怎样预防老年痴呆症？ppt课件

1、维护大脑维护大脑 智慧终身智慧终身解放军总医院解放军总医院 解恒革解恒革衰老的变化衰老的变化 皮肤老化 骨骼与关节退化 肌肉耐力减退 动脉硬化 觉得愚钝 记忆力减退记忆力减退记忆力减退并非完全如他并非完全如他所想的那样所想的那样任何人都能够患老年痴呆任何人都能够患老年痴呆老年痴呆的危害老年痴呆的危害 本人不能照顾本人，添加家人负担本人不能照顾本人，添加家人负担 失去思想判别才干，容易上当上当失去思想判别才干，容易上当上当 记不住回家的道路，带来平安危险记不住回家的道路，带来平安危险 出现精神行为失常，家庭邻里不安出现精神行为失常，家庭邻里不安 睡眠混乱饮食改动，身体素质下降睡眠混乱饮食改动，身

2、体素质下降 决策掌控才干受损，法律问题难免决策掌控才干受损，法律问题难免老年痴呆的发生老年痴呆的发生 脑萎缩脑萎缩 脑梗死脑梗死 脑溢血脑溢血 脑外伤脑外伤 营养不良营养不良 维生素缺乏维生素缺乏 其他疾病的影响其他疾病的影响痴呆认识上的误区痴呆认识上的误区 痴呆是正常景象痴呆是正常景象 不认识不认识 年老必然记忆差年老必然记忆差 不看病不看病 对痴呆束手无策对痴呆束手无策 不治疗不治疗痴呆防治的误区痴呆防治的误区 期望过高期望过高 不真实践的梦想，要求治愈不真实践的梦想，要求治愈 奢望奢望“一针灵、一针灵、“一剂灵灵丹妙药，急功近一剂灵灵丹妙药，急功近利。利。 期望过低期望过低 “反正治不好

3、，干脆不治了，对治疗缺乏自信反正治不好，干脆不治了，对治疗缺乏自信心心 有所好转就停药有所好转就停药 跟着广告走跟着广告走 不置信科学用药不置信科学用药 以为西药都有副作用以为西药都有副作用 药物治疗不规范药物治疗不规范痴呆的防治现状痴呆的防治现状 痴呆多数不就医痴呆多数不就医 轻中重度各为轻中重度各为8-14%，14-25%，19-33% 首诊多为中晚期首诊多为中晚期 (轻中重度各占轻中重度各占22%、28%、50%) 复诊患者少得很复诊患者少得很 知识缺乏是缘由知识缺乏是缘由痴呆的科学防治观痴呆的科学防治观 查与不查不一样，早期检查辨查与不查不一样，早期检查辨真伪，晚年生活巧安排真伪，晚年

4、生活巧安排 治与不治不一样，积极治疗益治与不治不一样，积极治疗益处多，任其自然更痴呆处多，任其自然更痴呆 早治晚治不一样，早期治疗是早治晚治不一样，早期治疗是关键，延缓病情不开展关键，延缓病情不开展 长治短治不一样，维持治疗最长治短治不一样，维持治疗最重要，功能坚持减负担重要，功能坚持减负担1、大脑就是首脑、大脑就是首脑 有关大脑的任何问题永远都是第一位的。 维护首脑所指点的集体。 对于任何有损集体的事情，不论是高血压、糖尿病、还是吸烟、酗酒，都应该杜绝。2、脑安康始于心脏、脑安康始于心脏 短少心血的滋养，大脑也很难并发出智慧的火种 要留意预防发生心脏病、高血压、糖尿病、卒中3、关注他的目的、

5、关注他的目的 坚持他的体重、血压、胆固醇、血糖程度在正常范围内 这些目的反映了他的心脏和大脑安康的危险度4、营养他的大脑、营养他的大脑 高脂肪饮食会引起卒中和脑细胞损伤 要多进食富含抗氧化剂、维生素的绿色蔬菜和水果等食品，以及鱼类、卵磷脂等。 最重要的是饮食要平衡，才干给大脑以合理的营养保证5、运动他的身体、运动他的身体 有氧锻炼，可以坚持血液通畅，是保证大脑血流和促进脑细胞代谢所必需的 同时能显著降低心脏病发作，预防脑卒中，控制糖尿病6、挑战他的智力、挑战他的智力 读书、绘画、书法、写作、玩游戏、学习新知识、猜字谜等益智活动可以坚持大脑兴奋性和激活形状 智力刺激活动可以加强脑细胞的功能，使脑

6、细胞之间的联络更加严密，甚至可以促进生长出新的脑细胞突起7、网络他的人际关系、网络他的人际关系 家庭和朋友表达的是亲情，提供的是心思支持，可以缓解我们在生活、记忆中所面临的压力，减少我们的负性心情，使不良情感得到宣泄。8、防止不测损伤、防止不测损伤 防止任何方式的脑外伤9、明智战胜愿望、明智战胜愿望 远离不安康的生活方式，不吸烟，不酗酒，不贪食，不嗜赌。 养成一种安康积极的生活习惯，不要让暂时的愉悦控制他10、行动比知识更重要、行动比知识更重要 最重要的力量永远在本人身上，渊博的知识、玄妙的潜能开发、夺目的胜利，都远不如本人身上已有的力量重要。 我们习惯去他人那里寻觅力量，结果忘记了力量就在本

7、人身上我能做些什么？我能做些什么？ 勤用脑勤用脑 勤动手勤动手 勤动口勤动口手指操第一组手指操第一组认知训练认知训练用一手的食指和拇指揉捏另用一手的食指和拇指揉捏另一手指，从大拇指开场，每一手指，从大拇指开场，每指做指做10秒秒手指操第一组手指操第一组认知训练认知训练 吸足气用力握拳。握拳时将拇指握在掌吸足气用力握拳。握拳时将拇指握在掌心。用力吐气同时急速依次伸开小指、心。用力吐气同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。双手均假设干次无名指、中指、食指。双手均假设干次手指操第一组手指操第一组认知训练认知训练刺激各指端穴位。用其他各指依次按压拇指。刺激各指端穴位。用其他各指依次按压拇指。用拇指

8、按压各指指根用拇指按压各指指根手指操第一组手指操第一组认知训练认知训练双手手腕伸直，使五指靠拢，然后张开，反双手手腕伸直，使五指靠拢，然后张开，反复做假设干次复做假设干次手指操第二组手指操第二组认知训练认知训练 抬肘与胸平，两手手指相对，相互按压，抬肘与胸平，两手手指相对，相互按压，用力深吸气，特别是拇指和小指要用力。用力深吸气，特别是拇指和小指要用力。边吐气，边用力按边吐气，边用力按认知训练认知训练将腕抬到与胸同高的位置上，将腕抬到与胸同高的位置上，双手对应手指互勾，用力向两侧拉双手对应手指互勾，用力向两侧拉手指操第二组手指操第二组手指操第二组手指操第二组认知训练认知训练 用右手的拇指与左手的食指、右手的食指与左手的拇指用右手的拇指与左手的食指、右手的食指与左手的拇指交替相触，使两手手指交替运动，熟练后加速。再以右交替相触，使两手手指交替运动，熟练后加速。再以右手拇指与左手中指，左手拇指与右手中指交替作相触的手拇指与左手中指，左手拇指与右手中指交替作相触的动作，依次类推直做到小指动作，依次类推直做到小指手指操第二组手指操第二组认知训练认知训练双手手指交叉相握，手指伸向手指，双手手指交叉