乒乓球选修课教学大纲

1、乒乓球选修课教学大纲一、教学目的与任务（一）使学生在了解和掌握乒乓球运动的基本理论及技、战术的基础上，进一步提高他们对乒乓球运动的兴趣爱好，积极参与乒乓球运动，为终身体育打下良好基础，控制学习方向，达到健身、益智、交友、愉悦心情、提高竞技水平之目的。（二）根据乒乓球运动的项目特性，进一步了解它对练习者体能（含运动素质、供能系统等）的特殊要求、专项技能特点、专项心理特点等，有计划地发展学生的专项能力，科学安排运动负荷，全面提高学生身体素质，深入研究“制胜规律”，凸现乒乓球运动价值，培养学生勇敢顽强、机智、灵敏、坚毅、果断、沉着、冷静的优良品质和团结协作的集体主义精神。二、教学要求（一）在选项课教

2、学的基础上根据循序渐进、由浅入深、由易到难、重点难点反复多练的原则，以弧圈球技术、直拍横打技术和削球技术为重点教学内容，带动其它基本技术的提高。教师应熟练讲解技术动作要领，正确示范，因材施教。（二）以综合技术、基本战术为主，其中以对攻战术、拉攻战术、搓攻战术、削攻战术和双打为重点教学内容，结合教学比赛，着重提高学生的综合专项能力。三、教学时数分配表年级内容学时百分比理论2学时6%基本技木24学时67%基本战术2学时6%身体素质4学时11%考核2学时6%机动2学时6%合计36100%四、基本教材（一）基本理论1、乒乓球战术的定义、构成、分类及影响因素2、关于乒乓球运动员的动机问题、关于参赛选手的

3、注意力和乒乓球运动员心理状态问重点：对乒乓球战术的全面理解和实战运用。难点：实战中对心理状态的适时调节。（二）基本技术1、推挡球：推侧旋球、反手快拨2、发球：高抛发球、下蹲式发球3、攻球：反手扣杀、正手中远台攻球、反手中远台攻球、正手放高球、正手杀高球4、搓球：搓侧旋球、搓球摆短5、弧圈球：加转弧圈球*、前冲弧圈球、正手拉侧旋弧圈球6、直拍横打：直拍反面快拨、直拍反面攻7、削球技术：远台削球、中台削球*8、双打：双打配对、双打位置移动、双打配阵、双打暗示重点：各种弧圈球和削球的合理掌握和灵活运用。难点：打不同弧圈球和削球的击球时机、触球点和球拍的变化。（三）基本战术1、对攻战术2、拉攻战术3、

4、搓攻战术4、削攻结合战术重点：战术意识的培养及运用。难点：各战术的适时变化和灵活运用。五、选用教材（一）理论教材1、乒乓球竞技制胜因素及类型打法2、乒乓球世界强队和优秀运动员介绍（二）技术教材1、直拍反面拉弧圈球2、削加转弧圈球3、削前冲弧圈球4、扑接近网短球重点：了解竞技制胜诸因素，熟悉多种类型打法。难点：使学生既具备过硬的快攻和防守技术，又会打有一定质量的弧圈球。掌握以快为主以转为辅、以攻为主以守为辅的打法。六、素质教材*速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等素质内容重点：通过乒乓球选修课的学习提高学生各项身体素质水平，促进学生的全面发展。难点：结合专项特点，选择合适的能有效锻炼学生身体素质的各种

5、练习。七、教学建议1、乒乓球运动是我国较为普及的体育项目，深受广大青少年的喜爱，被誉为“国球”为了达到较好的教学效果，教学手段必须丰富多样，以免枯燥乏味。2、根据学生的实际水平，采取分层教学，并提倡互帮互学，形成良好的学风。在教学中应注意学生耐力素质的训练和心理素质的培养。3、为了进一步激发学生学习的兴趣，应多举行教学比赛，以便在比赛中熟悉和掌握乒乓球规则的基本内容，体验小球带来的无穷魅力。八、参考书目1、乒乓球竞赛规则.M.人民体育出版社,20032、体育院、系教材编审委员会.乒乓球.M.北京:人民体育出版社,19793、岑淮光等.怎样打好乒乓球.M.北京:人民体育出版社,20014、苏丕仁

6、.乒乓球教学与训练.M.北京：人民体育出版社，19955、温国昌.乒乓球教学与训练.M.河南:河南科学技术出版社，19866、王刚.运动与心理.M.成都：四川教育出版社，1993注：打“*”为考核内容乒乓球选修课教学计划一、专项理论2学时1、乒乓球主要战术和应用2、乒乓球比赛观赏和基本规则二、基本技术14学时1、基本站位：基本姿势、握拍、步法2、推挡球：快推、推挤、加力推、不旋推挡3、发球：正反手、发转与不转短球、高抛发球、下蹲式发球4、攻球：正手中远台攻球、反手扣杀、拉弧圈、扣杀高球、正手提拉球5、搓球：快搓、慢搓、搓球与不转、搓侧旋球6、介绍技术：直拍横握三、基本战术8学时1、接发球技术2

7、、发球抢攻3、对攻战术4、拉攻战术5、搓攻战术6、双打战术四、教学比赛（裁判实习）4学时五、体能练习2学时反应速度、耐力、爆发力、灵敏、协调性练习六、考核4学时1、专项理论（随堂考）2、发球抢攻3、斜线对搓和反手快推（两项选一项）七、机动2学时乒乓球选修课教学进度表周次教学内容备注一1.简介基本站位、姿势、握拍2.发球、推挡一1.推挡2.攻球：扣杀局球、体能练习三1.攻球、正手中远台攻球2.体能练习四1.搓球2.攻球：拉抽球五1.发球2.搓球3.正手提拉球六1.搓侧旋球2.正手决带球七1.两人斜线对搓2.弧圈体能练习八1.接发球技术2.发球抢攻九1.搓球2.搓攻技术3.体能练习十1.对攻战术2

8、.发球抢攻考核:反手推挡或搓球十二1.发球抢攻2.双打十三1.发球抢攻2.拉攻3.搓攻十四考核发球抢攻理论:1.乒乓球主要战术运用2.比赛观赏和基本规则什1.教学比赛十七1.教学比赛十八1.机动乒乓球选修课考试办法及成绩评分标准一、专项理论：随堂考占总分20%二、专项技术：占总分50%（1）发球抢攻：占20%,每人一次机会，不及格者可补考一次，最高分为60分。（2）教学比赛：占20%（3）斜线对搓：占10%,左方斜线，两项选一项考，每人一次机会反手快推：占10%（左方斜线左1/2台，不过中线不计数）分层教学：基础好的考搓球，基础差的考推挡乒乓球专项测评标准分数反手推挡（1分钟）斜线对搓（1分钟）教学