赫山区中小学校园足球教练员培训课程

1、2022-4-61彭达伟2022-4-62w1.赫山区中小学校园足球教练员培训的目的是帮助益阳市赫山区小学、赫山区中小学校园足球教练员培训的目的是帮助益阳市赫山区小学、初中、高中体育教师、教练员提高组织、训练足球队员的基本技术初中、高中体育教师、教练员提高组织、训练足球队员的基本技术和技巧的能力。具有组织学校校园足球活动和开展校园足球俱乐部和技巧的能力。具有组织学校校园足球活动和开展校园足球俱乐部工作的能力。工作的能力。ww2.培训内容要使教练员学会组织和指导训练，重点是训练青少年的基培训内容要使教练员学会组织和指导训练，重点是训练青少年的基本技术和基本意识。本技术和基本意识。ww3.培训的形

2、式是讲授和实践相结合，掌握足球训练的基本方法和手段，培训的形式是讲授和实践相结合，掌握足球训练的基本方法和手段，提高教练员的指导训练和指导比赛的能力。提高教练员的指导训练和指导比赛的能力。ww4.培训时间共培训时间共3天，实践和理论培训的时间总计天，实践和理论培训的时间总计24小时。小时。ww5.每名学员必需完成全部课程，认真进行理论和实践的学习，并通过每名学员必需完成全部课程，认真进行理论和实践的学习，并通过理论和实践的测试。理论和实践的测试。2022-4-63w1.准时达到上课地点，不早退不旷课，完成全部课程。准时达到上课地点，不早退不旷课，完成全部课程。w2.自带运动服装和装备（如足球、

3、足球鞋、记录本、洗面自带运动服装和装备（如足球、足球鞋、记录本、洗面毛巾等）毛巾等）w3.理论讲授教学中保持安静，小组讨论中积极参与，并完理论讲授教学中保持安静，小组讨论中积极参与，并完成教学安排的各项任务。成教学安排的各项任务。w4.实践教学中克服天气等方面的困难，认真练习，并积极实践教学中克服天气等方面的困难，认真练习，并积极思考解决问题的方法。思考解决问题的方法。w5.上课前提前预习，课堂中作好笔记。上课前提前预习，课堂中作好笔记。2022-4-64w一、一、足球专题训练实践课教案足球专题训练实践课教案1.按照培训班统一实践课教案格式完成；按照培训班统一实践课教案格式完成；2.练习方法与

4、手段与主题相符，便于组织，效果显著。练习方法与手段与主题相符，便于组织，效果显著。 w二、二、实践训练教学能力测试实践训练教学能力测试1.以培训班学员小组进行；以培训班学员小组进行；2.各小组把选择到的实践训练专题，经过小组讨论后各小组把选择到的实践训练专题，经过小组讨论后每每一名一名学员担任教师实施实践教学；学员担任教师实施实践教学； 3.实践教学过程中考核学员组织教学能力、练习方法手段设实践教学过程中考核学员组织教学能力、练习方法手段设计是否符合主题、讲解示范能力、教学效果是否显著。计是否符合主题、讲解示范能力、教学效果是否显著。w（请阅读P4面实践训练评价表）2022-4-65 （一）教

5、练员的职责（一）教练员的职责 1 1、指导训练；、指导训练； 2 2、指导比赛；、指导比赛； 3 3、选拔队员；、选拔队员； 4 4、制定计划与修订计划；、制定计划与修订计划； 5 5、制定本队战略战术、形成球队风格；、制定本队战略战术、形成球队风格； 6 6、教育、协调与指导；、教育、协调与指导； 7 7、管理工作（制定规章制度）；、管理工作（制定规章制度）； 8 8、对外交流、联络、掌握信息；、对外交流、联络、掌握信息； 9 9、不断学习、充实、提高；、不断学习、充实、提高； 1010、总结并评价球队、队员及本人的各项工作。、总结并评价球队、队员及本人的各项工作。 2022-4-66教练员

6、教师：传授知识和新技能教练员教师：传授知识和新技能指导员：引导指挥进行练习和活动指导员：引导指挥进行练习和活动创造者：创造积极和明确的方法创造者：创造积极和明确的方法执法者：制定制度、奖惩执法者：制定制度、奖惩管理者：组织与协调管理者：组织与协调社会工作者：提意见和建议社会工作者：提意见和建议朋友：鼓励、支持、一如既往朋友：鼓励、支持、一如既往科学家：分析评价和研究科学家：分析评价和研究学生：善于倾听意见和不断学习学生：善于倾听意见和不断学习.2022-4-67 （二）教练员所具备的能力（二）教练员所具备的能力 1、专业运动技能与专业理论知识；、专业运动技能与专业理论知识； 2、相关的基础理论

7、知识；、相关的基础理论知识； 3、组织与指挥能力；、组织与指挥能力； 4、诊断能力（、诊断能力（洞察洞察力力、发现问题）；发现问题）； 5、解决问题的能力；、解决问题的能力； 6、表达能力；、表达能力； 7、交流与公关能力。、交流与公关能力。 2022-4-68观察观察队员训练表现、组织训练方法适当、出现的问题队员训练表现、组织训练方法适当、出现的问题解决：及时、效果、方式（口哨、叫喊）解决：及时、效果、方式（口哨、叫喊）（训练的先决条件）（训练的先决条件）2022-4-69（三）教练员的品质及性格特征：（三）教练员的品质及性格特征： 1、信念坚定，有明确的奋斗目标，不怕经受挫、信念坚定，有明

8、确的奋斗目标，不怕经受挫折，不达折，不达 目的，誓不罢休；目的，誓不罢休； 2、强烈的自我意识和责任感。相信自己，也能、强烈的自我意识和责任感。相信自己，也能正确的评价他人；正确的评价他人； 3、性格开朗，心胸开阔，眼光长远，克己忍耐，、性格开朗，心胸开阔，眼光长远，克己忍耐，不争一事之长短，不计一场之胜负；不争一事之长短，不计一场之胜负； 4、具有顽强的意志品质，胜不骄，败不馁，在、具有顽强的意志品质，胜不骄，败不馁，在复杂、困难的情况下，能当机立断，指挥若定，复杂、困难的情况下，能当机立断，指挥若定，从容、大度地带领全队克服困难，走出困境。从容、大度地带领全队克服困难，走出困境。 正直、果

9、断、自信、宽容。正直、果断、自信、宽容。 谦而不谦而不 卑、坚而不亢、胜而不骄、败而卑、坚而不亢、胜而不骄、败而不馁、严而不死、活而不滥。不馁、严而不死、活而不滥。 2022-4-610（四）教练员的作用：（四）教练员的作用： 1、教练员是运动员的良师益友，他不仅要向运动员灌输、教练员是运动员的良师益友，他不仅要向运动员灌输训练理论知识还要指导运动员进行训练实践。训练理论知识还要指导运动员进行训练实践。 2、教练员应对运动员的训练、比赛进行正确的指导。他、教练员应对运动员的训练、比赛进行正确的指导。他应当是一位知识渊博的智者，并具备作为足球教练员的应当是一位知识渊博的智者，并具备作为足球教练员

10、的一般素质和所从事领域内的专业知识。一般素质和所从事领域内的专业知识。 3、教练是一位对运动员的身体、心理及思想道德方面的、教练是一位对运动员的身体、心理及思想道德方面的培养和发展有影响作用的教育者及楷模。培养和发展有影响作用的教育者及楷模。 4、教练是一位努力使自己的运动员的身体处于良好的状、教练是一位努力使自己的运动员的身体处于良好的状态，使自己的运动员在比赛中表现出色的人。态，使自己的运动员在比赛中表现出色的人。2022-4-611w1、熟悉、了解比赛知识、熟悉、了解比赛知识ww 2、观察比赛、观察比赛w3、目标、目标ww4、建立优先权、建立优先权ww5、计划、计划w2022-4-612

11、w1。观察分析足球比赛的能力。观察分析足球比赛的能力w2。操纵足球。操纵足球“障碍障碍”的能力（从方法学的的能力（从方法学的角度使练习更容易）角度使练习更容易）w3。清晰讲解问题能力。清晰讲解问题能力w4。选择恰当事例和示范的能力。选择恰当事例和示范的能力w5。创造良好的学习气氛和激励队员不断如。创造良好的学习气氛和激励队员不断如图的能力图的能力w（教练员既应当把简化的足球带给队员，同时又要善于根据队员的基础来设计训练和（教练员既应当把简化的足球带给队员，同时又要善于根据队员的基础来设计训练和指导训练）指导训练）2022-4-613一、一、科化足球简介科化足球简介w “科化足球科化足球”是科化

12、足球训练法的简称，是科化足球训练法的简称，创建于创建于20世纪世纪70年代，被年代，被FIFA（国际足联）（国际足联）广泛推广，已成为全球青少年足球队的普广泛推广，已成为全球青少年足球队的普遍训练方法，其精华在于能非常全面地提遍训练方法，其精华在于能非常全面地提高球员个人能力。高球员个人能力。w 20世纪世纪70年代，荷兰著名足球教练维年代，荷兰著名足球教练维尔尔科化（科化（WeilCoerver）开发了提高个人）开发了提高个人技术，培养更有攻击型球员的新的指导方技术，培养更有攻击型球员的新的指导方法，这就是现在的科化足球训练法法，这就是现在的科化足球训练法 2022-4-614w1.提高身体

13、的协调性和柔韧性提高身体的协调性和柔韧性w2.掌握可以应对所有情况的控球技术掌握可以应对所有情况的控球技术w3.对比赛有信心。对比赛有信心。w4.通过小型比赛培养有头脑的球员通过小型比赛培养有头脑的球员w5.教练可以了解到更多的联系方法教练可以了解到更多的联系方法w6.可以加块启动速度，加大爆发力和练就可以加块启动速度，加大爆发力和练就敏锐的反应。敏锐的反应。w7.适合任何水平球员的多样化练习方法适合任何水平球员的多样化练习方法。2022-4-6152022-4-616w1。控球。控球反复反复w2。传接球。传接球接球接球第一脚触球第一脚触球传球传球抬头抬头w3。一对一进攻防守：进攻。一对一进攻

14、防守：进攻创造空间创造空间w防守防守施加压力施加压力w4。速度。速度速度变化速度变化w5。射门。射门集中注意力集中注意力w6。团队。团队进攻进攻快速突破快速突破防守防守掌握控球权掌握控球权2022-4-617w第三讲：第三讲：青少年不同年龄发展阶段的青少年不同年龄发展阶段的足球训练特点足球训练特点（自己阅读、小组发言）2022-4-618w请老师认真阅读讲义第四讲理论部份实践部份，设计二到三种提高队员能力的训练方法。明天上午实践课时进行小组实践教学。2022-4-619w切合实际谈你的队员有什么样的年龄特点，你怎么样进行足球训练？w在训练中注意什么问题？2022-4-620w训练特点是训练特点

15、是：w队员有尽可能多的触球机会，小场地，自由发挥，具有游戏特点。比赛和训练都要在孩子的住所附近。这个年龄阶段的孩子敏感，喜欢活动，身体的协调性正处在发展阶段。2022-4-621w1。崇拜球星、热爱足球、急于创新、渴望冒险是这个年龄阶段的孩子的心理特征.w2。孩子们大部分时间在学校度过，学校是孩子们的足球启蒙之地。这时的孩子身体协调性较好，理解力有所提高，求知欲强，愿意进行较长时间的训练。w3。他们虽然较容易学到技术，并通过模仿偶像提高技术，但总的来说，孩子们仍然不能长时间集中注意力。w因此，最好让孩子们参加小型比赛。2022-4-622w1。如果发现孩子有如果发现孩子有天赋天赋，就一定要让孩

16、子参加优秀，就一定要让孩子参加优秀的足球部或足球学校，让他们接触对抗性的足球竞赛，的足球部或足球学校，让他们接触对抗性的足球竞赛，提高他们的足球技术。学校和俱乐部需要配合教学。提高他们的足球技术。学校和俱乐部需要配合教学。10-12岁的孩子能够通过实际的比赛以及周密的训练掌握真岁的孩子能够通过实际的比赛以及周密的训练掌握真正的足球技术。所以，创造一些简单、即兴的训练和竞正的足球技术。所以，创造一些简单、即兴的训练和竞赛能够帮助孩子提高技术和理解基本战术。赛能够帮助孩子提高技术和理解基本战术。w2。活动要多样化和充满趣味，同时活动要以球为中活动要多样化和充满趣味，同时活动要以球为中心。目的是让孩

17、子们体验多变的足球运动，领悟和把握心。目的是让孩子们体验多变的足球运动，领悟和把握多变的形式。多变的形式。w3。只有受过特别训练的教练员，才能正确有效地训只有受过特别训练的教练员，才能正确有效地训练孩子，不损害孩子的积极性。教练员应直接教育和启练孩子，不损害孩子的积极性。教练员应直接教育和启发孩子，发展孩子的运动技术和个性。随着心理的成熟，发孩子，发展孩子的运动技术和个性。随着心理的成熟，孩子们将适应竞赛的要求孩子们将适应竞赛的要求。2022-4-623此阶段的孩子的心理明显与前几个阶段不同1。他们从儿童进入少年期和青春期他们从儿童进入少年期和青春期.2。产生了归属意识和成就感。产生了归属意识

18、和成就感。3。他们处在自我独立、自我完善的阶段，希望得到别人的他们处在自我独立、自我完善的阶段，希望得到别人的承认。承认。4。男孩子们选择自己崇拜的偶像并认同偶像的全部优点和男孩子们选择自己崇拜的偶像并认同偶像的全部优点和缺点。缺点。5。能够激起孩子们的学习热情，他们可以克服生理上的变能够激起孩子们的学习热情，他们可以克服生理上的变化，培养起集体荣誉精神。化，培养起集体荣誉精神。6。4对对4和和8对对8的比赛有利于提高孩子们的理解力，使他们的比赛有利于提高孩子们的理解力，使他们有较多的触球机会，便于今后向有较多的触球机会，便于今后向11对对11的比赛全面过渡，的比赛全面过渡，为孩子参加未来的成

19、人比赛做好准备。为孩子参加未来的成人比赛做好准备。2022-4-624w第四讲：第四讲：（重点）（重点）w足球训练方法足球训练方法w组织训练课程的方法组织训练课程的方法2022-4-625（一）训练的实质：训练就是采用一切方法手段以改进、提高和维持竞技状态（一）训练的实质：训练就是采用一切方法手段以改进、提高和维持竞技状态水平，它是一个与目的有关的组织方法，是发展运动员技、战术水平及身体水平，它是一个与目的有关的组织方法，是发展运动员技、战术水平及身体机能状况的复杂的教育过程机能状况的复杂的教育过程。（二）训练的（二）训练的（W.H.W）WHAT ：所谓的“WHAT”，就是搞清楚某个东东是什么

20、？有什么用？ HOW ：所谓的“HOW”，就是搞清楚某个东西内部是如何运作的？实现机制如何？WHY：一般来说，只有你把HOW的问题想清楚，才开始考虑步骤WHY。 所谓的“WHY”，就是搞清楚某个东西为什么设计成这样？为什么不是另外的样子？这样的设计有什么讲究？有什么用如何用为什么要这样用2022-4-626w1、迅速而果断地找出问题及其关键因素。、迅速而果断地找出问题及其关键因素。w2、向队员解释训练的内容及其必要性。、向队员解释训练的内容及其必要性。w3、善于使高效率的训练转化为良好的比赛、善于使高效率的训练转化为良好的比赛效果。效果。w4、鼓励队员战胜挫折，努力学习提高。、鼓励队员战胜挫折

21、，努力学习提高。2022-4-6272022-4-6281。技术训练：。技术训练：基于个人或几个人的训练。队员主要训练踢基于个人或几个人的训练。队员主要训练踢球的各种技术动作，没有对手的紧逼压力，着重于训球的各种技术动作，没有对手的紧逼压力，着重于训练正确的技术动作练正确的技术动作。2。技巧训练：。技巧训练：基于个人或小组的训练。训练队员在对抗的基于个人或小组的训练。训练队员在对抗的情况下运用正确的技术动作。队员需要在类似比赛的情况下运用正确的技术动作。队员需要在类似比赛的情况下作出决策。情况下作出决策。3。小型比赛：。小型比赛：两队之间的比赛，规则与正规比赛相似。各两队之间的比赛，规则与正规

22、比赛相似。各队人数少于队人数少于11人。双方人数可相等，也可不相等。有人。双方人数可相等，也可不相等。有球门。根据队员的年龄、能力、需要及教练的意图设球门。根据队员的年龄、能力、需要及教练的意图设置训练目标。置训练目标。4。针对性比赛：。针对性比赛：两队或两组之间的比赛。双方人数可相等两队或两组之间的比赛。双方人数可相等也可不相等。这是教练员专门设定的比赛情景，因人也可不相等。这是教练员专门设定的比赛情景，因人而异有针对性地训练队员，提高其某种技巧。如：两而异有针对性地训练队员，提高其某种技巧。如：两次触球。次触球。2022-4-6295。小组练习：。小组练习：一组队员的攻守练习（一组队员的攻

23、守练习（12-18人，不得为人，不得为22人）。训练目的一致。有球和守门员。后卫队员和前卫人）。训练目的一致。有球和守门员。后卫队员和前卫队员可以不多，但必须起到后卫和前卫的作用。队员可以不多，但必须起到后卫和前卫的作用。6。局部练习：。局部练习：根据队员的场上角色，训练一名或多名队员。根据队员的场上角色，训练一名或多名队员。训练要有实战情景，有对手及比赛区域。训练要有实战情景，有对手及比赛区域。7。重点练习：。重点练习：全场比赛的核心部分。中场防守反击，后场全场比赛的核心部分。中场防守反击，后场进攻。攻防队员都参加的练习。进攻。攻防队员都参加的练习。11对对11正规足球场上正规足球场上11对

24、对11人的练习。加入比赛的战略战术。练习场上所有位人的练习。加入比赛的战略战术。练习场上所有位置的配合。不是每场比赛都是置的配合。不是每场比赛都是11对对11。具体情况由教练。具体情况由教练员决定。员决定。2022-4-630w看书看书w图613解释2022-4-6311、专项特点：、专项特点： 9、负荷状况：、负荷状况：2、类别、类别(内容内容)特点：特点： 10、对抗程度：、对抗程度： (针对性与伴随性针对性与伴随性) 11、人数：、人数：3、年龄特点：、年龄特点： 12、组数：、组数：4、可操作性、可操作性 13、次数：、次数： (训练对象的水平状况训练对象的水平状况)： 14、时间：、

25、时间：5、目的性：、目的性： (练习、持续、间歇时间练习、持续、间歇时间) 6、比赛的针对性：、比赛的针对性： 15、规则：、规则：7、整体性：、整体性： 16、场区：、场区：8、重复性：、重复性： 17、器材：、器材：2022-4-632w1、组织训练、组织训练w2、开始训练、开始训练w3、观察训练、观察训练w4、发现问题、发现问题w5、暂停训练、暂停训练 w6、指导、指导w7、演练、演练w8、继续训练、继续训练2022-4-633w制定训练计划要考虑的问题制定训练计划要考虑的问题w1、课程目的、课程目的w2、上课区域、上课区域w3、上课时间、上课时间w4、参加人数、参加人数w5、需要的装备

26、、需要的装备w6、队员的年龄、经验、素质、水平、队员的年龄、经验、素质、水平w7、可能的辅助手段、可能的辅助手段w8、恰当的教练方法、恰当的教练方法w9、其他、其他2022-4-6341 1、开始阶段；、开始阶段；2 2、引导阶段；、引导阶段；3 3、学习阶段；、学习阶段；4 4、提高阶段。、提高阶段。 2022-4-635w热身热身10-15分钟分钟ww带球活动带球活动15-20分钟分钟ww战术配合战术配合30-45分钟分钟ww比赛（技术）练习比赛（技术）练习20-30分钟分钟ww放松放松5-10分钟分钟w2022-4-636身体训练是足球训练，身体训练是足球训练，足球训练是身体训练足球训练

27、是身体训练2022-4-637、“足球运动员的身体训练就是技、战术足球运动员的身体训练就是技、战术训练训练”、足球运动员体能核心的问题、足球运动员体能核心的问题（）心肺功能（）心肺功能（）速度（）速度（）（）肌肌肉力量肉力量、体能训练的系统化、体能训练的系统化、体能训练中的区别对待、体能训练中的区别对待2022-4-638w一、一、足球训练专题目标分析足球训练专题目标分析w二、二、足球专题训练方法设计（小组讨论）足球专题训练方法设计（小组讨论）2022-4-639w另：PPT2022-4-640 （一）优秀球队所具备的条件（一）优秀球队所具备的条件1、优秀球员和称职的球员；2、良好的体能和竞技

28、状态；3、良好的心理素质；4、球队极高的战术素养和良好的纪律；5、教练员的足球理念，足球哲学。2022-4-641（二）组队任务：（二）组队任务： 1、选材； 2、制定目标； 3、训练提高； 4、完成逾期任务。 组队的中心任务就是通过训练提高竞技水平，在比赛中取得优异成绩。2022-4-642 （三）组队必须要考虑的因素（三）组队必须要考虑的因素足球是一项集体运动项目，足球运动的水平是通过足球是一项集体运动项目，足球运动的水平是通过足球队的比赛体现出来的。由于足球比赛对抗的激烈性、足球队的比赛体现出来的。由于足球比赛对抗的激烈性、同伴间行动的协调性、攻防转换的联系性、战术打法的同伴间行动的协调

29、性、攻防转换的联系性、战术打法的灵活性、场上队员不同分工的差异性及主力与替补队员灵活性、场上队员不同分工的差异性及主力与替补队员之间的衔接性。之间的衔接性。因此，在组队时必须要考虑到：因此，在组队时必须要考虑到：2022-4-643、足球比赛的特点、足球比赛的特点、现代足球的发展趋势、现代足球的发展趋势、个人与集体、个人与集体、场上的位置分工、场上的位置分工、主力与替补、主力与替补、技战术的风格、技战术的风格、俱乐部的要求、俱乐部的要求、任务、经费及条件、任务、经费及条件2022-4-644 （四）组队的依据与设想（四）组队的依据与设想 1、依据：、依据： A.俱乐部的要求； B.战术设计；

30、C.人员基础； D.任务、经费及条件； E.长远的目标。 2、设想：、设想： A.保证球队的最高实力水平； B.选择竞技能力全面的队员 C.保证合理的人员结构（运动员、教练员及工作人员） D.组织雄厚的替补力量； E.放眼未来的发展前景。2022-4-645（一）个人进攻战术（一）个人进攻战术1、个人进攻中基本行动方法（有球或无球）、个人进攻中基本行动方法（有球或无球）w跑位、接应w接球w控带球w传球或射门 2022-4-646 跑跑 位位 传或射门传或射门 接接 应应 控控 带带 接接 球球2022-4-647w在前场罚球区附近持球队员首先选择射门。w在前场接球后，面对只有一位防守者，而又暂

31、无本方接应队员时，应坚决进行一打一突破射门。w在前场接球时面临较多防守者，而又暂无本方接应队员接应时，应将球保护控制住，以待本方接应、支援。w传球时应传出使同伴更容易接和更有利于进攻位置的球。w能传球时应选择向最有威胁的地点传球。w能传球时应选择向最有威胁的地点传球。w能快传时绝不延误战机。w所在区域防守队员密集时应长传转移。w能直接传球或直接射门时尽量不调整传或射w主动迎接球，尽快接触球，绝不等球w在同伴队员控球时，必须尽快靠近接应、支援w无球队员必须按照战术要求跑位，跑位首先选择跑向最有威协的地点2022-4-648w方法：方法： 跑向空当；跑向空当； 2022-4-649w方法：方法：

32、制造空当；制造空当；2022-4-650w方法：方法： 选择空当。选择空当。2022-4-651w原则：原则：以持球者为中心活动；以持球者为中心活动； 以近持球者先动而动；以近持球者先动而动； 遇有同向者须再选位。遇有同向者须再选位。w特点：特点：隐蔽性；隐蔽性； 多变性；多变性； 整体性；整体性； 互补性。互补性。2022-4-6522022-4-6532022-4-654、争夺控球权、争夺控球权、掌握控球权、掌握控球权、宽度、宽度、深度、深度、创造人数的优势、创造人数的优势、掌握比赛节奏、掌握比赛节奏、套路与即兴发挥、套路与即兴发挥2022-4-655（一）个人防守战术（一）个人防守战术1

33、、个人防守中的基本行动、个人防守中的基本行动 A.选位、站位； B.保护及补位； C.抢断或破坏； D.紧逼盯人。2022-4-6562、个人防守战术中的行动准则、个人防守战术中的行动准则w本队失球后应就地立即反抢，如不能则尽快移动回到自己的防守区域，并选择最合理恰当的位置站位。w密切注视本区域进攻队员的行动意图。w防守对象有球或准备接球时要紧逼控制，尽量不让其转身面对自己，根据情况侍机抢断或破坏。w如进攻者接球后面对自己时，不要轻易盲目抢断、失去重心，尽量不让其突破，将其逼向边路。w防守对象远离球时可适当松动，观察临近同伴的防守情况，随时兼顾协防或补位。w能抢断则坚决抢断，不能抢断要进行紧逼

34、、封堵破坏。w抢断球后尽量快重新组织进攻，如在后场本方罚球区附近应尽快将球传给前卫或前锋，绝不拖泥带水。 2022-4-657 （二）小组和全队防守战术（二）小组和全队防守战术 2022-4-658、压缩空间、压缩空间、延缓、延缓、保护、保护、压力、压力、破坏、破坏、确保人数优势、确保人数优势2022-4-659（一）分析的目的（一）分析的目的1、提高对足球比赛规律性的认识。2、分析球队在比赛中的表现并发现球队的进步与 不足。3、发现问题以便有针对性的安排训练解决问题。4、了解对手特点，熟悉对手长处与不足。5、有利于对球员作出正确的评价。6、有利于球员不断总结，积累经验。7、有利于球员相互交流

35、，提高默契程度。 2022-4-660（二）分析的内容（二）分析的内容 1、战术运用的针对性（整体战术、阵型、特定战术等）。 2、技术运用的成功率。 3、 比赛中双方的优劣势（局面）。 4、本队进攻表现与防守表现（三个重要时刻）。 5、球员的身体状况。 6、各球员的临场发挥。 7、球员对外界条件的适应程度（场地、气候、观众、裁判、比赛性质等）。 8、球员的心理能力。（三）分析的方法（三）分析的方法 1、关于五个“W”：Who、When、What、Where、 Which 。 2、辨证的观点 3、临场统计2022-4-661（一）计划的作用（一）计划的作用 训练计划是对未来训练过程预先作出的设计

36、。预先制定好训练计划，是训练工作的基本要求和重要环节。只有制定出好的训练计划，才能使训练工作有计划、有步骤的进行。它是总结工作、累积经验和检查教学训练工作的基本依据，是对球队未来发展绘制的蓝图。为此，训练计划的绘制过程，是教练员理论与实践相结合的过程，也是科学地控制训练的过程。制定训练计划是提高教练员业务水平、提高训练质量必不可少的一项重要工作。2022-4-662 （二）计划的种类（二）计划的种类 1、多年训练计划： 2、年度训练计划： 3、阶段训练计划： 4、周训练计划： 5、课时训练计划： （三）计划应有的特征（三）计划应有的特征 1、严肃性； 2、可操作性（现实可能性）； 3、应变调整

37、性； 4、可监控性。2022-4-663（四）各类计划应包括的内容（四）各类计划应包括的内容 1、情况分析； 2、训练任务与目标（指标）； 3、训练时期的划分； 4、各时期训练内容的安排； 5、时数比例； 6、运动员负荷状况； 7、训练方法、手段； 8、检查措施与评定。2022-4-664 （五）关于周计划（五）关于周计划1、周计划应考虑的因素 训练计划、目标 小周期的性质 A.发展性小周期； B.保持性小周期； C.为比赛服务的小周期。 训练课次数、负荷程度及频率 主要方法、手段 恢复及恢复手段 2、周计划（比赛周）模型 2022-4-6653、周训练负荷曲线模型 负荷大中大中小小 一 二

38、三 四 五 六 训练日2022-4-666（六）关于课时计划（六）关于课时计划 课时计划就是训练教案，是训练实践最具体的计划文件，是实施一系列训练计划的重要组成部分。1、训练课任务的确定 安排训练课首先是确定训练课的任务，训练课的任务一定要明确、具体。一堂训练课的任务是可以综合的，也可以是单一的或者以某一方面为主。如以身体训练为主，或以技战术训练为主，在这一点上教练员必须心中有数，因为训练课中所采用的一切手段都是由训练课的任务而决定的，一般一次课可确定12个主要的任务。2022-4-6672、训练课的结构 训练课的结构，是由人体活动规律所决定的，包括准备部分、基本部分和结束部分。 准备部分：任

39、务是运动员为进入基本部分在身体、心理等方面做好准备。内容分为一般性的准备和专门性的准备。在90-120分钟的训练课中，准备部分大约占20-30分钟。 基本部分：任务主要是通过科的基本部分来完成的。训练内容的安排顺序是：一般的讲，先进行技术训练，后进行身体训练。如果是复习和运用技术，技术训练则应安排在课的后半部分，以求训练技术的实用性。在身体训练中先安排速度、爆发力训练，后进行力量与耐力训练，在90-120分钟的训练课中约占60-90分钟。 结束部分：结束部分的任务是通过合理有效的整理活动，消除疲劳，使机体逐渐恢复。内容应多是些轻松愉快的练习，也可安排些专门性的恢复性内容，如放松按摩等。在90-120分钟的训练课中约占10-15分钟。2022-4-6683、运动负荷 训练课的运动负荷的变化应符合人体活动能力变化的规律。 运动负荷安排应考虑到：A.课的平均负荷；B.负荷曲线发展变化趋势；C.高峰出现的时间与次数；D.大负荷的持续时间；E.课中的调整与恢复；F.课结束部分的恢复等。 在制定课时计划时，应对本课的负荷进行预计，课中进行监测，课后进行评定。（七）计划的表现形