预防近视--中学生健康教育

1、主题：保护眼睛，预防近视主题：保护眼睛，预防近视1、认知目标:了解眼睛的基本构造和眼睛视物的基本原理和形成近视眼的原因。2、技能目标:通过本课的矫正近视眼的治疗方法。学习了解并掌握预防近视眼的方法。3、情感目标:培养形成良好的用眼卫生习惯，并持之以恒。教学目标教学目标眼睛是我们心灵的窗口窗口 同学们，你们知道眼睛是由哪些部分组成的吗？让我们来认识一下： 讨论讨论1 1：我们已经认识了眼睛，那么眼睛在我们的日常生活中有什么作用呢？ 帮助我们读书写字看电视、玩电脑春游时，欣赏美丽的风景 眼睛有那么多作用，那你们平时有没有好好保护眼睛呢? 观察一下周围的同学，看看都有哪些人戴了眼镜？自己的亲戚中呢？

2、我国近视的现状 这图告诉我们随着年龄的增长，视力不良学生所占的比例不断上升。什么是近视？什么是近视？ 看近物清楚，看远物模糊，专业定义为“远处物体经眼球折光后聚焦于视网膜前，而不是在视网膜上形成清晰的物像”。近视是中国儿童最常见的眼疾，而大陆高度近视的比率更是比其他国家和地区的儿童高出很多，伴随着高度近视所衍生的许多眼疾，正威胁着许多儿童的视力及眼睛健康。 为什么要防治近视眼？为什么要防治近视眼？ 近视的发病率在中国逐年上升，在近视的发病率在中国逐年上升，在7070年代中期年代中期还较低，约占还较低，约占1515至至2020。自。自9090年代才急速飙年代才急速飙升到升到55%55%甚至甚至8

3、0%80%左右。左右。19981998年学生近视发病率年学生近视发病率排名世界第排名世界第4 4位，进入位，进入2121世纪更上升到第二位。世纪更上升到第二位。近视的发病率自小城镇、中等城市到大城市有近视的发病率自小城镇、中等城市到大城市有逐步上升的趋势，发病年龄有低龄化趋势。直逐步上升的趋势，发病年龄有低龄化趋势。直如此发展下去将严重影响我们国民的身体素质如此发展下去将严重影响我们国民的身体素质。国家和个人将会拿出更多的钱来治疗近视眼。国家和个人将会拿出更多的钱来治疗近视眼和近视眼的并发症。不仅严重影响孩子的身心和近视眼的并发症。不仅严重影响孩子的身心健康，而且将来升学、参军、就业也会受到影

4、健康，而且将来升学、参军、就业也会受到影响。已成为国内外共同关注的公共卫生问题。响。已成为国内外共同关注的公共卫生问题。20092009年年9 9月月4 4日温家宝总理在北京市日温家宝总理在北京市3535中听中听课课 西方国家儿童近视患西方国家儿童近视患病率低于病率低于5%5%。 亚洲亚洲7 7岁儿童近视患病岁儿童近视患病率为率为29%29%； 20102010年中国学生近视年中国学生近视检出率：检出率： 7-127-12岁：岁：40.9%40.9%， 13-1513-15岁：岁：67.3%67.3%， 16-1816-18岁：岁：79.2%79.2%， 19-2219-22岁：岁：84.7%

5、84.7%。讨论讨论2：近视会给我们的生活带来哪些不便？ l吃饭的时候，镜片上会有一层雾，导致看不清事物l 运动的时候，眼镜不能很好的固定l 容易疲劳，影响学习效率l 可能会影响将来的就业 近视产生的原因 用眼距离过近。 用眼时间过长。 照明光线过强或过弱。 在行车上或走路时看书。 躺着看书。 睡眠不足。 课桌不符合要求，写字姿势不正确。 内内 因因遗传因素：近视眼有一定遗传倾向，尤其是双亲都遗传因素：近视眼有一定遗传倾向，尤其是双亲都是高度近视（是高度近视（6.00D6.00D以上）的人，属多因子遗传病以上）的人，属多因子遗传病，常染色体隐形遗传。这部分人患病年龄较早，常染色体隐形遗传。这部

6、分人患病年龄较早，有的有的4-54-5岁就出现岁就出现34.00D34.00D的近视。但也有高度近视的近视。但也有高度近视眼者，没有家族史。眼者，没有家族史。发育因素：婴幼儿眼多系远视，随着年龄的增长，发育因素：婴幼儿眼多系远视，随着年龄的增长，眼轴逐渐加长，至眼轴逐渐加长，至7 7岁左右与成年人大致相等，如岁左右与成年人大致相等，如幼年时发育过度，则可以形成近视。很少人在出幼年时发育过度，则可以形成近视。很少人在出生时就有近视眼，但有极少数为先天性的。生时就有近视眼，但有极少数为先天性的。外外 因因即环境因素，青少年的眼球正处于生长发育阶段，即环境因素，青少年的眼球正处于生长发育阶段，调节能

7、力很强，球壁的伸展性也比较大，阅读、调节能力很强，球壁的伸展性也比较大，阅读、写字、看电视、电子书、电脑等近距离工作时的写字、看电视、电子书、电脑等近距离工作时的调节和集合作用，使睫状肌和眼外肌经常处于高调节和集合作用，使睫状肌和眼外肌经常处于高度紧张状态，调节作用的过度发挥可以造成睫状度紧张状态，调节作用的过度发挥可以造成睫状肌痉挛，从而引起一时性的视力减退。近视的另肌痉挛，从而引起一时性的视力减退。近视的另一重要原因是在晚上开灯睡觉，使得睡觉也不能一重要原因是在晚上开灯睡觉，使得睡觉也不能让眼睛真正得到放松，因为仍有一定的光通过眼让眼睛真正得到放松，因为仍有一定的光通过眼睑照入眼睛，使得眼

8、睛仍处与工作状态。日久天睑照入眼睛，使得眼睛仍处与工作状态。日久天长形成近视眼。长形成近视眼。请同学们仔细观察，看看哪几个同学用眼正确，哪几个是错误的？有些错误的做法也会引起近视，你们知道有哪些有些错误的做法也会引起近视，你们知道有哪些吗？吗？ 错误一：眼睛干了滴错误一：眼睛干了滴眼药水眼药水。 眼科医生指出，这样对眼睛不好，一般药都有副作用，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就会有副作用产生，会对角膜上皮有伤害。错误二：关灯看电视。错误二：关灯看电视。 这样是不对的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。 错误三：专注用电脑不眨眼。错误三：

9、专注用电脑不眨眼。 有的人在使用电脑工作时，眼睛注视时间太长，过于关注，眼睛眨也不眨。专家指出，这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。近视的危害近视的危害 1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响 学习、生活和工作质量 。长期戴镜，会导 致生活工作不便。 2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松 弛，影响容貌。 3、升学、参军、考公务员和找工作受限。 4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。 5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。 6、遗传下一代，近视的遗传性是非常的大，尤其是中高度近视，遗传几率在80%以上。 7、最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻

10、璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。 视力直接影响未来视力直接影响未来 近视了不只是生活和学习上的不便,很多的专业和工作对视力有严格要求, 视力不佳的考生高考志愿不能填报某些对视力有严格要求的专业 。讨论3 ： 你们已经知道了近视产生的原因和这么多近视的危害，那你们知不知道周围有哪些人有不好的用眼习惯呢?知不知道怎样保护眼睛，预防近视呢？怎样保护眼睛，预防近视呢？ 1 1、读书写字方面、读书写字方面 2 2、运动方面、运动方面 3 3、看电视电脑方面、看电视电脑方面 4 4、饮食方面、饮食方面 5 5、眼保健操、眼保健操 1、读书写字方

11、面 1)培养正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子 上或扭着身体。2)书本和眼睛应保持一市尺，看书时间不宜过 久。3)写字读书要有适当的光线，光线最好从左边 照射过来。4)不要在光线太暗的光线下看书、写字，减轻 学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力 疲。 2、运动方面 积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。适当的打羽毛球、乒乓球可防近视。 假性近视可采用远雾视、推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。3、看电视电脑方面1)1)看电视时要注意电视机高度应与视线相平。看电视时要注意电视机高度应与视线相平。2)2)眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对

12、角线长度的5 5 倍。倍。3)3)看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视 力。力。4)4)在持续看电视在持续看电视1 11.5 1.5 小时后要有一个短时间的休息小时后要有一个短时间的休息 眼睛高呼向远眺，做眼保健操。提倡户外活动性休眼睛高呼向远眺，做眼保健操。提倡户外活动性休 息，经常进行远眺，每日息，经常进行远眺，每日3434次，每次起码要五到十次，每次起码要五到十 分钟分钟。 4 4、饮食方面、饮食方面 不要偏食挑食，不要过多吃糖。不要偏食挑食，不要过多吃糖。应多吃些含维生素应多吃些含维生素A A的食物，如羊肝、猪的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、肝、鸡蛋、 牛奶、胡萝卜、蔬菜等。牛奶、胡萝卜、蔬菜等。5 5、眼保健操、眼保健操 眼保健操的功能眼保健操的功能是通过自我按摩眼部是通过自我按摩眼部周围的穴位、使眼部周围的穴位、使眼部血液循环畅通，达到血液循环畅通，达到活血、解痉、避免睫活血、解痉、避免睫状肌紧张痉挛的目的状肌紧张痉挛的目的。 预防近视预防近视 三字经三字经： 近视眼，看不远；做事情，不方便；要防止，不算难； 做起来，要认真；光线暗，不要看；伤眼睛，损目力； 温功课，一小时；停一停，再来看；读书时，坐端正； 眼离书，一尺远；阳光下，莫看书；光太强，眼发花； 要记好，照着做；三字经，记心里；照着做，防近视； 同学们