荸荠有地下雪梨之美誉 推荐荸荠用来做菜的方法

1、荸荠有地下雪梨之美誉 推荐荸荠用来做菜的方法 荸荠俗称马蹄，又称地栗，因它形如马蹄，又像栗子而得名。荸荠皮色紫黑，肉质雪白，味甜多汁，悦耳可口，自古有地下雪梨之美誉，北方人视之为江南人参。荸荠既可作为水果，又可算作蔬菜，是大众宠爱的时令之品。那么荸荠的功效有哪些呢？下面跟随360常识网一起来了解一下。 荸荠的功效 1、消热解毒 荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充养分，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。 2、提高机体素养 荸荠富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素E以及钙、磷、钾、镁等微量元素，能够预防传染病，提高机体素养。

2、 3、清肺化痰 荸荠性甘、寒，能清肺热，又富含粘液质，有生津润肺化痰作用，故能清化痰热，治疗肺热咳嗽，咳吐黄粘浓痰等症。 4、促进生长发育 能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调整酸碱平衡，因此荸荠适于儿童食用。 5、维持酸碱平衡 荸荠里的磷含量在全部的茎类蔬菜里是最高的，磷不仅能够促进身体发育，还能使体内的糖分、脂肪、蛋白质进行正常的新陈代谢，维持酸碱平衡。 6、抑菌抗菌 荸荠中含有荸荠英，对于金色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌以及绿脓杆菌等都是有肯定的抑制作用的，可以用于预防感冒感染。而且荸荠对于化脓性感染、扁桃

3、体炎、肺炎、败血症、尿路感染等都是有良好的食疗作用的。 7、功能性子宫出血 功能性子宫出血常表现为经期紊乱和不正常的子宫出血。现代医学一般把功血分为排卵型功血和无排卵型功血两大类。排卵型功血常见于育龄期妇女，无排卵型功血多见于青春期或更年期妇女。实践证明，对于宫血患者采纳荸荠和荠菜进行药膳食疗，对女性功能性子宫出血有良好效果。 8、荸荠可治便秘，止口渴 荸荠中的粗蛋白、淀粉，可以关心促进大肠蠕动，对滑肠通便有着很好的效果，可以解决便秘苦恼。荸荠质嫩多津，可治疗口渴的症状。 9、荸荠可防癌 荸荠中富含膳食纤维，对人体是有许多好处的，每天进食肯定量的膳食纤维可以预防大肠癌的发生。 10、荸荠可促进

4、生长发育 荸荠中含钾和磷较多，而且含有少量的蛋白质，每100克荸荠含有44毫克的磷，是生长发育不行或缺的。 荸荠怎么用来做菜？ 1、雪羹汤 材料：海蜇30克，鲜荸荠15克。 做法：海蜇30克，温水泡发，洗净，切碎，鲜荸荠15克去皮，共放在锅内，加水适量，以小火烹煮一小时即可饮用。 点评：雪羹汤是一道常见的传统药膳。可治疗消化不良、肠胃积滞、面黄消瘦、泄泻等症。 2、红枣马蹄汤 材料：红枣50g，马蹄150g，冰糖50g，清水适量。 做法：红枣洗净去核。马蹄洗净，去蒂。砂锅中放入清水，将马蹄、红枣、冰糖一起放入。以大火烧开后，转小火渐渐炖制2小时。最终，开大火烧开后，关火即成。 功效：清甜可口的滋补靓汤。清热去火，生津止渴，补充养分。 3、荸荠丸子 材料：猪肉末400克，荸荠200克，油300毫升，黄酒15毫升，盐4克，生抽20毫升，蛋清20克，小葱5克，水淀粉2汤匙，白糖少许，老抽10毫升。 做法：备好猪肉末和荸荠。猪肉末里加入盐，黄酒，蛋清，生抽按顺时针方向搅拌至有粘性，荸荠洗净去皮。再把荸荠剁成细末和猪肉末混合。混合搅拌匀称后反复捞起往碗中摔打至有粘性即可。备好葱花和水淀粉。热锅倒油。油温6分热做成匀称的丸子入锅油炸。等丸子底部变色后轻轻的晃动锅子使得丸子受热匀称。炸至熟透后控油捞起。把油全部倒出，再把丸子回