职业道德与法律-第一单元第一课 仪容仪表(1)

1、 第一单元第一单元 习礼仪习礼仪 讲文明讲文明 第一课第一课 塑造自己的良好形象塑造自己的良好形象 非礼勿视，非礼勿听，非礼勿视，非礼勿听， 非礼勿言，非礼勿动。非礼勿言，非礼勿动。 孔子一、有“礼”走遍天下 礼仪是对礼节、仪式的统称。是礼仪是对礼节、仪式的统称。是指在人际交往中，一种律己、敬人的指在人际交往中，一种律己、敬人的行为规范行为规范, ,表现对他人的尊重和理解表现对他人的尊重和理解的行为。的行为。 礼仪具体表现有：礼貌、礼节、礼仪具体表现有：礼貌、礼节、仪表、仪式仪表、仪式 一、仪容美一、仪容美 二、服饰美二、服饰美 三、仪态美三、仪态美 个人礼仪的定义个人礼仪的定义 是仪容仪表、

2、言谈举止、待人接物等方面的个体规定，它受我们的道德品质、文化素养、教养良知的制约，是我们精神面貌、内在品质、风度魅力的外在表现。它以社会公德为基础、以文明行为为标准、是社会精神文明的基本要素。 仪容仪表仪容仪表 要做到自然美、修饰美和内在美的统一。要做到自然美、修饰美和内在美的统一。o 一、要强化文明意识，注重语言文明从我做起。o 二、要训练语态形象，使用自信得体的体态动作、温和有礼的目光、大方的微笑与人沟通。o 三、要塑造文明话语形象。四要关注声音形象。（一）、（一）、干净整洁干净整洁 （二）、化妆适度化妆适度 自然原则自然原则、 协调原则协调原则 掌握方法、掌握方法、 回避他人回避他人（三

3、）、头发修饰（三）、头发修饰 o 1、干净、干净 保持发部整洁保持发部整洁 o 2、长短适度、长短适度 男人男人: “前发不覆额，侧发不掩耳，后发前发不覆额，侧发不掩耳，后发不及领，不及领，” 女人女人: 长发不过肩长发不过肩o 3、选择适当的发型、选择适当的发型二、服饰美二、服饰美 ( (一一) )、服饰礼仪的基本原则、服饰礼仪的基本原则 1 1、TPOTPO原则原则 2 2、合礼原则、合礼原则 3 3、个性化原则、个性化原则 4 4、三色原则、三色原则（二）西装礼仪（二）西装礼仪 1、男士西装礼仪、男士西装礼仪 （1）、衬衫与西服相配 （2）、内衣要单薄 （3）、要系好领带 （4）、必须穿

4、皮鞋 （5）、掌握好扣子的系法2、女士西装礼仪、女士西装礼仪（1）、西装套裙着装原则）、西装套裙着装原则 忌透、忌露、忌短（2）、西装套裙着装规范）、西装套裙着装规范 大小合适，穿着到位 搭配恰当，装饰协调 内衣忌露，鞋袜得体 兼顾举止，优雅稳重（三）、服饰色彩搭配（三）、服饰色彩搭配 1、同色搭配法 2、相似色搭配法 3、对比色搭配法（四）、佩饰礼仪（四）、佩饰礼仪 以少为佳、同质同色、符合身份、 扬长避短、搭配合理、遵守习俗 三、仪态美三、仪态美（一）、仪态美的概念及认识（一）、仪态美的概念及认识 仪态是指人在行为中的姿态和风度。仪态美仪态是指人在行为中的姿态和风度。仪态美即姿势、动作的美

5、。它属于人的行为美学范畴。即姿势、动作的美。它属于人的行为美学范畴。在人际交往中，它用一种无声的体态语言向人在人际交往中，它用一种无声的体态语言向人们展示出一个人的道德品质、礼貌修养、人品们展示出一个人的道德品质、礼貌修养、人品学识、文化品味等方面的素质与能力。仪态美学识、文化品味等方面的素质与能力。仪态美主要表现在站姿、坐姿、行姿、手势、面部表主要表现在站姿、坐姿、行姿、手势、面部表情等方面。情等方面。 （二）、（二）、站姿站姿挺直如松挺直如松规范的站姿：规范的站姿： 头正头正 肩平肩平 臂垂臂垂 躯挺躯挺 腿并腿并 站立时要头正、颈挺直、双肩展开放松，人体有向上的感觉；收腹、立腰、提臀；两

6、腿并拢，膝盖挺直，小腿向后发力，人体的重心在前脚掌。 常见错误站姿常见错误站姿 驼驼 背背常见错误站姿二 腹 部 外 凸常见错误站姿三常见错误站姿三 单单 肩肩 挎挎 包包 时时 斜斜 肩肩（三）走姿（三）走姿从容、平稳、直线、轻盈从容、平稳、直线、轻盈 规范的走姿：规范的走姿： 头正头正 肩平肩平 躯挺躯挺 步位直步位直 步幅适当步幅适当 步速平稳步速平稳 禁忌的行姿禁忌的行姿 o 方向不定方向不定 o 瞻前顾后瞻前顾后 o 速度多变速度多变 o 声响过大声响过大 o 八字步态八字步态 o 低头驼背低头驼背 （四）（四）坐姿坐姿文雅，端庄，稳重，大方文雅，端庄，稳重，大方o 入座入座n 注意

7、顺序注意顺序 n 讲究方位讲究方位( (左进左出左进左出) ) n 落座无声落座无声n 入座得法入座得法o 离座离座n 先有表示先有表示n 注意先后注意先后n 起身缓慢起身缓慢n 站好再走站好再走n 从左离开从左离开几种常见坐姿几种常见坐姿 o o 头部挺直，双目平视，下颌内收；抬头挺胸收腹，上身微前倾，两肩放松勿靠椅背，双手搭放在膝头；就座椅子的三分之二以内；双腿可稍分开。 （五）蹲姿（五）蹲姿大方得体大方得体 弯腰超过45时下蹲，两脚前后分开，小腿前直后平，上身直，动作轻 。 正确的蹲姿正确的蹲姿高低式蹲姿高低式蹲姿 下蹲时左下蹲时左( (右右) )脚在前，右脚在前，右( (左左) )脚稍

8、后脚稍后( (不重迭不重迭) )，两腿靠紧向，两腿靠紧向下蹲。左下蹲。左( (右右) )脚全脚着地，小脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，右腿基本垂直于地面，右( (左左) )脚脚脚跟提起，脚掌着地。右脚跟提起，脚掌着地。右( (左左) )膝低于左膝低于左( (右右) )膝，右膝，右( (左左) )膝内膝内侧靠于左侧靠于左( (右右) )小腿内侧，形成小腿内侧，形成左左( (右右) )膝高右膝高右( (左左) )膝低的姿态，膝低的姿态，臀部向下。基本上以膝低的腿臀部向下。基本上以膝低的腿支撑。支撑。交叉式蹲姿交叉式蹲姿 下蹲时，右下蹲时，右( (左左) )脚在前，脚在前，左左( (右右) )脚在后

9、，右脚在后，右( (左左) )小小腿垂直于地面，全脚着地腿垂直于地面，全脚着地, ,左左( (右右) )腿在后与右腿在后与右( (左左) )腿腿交叉重迭，左交叉重迭，左( (右右) )膝由后膝由后面伸向右面伸向右( (左左) )侧，左侧，左( (右右) )脚跟抬起，脚掌着地，两脚跟抬起，脚掌着地，两腿前后靠紧，合力支撑身腿前后靠紧，合力支撑身体。臀部向下，上身稍前体。臀部向下，上身稍前倾。倾。美好得当的表情美好得当的表情o 目光与笑容是构成表情的主要因素o 温和、坦诚、友善、热情、关注的目光是受人喜爱的o 微笑的内涵是：尊重、友善、真诚、自信；要求我们发自内心、并把握尺度。展示吐露心声的文明语

10、言展示吐露心声的文明语言 镜头：镜头：午饭时间，某职业技术学校饭堂内人头攒动，大多数同学自觉排队打饭，李想打完饭经过长长的队伍时，因为空间比较窄，加上走路太急，不小心碰到了正排队打饭的张强，张强很大声地责备说:“他X的，走路没张眼睛啊”，李想一听也没好气地说：“谁叫你不排好队的”，“你跟我说对不起！”“凭什么？你也不对！”两人遂吵起来,后来看有老师走过来制止. 张强指着李想鼻子说：“你小子等着瞧！”，李想毫不示弱：“谁怕谁啊！”后来双方各约一大帮人晚上聚集在学校比较隐蔽的地方解决问题，结果几句话不合，双方动起手来，引发一起恶性校园打架事件，几个主要肇事者被学校开除，其他参与打架者被处以校内留校

11、察看处分。 o 这件事情如果换一种处理方式，可能结果会完全不同，如果你是张强你会怎么做？如果你是李想，你会怎么处理？ 学会用文明幽默的语言化解纠纷。中学生中的许多纠纷多由口角引起，而口角的发生大多与恶语伤人有关。俗语说“祸从口出”，即说话不当可能引来祸端。当由于你的不小心，伤害了别人的利益，要真心实意地向人说一句“对不起”。反过来由于别人不小心伤害了自己利益时，要尽可能大度一些，说声“没关系”，这样纠纷就会自然化解。礼仪具有很强的凝聚情感的作用。养成文明礼貌的语言习惯的几点要求养成文明礼貌的语言习惯的几点要求o 一要强化文明意识，注重语言文明从我做起o 二要训练语态形象，使用自信得体的体态动作

12、、温和有礼的目光美丽大方的微笑与人沟通。o 三要塑造文明话语形象、用含蓄、文雅、礼貌的语词，表达我们对他人的尊重、关心和欣赏o 四要关注声音形象、发音标准、吐字清楚，语速适中，增强表现力和美感不同情境和场合的礼貌用语不同情境和场合的礼貌用语o 与人相见说“您好”问人姓氏说“贵姓”问人住址说“府上”o 向人询问说“请问”请人协助说“费心”请人解答说“请教”o 求人办事说“拜托”麻烦别人说“打扰”求人方便说“借光”o 请改文章说“斧正”接受好意说“领情”求人指点说“赐教”o 得人帮助说“谢谢”祝人健康说“保重”向人祝贺说“恭喜”o 老人年龄说“高寿”身体不适说“欠安”看望别人说“拜访”不同情境和场合的礼