400米耐力跑教案_第1页
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文档简介

1、教学1、跑：300-400米耐力跑2、小足球:脚内侧踢课型新授课球内容教学1、培养跑的正确姿势，发展跑的能力口一般耐力c呼吸方法。了解耐久跑的动作方法和目标2、发展学生的身体协调能力。3、培养学生刻苦锻炼的精神。重点耐力跑中的技术场地器材篮球团一块、小足球难点动作协调、自然，体能分配合理结构（时问）课的内容和教与学的方法与措施次数组织形式、场地布置开始部分2分钟一、课堂常规1集合整队2师生问好3宣布内容4检查服装5安排见习生教法：1、教师谛言讲角阿得内容与目标，并提出相关要求。2、检查服装，并提示应注意的安全事项。1组织：y列横队准备部分8分钟一、慢跑热身二、徒手操：1、头部运动2、上肢运动3

2、、踢腿运动4、体侧运动5、体转运动6、膝美节7、腕关节、踝关节教法：1、口令：成体操队形散开。2、讲解要领并示范动作。3、组织练习并领做。要求：动作协调用力。1结构（时问）课的内容和教与学的方法与措施次数组织形式、场地布置基本部分27分钟一、400米耐久跑中长距离跑的呼吸初参加中长跑练习的人，应掌握正确的呼吸方法。刚开始跑时可在自然的情况下加深呼吸，呼吸的节奏要和跑的节奏相配合。一般是跑两、三二-呼气，跑两、三二-吸气，并有适宜的呼气深度。随着疲劳的出现，呼吸的频率有所增快，应着重将气呼出。教法：1、讲解、小范动作。2、集体练习，教师注意及时纠正动作。3、？一些多数的错误，在集体面前及时改正。

3、要求：1、师动作规范、标准。2、生认真学习动作，注意细节。二、小足球脚内侧踢球要点：脚背内侧踢球技术要领：在支撑脚着地同时踢球腿以牌关节为轴，大腿带动小腿摆到接近球的内侧正上方，小腿加速？前摆，以脚背内侧踢球的后中部。1、讲解、小范动作。2、集体练习，教师注意及时纠正动作。要求：1、师动作规范、标准。2、生认真学习动作，注意细节。62组织形式：四路纵队组织形式：如图所示结束部分（5分中）1、放松活动2、课堂小结评价3、布置课后作业（收拾器材）教法：师生共同总结本次课的优缺点。要求：大胆发言、积极总结。组织：四列横队在进行练习之前，我先让学生原地慢跑配合呼吸，让学生体会到呼吸与步伐配合的节奏性。在讲明跑的路线时，由每组的小组长带领学生按规定的路线跑。教师跟随跑时，提醒学生跑的轻松、自然，让体育小骨干带领同组学

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