青少年发展特点（课堂PPT）

1、1青少年发展特点及训练原则青少年发展特点及训练原则青岛科技大学贾毅2不同年龄组的基本划分 不同年龄组的儿童青少年具有不同的特点，我们可以将其分为以下个阶段： U7（67岁）年龄组 U9（89岁）年龄组 U11（1011岁）年龄组 U13（1213岁）年龄组 U15（1415岁）年龄组 U17（1617岁）年龄组3U7发展特点 身体素质力量较弱缺乏注意力和集中力极强的模仿能力（视觉记忆）热爱足球，为自我而战得到快乐的欲望4训练内容 基本技术 初学者级别的练习方法 小范围的比赛：4x4, 5x5 练习和比赛交替进行 分组和分队实力平均每周训练2-3次，每次训练时间1-1.5小时5 通识培训课件7-

2、青少年发展的特点6-8.MPG6 通识培训课件7-青少年发展的特点6-8，.MPG7 通识培训课件7-青少年发展的特点6-8协调.MPG8教练员的职责 确保比赛和训练的安全性和组织性 进行示范 表述语言简练，演示简短清晰 较少暂停 更多队员练习时间 多给与队员鼓励9U9发展特点： 耐力和速度力量的增加 更好的协调性 更好的视觉记忆 充足的自信 分析的能力 学习和发掘的欲望 团队精神，团队意识10训练内容 基本技术（足球专项技术） 队伍的基本构成 速度，灵敏，反应，协调性 训练比赛 小范围比赛：5x5, 7x7 比赛与练习相互交替 分组和分队实力平均每周训练2-3次，每次训练时间1-1.5小时1

3、1 通识培训课件7-青少年发展的特点9-10.MPG12 通识培训课件7-青少年发展的特点9-10 (2).MPG13 通识培训课件7-青少年发展的特点德国科隆10.MPG14教练员的职责 教育与教学的方法 给予技术和心理的指导 组织与沟通的能力 团队精神 具备基本的足球知识 具备演示，执行和纠正的能力 多给予队员鼓励15U11发展特点： 较大的生理变化 更好的平衡和协调能力 更好的视觉和听觉记忆 批判思想，分析的能力 较高的注意力 求知的欲望 具有主见 对抗能力的提高 团队精神16训练内容 速度，灵敏和反应 协调性 基本技术 基本队伍构成：3-3-1 比赛基本原则和跑位演练 场上空间的控制

4、小场地比赛：5x5, 8x8, 9x9 鼓励队员的创造性 个人的主动性每周训练2-4次，每次训练时间1-1.5小时17教练员的职责 教育与教学的方法 团队精神 练习的质量 足球知识 交流与沟通的能力 通过练习进行学习 鼓励团队合作演示、执行和纠正 给予队员更多鼓励18U13 青春发育期的突增期，呼吸系统快速发育，骨骼组织增长快 自尊心，好奇心强，表现欲望增强，情绪易变，思想单纯，在挫折和失败面前容易动摇19训练内容 对抗状态下的组合技术练习 综合防守技术练习 简单的位置技术练习 小组进攻与防守战术练习 发展耐力素质 各类灵敏性练习每周训练3-5次，每次训练时间为1.5-2小时20 IMG_07

5、82.MOV21 IMG_0786.MOV22教练员职责 增加练习乐趣，不断磨练队员意志力，对训练提出新的要求，变换练习方法，提高队员练习时的注意力，增强队员的集体荣誉感，提高他们的沟通交流意识，注重男女心理差异，适时安排、组织专门的心理训练。23U15 大脑功能迅速提高，认识水平和能力迅速提高，思想活跃，有一定的分析能力，思想方法扔简单，容易走极端，情绪波动较大，缺乏持之以恒的精神。24训练内容 强化训练纠正技术弱点 对抗局面下的技术训练 小组战术的综合练习 简单的全队战术练习 进行一般与专项力量训练 将比赛中存在的问题通过训练来解决每周训练3-5次，每次训练时间为1.5-2小时25 JEU

6、 REDUIT.mp426教练员职责 在训练中重视队员品德教育，培养他们遵守纪律，遵守规则，尊重教练员，尊重对手，团结协作，刻苦训练的品质。通过比赛，提高队员自我调控情绪的能力，增强他们的自信心。27U17 青春期后期，自然发育减缓，运动能力接近成人，适合于专项速度，无氧耐力，和力量素质的训练。独立思考，自主意识强，争强好胜，渴望认同与成功。28训练内容 比赛状态下，提高和完善各种技术 培养有定位球技术特长队员的专门练习 局部区域战术 全队战术 定位球战术 结合球的专项有氧耐力练习 最大力量基础上的爆发力练习每周训练4-6次，每次训练时间为1.5-2小时29教练员职责 让队员遵循比赛原则，突出队员在比赛四个重要时刻战术行动的合理性和实效性。全面发展专项身体素质，并考虑性别差异。注重发展队员的个人特点。30各年龄阶段基本训练原则一、体验丰富，快乐足球原则二、懂规守矩，养成教育原则三、身心安全，健康第一原则四、渐进适度，游戏趣味原则五、综合发展，培养特长原则六、大小适度，因地制宜原则七、学会比赛，意识领先原则八、技术完美，崇尚技巧原则九、注重细节，讲求质量原则十、辩证传统，创新思维原则31赛前教练员的正确行为指南一、保持日常工作正常化二、教练员的自我行为