最新整理人教版八年级生物下册知识点总结

1、人教版八年级下册生物知识点总结第七单元 生物圈中生命的延续和发展第一章 生物的生殖和发育第一节植物的生殖1有性生殖 由两性生殖细胞结合成受精卵发育成新个体的生殖方式。例如种子繁殖通过肝花传;粉芳结出只实由果实中的种子来繁殖站代胚珠m的卵紺胞与花粉卩的;悄了结合成受精卵-胚种r-有性生殖的过程 八n粉 7 一律虽一剧!口仪2无旳朋不经过两世併细序对介|l|Mf|?|.接厂八新个以应用:匸插 躱接 压角 分株、组织培养等。1） 堆 如花、编、片于贰拔不巾折&方2 j X,，认桃丁很哆耒関去二札川噱娄貝緊疔忧爻门 种的。嫁接就是把一个植物体的芽或枝（接穗）接在另一个植物体砧木上，使 结合在一

2、起的两部分长成一个完整的植物体。嫁接有枝接和芽接两种。嫁接的关键:接穗与砧木的形成层紧密结合，以确保成活3练习：看图操作步骤示意图，分析回答：图中操作步骤是在生产实践中常见的 _ 方式，属于_ 生殖。（2称为_ ，称为_。与结合时应当使与的_紧密结合，以确保 的成活。（3）_ （列举一例）等很多果树都是利用这种方式来繁育优良品种的。（3）柚枫书工宀T厲需啖旳糸沖以兀折为忸樣仏水孕淋人湿叟等环兌条件外用作抒播的帥萃段还需妁!备以下条件 例如紫背天葵a茎剪成1520厘米长的茎段，一般每段保留两个节。b.茎段上方的切口是水平，（作r:械过多茶发）r 兽厂才 的圳I则是斜向（作用:町以增加吸攻水分的面

3、积的）。C.上一个节上的叶要去掉部分叶片，下面一个节上的叶从叶柄处全部去掉。般说在节的部位居间分4组织发达此处较易仝艇去掉 L 片时口-柄在 节上备下伤疫伤口处较容.易产匸愈令组织性就容易工根.4、怡卩铃芝的块从加以.來宀殆対包工那鉴卡第二节昆虫的生殖和发育1.昆虫的生殖卵生、有性生殖、体内受精。2.变态发育广11哎林耶发育成新个映H；近衽家忘娉才尿卅册I彳态结珀和4活习性弄尸狼人 这种发育过程秫为变态发育c（1）方个变态 同家蚕一样 瞪陰 亲粉捉、吐 咚眾予辰口的发育 也妾经过卵、沁鹹成虫四个吋期这样的发育过程称为.完全变态。（2）不方O变卷比丄附发空过坯更纶过卵、汕、应：TU偉 这栏的发育

4、过程称为兀完仝变也不完仝变态內昆虫还有牌、蟋库喽赋吨螂。由蝗虫的受精卵孵出的幼虫妙血门很活亍打工相伦 匚耳”眾小若虫(1)_乙图所示的个体发育过程属于_变态发育，生殖方式是 _ .发育过程是_。蜕皮。他的幼虫叫 做。 在整个的发育过程中，对农作物危害最严重的时期是_。属于这种发育类型的昆虫还有_(2)_甲图所示的个体发育过程属于_变态发育，生殖方式是_.发育过程是_。蜕皮。在整个的发育过程中，对农作物危害最严重的时期是 _。 属于这种发育类型的昆虫还有_ 。T殖禺官没有发育成熟仅有翅芽能够跳跌称为姚岫这样的幼土 V 做乙请据图回答:3.练习峻虫的发育过程(t-5.( (W 至 5 齢的跳 MO

5、下图是两0第三节两栖动物的生殖和发育1.两栖动物紬猊汀工水川，用说呼吸、狰娈态发合般依营恥陆W.用折呼敗，爪辅皮以呼!么賈表亦物舌口吕蟾赊、大鲵、蝾螈等。2变态发冇经过卵-蝌蚪一幼蛙一成蛙。3.生殖特点 仁件I氛卜T.你外苛水中变态发育。4.雄蛙鸣叫的意义是求偶c雌牡亘抱/有利于丈育I；.乜受节迄5.两栖动物的生殖发育与环境T妒4釦映发百心鎮广水川，于幼那要经过变态发育才能上陆生活。注意 两柜雳输內笈憑吏态发疗 丙i区分到任是不完全变态发庐还広完仝变态发比6.练习：图为青蛙的发育过程示意图需報的議过评(1)_ 、青蛙的发育经过了_ 、_ ，属于_ 发育。(2)、蝌蚪的特点和生活习性：生活在中，

6、有_ 无，用呼吸。(3)_、从蝌蚪到成蛙的变化：外部形态：逐渐消失，先长出 肢， 再长出_肢。呼吸器官：蝌蚪用呼吸，成蛙用 呼吸，并用_甫助呼吸。0、运动方式：蝌蚪的运动方式是_ ，成蛙的运动方式是（5）、幼体到成体的形态结构和生活习性差异很大，发育过程称第四节鸟的生殖和发育i牛-殖特点宀外、叭牛、体内辽卡H2鸟卵推结构与功能如上冬（1） 卵壳和卵壳膜 对卵起保护作用，广卵売匸厂一以込二 以栏保卵进行气体交换。（2）卵白 对胚有保护作用 昼正供纶胚胎发育所需的养料和水。（3）卵黄膜 起保护作用。（4） 卵黄是卵细胞的主要营养部分为込中笈】：.,川冷人（5）胚盘 是进行胚胎发育的部位。（6）系带

7、悬挂卵黄可甘訓集札于杆L（7）气室储存气体二内）肌少诜膜构成.3.鸟的作殖和发育过程（1）鸟的生殖 有性生殖 体内受精 卵生（2） 鸟的生殖发育过程（1）筑巢、（2）求偶、（3）交配、（4）产卵、（5）孵 卵、（6）育雏六个阶段。其中求偶、交配、产卵是鸟类生殖和发育必经的过程。5.基因控制生物的性状。例炖匕丙芒譲鼠可小丫讥4列表比较昆虫、两栖动物和鸟类的生殖和发育方式发育方式有性生殖、体内受精、卵生完全变态或不完全变态多为变态发育。在变态发育中，幼体离不开 有性生殖、体外受精、卵生动物受精卵经过孵化发育成雏鸟， 雏鸟发育为成 有性生殖、体内受精、卵生鸟，没有变态发育第二章生物的遗传和变异第一节

8、基因控制生物的性状1.遗传 是指亲子间的相似性变F是指亲子间和子代个体间的差异。生物的遗传和变异是通过生殖和发育而实现的。2.人们对遗传和变异的认识矣归丛卄狀卄芷讯 以吕的和斗日芨畏 逐渐深入到基因水平。3.性状1鸭独衣圳內內禺琵四沪.和仃为方乂统秫片也讥4.相对性状同阡物d-件狀曲不山以h必爲缈一家兌机:！毛,一乜生殖方式两栖6.转基因超级淑的启示 二冈决芝EL狀同时也说明在生物传种接代中牛一物传下去的是基区n不尼巾宜7.把一种生物的某个基因用生物技术的方法转入到另一种生物的基因组中培育出的勺忘因牛物*就有可能表珂出转人基冈所控制彳卅淤第二节 基因在亲子代间的传递1右上世I坪过程川 早朋餌B

9、灿厂冋传也刘细曲:W厂 亲子间传递的“桥梁”2.基因位于染色体上是具有遗传效应的DNA片段。DNA是主要的遗传物质 呈双螺旋结构。3染占水綁俳|吋肚城碱性染料染成深色的物质昱世勻莎內 4 啖叢休c每一种生物细胞内的染色体的形态和数目都是一定的。4 f卄杯卅细乩中染色电丄我疋上心勺 可外二賊对存讣附 仙览I成对的染色体上。人的体细胞中染色体为23对46条门46个DNA。的些 是毎对染色体-的條进人粒了诚卵细胞飞当箱了和卵绷霽 合成受粕卵时染色体又恢复到亲代细胞中染色怵射水平其巾有竺染 色休来口父方一半兴口卅方。在形成精子或卵细胞的细胞分裂中染色林祁要誠少-半1匚人是任恚练习：豚鼠有黑毛和白毛之分

10、，控制黑毛的基因是“B”控制白毛的基因是“b”下图是有关豚鼠黑毛和白毛的遗传图解，请根据图回答（10分）亲代雄性Bb z雌性Bbz生殖细胞Bb子代BB BbBbbb（1） 请判断亲代中，雄性豚鼠的性状为。雌性豚鼠的性状为。（2）请写出子代豚鼠体毛分别为什么颜色： （3） 生殖细胞是指和，它们中的染色体数目是体细胞中染色体数目的。（4）如果把图中亲代雌性豚鼠换成白色体毛的，试分析子代的性状可能有种。第三节 基因的显性和隐性孟德尔的豌豆杂交试验1帛您尔18221884二世传学的奠基人。2实啪卄-选岸宓心讨利也山訂花泊师丄豌良的柜对性状 植株的高和矮 种了的黄乩绿 砧皮的光滑和皱缩。3实碗方法&am

11、p; 丁湖的件松朱交.4实號过坯心褻辿的花垮说给 音蜿旦或相反 获彳7戈交岳W种子 结果笊交岳凶蕾子邺是高杆的。孟德 尔又把杂交高豌旦內种了示口下去 结果发现长成的箱株有高有矮 X 过矮的妾 少得茅育饭之比为3 1倆區表小上下5剤实也象帀嗨为a相对性状有显性性状和隐性性状之分 貝交 弋1#胪昱汗时卞札剁皿 衍显的高和镂 肖是显件件狀 矮是隐性性狀 快交內后代只衣现高 K 衣现矮b.在相对性状的遗传中V曲忙忙狀妓烷豆HV仁星I.成只上dd比 同一字讯的几 3 写公别表示显【成和隐性基因一种 表現为显性性状 高廊亠-J具匸冈纹应仁DD或Dd两种。c.基因组成是Dd的燃d控制 的形状不表现匚d芒件奉

12、冈没匸受D汗削匕训H咙忙汪唉遗传 下去。练习：下图是一对均为双眼皮的父母眼睑遗传简图，据图回答问题(14分)控制的。(2)控制眼睑性状的一对基因位于上，在形成生殖细胞时，这对基 因要随_ 的分开而分开，进入到两个生殖细胞中，比例为 _。(3)父母的体细胞基因为A a、则会产生两种生殖细胞，比例为。(5)已知此家庭中的第一个孩子是双眼皮， 如果这对夫妇再生一个孩子，该孩 子是双眼皮的可能性为 ，该孩子是单眼皮的可能性为。1.我国婚姻法规定 杀口亲门施片奚W亲/可策叱氷 原因(4)受精卵的基因组成有种，它们是_ ，其比例父亲人乂双眼皮带亲A盘双眼皮近亲携带相同的隐性致病基因比例较大其廿代息垓迈号病

13、的!L率就門几第四节人的性别遗传1.1902年大卜止煨加忙仏寳中发現才性远生胞中右.寸央心运口 上左 7 別书咚色体不-样 炖把这&染色空歐为性染色体。后来 美国细胞学 家威尔逊和斯痒蒂文特进莎把男性体细胸中那-对与众不/旳染色依分妣 称为X染色体和丫染色体 L知:泓?L！ 冷讨划夷色窪悬 栏购UW X染色体。2.性染色体是指在体细胞中能决定性别性别的染色体征.人世临沪旦中f味色体有2条。3.每个正常人的体细胞中都有23对染色体召44条+XY女44条+XX典11 22对男女都一样I常染心叱 冇1对男女不一样 -性染色K性为XY.奸以XX :;红细胞的染色体为0,体细胞的染色体为46条。

14、4.生殖细胞中染色体的组成杠子22条+Y或22条+X卵厂吃22条+X5.生男生女机会均等 士却为1:1生男生女的概率各占50% :;（原因护-行心类机X或丫耶礼尿仁知类电X,两种精子与卵细胞结合的机会 均等。）第五节生物的变异1卞檄幽汨勺变#心咅血牛变汗了光决定J谜传型质菇讪怦不k冥 次与环境也有关系。因此变异可分为可遗传的变异和不遗传的变异。2.可遗传的变异由遗传物质的改变而引起的变异儿J遗送的变开 是由环境因素的变化而引起的变异。3.人类应用遗传变异原理培育新品种例子 人选择、耒交存叶、木空百种 诱变夸种O4.生物变异的意义1：1幻冷叮发乓&累拓朮F氷匸刎忙爻币种:第三章生物的进化

15、第一节地球上生命的起源1 人类起源于 森林古猿。这一结论的获得有许多化石证据支持。2地球大约形成于46亿年前.贞站I今上纥远736亿年前。3.原始大气成分来自于火山喷发 右蒸T丸乙 乩 卩乩 恙化洪 硫化 氢气体构成。原始大气中与现在大气明显的区别是没有氧气。4.地球上生命的生存需要物质和能量。5米勒的实验X计勺坷斥娇大气中的成分充入烧瓶中，通过火花放电，制成了一些 有机物。（1）料 巳烷、水蒸气、氢、氨等。（2）厂询王 ffi氨早酸。（3）緒论氐奸地球上匪彤应術甲乍二限6.原始大气在高温、紫外线以及雷电等自然条件的长期作用条件下拶戊门T多简巴的农机物甘来 地球的温疫逐渐降低 原是大气中的水燕

16、气凝细洞各 落到地面上 这些有机物又随着雨水进入湖泊杠江沆 影冬汇集到原始的海洋 中形成原始生命。7.原始生命诞生于原始海洋。原始海洋就像一盆稀薄的热汤 其巾所含：广中匚 物人断地列旦作用绍过陨具漫长的岁尸大约坯地球形成以JS 10亿年左右才逐渐彩成rw的牛.命 u8多软咛宇认力悚炉.;兀些无机物到有机物,再到原始生命，这一过程是在原始地球上进行的9也*知二：咼温、咼压、紫外线以及雷电、原始海洋、无氧气。10济只核二乞丄-冷中F妇朋氏11.原始生命起源于非生命物质过程如卜 无机可羽丁衣机物-原始但是从大分有杠场到原妒T金的过渡逛殳有短实验酚证 第二节生物进化的历程1F 洽艰秦啜屮际进卩彼匸注艮

17、耐赫 纵以社嗯 噪定它们的相同和不同之处。2忆匕 3 堪也进取运嘲戊 j 活痕述 时口卩很坦戚在无层川念 若干万年的复杂变化系形成的。例如 妬总i TT弋胖世槪JTT弋门迫3.生物进化的历程1冗圧七咛齐方法 和匕技不口类电釵利扪化右亢地员吨*的呱乞从 f 判惭劲物的rm戲物士化的顺序是仇类一两 栖类爬行类鸟类哺乳类。2負圧七交薪沪2制忙.4肿朋方法 辽过:始且即灯心汕底同悄：| 彤态杠解剖特征的比较 说明气类起源干方代爬行类 始狙吗是肥行型物门鸟 类进化的中间过渡类型。3冋圧?二我：將氓內 砒玉史期反时齐十泾比较T遡之口节亲緣关杀节方法 衣明人和黒獰显的亲绿关系最近 马次Z只蝇和向日葵则较远。

18、4.在生物学研究中 污以到第研处方法 战川棗車鉴內方法之 煜2轧科 学家忙通过対不辰年代化右的纵冋比较以及取现存八物种类対枇向比较等方 法杵断山仝物进化的大致过程:.5.各种生物在进化过程中形成了各自适应环境的形态结构和生活习性。6口屯曰用H肖疥liT底朵山仁行列育等山押紀鮒L7.掌握生物进化的大致过程图。练习：如图是生物进化的大致过程图。（1）_填出名称类别：_ 、_（2） 从进化图看，越在图上面的生物，其生物等_。对环境的适应能力_ 。（3）从进化图看，越在图下面的生物，其生物结构越_。距现在的时间越_ 。（4）按图中，写出植物进化的类别：从低等到高等的顺序 _第三节 生物进化的原因1.

19、100年以后 怡述 零C丄乡製变戊探亡七:坡 工门食泄择百汀 X 浅包 的桦尺蟆右黑色树上易被持捉棵色的易豈存下共繁崔孑匕2.保护色及其意义 劝楊代w笆二引汀厂境的色分川败丿m这沖那 色称为保护色 具右俣护色的动物不易被H也动物所发现 这对它躲避敌害或 者捕食猎物是十分有利的。保护色的形成是自然选择的结果。3.除了保护色妙物內警戊口堆也自丿曰绘存打八4.推动生物不断进化的原因是自然选择5.达尔文认为车-歸 餐旳等迥冇很：朗;篆戸世力 住畦产量的后代 耐t物赖以化存的食物和牢间都是非常有限的彳何化物化存下去 就是为了获得足够的食物和空间而进行生存斗争。6.在自然界中?枪人腆吆尸迤传札变T具 仁许

20、够变斤乙出哆遗迸书 这些不断发生的变异是生物进化的基础。7.变异具有不定向性。有利的变异在生存斗争中才容易生存下来靜乞比变界避传绐垢代 直J!有不利变显的人休虬易披淘汰.8.自然选择的内容包括过度繁殖、生存斗争、遗传变异、适者生存。9自然界的生物通过激烈的生存斗争适点若牛.讣卜*兀适应巻被潟汰掉这，卜;:是H然选择。生物通过遗传、变异和自然选择而不断进化。练习：长颈鹿的自然选择图。（1） 在环境条件发生变化，如缺乏青草时， _的可以吃到高处的树叶，并且_.。（2） 这样经过许多年后，_ 的就被淘汰，因此，我们现在看到的长颈鹿都是_.。（3） 自然界的生物，通过激烈的 _ ，适应者_ 不适应者就

21、被_,，这就是自然选择。第八单元健康的生活第一章传染病和免疫常见传染病 流争T恵筆卜典、水痘、结膜炎、蛔虫病、流行性乙型脑炎、乙 肝等。第一节传染病及其预防1.染病是由某种特殊的病原体 绷菟艮、我穿、冷1T.土等/T引出书 锭在人和人Z间或人和动物之间柑互传播的疾病H有传染性和流行性。2.病原体是指引起传染病的细菌、病毒、和寄生虫等生物。根据致病的病原 体不同 祐央荷吧必纟二府性誉篆乐病升兰巧棗病、育卞主传处病弃.3.传染病流行的基本环节 传奧源、专:芜玄竺可劭廈入弟飞（1）能够散播病原 体的人或动物叫传染源。（2）病原体爲J染-妖到达健康人所经历的途側仍播途弘如心气裂比认仕礼拓4屯媒介世形3

22、对L种传檢获 缺乏免疫力而容易感染该病的人群叫易感人群。4.艾滋病 丄厅虫汽为：AIDS，病原体 泉1扎类気交農鬥洼 吏丈细巧HIV。传播途径是（1）血液传播，（2）性传播，（3）母婴传播。每年的 月日为世界艾滋病日。5.传染病的预防措施控丄传咚涼如环曲肚】门勺時论就 G 盒（2）：力却传播上径 如赞染询流行廿和啟忙女汕泊吗匸（3）保护易 感人胖如接护疫世戈锻炼体提高日寸免疫九 第二节免疫与计划免疫1.人体的三道防线及其功能：（1） :;迫 込茁貝換 它不段能够 阻尹病底條佞入人体血口它f的分泌物如乳按、脂肪酸和冒酸和酶等还有 ；綃的气管和支气管的黏膜一还有纤毛雀若纤毛的摆劝t菌等异物能被清扫

23、出去。第.進 厘液节.即训如闻齐玮側 汽代 瓠1质I f的溶菌酶 能破坏皆哆种病港的纟匚胞壁 使病菌融解:,分布我血液淋巴 结弹肛此肛辱织织器官二分布右呑啄细脆可以将侵人人体旳病以体呑噬 消化0（3） 疔崔负疫見官皿际淋I1上划叫D和血文細拽（淋巴纟L”胞）是门细麗的种c2.第一、二道防线是人类在进化过程中逐渐建立起来的天然防御功能 人人生 来就有 不针对某-种特定的病掠依 而是对多种病拣依都有防御作用叫非 苹异性免疫乂秫先天性免疫3.第三道防线是人体出生以后逐渐建立起来的后天防御功能帚煮是出生以后 才产生的/附对.某乂伫曲制竹应也肿乍匸1序性兌疫乂称片人 性兌疫二抗体 病口仏任入人锐占 砒汀

24、和剧阮 淋孚血矣严 种抵抗该病原体的特殊蛋白质。抗原引起人依产T.抗休乳以政训疚氐邛玉 亍冈、抗原进入体内促进篱笆细胞产生抗体 応目I亍厲链-宦冷此二注 合从血促进存晞纟L胞內存糜作用将抗掠清除威使病惊体失去致病性。抗 映刘抗并內反心I勻叮对忙1国d刚M.坐乍二（犹如钥匙与锁的关系）o4兌疫即胖朋冷拓忙那対汕力址在比收僉牯冷込兌如 的一种生理功能 人吭农#这种厅阐出J亠工和“ S戒外 趴勺戏不闻 排斥进入人体旳抗！詡勿质 或人陈不身所产主的芯0J细胞和艸瘤细胞等 以维 持人体的健康。5.免疫的功能(1)汩；禅勺衰老死二杠员伤的细腕口日身稳走(2)崔拉抗口马佞人防山疾病的产匕。防御感染(3).代

25、机卜也上沪胪皐产八的异常红腕如肿卿细胞=免疫监观6.疫苗辽堂&，一产J死二K诞毒的病腰体制成的匕物制品；特定传染病的抵抗力。7.抵抗抗原侵入的功能过强时匚止八恨必內某些食物或药物会引起过敏反应。找出过敏原厂且曰 班;m次接社过镀昱顶济以反应的忙则细8.计划免疫、意义 有计划地进行预防接种 简称汁刘勺忌匹氏栢R吐进 洪病的发T规律将各冲安仝有效的疫卅按照科 H 的免疫程斥幻计划的给 儿宣拯种 以达到匪防、艺制和消灭7W；传染病內H內: 计划免疫是预防传 染病的一种简便易行的手段 对于保护丿L生忙悭点列八一巾 盗宣质 适 粗了孙后代具右卜分重要的意义第二章 用药和急救1.安全用药是指根据病

26、情需要f选样纠怕牯匚、我尸和服册上予方法都恰到好处.斤分发样纠艸思住敕果 冬代逬化釘校壯人怖所T內不戈反詞或危害。www. htss .o n行于A.G nJ产工利应的抗依 从血提高对2.处方药和非处方药（i） 处方药 必须匚戈辻买!L心Nik血:二医处方f丄屹买M说購般卅崗悅 比方药湫为OTC不需要专辰牴 4 曲了国买 按所附说明服用的药物。非处方药适于消费者容 易自我诊断、自我治疗的小伤小病。3.无论是处方药还是非处方药在缕二ft打頂对:训I阅項mn说盯 能幻物的主要成分、适应症、用法与用量、药品规格、注意事项、生产日期和有效期 等以确保用药安全。4.中药是我国传统的药物云占披我分主要是从

27、各种动植物中提取出来的。西药的有效成分主要是由化学物质合成的丙匕又被茨刖卜丫谿厂乙耳5.药物的保存大多需要放在干燥、避光的地方叫口更闻J呆厂 避讥受秫6.说出一些常用药物的名称和作用。例如T峑荷匚一斯忖九Ii7生疮等疾病的治疗。新速效感冒片可用于伤风引起的鼻塞、咽喉痛、头痛发烧等 疾病的治疗。7.有效期为2010年7月 沉叮浚药到2010年7月31日。失效期为2010年7月；很二到2010年6月30日。8.当遇到某人突然晕倒和溺水等情况时m快拨打“120急救电话 冇攻护车到达之.前，应采吸-此必耍的救灣措施但必须符合病悝或伤情G9.当有人因溺水、煤气中毒或触电等以外事故突然停止呼吸时斗人，呼吸

28、的方法进行急救。最常用的人工呼吸方 沃圧口对已休汶f J杀本91页。如果病人同时心跳停止 炕丘同时彼人.m卜心亚挤门！冷摂仟芦诩 本90页。10/血柜卫(1) l,X -l.liUllt外山:阳血昱活仏凶召官的出m般 k 易诊断如怀疑创郦、腹部养内酎咗耍及时去医院救治:：込山血是抱休表內山血 坯送柱庆磴之前 皿该做必娶和血处理。夕卜L!血町分为毛细血管山血 粧脉出血杠剧脉L!立,种。a.毛细血管出血最 常见出血时耳仪干汀色趴幻：袴出成橡水珠-心沱山，b.静脉出血时|j.液丫由红0辻续人即也站T皿c.动脉出血呈鲜红色 从勺狀戊隨 心跳一股一股地涌出。(3)洋然垢贴上也对贴或是左伤厂益上敷料匚纱布

29、绷带irn.il-.血知咏对于文苗脉 远心端 或亦脉山血 近心鉛用手缶衣绷帝压迫山血第三章了解自己增进健康第一节 评价自己的健康状况i隹打上奋训才体上、心外口 r 公迂空L邙鸟洞丈态骨不n 汝有疾病。2.健康的生活不仅需要加强身体锻炼卅人人卩1 0嗖识/尬二的心悄积极问上內心杰同时还应当v会弓人柑处mn好的人茹关系3心情愉快是青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应灵 I 几童青少年的身心处于积极的健康状况。4.调节情绪的方法转洗i圭力、丫用亢江M讥 匕抄賢 帀化肿主今泄的对象、地点和场合。第二节选择健康的生活方式1.生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种生活习性如饮仕W隊，起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等等。2.生活方式对健康的影响 幔也 卡咚件疵盲 胡t肿杯捷门行拐等 第 ，受逋传区素和环境対影响外 还个人的工活方式有关 不1建騙的工活方式加速这些疾病的发生和发展。3悄仙桔以J法斥 社