高血压不再是老年人的专利 高血压年轻化的6个原因

1、高血压不再是老年人的专利 高血压年轻化的6个原因 高血压是以体循环动脉压力持续增高为主要表现的临床综合征，是常见的心血管疾病。高血压定义为未使用降压药物的状况下诊室收缩压140mmHg和（或）舒张压90mmHg。高血压不仅是一种病，也是一种危急因素。血压水平与心脑血管的危急程度呈正比，长期高血压可引起心、脑、肾等重要脏器转变。高血压始终被认为是“老年病”，但近些年，高血压病已不再是老年人的专利，高血压已经年轻化。下面跟随360常识网了解一下吧！ 高血压年轻化的主要缘由 1、心理压力 现代社会随着社会的进步，生活节奏加快，年轻人工作、生活压力较大，工作中竞争激烈。一些青年人要不停地学习、进修、深

2、造，以适应不断进展的时代需要，还要常常加班，身心不能得到有效的放松和休息。既要在工作中表现精彩，又要把家庭照看好，当身体常期处于过度疲惫和精神紧急、焦虑、烦躁状态下时，导致大脑皮质兴奋、抑制平衡失调，以至不能正常行使调整和掌握皮质下中枢活动的功能，交感神经活动增加，舒缩血管中枢传出以缩血管的冲动占优势，从而使小动脉收缩、四周血管阻力上升，致使血压上升。 2、生活不规律 现代社会伴侣之间聚会、工作中业务之间的往来等社会活动比较广泛，公关应酬较多，且夜生活较丰富，从而不能保证每天68 h的休息；甚至昼夜颠倒，作息不规律，长此以往会简单引起血压上升。 3、饮食不科学 年轻人喜好吃高盐、高脂、高胆固醇

3、及高热量的食物，如汉堡、蛋糕、烧烤等，还喜爱夜宵，慢慢消失肥胖。而肥胖也是导致血压上升的一个危急因素。高血压患者多数合并超重或肥胖，有讨论显示体质量每增加12.5 kg，血压就会增加710mmHg。食盐中的钠离子和氯离子，都能促进高血压的构成，食盐摄入越多越简单引起高血压。 4、不良嗜好 当今社会年轻人交际广泛，吸烟、饮酒不行避开。讨论证明，吸1支烟后心率每分钟增加520次，收缩压会增加1025 mmHg。这是由于烟叶内所含尼古丁会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快；同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压上升；再者尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压上升口。此外

4、，饮酒也是高血压的危急因素之一，饮酒后体内的肾上腺皮质激素及儿茶酚胺等内分泌素上升，通过肾素一血管紧急素系统等使血压上升。 5、运动削减 大多数年轻人的工作多以脑力劳动为主，工作时坐在电脑前的时间比较长，下了班也是以车代步，哪怕休息在家也喜爱网玩嬉戏、追剧等，活动量特别小，长此以往，梨型、苹果型的身材就会与之相伴，这又为血压的上升埋下了隐患。 6、疾病 导致年轻人血压上升的常见肾脏疾病主要包括肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾动脉狭窄等，尽早完善尿常规、血糖、肾功能、肾血管等检查，尽早对肾脏疾病有效干预，爱护肾脏功能。 导致年轻人血压上升的常见内分泌疾病主要包括肾上腺的肿瘤或增生，甲状腺功能亢进等，可

5、行肾上腺CT、相关激素水平测定等检查确诊，部分通过手术或药物治疗，血压可得到掌握，甚至停用降压药。 年轻人的高血压，一半以上是没有明显症状表现的，常常被忽视。那么年轻人高血压怎么办呢？ 首先男性同胞们要懂得戒烟戒酒，于烟酒不离的高血压患者来说，戒烟戒酒显得尤为重要。经讨论证明，烟酒是造成心血管疾病、恶性高血压的一大因素，在日常生活中如接触过多接触烟酒，是完全对身体无益的。 其次是要养成规律的生活习惯，合理支配饮食和作息时间是特别有必要的。尤其是饮食，在降低血压方面起到了很大的饮食。不过留意不要食用太油腻的食物。保证充分的睡眠时间不仅能降血压，更有利于身体健康。 再次，年轻人假如患上高血压，还要留意常常做有氧运动。尽量保持一个星期3-5次的运动，每次约30-40分钟，或快步行走，或骑脚踏车、或游泳等。留意避开做简单令血压上升的运动，如剧中、角力、划船等。 除却上述所说，年轻人血压高者还要懂得适当调整心情，不宜