越抠门越长寿 这样抠的人一定会长寿

1、越抠门越长寿 这样抠的人一定会长寿 欧洲文学里有四大吝啬鬼：泼留希金、夏洛克、阿巴贡和葛朗台，他们的结局仿佛在告知我们抠门的人不会有好结果。但假如从另一个角度解读“抠门”这个词，你会发觉，“抠门”的人反而越长寿。下面就和360常识网一起来了解一下。 为什么这么说呢？ 假如将身体比方成一座宝藏，毫无节制地开采，只会让它过早山穷水尽；反之，假如将其护在手心，勤俭节省，才可能健康长寿。 一、从嘴里节省 其实这还是我们老生常谈的“管住嘴、迈开腿”中的管住嘴： 1、掌握饭量 我国成人超重率已高达30.1%！ 肥胖不仅会导致糖尿病、高血压，还会增加癌症风险。有讨论显示，肥胖至少和11种肿瘤有明显的相关性！

2、 大国医建议： 每餐做到七分饱，即感觉胃里还没满，但对食物的热忱已下降，进食速度明显变慢，若把食物撤走，很快就会遗忘吃东西。 用心吃饭、细嚼慢咽、少吃精白米面、多吃粗粮，能更好的把握七分饱的感觉。 许多人喜爱边吃饭边玩手机、看电视，一不当心就会吃多。 2、减油盐 中国居民膳食指南推举，成年人每人每天摄入25克30克油，摄入的盐不超过6克。 但是有数据显示，国人平均每天摄入油41克、盐10.5克，明显超标。 吃得过咸伤肾 不仅会给肾脏带来负担，还会增加高血压、心脏病的患病几率；导致钙质流失，引发骨质疏松；助长皱纹，加速皮肤老化。 吃得油腻伤肝 除了导致消化不良以外，还简单引起脂肪肝、糖尿病、冠心

3、病等疾病。 大国医建议： 做到以下几点，养成清淡饮食习惯 多选择蒸、煮、炖、焖等少油烹调方式； 学会使用油壶等量具，定量用油； 少吃酱菜、腌制食品等过咸食品； 除了盐，还要削减酱油、味精等高钠调料的使用。 3、少下馆子 有讨论发觉，下馆子吃饭，一餐摄入的脂肪和盐分就已超过全天推举量。而且还可能喝下更多的甜饮料和酒精。 大国医建议： 回家吃饭不仅能省钱，还益于预防慢性病、改善家庭关系。 假如必需在外就餐，最好少点砂锅类、干锅类、卤水类等较咸菜肴。主食选择清淡的白米饭、白馒头、蒸煮的粗粮，少吃面条、饺子、饼等加盐面食。 二、从生活中节省 1、少抽烟 先说一个没经过仔细求证的结论：一辈子不吸烟=1辆

4、宝马 不信？咱们来算一笔账： 假设，一天一包香烟，30元一包，一年就是1万元，假如从20岁开头吸烟，到80岁大约花费60万元，可以买一辆很好的宝马了。 当然，前提是吸烟能活到80岁的话 2、少抹化妆品 过浓的妆容，如金属质感的眼影等，都会潜移默化地加速皮肤年轻。此外，化妆品使用不当还可能堵塞毛孔，甚至引起炎症。 含有刺激性化学品以及含有酒精成分的化妆品都会使皮肤分泌的自然油脂成分丢失，导致皮肤干燥。 这些状况都会引起皮肤过早地消失细纹、皱纹。 建议： 健康生活方式才是最好的“化妆品” 每天喝68杯水，为肌肤补足水分； 合理膳食，多吃新奇果蔬，猎取丰富养分； 早晚用温水洗脸，清洁油脂和污垢； 睡好子午觉，不熬夜。 做到这些，不仅能省下花在化妆品上的开支，还能打造由内而外的自然漂亮。 3、从心里节省少操劳 40岁前，人们往往主动做加法。求知、求偶、求上进，为房子、车子、孩子而奋斗。 40岁以后，要学会做减法。转变可以转变的，接受不能转变的，少些纸醉金迷的欲望，少些不切实际的想法。 做到“得之坦然，失之淡然，顺其自然”，心里才能布满阳光。 进入老年后，原来应当少操劳的，但生活中许多老人并不是这样，总要为晚辈结不结婚、生不生孩子、要不