超级全脑速读训练教程

1、超级全脑速读训练教程主讲:程汉杰老师中国速读专家、阅读学会常务理事传统阅读方法的6大弊端:1、阅读时的发音影响了阅读速度2、眼球转动频率过高影响了阅读质量3、阅读时缺乏专注性从而影响了对整体的把握4、重复阅读影响了阅读效率5、目光视野小影响了信息接收率6、缺乏专注性从而影响了创造性普通人(中等文化水平的阅读速度每分钟只能200-300字(阅读潜能只应用了10%,根据国外速读训练的经验表明,只要接受短期超级全脑速读培训,其阅读速度可达每分钟4000字以上。超级全脑速读法8大优点:1、全面调动生理机能,开辟×脑2、信息条理化,注重把握整体3、无声阅读,增加速度与××4

2、、××运动规律,注重阅读质量5、目光视野开阔,接受资讯面大6、开辟×脑××速度×用,效果神奇7、音乐与速读结合,效果××8、身心合一调动潜意识他山之石:美国、英国、法国、韩国、日本中国:程汉杰老师,著有快速读书法、超功能记忆入门、读书、记忆、思维、速度入门等超级全脑速度有声教材,测试手指旋转训练将两手手指稍微碰触在一起,合并成一个球形状,然后从大拇指开始旋转,然后是食指、中指、无名指、小指,右手手指以顺时针方向旋转,左手手指以逆时针方向旋转,左右手的手指尽可能不要相互碰到,每一次不同边的双手各转10圈,等到习惯了,

3、转顺了就可以逆向旋转,目的:增加阅读速度,锻炼眼球转动能力,增进理解和记忆,增进大脑活性化,开发左右脑。呼吸增氧训练深深吸气,缓慢呼气视觉训练和慧觉视觉训练1、凝视法:凝视一个固定物体,持续1-5分钟,举目平视,做丹田呼吸2、移动法:用左手食指指尖在眼前10公分处,引两眼球做上下左右移动3、扩视法:象摄像机一样将眼前出现的一切事物尽收眼帘,力争在瞬间记住所视之事物慧觉训练:参照教材超级全脑速读法8大技巧一、无声阅读技巧关键要克服“四动”:唇动、舌动、颌动、喉动1、放松自己,尤其喉咙部分肌肉要放松2、姿势端正,集中注意力阅读3、口里含块糖合起来,防止舌头下部参与阅读活动4、鉴别:手轻摸喉头无颤动

4、(声带不颤动或每分钟可阅读2500字左右,就说明学会了默读二、手部引导阅读技巧功能:增进记忆理解明心开智带动眼球移动牵引视觉,扫视新资讯阻止视角后退,增加速度方法:正向引导反向引导三、扩大视野速度技巧尽量扩大视角,眼睛离阅读物30厘米左右最合适在理解领悟上下功夫,一个一个词组甚至一个一个句子地理解它的意思,不仅快而且准确深刻四、闪示阅读技巧将阅读资料闪示一下,立即盖上,要求你立即记住,背诵或填空,反复训练,提高难度功能:加快眼脑的反应,增强记忆、理解能力,扩大视野,提高阅读速度、效率五、五步速度法技巧1、浏览(快速扫描,整体阅读2、提问(速读时没弄懂的,或者重点的3、阅读(在速读的基础上,带着

5、提出的问题精读,深入钻研,解决提出的问题4、复述与记忆(用自己的语言复述你理解的内容5、复习(巩固一般的材料速读大致了解即可,重要的内容还要读出深度五步速度法把速度和精读结合起来六、推断速读技巧全文-关键词句-形成判断-意图是一个步步提炼的过程是一个比较简便的做法熟练了,可以先读完第一行,然后目光呈“之”字形读下来,基本上垂直阅读七、固定程序阅读技巧把阅读的过程固定一个程序1、题目2、作者3、出处4、基本内容5、重要事实6、特点与争议7、新思想和启示作用:经过长期训练,可以改变杂乱无章的阅读过程,使阅读条理,形成统一程序,省劲,提高效率方法:借助视觉形象,使程序在脑中形成定势,一个三角形+一个四边形八、快速理解阅读技巧理解率在70%左右比较合适四步:1、读,计时阅读2、答,回答设计问题3、判分,检查理解率4、计算,公式如下阅读速度=阅读用时/文章字数理解率=得分×100%阅读效率=阅读速度×理解率做完训练材料,用报刊杂志也可以以上8种阅读技巧是在几十种技巧中筛选