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文档简介

1、.1.250%的人认为工作机械化的人认为工作机械化40%的人工作倦怠感明显的人工作倦怠感明显只有只有10%的人认为激情依旧的人认为激情依旧.3究竟是什么引起了心理究竟是什么引起了心理的变化呢？的变化呢？.4 世界卫生组织的最新资料世界卫生组织的最新资料 ： 抑郁症的年发病率发病率在3%3%到到5%5%之间，据中国一权威医疗机构调查发现，在中国抑郁症抑郁症年增速高达高达11%11%，预计到2020年，也就是我们这轮改革的完成时限，抑郁症将成为仅次于癌症癌症的人类的第二大杀手杀手。.5心心理理健健康康存存在在的的突突出出问问题题1、精神紧张，心情抑郁或忧虑，遇事心慌，不、精神紧张，心情抑郁或忧虑，

2、遇事心慌，不安稳，不踏实，失眠多梦。安稳，不踏实，失眠多梦。 2、情绪急躁，多表现为工作方法简单，、情绪急躁，多表现为工作方法简单，语言生硬，火气大、易怒。语言生硬，火气大、易怒。 3、挫折感、失落感较强，心理上比较自卑或、挫折感、失落感较强，心理上比较自卑或失衡。失衡。 4、心情郁闷，情绪低落，态度消极，对工作、心情郁闷，情绪低落，态度消极，对工作缺乏积极性、主动性和创造性。缺乏积极性、主动性和创造性。 5、注意力和记忆力下降，精神和工作、注意力和记忆力下降，精神和工作状态不佳。状态不佳。 .6 存在问题的原因分析存在问题的原因分析4、对心理健康重视、对心理健康重视不够、认识不足。不够、认识

3、不足。 3、人际关系复杂，、人际关系复杂，耗费大量精力。耗费大量精力。 2、竞争压力大，、竞争压力大，晋升渠道窄。晋升渠道窄。1、工作量大，、工作量大，领导要求高领导要求高 .7如何培养自身的健康心态如何培养自身的健康心态 第一个工具：坚定信念。第一个工具：坚定信念。 第二个工具：善待工作。第二个工具：善待工作。 第三个工具：善于改变。第三个工具：善于改变。 第四个工具：享受过程。第四个工具：享受过程。 第五个工具：活在当下。第五个工具：活在当下。 第六个工具：心怀感恩。第六个工具：心怀感恩。 第七个工具：向下比较。第七个工具：向下比较。第八个工具：心造幸福。第八个工具：心造幸福。第九个工具：学会弯曲。第九个工具：学会弯曲。结束结束.8第二个工具：善待工作第二个工具：善待工作 一要体会工作的来之不易一要体会工作的来之不易 二要享受工作的快乐如意二要享受工作的快乐如意 三要力戒工作的马虎大意三要力戒工作的马虎大意返回返回.9第三个工具：善于改变第三个工具：善于改变 第一，不能改变环境就适应环境。第一，不能改变环境就适应环境。 第二，不能改变别人就改变自己。第二，不能改变别人就改变

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