保护好自己的眼睛

1、保护好自己的眼睛保护好自己的眼睛观察思考观察思考眼睛的基本结构眼睛的基本结构 大脑中大约有一半的知识和记忆都是通过眼睛来获取的。 角膜、虹膜、房水、瞳孔、晶状体、视网膜、盲点、视神经等的作用。 眼球壁主要分为外、中、内三层。外层由角膜、巩膜组成。中层又称葡萄膜，色素膜，具有丰富的色素和血管，包括虹膜、睫状体和脉络膜三部分。内层为视网膜，是一层透明的膜，也是视觉形成的神经信息传递的第一站。具有很精细的网络结构及丰富的代谢和生理功能。 眼内腔包括前房、后房和玻璃体腔。眼内容物包括房水、晶体和玻璃体。三者均透明，与角膜一起共称为屈光介质。 视神经是中枢神经系统的一部分。视网膜所得到的视觉信息，经视神

2、经传送到大脑。视路是指从视网膜接受视信息到大脑视皮层形成视觉的整个神经冲动传递的径路。 眼附属器包括眼睑、结膜、泪器、眼外肌和眼眶。观察思考观察思考眼睛形势紧迫眼睛形势紧迫 我国青少年近视情况让人堪忧！我国学生近视发病率居世界第二，人数居世界之首！爱护眼睛迫在眉睫！ 高度近视高度近视 ：高度近视的成因比较复杂，影响因素也很多，主要的因素大致划分为遗传因素、环境因素和营养体质因素。 白内障白内障 ：人眼的晶状体发生了混浊，医学上称白内障。人的眼睛犹如一部照相机，晶状体就像照相机的镜头，而人眼眼底的视网膜则相当于胶卷。白内障就如照相机的镜头变混浊了，光就难以照射至胶卷人眼的视网膜，也就难以得到良好

3、的图像。 青光眼青光眼 ：青光眼在日本又称为“绿内障”，是指眼内压升高，引起视神经损伤萎缩，进而造成各种视觉的障碍和视野的缺损，是最常见的致盲性疾病之一。 散光：散光：近视眼和远视眼均属球面屈光不正，它的折光系统是球对称的。这种球对称的折光异常，它在角膜界面的不同子午面上具有相同的折光力。散光眼则不同，它是一种非球对称折光系统。散光眼在角膜的不同子午面上具有不同的折光力。由于散光眼的角膜曲率是不对称的，所以由点光源发来的光线，经这种眼睛折射后在视网膜上不能形成清晰的点像。到达角膜不同子午面的光线，在眼内不能被同时聚焦，故称散光。其结果是造成物像变形或视物不清。实践探究实践探究眼睛原理眼睛原理

4、当看近处物体时，为使物体能在视网膜上准确成像，睫状肌就开始收缩，晶状体借自身弹性向前面凸出，屈光力增强，这样，近处物体所发出的散开光线也能正好在视网膜上成像，人眼就能看清近处物体；反之人眼也能看清远处的物体。 水透镜实验 人通过放大或缩小瞳孔来调控进入眼内的光线。由于光线过强或过弱，眼内肌过度调节，使视觉灵敏度下降。 由于两眼所看目标移动次数较多，就要不断地改变眼睛的调节力度。眼内肌持续紧张，很容易引起视疲劳和调节痉挛。 在我们的眼球表面，有一层薄薄的起润滑作用的泪液膜，随着眨眼而不断刷新，并保持着眼睛湿润。当专心致志阅读或目不暇接操作电脑时，眨眼频率会明显减少，形成干眼症。学以致用用眼方法

5、眼与书本的距离要保持一尺以上。 身体与课桌之间保持一个拳头的距离。 电视放在光线较柔和的角落，高低适宜。 眼和屏幕距离应是屏幕对角线的6倍以上。正确的用眼方法正确的用眼方法 一、光线须充足：一、光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 二、反光要避免：二、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。 三、阅读时间勿太长：三、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。 四、坐姿要端正：四、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。 五、看书距离应适中：五、看书距离应适中：书与眼

6、睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。 六、看电视距离勿太近：六、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六八倍距离，每30分钟必须休息片刻。 七、睡眠不可太少七、睡眠不可太少,作息有规律：作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。 八、多做户外运动：八、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。 九、营养摄取应均衡：九、营养摄取应均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。 十、定期检查视力：十、定期检查视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。学以致用

7、宣传 每年6月6日为“全国爱眼日”。 制作一份宣传手抄报。眼睛与身体眼睛与身体 1.眼睛充血：眼睛充血：假如眼睛感到疼痛，便需找医生看看是否感染一种名为巩膜炎的疾病，假如只是一只眼睛受影响，可能出现了严重的问题。 2.眼肿：眼肿：眼睛肿凸起来，是显示甲状腺有问题。 3.眼睑下垂：眼睑下垂：下垂的眼睑多数是衰老的表现，若只有一只眼睛的眼睑下垂，甚至是肿痛，需赶紧看医生，因为可能已出严重问题。 4.不对称的瞳孔：不对称的瞳孔：有时是先天的，但当其中一只瞳孔的体积出现变化，可能显示瞳孔的神经有问题或发生脑肿瘤。 5.眼球的虹彩上有白点：眼球的虹彩上有白点：可能是角膜溃疡，通常是戴隐形眼镜引起，要立即

8、看医生。 6.痕痒、眼红和流泪水：痕痒、眼红和流泪水：这些征兆可能显示过敏，可尝试服药和冷敷。 7.眼皮的颜色：眼皮的颜色：上眼皮里面如出现粉红色则表明身体状况良好，假如出现红色表明血液、消化器官和生殖器官功能失常，出现白色表明缺少血红蛋白、贫血或者血液循环失常，出现红黄色则可能是肾、肝、脾、胰腺、心脏的功能失调。 8.关于黑眼圈：关于黑眼圈：假如伴有一些异常症状的黑眼圈，有时候则是疾病的苗头。按现代医学来看，许多慢性病，假如影响微循环，则会出现不同程度的黑眼圈，此时会伴随一些显而易见的病象，那么就不仅仅是肾虚的问题了，而是涉及心、肝、脾、肺。任何器官有病，有时都会表现出黑眼圈，肝硬化、肾炎、

9、肾功能衰竭、呼吸衰竭，以及血液病或内分泌紊乱性疾病都会出现黑眼圈。 9.眼白的颜色：眼白的颜色：从眼白来判定，假如眼白发黄，那可能有肝病隐忧;贫血的人通常眼球苍白;有过敏问题的人眼白的颜色会变暗，光泽褪去，黑白不分明。拓展视野眼镜的种类拓展视野拓展视野眼镜的种类眼镜的种类 矫正性眼镜隐形眼镜保护性眼镜防护眼镜滑雪眼镜特殊工种眼镜 抗反光防护镜片：抗反光防护镜片：这种镜片是在表面涂上一层薄薄的氟化镁，以防止强光反射，让你看东西更加清晰且不受强光干扰。要检测你的眼镜是否真的采用抗反光防护镜片，可将眼镜对准光源，若你看到紫色可绿色的反光，那就表示镜片上确实有涂上防反射的保护膜。 彩色镜片：彩色镜片：

10、也称做“染色镜片”，就是在镜片制作过程中，加上一些化学物质，让镜片呈现色彩，用以吸收特定波长的光线。这是太阳眼镜最常使用的镜片类型。 涂色镜片：涂色镜片：这种镜片呈现的效果与彩色镜片相同，仅制成的方式不同，它是将颜色涂在镜片表面，最为大家熟知的就是“渐层式的涂色镜片”，颜色是上面最深，然后往下渐浅。一般有度数的太阳眼镜多是以涂色方式处理镜片。 偏光镜片：偏光镜片：为了过滤太阳照在水面、陆地或雪地上的平等方向的刺眼光线，在镜片上加入垂直向的特殊涂料，就称为偏光镜片。最适合户外运动（例如：海上活动、滑雪或钓鱼）时使用。 变色镜片：变色镜片：也有人称为“感光镜片”。因为在镜片上加入卤化银的化学物质，

11、让原本透明无色的的镜片，遇上强光照射，就会变成有色镜片，来做防护，所以是适合于室内室外同时使用。【变色眼镜变色眼镜】 变色眼镜的奥秘在玻璃里。这种特殊的玻璃叫做“光致变色”玻璃。它在制造过程中，预先掺进了对光敏感的物质，如氯化银、澳化银（统称卤化银）等，还有少量氧化铜催化剂。眼镜片从没有颜色变成浅灰、茶褐色，再从黑眼镜变回到音通眼镜，都是卤化银变的魔术”。在变色眼镜的玻璃里，有和感光胶片的曝光成像十分相似的变化过程。卤化银见光分解，变成许许多多黑色的银微粒，均匀地分布在玻璃里，玻璃镜片因此显得暗淡，阻挡光线通行，这就是黑眼镜。但是，和感光胶片上的情况不一样，卤化银分解后生成的银原子和卤素原子，

12、依旧紧紧地挨在一起。当回到稍暗一点的地方，在氧化铜催化剂的促进下，银和卤素重新化合，生成卤化银，玻璃镜片又变得透明起来。【篮球眼镜篮球眼镜】 篮球眼镜的起因：运动场上，您有否经历或者见过因肢体的冲撞或外力而导致眼睛受伤血肉模糊的场面？尤其在一些竞技性较强的体育运动中，由于肢体和体育器材对抗性十分激烈，任何一个小小的疏忽和无心的碰撞都可能对眼睛造成永久性的伤害.而传统的光学眼镜除了对视力的弥补外并不能真正保护您的双眼，反而还会存在层层安全隐患，在外力作用下，镜框和镜片极易脱落/变形或破(断)裂而损伤眼睛。眼伤事故主要有：1. 角膜划伤2. 虹膜发炎3. 眼球前部充血4. 创伤性白内障5. 视网膜

13、肿胀6. 眼角破裂等等。 篮球眼镜的特性：框架专为近视的篮球爱好者设计，一体化镜框经高科技工艺加工，宽窄、弧度更加适合东方人的脸型特点，折角柔韧性好，不易变形，能更有效的保护眼睛和鼻梁，侧翼透气孔使佩戴更加安全舒适，可以豪无顾忌驰骋于运动场上。鼻垫独特、柔软、富有弹性且抗过敏的硅胶鼻垫，使镜架不会贴脸太近，而且在您与对手亲密接触时能有效地抵抗和缓冲对眼部带来的冲击，保护眼部不受损伤。 适合篮球、足球、排球、网球、攀岩、越野等运动【滑雪眼镜滑雪眼镜】 滑雪镜分为高山镜、跳台镜、越野镜、自曲镜等。由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要滑雪镜来保护滑雪者的眼睛。 滑雪镜应

14、具备以下几个功能：第一，防止冷风对眼睛的刺激；第二，防止紫外线对眼睛的灼伤；第三，镜面不能起雾气；第四，跌倒后滑雪镜不应对脸部造成伤害。 按以上要求，应尽量选择全封闭型滑雪镜，这种滑雪镜外观上类似潜水镜，但不把鼻子扣在内。外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。镜面由镀有防雾院紫外线涂层的有色材料制成，这种材料很柔软，用力扭曲又发生变形而不会发生断裂，以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。另外在外框的上沿有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。【近视眼、远视眼和散光眼的矫正近视眼、远视眼和散光眼的矫正】 常用的眼镜，主要是利用透镜、棱镜、角膜接触镜

15、等来矫正视力，以达到消除视力疲劳，保护或治疗眼睛的目的。眼镜种类很多，矫正屈光不正主要用光学眼镜及接触眼镜。 近视眼的矫正：应配戴一幅适当焦度的凹透镜，使光线经凹透镜适当发散，再经眼睛折射后在视网膜上形成清晰的像。 远视眼的矫正：应配戴一幅适当焦度的凸透镜，让远处的平行光线经凸透镜适当会聚一些，再经眼睛折射后在视网膜上成一清晰像。 散光眼的矫正：因散光的类型不同而异。对于单纯远视散光，应配戴适当度数和一定轴向的凸圆柱透镜；对于单纯近视散光，应配戴适当度数和一定轴向的凹圆柱透镜；对于复性散光，应配戴度数和轴向合适的凸凸（或凹凹）复合的圆柱透镜；对于混合型散光，应配戴适当度数和合适轴向的凸凹复合而成的圆柱透镜。但不论是属哪一型的散光眼，所配眼镜都应严格测定圆柱透镜的轴向，以使散光眼在需要纠正的子午面上得到有效的矫正。对于不规则散光由于在同一子午面上屈光力也不相同，不能用圆柱透镜矫正，可试用接触镜（隐形眼镜）矫正。近视眼的矫正 应配戴一幅适当焦度的凹透镜，使光线经凹透镜适当发散，再经眼睛折射后在视网膜上形成清晰的像。远视眼的矫正 应配戴一幅适当焦度的凸透镜，让远处的平行光线经凸透镜适当会聚一些，再经眼睛折射后在视网膜上成