道家修行在呼吸之间

1、道家修行在呼吸之间*导读：黄帝内经素问平人气象论有这么一句话：人一呼 脉再动，一吸脉亦再动，呼吸定息脉黄帝内经素问平人气象论有这么一句话：人一呼脉再动，一吸脉亦再动，呼吸定息脉五动，闰以太息， 命曰平人。平人者不病也。一般学中医的，总把这篇气象论当作只是说明平人的脉息至 数与其变化，及各种疾病的脉象和诊察方法。事实上，这段话是 歧伯在教育黄帝具体的呼吸理法，远非脉象诊断层面上的东西！ 今天胡涂医就拿这段话来忽悠一下大家。人一呼脉再动，人呼一次气，经脉、脉搏运动、跳动两次。一吸脉亦再动，人吸一次气，经脉、脉搏也运动、跳动两次。呼吸定息脉五动，人体一呼一吸叫作一息， 在这一呼一吸之 间，经脉、脉搏

2、又运动了一次，所以说呼吸定息脉五动， 一呼（2 次）、一吸（2次）、呼吸之间（1次），加起来经脉、脉搏刚好动 了五次。闰以太息，这句话不好理解，明朝名医张景岳先生做了这样 的解释：闰，就是余，与闰月的道理相同，这说的是平人、身心 健康的人在正常呼吸之外， 间或有一次呼吸特别长些， 这就叫做 闰以太息（见张景岳类经：闰，余也，犹闰月之谓。言平人常息之外，间有一息甚长者，是谓闰以太息。） 。 老张的这个解释，几百年来似乎都没人怀疑过。现在学中医的，更把太息理解为深呼吸。 这样理解当然也有道理（我们总难以相信张景岳老先生也会解释错黄帝内经） ，但却不是医家之真传！试想，如果太息就是深呼吸，那这样的平

3、人怎么可能是不病不会生病的人呢？那么什么是命曰平人呢？平人，其实就是已经从此岸到达彼岸的人！正如黄帝内经素问生气通天论里说的阴平阳秘，精神乃治，懂得把握阴阳、转化阴阳的人！这样的人，才是歧伯对黄帝说的，平人者不病也，那些从此岸到达了彼岸的人，懂得把握阴阳、转化阴阳的人，就是不会生病，身心完全健康的人！所以，闰以太息里的太息，其实就是胎息！关于胎息，请参阅我前面的文章文章医家秘传- 胎息，打坐及辟谷胎息， 简单来说就是一种内呼吸，是修习医道古传中医的必经之路！所以魏伯阳真人在周易参同契中说：呼吸相含育，伫息为夫妇。张景岳老爷子说的一息甚长者，多少也说得过去，只是没有胎息这样的内呼吸能力的人，无法

4、明白这个甚长者有多长。呼吸，在古传中医的真传里，概括为三种：天地呼吸、人身呼吸和医道呼吸。天地呼吸，就是说天地也在呼吸，这是天机！古人说天机不可泄露，在天地为天地的呼吸，在人体为一阳来复的气机，这是医家千古不传的大秘密！一阳来复的真元，不应该外泄，而应该养藏、炼化，这就是天机不可泄露！并不是大家以为的什么算命的不能说破。关于一阳来复，请参阅前面的文章冬季养生，无扰乎阳和中医养生 因天之序，合道而行， 24 小时如何过那么什么是天地呼吸呢？宋朝易学大家（事实上也是宋朝以来的易学第一大家，未来三五千年内恐怕也没人能超过他）邵雍先生在皇极经世中说：冬至之后为呼，夏至之后为吸，此天地一岁之呼吸也。人身

5、呼吸，一呼一吸为一息，如果能做到与天地呼吸息息相关，便可以天人合一！我们无时无刻不在呼吸，却对自己的呼吸所知不多，这真是现代人的悲哀，正如现代的许多人，一有毛病就把小命交给医生去处理，很少懂得返观自身去寻找解决的方法，诚可叹也！胡涂医真诚地希望大家在看了这篇文章之后，能够开始关注自己的一呼一吸。这对养生、健康，乃至修道悟道都大有稗益。我们的老祖宗们，对这一呼一吸，了解得无比透彻！难经云：呼出心与肺，吸入肾与肝，呼吸之间，脾受谷气也。老子、庄子都深入谈过呼吸（老子 ：绵绵若存，用之不勤。庄子 ：真人之息以踵。 ） 。人的心神，多用于认识身外事物，一旦离境就不能自立，所以要用调息调整呼吸的方法，栓

6、系此心，使心息相依，久而久之便无息可调，唯绵绵若存而已。所以张三丰祖师在大道指要中说：后天呼吸起微风，引起真人呼吸功。呼吸之功如何做呢？大道至简，差额就行！一句话，就是不要像平时那样呼吸，要有意识地呼长吸短，或呼短吸长！呼长吸短，古人叫降阴，呼短吸长，古人叫升阳。降阴与升阳， 如席慕容的那朵开花的树，总会长在修习医道者必经的路旁，学习古传中医者，不应该无视地走过：）一般来说，中医所说的阳性病（不管是太阳病还是少阳病），比如发烧、脸红，乃至高血压、高血糖，就用呼长吸短来对治。如果是阴性病，不管是厥阴还是少阴，诸如怕冷、脸色苍白、低血压等，就用呼短吸长。基本原则就这么简单，剩下的就是各自用功实证了！过去医家秘传有四个所谓不死大法，其中有一个就是呼吸法，医家认为达到真息之后，生命可以不死。当然，这个不死大家不妨理解为生死不由阎王管！要走谁也拦不住，不走谁也奈何不了你。这是中国文化才有的拨墨豪情！再强调一下，这句差额