蹲踞式起跑教案_第1页
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文档简介

1、 蹲踞式起跑教学设计教学内容： 1、蹲踞式起跑2、游戏 ：贴人游戏教学目标： 1、初步掌握蹲踞式起跑的要领；理解蹲踞式起跑的作用及优点。 2、通过游戏，提高学生学习兴趣 ，发展身体协调性，发展身体 反应速度。教学重难点： 重点：蹲踞姿势。 难点：反应速度；后蹬有力；前抬积极。教学组织形式： 分组轮换课时数：一课时课型：新授课的流程： 开始部分 准备活动 新授教学 放松运动 课堂小结教学过程：1、课堂常规: 师生问好 ，检查服装，安排见习生,宣布课的内容和任务。2、游戏：贴人游戏 游戏方法：每两位同学一组并排面向圆心站立，各组同学左右间隔2米。从参加者中选出两人作为追逐者与逃者，追逐着可以在圆圈

2、内外及各组之间穿插跑动追逐逃者。追逐过程中，追者如果用手拍到逃者，则2人互换角色，但如果逃者贴在任意一组的前面，则这一组最后面的人立即成为新的逃者。 教法：教师讲解游戏规则及方法，然后示范一次，在教师指导下，要求学生诚实。要求：遵守游戏规则，服从指挥。3、准备活动：（4 8拍） （1）阔胸运动 （2）振背运动 （3）膝部运动 （4）踝腕运动 （5）正压腿运动 （6）侧压腿运动4、辅助练习： （1）高抬腿跑 （2）小步跑 组织：成四列纵队集合。 ××××××××××××

3、5;××× ×××××××××××××××× 要求：快，静，齐，步调一致，精神饱满。5、新授教学：蹲踞式起跑。 蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个动作。听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑线前，屈体，两手撑地，有力腿在前，后腿跪在地面上；两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线；颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口

4、令。预备口令发出后,后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处，注意听枪响.枪响后后脚快速瞪离地面,两臂快速摆动,身体前倾至10米处逐渐抬起,快速跑下去. 教学：教师讲解动作要领，示范完整动作，再由两位同学进行演示，教师指导，最后分组进行训练，教师巡视指导。动作教学程序：讲解-示范-学生演示-讲解指导-练习反馈-讲解纠正-练习总结6、组织：将学生以纵队单位进行分组练习。 ×××××××××××××××× ×××××××××××××××× 要求：队伍整齐，秩序井然，练习认真。7：放松运动

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