细胞五大病因

1、一、细胞缺氧二、细胞中毒三、细胞营养不均衡四、细胞缺水五、微循环障碍1. 缺氧会造成细胞合成ATP生成不足，细胞活性下降、结构破坏，导致一系列疾病的发生。 2. 缺氧还容易产生如下症状 ：头昏、头痛、头重、记忆力下降、注意力不集中、精神抑郁、心悸、气短、呼吸困难、心肌肥厚、肺心病、心绞痛等。 3. 缺氧也会使癌细胞生长活跃，繁殖加快 。 脑组织本身几乎没有一点点供能物质储备，全部依靠脑循环带来新鲜血液里面的氧气来维持生存和执行正常的生理功能。所以，脑组织对缺氧（缺血）的耐受能力最低。脑的慢性轻度缺氧即可引发困倦、注意力分散、记忆力降低等症状，随之出现意识障碍、惊厥、昏睡或昏迷，以至死亡。高强度

2、的脑力劳动者、长期呆在氧含量较少的空调房间里的白领、手术前后的病人、到高原等地的旅游者、失眠者、老人和孕期准妈妈们，应注意给自己的大脑补氧。外供氧除直接吸氧外，还包括各种有氧运动，如散步、慢跑、深呼吸、改善吸氧环境等 自由基是人类健康最隐避、最具攻击力的敌人。大量资料已经证明，炎症、肿瘤、衰老、血液病，以及心、肝、肺、皮肤等各方面疑难疾病的发生机理与体内自由基产生过多或清除自由基能力下降有着密切的关系。1、组织细胞的新陈代谢；2、外界的紫外线和各种辐射、吸烟、酗酒、工作压力、生活不规律等；3、组织器官损伤后的缺血如心肌梗塞、脑血栓、外伤等。正常人体有一套清除自由基的系统，但这个系统的力量会因人

3、的年龄增长及体质改变而减弱，致使自由基的负面效应大大增强，引起多种疾病发病率的提高。一、拒绝抽烟：科学研究抽烟是目前产生最快及最多自由基的方式，每吸一口烟会制造十万个以上之自由基，会导致全身性的癌症，甚至加速癌症细胞生长。二、减少做菜的油烟：中国人做菜喜欢煎煮炒炸，大多数家庭主妇做菜是使用色拉油。色拉油是多元不饱和脂肪酸，很容易氧化成为自由基。三、尽量少服不需要的药物：有些药物包括中西药是有毒性的，例如抗生素，消炎痛剂，化疗药物是会产生自由基的。四、避免农药的污染：农药会产生大量自由基。五、大量饮用干净的水：健康的饮水每日应饮用干净水2000毫升以上。六、多食用蔬菜及水果：健康的饮食应是每日蔬

4、果及肉类比例为七比三，蔬果中含有天然抗自由基的维生素及黄酮素，还有增加肠蠕动的纤维素。七、少摄取动物高脂肪类食物：研究发现高脂肪及蛋白食物经烟熏、烧烤过程中，肉类油脂滴入碳中，在高温下裂解，与炭火作用形成毒性强的致癌物多环芳烃，随烟熏挥发会回到食物中。八、减少加工食物摄取：食品加工过程中会添入色素，防腐剂及香料等，这些过多食入身体会产生过多自由基的。 两次诺贝尔奖得主Dr.Linus Pauling 曾说过：“若长期缺乏微量矿物元素会导致各种疾病、身体老化、基因突变、皮肤病变、干扰平衡、免疫功能失调及癌细胞的产生。 水占人体体重的70%-80%，人体每天需要摄入2200ml左右的水分。当人体内

5、水分缺乏时，血粘度、血糖、酸碱度都会产生变化，对人体产生不利影响。机体缺水达到体重20%时，细胞正常功能丧失，会导致人死亡。组织细胞的一切新陈代谢都离不开水，组织细胞经常缺水，就会使组织细胞不能获得充分的营养和及时排出细胞代谢废物和毒素，从而导致组织细胞病变引起的各种疾病。李时珍在本草纲目中说：“药补不如食补，食补不如水补，水是百药之王。” 微循环障碍是一切疾病发生发展的条件。微循环不畅通，可致细胞缺氧、缺水、缺营养，细胞代谢废物和毒素不能及时排出。改善微循环能起到预防疾病的作用。 随着年龄的增长，血液中的红细胞会衰老，携氧能力下降，造成微小血管管腔狭窄和血流受阻，容易形成微循环障碍，而且年龄越大微循环功能会变得越差。吸烟、过量饮酒、吃得过于油腻、运动少、喝水少等不良生活习惯，也会造成微循环障碍。 拍打法 即用双空心拳或健身锤，从上到下拍打全身，重点敲击背部及足三里、命门、涌泉等重要穴位。此法可以促进击打部位的血液循环。产生振动波和冲击波，传至肌肉和内脏器官的深部，促进肌肉和内脏的微循环，使全身末梢血液供应得到改善。抖动法 是由自身发动的浑身颤抖。方法是挺胸站立，以脚跟和膝盖为轴，有意识地进行全身上下各部位肌肉和内脏颤抖，此法对全身微循环有良好的促