高中第一堂心理健康课

1、走进心理课堂走进心理课堂树立正确的心理健康观念树立正确的心理健康观念关于心理学你了解多少？关于心理学你了解多少？ 神奇的心理图片带你走进心理学神奇的心理图片带你走进心理学神奇的心理图片带你走进心理学神奇的心理图片带你走进心理学神奇的心理图片带你走进心理学神奇的心理图片带你走进心理学神奇的心理图片带你走进心理学神奇的心理图片带你走进心理学神奇的心理图片带你走进心理学 这就是心理学，也许你会觉这就是心理学，也许你会觉得神秘，也许你会觉得好玩，得神秘，也许你会觉得好玩，可是它的确是一门科学，可是它的确是一门科学，一门一门研究个体的行为及心理过程的研究个体的行为及心理过程的科学科学 普通心理学普通心理

2、学 实验心理学实验心理学 社会心理学社会心理学 发展心理学发展心理学 心理学分支心理学分支 教育心理学教育心理学 犯罪心理学犯罪心理学 变态心理学变态心理学 管理心理学管理心理学 消费心理学消费心理学 临床心理学临床心理学 体育心理学体育心理学 人的心理状态的划分： 心理健康 正常人 心理咨询 心理亚健康 异常人 心理障碍 心理治疗 心理疾病你的心理健康吗？你的心理健康吗？心理健康标准是什么？心理健康标准是什么？心理健康的标准 (一一)智力发展正常。智力发展正常。 (二二)情绪稳定乐观。情绪稳定乐观。 积极情绪多于消极情绪。积极情绪多于消极情绪。 当喜则喜，当忧则忧当喜则喜，当忧则忧 1、当你

3、取得成功和进步时（会产生喜悦、欢欣、当你取得成功和进步时（会产生喜悦、欢欣之情。）之情。） 2、当你妨碍打扰了别人时（会有一种抱歉不安、当你妨碍打扰了别人时（会有一种抱歉不安之情。）之情。） 3、当你被别人错怪时（会有一种委屈之情）、当你被别人错怪时（会有一种委屈之情） （三）意志品质健全。（三）意志品质健全。 A.小王碰到难一点的题目就不独立完成作小王碰到难一点的题目就不独立完成作业了。业了。 B.小张做作业遇到了困难，就到图书馆翻小张做作业遇到了困难，就到图书馆翻阅资料，请教老师和同学，坚持完成了作阅资料，请教老师和同学，坚持完成了作业。业。 C.小李学习英语觉得单词记不住，不想继小李学习

4、英语觉得单词记不住，不想继续下功夫了。续下功夫了。 D.小陈天天坚持清晨长跑锻炼，风雨无阻，小陈天天坚持清晨长跑锻炼，风雨无阻，已坚持了数年，不仅提高了体能，而且学已坚持了数年，不仅提高了体能，而且学习成绩也不断进步。习成绩也不断进步。 （四）行为协调适度。（四）行为协调适度。 行为方式须与年龄特点相一致；行为方式须与年龄特点相一致； 行为方式须与社会角色相一致；行为方式须与社会角色相一致； 行为反映强度须与刺激强度相一行为反映强度须与刺激强度相一致；致； 行为的一贯和统一。行为的一贯和统一。 （五）人际关系和谐。（五）人际关系和谐。 乐于与人交往乐于与人交往 在行为中能保持独立完整的人格在行

5、为中能保持独立完整的人格 能客观地评价别人，严于律已，宽以待能客观地评价别人，严于律已，宽以待人；人； 在交往中能用尊重、信任、友爱、宽容在交往中能用尊重、信任、友爱、宽容和理解的态度与人友好相处；和理解的态度与人友好相处； 能与他人同心协力、合作共事，并乐于能与他人同心协力、合作共事，并乐于助人。助人。 （六）人格完整独立。六）人格完整独立。 它是一个人与另一个人区别开来它是一个人与另一个人区别开来的独特的心理特性。心理健康教育的独特的心理特性。心理健康教育的最终目标是使人保持人格的独立的最终目标是使人保持人格的独立完整性，培养健全的人格。完整性，培养健全的人格。 如果我的心理不健康了怎么办

6、？如果我的心理不健康了怎么办？ 自己调适自己调适 求助他人求助他人心理咨询室欢迎你心理咨询室欢迎你 心理咨询室地址：图书馆二楼东面心理咨询室地址：图书馆二楼东面 心理咨询时间：心理咨询时间： 星期二、星期四下午星期二、星期四下午17:2018:30 1）心理问题）心理问题精神病精神病 2）心理学）心理学窥见内心窥见内心 3）心理咨询）心理咨询无所不能无所不能 4）心理老师）心理老师救世主救世主 5）心理咨询）心理咨询思想工作思想工作 心理咨询到底是什么？ 心理咨询通过聆听、接纳、疏导、心理咨询通过聆听、接纳、疏导、支持等方式，向同学们提供专业心支持等方式，向同学们提供专业心理健康指导与帮助，使

7、来访者比原理健康指导与帮助，使来访者比原来活得更轻松、更快活、更自信。来活得更轻松、更快活、更自信。心理咨询时，老师始终坚持尊重、心理咨询时，老师始终坚持尊重、爱护、保密的原则，来访同学亦有爱护、保密的原则，来访同学亦有匿名的权利。匿名的权利。怎么样的人需要心理咨询？ 解困型问题解困型问题 如怎样改变不良的学习和生活习惯？如怎样改变不良的学习和生活习惯？ 怎样解决人际关系中的各种矛盾？怎样解决人际关系中的各种矛盾？ 怎样克服烦躁、忧郁、紧张、恐惧等消极情绪？怎样克服烦躁、忧郁、紧张、恐惧等消极情绪？等等。等等。 发展型问题发展型问题 如怎样使自己性格开朗、勇敢、自信、稳定等？如怎样使自己性格开朗、勇敢、自信、稳定等？怎样增强学习动力，掌握学习方法和提