导孩子的一项重要内容。作为基本消费管理技能的记账行为， 恰恰能在培养小学生管理自己的零花钱方面起到积极的作用。 通过记账，能更清楚地了解自己所用零花钱的变化情况， 检查哪些支出是合理的， 哪些是可以节约的，避免消费行为中的盲乱和混乱。同时，记账本身就是一种重要的生活技能，掌握这种技能对管理自己的生活是有益的。 本活动试图教会学生在日常生活中运用记账的手段来合理消费。三、目的要求：1帮助小学生学会基本的消费管理技能记账。2引导小学生树立正确的消费观。四、课前准

23、备：1. 提前两周要求学生对这段时间的消费行为进行记录。2准备一份一周的收入和消费记录表。3准备几份小奖品。五、辅导方法：讨论法、评议法。六、操作过程1导入新课。教师：“同学们，两周前老师要求你们真实地记录半个月中的消费情况，你们完成了吗?好，今天我们就举行一次汇报会学做小会计。”2课堂操作。(1) “合格小会计”评选活动。每人针对自己的账目表统计：总收入是多少 ?总支出是多少 ?余额是多少 ?用于学习、娱乐、生活、社交等方面的费用各是多少?小组评议：看一看哪个同学的账目记得最清楚、准确；每组评出一名“合格小会计”，进行全班交流；给“合格小会计”发奖。教师小结：刚才，几个参加交流的小会计账记得

24、很好，很清楚，也很准确。那么这些钱用得是否合理、恰当呢?我们再来讨论一下。(2) “最佳消费者”评选活动。根据每人统计出来的数据，小组讨论：哪些项目的开支是合理的，哪些是可以节省的?( 每组选出一名同学参加班级评选活动)全班交流：选出一名最佳消费者，给予奖励。(3) 评一评，他是合格的小会计吗 ?出示一张一周的收入和消费记录表。评议：这账目记得清楚、准确吗 ?这个同学哪些开支是合理的 ? 哪些开支是不合理的 ?哪些是可以节省的 ?你对这个同学的消费有什么看法 ?日期收入（元）来源支出项目 金额（元）余额（元）备注7月 2 日5.00爸爸给 玩游戏机 5.000.007月 3 日爸爸奖50.00

25、励买书包30.0020.007月4日/买冷饮5.0015.007月 5日 /游泳10.005.007月 6日2.00借买零食7.000.007月 7日向妈妈5.00借还钱2.003.007月 8日 /买书2.500.50总结和建议 通过这节心理辅导课，我们掌握了记账的方法。你们可以用这种方法管理自己的零花钱， 这可以对自己的消费行为起监督、帮助、改进的作用。课外作业从现在起对自己的零花钱实行记账管理，要坚持下去。班级心理辅导记录辅导地点：四（ 7）辅导时间：10月 8 日班主任：孙春侠一、辅导缘由：帮助学生树立正确的消费观念，教会他们掌握必要的生活知识。引导小学生树立正确的消费观，帮助小学生学

26、会基本的消费管理技能记账。二、初步分析：怎样过生日在现今小学生中间，有一种乱花钱、消费攀比的现象，归根到底是他们对物质消费的错误认识， 形成消费观念上的偏差， 影响他们正确的价值观的形成， 从一定程度上妨碍了心理的健康发展。 这次活动以小学生中最常见的“过生日”现象为例，引导他们正确认识生活中的消费问题，帮助他们从小树立正确的消费观念。三、目的要求：通过活动，帮助小学生树立正确的生日消费观念；培养小学生勤俭节约的良好消费习惯。四、课前准备：了解小学生生日消费的一些情况。五、辅导方法：讨论法六、操作过程1导入新课。教师：“同学们，每个人都有自己的生日，在过生日的时候，大家总会说生日快乐 。那么，

27、怎样过生日才快乐呢？2课堂讨论：怎样过生日才快乐?( 学生自由发言 )3课堂操作。(1) 讲故事一。老师给同学们讲“小华过生日”的故事：这天是小华的生日，正巧又是双休日。小华的爸爸、妈妈、爷爷、奶奶都休息在家，忙着为小华准备丰盛的生日菜肴。大人们忙得不亦乐乎，可小华却只顾着看电视。过了一会儿，小华的同学小丽、小芳来了，他们都给小华带来了贵重的生日礼物，以祝贺小华的生日。(2) 讨论交流。你认为小华的生日过得快乐吗 ?是不是只有花很多钱过生日，才算是快乐的生日?快乐的标准是什么 ?你以前的生日过得怎样?哪一次最有意义、最快乐?(3) 教师小结：小华的生日确实过得很热闹，有长辈的厚爱，有同学的厚礼

28、。但是，长辈们为了小华的生日，花去了很多钱和精力；同学们也为小华的生日花了一大笔钱，增加了家长的负担。其实，过生日最重要的是给生活增添意义，而不在于过生日的形式。(4) 讲故事二。老师给同学们讲日本动画片中的樱桃小丸子是怎样过生日的：她会在她的生扫那天送给亲人们一些“生日免费服务券”，比如送给妈妈免费洗碗券，送给爷爷免费捶背券等。(5) 讨论交流。你们认为小丸子的生日过得好吗 ?这和你们以前过的生日有什么不同?如果你的生日快到了，你打算怎样过?(6) 教师小结：过生日不一定是收到礼物才快乐，其实，若是我们能在特殊的日子里做一些特殊的、有意义的事，那才更快乐，更值得纪念，比如， 像小丸子那样为平

29、日里爱护我们、关心我们的人做一些事情，或者用过生日省下来的钱帮助贫困地区的小伙伴们上学， 让自己的生日过得更有意义。总结和建议 每个同学都有自己的生日，教师很高兴看到同学们在“怎样过生日” 这个问题上作了认真的思考，相信大家一定能正确对待自己的生日， 能自觉地培养良好的消费习惯， 让自己的生日过得愉快而有意义。课外作业设计一个有意义的生日。学生心理咨询辅导记录( 面询 )辅导地点：心理咨询室辅导时间：6月19日班主任：熊永清一、学生姓名：王松班级：五（1）班性别：女二、咨询时间： 2008 年 6 月 19 日自 16 时 30 分始，17 时 00 分结束。三、咨询缘由：王松同学是从农村花钱

30、借读到这所小学的， 学习一直很努力， 成绩在班里一直名列前茅， 来到这所小学， 家里就是希望他能考上重点中学。可是不知为什么，这个学年以来，王松的成绩有些下降，上课总是心不在焉，很少举手回答老师提问，长时间地情绪低落，表现反常。一天下午我把王松找来，我问： “张舟，最近学习上有什么困难吗?”，他一言不发地看着地。 “王松，最后冲刺的时间越来越紧了，有什么需要老师帮助的吗 ?”看他不吭声，我又问：“家长和你本人不都希望考上重点中学吗 ?”没想到，王松“哇”地一声哭了起来，“老师，我不想上重点中学，我要回家。”他哭得很伤心 , 看到这种情况，我就说 : “老师就是你的知心朋友，有什么话就和老师说。

31、”等他的情绪稳定下来以后，他向我说了自己情绪变化的原因。原来，家里节衣缩食供他在外念书， 就是为了让他考上重点中学。 这使他压力特别大，觉得考不上给父母丢脸，自己也不光彩，可能是由于太紧张、害怕了，上课听不进老师在讲什么，而且期中考试又没有考好，这使他觉得自己是不是变笨了，无论怎样努力也学不好， 老师和同学也不会再喜欢他了，所以干什么都没有兴趣，不想再学了。三、初步分析 ：王松由于家长不当期待的压力而产生了明显的沮丧情绪。 处于沮丧情绪状态下的人常表现为：灰心丧气，长吁短叹，慨叹命运的不公和时运的不济；对什么事都提不起兴趣，整天无精打采；封闭自己，给自己构筑一个小天地，在那里责备自己，怨恨自己

32、，自信心下降，疏于与外界沟通，孤寂，悲观；不能正确面对现实，总想逃避现实，看不到未来的希望，观念固执，自己品尝苦果。沮丧是由消极的情绪感受或对生活的不满意， 或经常受挫折引起的。 它是我们每个人都体验过的，通常情况下只是偶尔短暂地出现，过一段时间会自然消失，但这种情绪如果长时间持续就容易干扰正常的学习和生活。 由于小学生人格发展还不够成熟， 而且对困难的适应能力比较差， 因此一旦出现沮丧的情绪反应， 仅凭自身的力量很难消除。 这就要求心理咨询教师及时发现有沮丧情绪的学生， 并采取一定的措施和方法使其早日从中摆脱出来。四、辅导方法：1转化失败，保持自信。改变消极心态的一个办法是；避免老是看到自己

33、的不足， 要多看自己的优势。 每当沉浸于挫折和失败等消极的情绪体验中时， 要尽快从中摆脱出来， 对自己过去的美好体验进行回忆。要承认失败是生活中的一部分， 淡化它对自身的影响。 同时，还可采用一定的方法来保持自信， 比如用积极想象、 语言暗示等办法来增强自我感觉，可明显地改变沮丧情绪。2爱生活，心情开朗、乐观。一个人对生活如果缺乏兴趣，就很难热情地投入生活之中，久而久之，易陷入沮丧、失落、自卑等不良情绪中，生活的天地也越来越狭隘。在热爱生活的同时，还要培养乐观的生活方式。 在面对失意的事情时， 我们不能让自己整日处于一种消极的恶性循环中，而要勇于正视现实，承认它、接受它，寻找产生沮丧的原因，想

34、办法尽快解脱出来。3建立良好的人际关系。愉快的社交活动对人们情绪的影响是任何一项奖赏都不能相比的。如果为了避免沮丧而不愿出去与人交往，往往会适得其反，不但难以找到新的快乐和满足，甚至还会陷于原来的沮丧之中不能自拔。 当一个人主动与他人交往，建立和谐的人际关系，这会使自身的情绪舒畅，从而最大程度地减轻沮丧。4. 进行体育锻炼。体育锻炼有助于克服沮丧，维持良好情绪。身体健康的人往往心情开朗、情绪稳定；而身体虚弱、健康状况不佳者往往容易产生忧虑、不安等情绪反应。所以，保持一个强健的身体也是很有必要的。学生心理咨询辅导记录( 面询 )辅导地点：心理咨询室辅导时间：5月 15 日班主任：熊永清一、学生姓

35、名：田乙伦年级： 11 岁性别：女二、咨询时间：2008 年 5 月 15 日自 16 时 00 分始，16 时 35 分结束。三、咨询缘由：田乙伦同学动不动就爱发脾气。 只要稍有不顺心的事，她就很难控制自己的情绪， 总要拿哪个人或哪件东西来出出气。她上课迟到受批评，回家后拿妈妈出气，怪妈妈没有早一点儿叫她起床；在学校值日时打扫卫生， 地扫得不干净她怪扫帚破了不好扫，因此拿扫帚发脾气；考试成绩不理想，她生老师的气，说老师出题太怪太难太偏，弄得她做不出来；走路摔跤她还生路的气，怪路坑坑洼洼不平坦总而言之， 就是喜欢发脾气。 而且，田乙伦发脾气还有个特点，那就是怪别人不好， 怪东西不中用，因而总要

36、摔东西，把他们当成“出气筒”。比如，考试不理想，田乙伦会气得把试卷撕得粉碎；和爸爸妈妈发脾气，田乙伦还会摔碗、 摔杯子，甚至字写不好她也要摔铅笔、扔本子。为此班上同学给她取了外号“脾气大王”。四、初步分析：愤怒是个人的欲求和意图遭到妨碍时产生的一种消极情绪体验。许多小学生，由于情绪的自我调控能力较差，冲动性较为明显，因此常常在不该发脾气的时候发脾气，因为一点儿小事就会相互打起来，因为父母的某些做法不够合理而冲他们大喊大叫但小学生的愤怒来得急，去得也快，比如有的小学生可能今天因为发生一些矛盾而大发雷霆，而明天两个人就可能一块儿做游戏，这一点在小学低年级表现尤其明显。在日常生活中，引起愤怒的原因很

37、多，每个人都不可避免地会产生愤怒的情绪体验。愤怒是一种有害的情绪状态，常常会给人带来意想不到的麻烦，如同学关系疏远，师生关系紧张，而且长期、持续的愤怒对个体的健康损害也是极大的。内经上说：“喜怒不节，则伤脏，脏伤则病起。”当人愤怒时，交感神经兴奋增强，从而使心率加快，血压升高。所以，经常发怒的人，容易患高血压、冠心病，而且可使病情加重，甚至危及生命。愤怒可使食欲降低，影响消化，经常发怒可使消化系统的生理功能发生紊乱。 愤怒还会影响人体腺体的分泌功能。 过度的愤怒甚至还会使人丧失理智， 引发犯罪或其他后果，因此控制愤怒的情绪十分重要。五、辅导方法：由于愤怒常常是突发性的情绪反应，在所有的情绪控制

38、中，愤怒的控制是最难做到的，即使成人也会有“勃然大怒”的时候。但是，愤怒和其他情绪反应一样也是可以控制的。1情境转移法。日常生活中，有许多事会使人产生愤怒的情绪。如果遇到这种情况，我们要尽量避开，暂时躲一躲，以免刺激我们发怒。比如，可以出去走一走，听听音乐，或者和谈得来的朋友在一起聊聊天，干点儿自己喜欢的事，心情就会好起来。2理智制怒法。当你动怒时，最好先想想以下问题中的任何一个：我为什么生气 ?这事或这人值不值得我生气 ?生气能解决问题吗 ? 生气对我有什么好处 ?可以在即将动怒时对自己下命令：不要生气 ! 坚持一分钟 ! 一分钟坚持住了，好样的，再坚持一分钟 ! 再坚持一分钟 ! 两分钟都

39、过去了，为什么不再坚持下去呢 ?用理智来控制发怒的情绪反应。3评价推迟法。我们通常都有这样的经验，一件当时使你感到“怒不可遏”的事，过了一段时间后，就会感觉到已经不那么值得生气了。因此，当我们因为某件事情要生气时，不妨先把它放下，等过一个小时、一个星期甚至一个月之后再去想它。4情感宣泄法。如果有的事情或人有充足的理由使我们发怒，这种情况下不妨坦率地把心中的不满讲出来，你就会发现心里会爽快一点儿。也可转移目标发泄出来，比如去打沙袋，或去跳健美操，都能减少愤怒对自身的伤害。 但要注意情感的宣泄要以不损害他人的利益为前提，不可在情绪的支配下，作出过激的行为。5目标升华法。愤怒是一种强大的心理能量，如

40、果能升华，它能带给人力量，甚至是激昂的生命力；如果使用不当，则可能伤人害己。因此，要注意培养学生远大的人生理想，更多地从大局、从长远去考虑事情，要有远大的目标，当前进中遇到挫折产生愤怒情绪时，应将其转变为成就事业的强大动力，切不可以眼前的区区小事计较得失，到头来“丢了西瓜捡芝麻”，妨碍自己对理想、事业的追求。学生心理咨询辅导记录( 面询 )辅导地点：心理咨询室辅导时间：3月19日班主任：熊永清一、学生姓名：王梦洁年龄： 10 岁性别：女二、咨询时间：2008年 3 月19 日自16 时20 分始，17时00分结束。三、咨询缘由：王梦洁是一名四年级的小学生。每天天一黑，她就不敢出门，甚至一个人独

41、处的时候， 心里也会无缘无故产生一种害怕和恐惧。为什么莹莹一到天黑就不敢出门呢?在王梦洁四岁的时候，妈妈就对她开始了早期教育。先是拉小提琴，后是学画画，念英语，算算术，尽管莹莹能断断续续地拉完我爱北京天安门，但她乐感不强，看不出她有学音乐的天赋。 王梦洁每天晚上练琴就像受刑似的，因为如果达不到要求，妈妈就要打她的手掌，或者关在一间黑屋子里。每当这个时候，妈妈就凶巴巴地说：“练不好琴，我就不要你了，让狼吃了你。”或者是说： “等天黑让鬼把你带走。”吓得王梦洁拼命哭喊。所以现在，王梦洁一到天黑就不敢出门。四、初步分析：像王梦洁的这种反应就属于典型的恐惧情绪反应。有的人特别怕小动物，如小老鼠、小狗、

42、小兔；有的人走在路上害怕汽车；有的人怕上高一点儿的楼梯； 有很多人害怕见到生人或客人等。 在这些害怕心理中，有些属于正常现象，如人一般都有点儿怯生，见到陌生人都会有点儿害怕；有些则不正常，如怕上楼梯，怕看见汽车等。恐惧是人类和动物共有的一种原始情绪之一， 它是指个体在面临并企图摆脱某种危险情境而又觉得无能力摆脱时产生的情绪体验， 恐惧发生时常有缩回或退避的动作并伴有异常激动的表现和生理反应，如心跳加快、毛发竖立、 惊叫并有奇怪的面部表情等。引起恐惧的因素是多方面的，如熟悉的环境发生了意想不到的变化，奇怪、陌生、可怕的事情突然发生，黑暗、巨响、坏人、失去平衡及被其他人的恐惧情绪感染等。五、辅导方

43、法：1转移刺激法。把引起恐惧的刺激物暂时移开虽然不能消除对刺激物的恐惧，但能消除惧怕心理。例如，小学生看见狗就惧怕，不让他看见狗，就消除了对狗的惧怕。可是他以后再看到狗，仍然会和从前一样怕狗。所以，这种方法控制恐惧是不理想的。2系统脱敏法。心理学研究发现，人的心理反应有一种习惯化倾向，习惯化指每当某个新异刺激出现时， 就容易引起人的心理反应，但当这种刺激不断重复出现时， 人对它的反应性逐渐下降， 直到最后不再对此反应，就好像产生了一种习惯似的。因此，不断地重复做某一件事，就可以对这事产生习惯化的反应，从而降低人的反应性。同样，如果让人反复接受恐惧刺激物的刺激， 使其逐渐适应这种刺激物，习惯成自

44、然了，便不再害怕这种刺激物。例如一个恐惧考试的学生，只有不断地参加考试，才会消除这种恐惧。当然，反复练习的开始要注意降低难度。例如，为了消除对高度的恐惧，开始时只要求登上三个台阶，以后才逐渐向 1 米、 10 米、 20 米或更高的高度攀登。3掌握知识法。恐惧的产生大多是因缺乏科学知识而胡思乱想造成的。有位科学家说过， 愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。有的学生怕黑，一到黑天就担心会不会出现妖怪或魔鬼之类，当他知道所谓的妖魔鬼怪之类不过是人们虚构的， 他就不会再有这种恐惧的情绪了。4转移注意法。这种方法是使注意力从恐惧的对象转移到其他事物上去。例如， 每年学校都会集体组织打疫苗，总会

45、有学生惧怕打针，所以，在打针的时候，可以讲一个笑话，或让他考虑一个问题，使该生注意力转移到别的方面，这样，恐惧就会消除。王梦洁的恐惧心理主要是由于家长的教育方法不当引起的，因而改变错误的教育方法， 采用正确的教育方法， 也是克服恐惧心理的重要方法之一。班级心理辅导记录辅导地点：三（ 2）辅导时间：9月 30 日班主任：段艺一、辅导缘由：在进行学生生活自理能力的调查时，第15 题“学校做清洁时（） A 认真做B老师在就认真，不在就马虎C边做边玩D.不做要受罚，只好做”，85%学生能填 A，但也有 15%的学生填 B、C、D。二、初步分析：小小行李包这是关于生活自理能力的培养。 自理能力反映出学生

46、管理自己的本领大小，它是生活能力的重要体现。 当前在教育子女方面存在的一个弊病，就是不注意对孩子自理能力的培养。因此，培养学生的自理能力显得日益迫切。这不仅有利于学生人格的构建、自信心的增强，而且可以锻炼学生自我判断、自我分析、自我解决问题的能力。本活动就是假设小学生即将参加一次集体活动的情境，让小学生自己来思考、衡量所携带的行李包的合理性，认识各种财物的相对价值，克服依赖心理。三、目的要求：1通过教师创设情境以达到锻炼小学生自理能力的目的。2教会小学生衡量各种财物的相对价值的本领。四、课前准备：1排练小品游泳去。2准备饮料、矿泉水、食品、药品等。五、辅导方法：表演法、讨论法。六、操作过程1导

47、入新课。教师：“同学们，我们在平时的生活中，有许多事情都要依靠爸爸妈妈， 好像离开了爸爸妈妈以后， 什么事情也不能完成。暑假快到了，我们将要举行军营两日夏令营活动，在那里要过上一夜。现在请同学们仔细想一想：这两天活动，你应该带些什么物品?”2课堂操作。(1) 夏令营前的准备。请同学们写出夏令营活动你应带的物品，一般不超过十件，要考虑周到，根据自己的实际情况而定。分小组讨论。由每一个人陈达带每一件物品的原因及实际需要。小组评分：就每一件物品，小组中的大多数成员认为合理，则记1 分，否则不记分。有的组员缺带了必需的物品，请大家一起出点子，想想补救的办法。教师小结：从刚才几个同学的交流情况来看，我们有能力来管理自己，只是我们的依赖性很强，这是很不好的。(2) 小品游泳去。提示：小品里的明明是怎样做的?你觉得他这样做行吗 ?时间：某星期六下午3 点人物：晓晴、明明、明明的奶奶内容：星期六下午 3 点，晓晴来敲明明家的门。明明的奶奶开了门。晓晴：奶奶，明明呢 ?奶奶：明明还在午睡呢 !晓晴：明明赶快起床呀，我们一起去游泳吧!明明： ( 明明从床上跳下来 ) 对呀 ! 我差