《学会调控情绪》教学设计

1、1学会调控情绪教学设计授课者：广东华侨中学政治科陈凤华授课班级：初一(3 3)班对应的课 标内空本课依据课程标准“成长中的我”中的“认识自我”部分中的“学会调节和控制情绪，保持乐观心态”；“我与他人的关系”中“关心和尊重他人，体会己所不欲，勿施于人的道理，学会换位思考，能够与人为善”；“我 与集体、国家和社会的关系” 中的“积极适应社会的发展和进步”部分中的“正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念。”教材分析第六课第一框题讲解了有关情绪的类型、情绪对生活的影响的相关知识， 本课是在此基础上进行教学的。本课一共分为三目，第一目“情绪是可以调适 的”强调的是情绪调控的可能性；第二目“排

2、解不良情绪”强调的是青少年排 解不良情绪的必要性及方法；第三目“喜怒哀乐、不忘关心他人”强调的是在 自己调控好自己情绪的同时，要学会关心身边人的情绪感受。学情分析初中阶段是影响青少年健康成长的关键阶段，初中学生正处于充满了“心 理冲突 的青少年期，他们的情绪容易冲动，易变、强烈、不协调，不成熟，自我控制能力还比较差。不良情绪妨碍正常的学习生活，影响同学间的友爱， 甚至违反校纪或国法。本课的目的在于让学生掌握调控情绪的方法，克服消极 情绪，培养健康的人格，并学会理解他人的情绪感受，以利于建立融洽的人际 关系。教学设计 思路本课对教材内容进行了整合，将原本的三目内容整合成两大冋题进行教学， 即为什

3、么要调控情绪、怎么样调控情绪。以探究活动“情绪晴雨表”贯穿全课， 通过对一个问题情境的不同看法、产生不同的情绪表现及结果、找出相应的对 策，解决本课的问题一一为什么要调控情绪，怎么样调控情绪。为了突破重难 点，设计了“推介会”、“火眼金睛”两个活动，最后以温馨提示和全班合唱的 形式愉快结束本课的学习。教学目标知识目标：(1)了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动 调控的道理。(2) 知道情绪调控的一些有效方法。能力目标：(1) 逐步掌握一些情绪调控的有效方法。(2) 形成自我调适、自我控制的能力。(3) 能够比较理智地调控自己的情绪。情感、态度和价值观目标：(1) 懂得

4、调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。(2) 合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。(3) 尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。教学重难占八、1 1排解不良情绪的方法。2 2喜怒哀乐不忘关心他人。教学方法教法：小组竞赛法、讨论法、活动探究法、案例分析法学法：比较法、讨论法、归纳法、游戏体验法教学课时1 1 课时教学过程2教学环节教学内谷设计意图复习旧课导入新课丰富多样的带（的基木类鶴： 喜.魁、哀、惧J乞箱绪的产生：檜绪万花简（与人处的惜境有关攵絆证外叭卜33ft绪的特杵：L丰富爭样性情绪对人的积极底响怡绪与生活悄绪犹如液刃剑 毋响I怙绪对人的消极影响小结：既然

5、情绪对我们的生活有那么大的影响，那么我们应该学会调控情绪，今天我们就来学习调控情绪的方法吧！活动一：情绪晴雨表讲授新课事情想法情绪结果数学测验 成绩比上 次下降了1010 分例：这次肯定被爸 爸妈妈责骂内疚 不安不敢将成绩告诉 父母，与父母关系 疏远问题思考：1 1、面对同样一件事，为什么会有不同的情绪表现？2 2、不同情绪带来不同的结果，给了我们什么启示？师生归纳总结：一、为什么要调控情绪？1 1、情绪可以调控：情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人,往往有更多积极健康的情绪表现。P65P652 2、情绪需要调控：青少年阶段是人生的花季。我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰

6、富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量， 也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规通过复习旧课，架起两框 题知 识 的桥梁，便于 学生理解 本课的学 习目标及 知识。通过“情绪晴雨表“活动，让学生明白对同 一件事，不 同的人由 于态度的 不同，会有 不同的情 绪表现，进 而理解情绪是可以 调控的；通 过对这些 不同的情 绪产生结 果的分析， 理解情绪 需要调控。34范的事情。所以，情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪 多变的青少年来说，则更应如此。P66P66活动二：推介会1 1、以四人小组为单位，根据3 3 个不同的情境，讨论排解不良师生归纳小结：二、怎么样调控情绪

7、？1 1、 通过改变自己的态度来控制自己的情绪。P65P652 2、 掌握排解不良情绪的方法 P6667P66671注意转移法女如:上网、看电视、听音乐、集邮、散步、郊游、去 外地旅游2合理发泄法女口：向他人倾诉、在适当的场合哭一场、大声唱歌或 喊叫、写日记、进行剧烈的运动3理智控制法女口：自我解嘲、自我安慰、自我暗示、自我激励、心 理换位、学会升华3 3、 喜怒哀乐，不忘关心他人。P68P68因为人的情绪具有相同性和感染性，我们应学会在合 适场合、用合理的方式发泄自己的情绪。活动三：火眼金睛1 1、林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他 的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于

8、事，还可能给 那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪,写了制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，通过上节1 1、学习成绩下降， 心情很郁闷。（结合活动一）2 2、 篮球场被高年级 同学霸占，没法打 球，生气。3 3、 被同学取不雅 外号， 觉得心里 难受。课布置的 作业了解 学生烦恼 的事，让学 生针对这 些烦恼的事推介调 控情 绪 的方法。进而 引导归纳 调控情绪 的三大类 方法。重难点八、 、突通过选择题、问答题的形式，将文字、 漫 画、历史故情绪”的好方法，做好记录；2 2、派一位代表将小组的好方法写在黑板处;3 3、派一位代表推介小组方法 好在哪里5就注

9、视墙上的 制怒”条幅，将怒气压下去。A A、自我解嘲B B、自我暗示C C、自我激励D D、升华2 2、清代作家蒲松龄落第后， 情绪一度低落。但他落第不落志, 下决心另辟蹊径干一番事业。他写下了这样一副自勉联：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。他这样写了，也这样做了，终于在自己喜爱并擅长的文学 上作出卓越贡献，留下了传世名著聊斋志异A A、自我解嘲B B、自我暗示C C、自我激励D D、升华4 4、该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的， 是他的情感 寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进， 消灭日本侵略军。A A、自我解嘲C C、自我激

10、励B B、自我暗示D D、升华5 5、因为考试考得不好， 小明的爸爸狠狠地批评了小明， 小明一气之下，狠狠地甩门而去。在路上，他静下心来想：平时爸爸对自己真的挺好，晚上做好饭菜等他回来吃，陪他一起做作业，省吃俭用帮他请家教补习，自己却因为生气而离家出走 .A A、自我解嘲B B、自我暗示 C C、自我激励D D、心理换位A A、自我解嘲C C、自我激励B B、自我暗示D D、升华事、身边的小事等揭 示的调控 情绪的方 法呈现给 学生，巩固 对这些方法的理解。重难点八、 、突3 3、请看下列漫画属于哪种调控情绪的方法:6重难点八、突破6 6、情景一：今天的外语考试，张微微得了 9292 分，她高

11、兴极了， 大声嚷起来，而微微的同桌同学先是默默地坐着，然后趴在桌上 哭泣她的试卷上写着 5858”情景二： 凌晨一点， 小球迷王刚盼望的足球赛终于开始 了好球！太棒了！ ”他兴奋地叫着、跳着 周围的邻居都 被吵醒了。问：他们的情绪表达合适吗？为什么？答：他们的情绪表达不合适，因为人的情绪具有相同性和感染 性，一个人的情绪很容易影响到周围人。只顾发泄自己的情绪， 不顾及他人的感受，是不通人情的做法。我们应学会在合适场合、 用合理的方式发泄自己的情绪。归纳 小结1.情结可以调控为忡么要调一惜縉与个人的态度紧密相连 学 控情绪？趴情绪需要调控会匸不良情绪的消楼爭响型fr通过改变控*自己的恵度15框丹

12、咼曾j慷務注嬉力賭控情绪？2需需合理境泄法1理卷控制法3尝辱疽在舍适的场冷曙一合、用仟理 蠶T的方犬表达课 后感 悟温馨提示：天空虽有乌云但乌云的上面永远会有太阳在照耀 让阳光永远照耀着我们的心灵 愉快地去迎接新的生活全班合唱幸福拍手歌让学生关 注自身及 他人的情 绪表达方 式， 让学生明白表达 情绪时，要顾及他人 的感受， 进 而使情感、态度和价 值观得以 提升。71 1 小冬每到考试时都会因情绪过度紧张影响水平的正常发挥。又要考试 了，以下小冬调节情绪的做法合理的是（）适当听听音乐，放松自己；进行一些感兴趣的户外活动；通过自我暗 示，松驰紧张情绪；熬夜看书做作业，打疲劳战”8练兵场A A

13、.B B、C C、D D、2 2、考试中，常有冋学因过度紧张而没考出应有的水平，甚至很容易做的 题目都会失误。这是说明（）A A、 人不能有任何情绪B B、情绪都是消极的C C、 情绪是无法调控的D D、 不良情绪会影响人的正常水平的发挥3 3 人们在日常生活中会因多种原因出现消极情绪。下面属于通过注意力 转移来调控情绪的是（）A A、 苦闷烦恼时，找朋友谈心诉说自己的烦恼B B、苦闷烦恼时，到公园游玩，欣赏大自然美景C C、 苦闷烦恼时，到高山之巅大叫D D、 苦闷烦恼时，笑一笑自己的幼稚4 4.在考试中谁能保持好的心态，谁就能较好地甚至超水平地发挥。”这句话告诉我们（）A A、 平时学习是次要的，考试时临场发挥才最重要B B、不管基础是不是扎实，考试时只要有必胜的信心，就一定能取得胜利C C、 在答题前，要用适当的方法调整好自己的情绪，有助于考试取得好成绩D D、 只要放松，保持好的心态，就会有较好的成绩5 5适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。 莎士比亚的这句名言表明的道理是（）A A、 情绪需要调控B B、情绪对人有积极影响C C、 人应当喜怒不形于色