6款瘦脸餐单吃出迷人瓜子脸

1、6款瘦脸餐单吃出迷人瓜子脸-人的脸是一张活生生的名片。你的脸部如何，几乎直接决定了别人对你的第一印象。况且，爱美之心，人皆有之。因此，相信广大MM们为了拥有一张迷人小脸已经绞尽脑汁、尝试过不少诀窍和技巧了。或许各个都有效，但下面介绍的6个瘦脸食谱，却是效果最好的哦。一、苦瓜瘦肉汤苦瓜瘦肉汤或许大家已经司空见惯了，可是你们是否知道苦瓜还有去脂之效呢？准备材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克，牛肉适量。做法：1. 将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块。2. 锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟。3. 可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用。二、绿豆薏苡仁粥准备材料：绿豆20

2、克，薏苡仁20克做法:1. 将薏苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡一夜2. 将浸泡的水倒掉，再在绿豆和薏苡仁里放入新的水，用大火烧开3烧开后，小火煮至熟透即可食用功效：绿豆和薏苡仁有利尿，改善水肿的效果。其中，薏苡仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快的排除。三、果糖西瓜冰准备材料：西瓜300g，果糖10g，冰块适量做法：1. 西瓜去皮，然后切成丁状。2. 将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅拌至均匀。3. 加入果糖，拌匀即可。功效：西瓜利尿，可促进水分的排出，消除脸部水肿；降火气，对火气大而引起的痘痘，具有缓和的效果。趁着天气还没完全开始变冷，赶紧继续让维持身材

3、的计划彻底执行。当然，不加糖最好，毕竟糖是高热量的东西。四、冬瓜玉米汤准备材料：冬瓜600克胡萝卜375克，玉米（鲜）300克，香菇（干）25克做法：1、把冬菇放在盘中的水里浸着；2、冬瓜洗干净，切厚块2.;3、胡萝卜去皮洗干净，切块；3. 玉米洗干净，切块；4. 冬菇浸软后，去蒂洗干净；5. 温水把瘦肉洗干净；6. 煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滚后以慢火煲2小时，下盐调味即可。功效：冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。为了避免增加浮肿感，还要少吃高盐份食物。五、白菜炖豆腐吃厌了上述汤水类的，还可以来一道炖的哦。准

4、备材料：大白菜250克，盐适量，豆腐80克，酱油适量，姜片5克做法:1. 洗净大白菜，切成小段，并将豆腐切成块状；2. 锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，力口入少许酱油拌炒一下；3. 加入豆腐，加入盖过大白菜的清水，用盐调味，再焖煮数分钟即可；功效：这种瘦脸食谱具有润泽与美白皮肤的美容效果，还有去脂之效。六、美滋滋面包片最后来一道特别点的，看看外国美女是吃什么Keepfit的吧。准备材料：法国面包10cm、牛油15克、肉桂粉少量、砂糖半茶匙、蒜粉少量、香草碎少量、芝士粉小半勺、虾干小半勺、紫菜末少量。做法：1、将法国面包切成8毫米的厚度，用烤箱烤10-15分钟，令其变的干燥，然后在表面涂抹牛油。2、分别做成3种味道：（1）肉桂粉+砂糖；（2）蒜粉+香草碎；（3）芝士粉+紫菜碎+虾干。3、将全部面包放到烤箱中再烤8-10分钟