动作技能学习心理

1、第六章动作技能学习心理体育教学不仅要传授运动知识，而且要使学生掌握动作技能。本章将阐述动作技能的定义、特征和分类，以及有关动作技能学习的理论，以利于教师有效地指导学生掌握动作技能。第一节动作技能概述一、动作技能及其特征(一)什么是动作技能动作技能是通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的动作活动方式。它主要是借助于骨骼肌的运动和与之相应的的神经系统部分的活动而实现的对器械的操作或外显的肌肉反应。例如，掷手榴弹和跳远这两种动作技能，前者主要体现为对手榴弹的操作，后者主要体现为外显的肌肉反应。无论使用不使用器械，在动作中总是包含有神经系统对有关肌肉的控制。动作技能又称心因性动作技能(psychomo

2、torshill)。这一术语的中的psychomotor,就是强调它受内部心理过程所控制。例如，日常生活中的写字、行走、骑自行车；体育运动中的游泳、体操、打球；生产劳动中的锯、包1J、车等动作活动方式，都是由心理过程所控制的肌肉反应。(二)动作技能的特征动作技能具有以下4个特征：1 .动作技能是后天习得的一些简单的或不随意的外显肌肉反应，如人的眨眼反射或摇头动作不属于动作技能，只有那些后天学得的并能相当持久地保持下来的动作活动方式才属于动作技能。它是以感知系统与运动系统间的密切协调为必要条件的动作活动方式，所以，常常又有人把它称之为知觉运动技能(perceptualmotorskill)。2

3、.动作技能在时空结构上具有不变性从动作技能的外部结构来看，应是由若干动作按一定的顺序组织起来的动作体系。任何一种动作技能都具有时间上的先后动作顺序和一定的空间结构。动作的顺序性是不变的。例如，原地推铅球这一动作技能，从持球蹬腿、转体到最后出手用力的动作顺序是不变的；动作的空间结构也具有稳定性。不过，它在原型的基础上有多种变式。例如，篮球的运球动作这种空间结构，有时幅度大些，有时幅度小些；有时节奏快些，有时节奏慢些，但运球的基本样式是不变的。3 .动作技能的运用主要由任务所始动人对动作技能的运用是主动的，它主要由当前的任务所始动，也就是说，当任务需要时才表现出某种动作技能。例如，篮球场上带球的队

4、员是进行运球，还是传球或者投篮，是依据在比赛场地上的任务需要而决定的。4 .熟练程度越高，动作技能越自动化和越完善动作技能是通过练习从低层次的感知系统与运动系统的协调关系向高层次的协调关系发展，最终达到高度自动化和完善的熟练程度。熟练程度越高的动作技能，越能自动化地轻松敏捷且完善地完成。例如，单手肩上投篮，随着熟练程度的提高，投篮的技能越完善，投篮的命中率越高，而且意识的参与控制的程度越少。自动化并非没有意识的参与，只是意识的程度较低。事实上，在活动中，一旦遇障碍，人就会提高意识程度来调整动作，排除障碍。动作技能的自化成分越大，或动作技能越完善，动作就越具有准确性和越少耗费能量，即符合节省力量

5、的原则，从而使完成该动作技能者注意分配的可能性增加，疲劳感也相对地降低。二、运动知识与运动技能的区别与联系运动知识是在体育运动长期发展过程中通过人们反复的运动实践所积累起来的认知结果。个人所掌握的运动知识就是信息在头脑中的贮存。体育教师在上体育课时对学生做示范动作和讲解有关动作技能的要领、原理、规则，以及动作概念都是在传授运动知识，而动作技能是通过练习而获得的动作活动方式。运动知识与动作技能既有区别，又密切相联系。它们之间的相互关系表现在两方面。一方面，领会有关的运动知识是动作技能形成的关键。如果不掌握知识，或不在正确的运动知识指导下练习动作技能，便无法形成精巧而熟练的动作技能。动作技能的结构

6、越复杂，越需要以一定的运动知识为指导。另一方面，动作技能是对运动知识的应用，或者说是运动知识的物化或外化。从认知心理学角度来说，学习一种新的动作技能最初表征为陈述性知识，而后才能使陈述性知识转化为程序性知识。所谓陈述性知识，是指动作的术语、要领、原理、规则等知识，它是可以用言语来表达和用谈话法或书面的方式来测定的；所谓程序性知识，是指如何去完成某种动作技能的知识，即有关什么时候运用或怎样选择适当的动作技能的知识。它除了可以用谈话或书面的方法来测定之外，还可以用实际操作的方式来测定。有时，程序性知识也被称为执行知识。程序性知识的发展依赖于陈述性知识，但必须花时间去练，即与活动相联系。程序性知识受

7、到技能水平的影响。所以，有的学生在一定的运动情境中想要把手中的球抛出去，但是根据技能水平，他只好决定不把球抛出去。体育运动中的知识是以技能为中介的，运动知识与动作技能不是以同样的速度发展的。但是，比赛的成绩则是运动知识与动作技能的结合物，技能水平高的人比初学者有更多的程序性知识，而且他们的程序性知识是更连贯的或更具体的。他们在比赛中能更好得预测未来事件，能更准确、恰当地处理比赛中的各种问题。三、动作技能的分类动作技能一般有两种分类法；一种是根据动作技能进行过程中对环境因素的依赖程度，划分为封闭式动作技能和开放式动作技能；另一种是根据动作是否连贯，划分为连贯的动作技能和不连贯的动作技能。（一）封

8、闭式动作技能与开放式动作技能美国的波尔顿（E.C.Paulton）1957年指出，封闭式的动作技能在进行时，外部情境在本质上是始终如一的，因此动作也始终如一。而且在大多数情况下，这种动作技能是靠内部的本体感受器所介入的反馈来调节的。例如，体操、游泳、跳远、投掷项目、篮球的罚球等均为封闭式动作技能。学习这种动作技能关键在于反复练习，直到达到标准的模式和自动化程度为止。波尔顿所说的开放动作技能通常在进行时，外部情境是在不断变化的。在完成开放式动作技能过程中要不断地判断外界变化着的情境（包括别人的动作），并在此基础上控制自己的动作，使之相应有所变化。例如，打乒乓球、排球、网球、以及足球的防守等均为开

9、放式动作技能。训练开放式动作技能应达到减少开放性（或者不可预测性），使学习者确切把握环境的变化。所谓对环境的确切把握，主要是指准确地认识环境变化的因素，以及全面、完整地认识环境的变化因素。如果不能完整地、准确地认识外界环境的变化，当个体面对不断变化着的外界情境时，就不能在迅速地再认和判断外界情境变化的基础上控制自己的动作，从而导致失误（二）连贯的动作技能与不连贯的动作技能连贯的动作技能是指跟踪的、随外界环境不断进行调节、系列较长的、可以任意确定开始点和结束点的动作技能，如骑自行车、滑冰、跑步等动作技能。不连贯的动作技能只包括较短的系列，有明确的开始点和结束点，其精确度是可以计数或度量的，如推铅

10、球、掷手榴弹、篮球的罚球或投篮。以上4种动作技能的关系可见表6-1。表6-1四种动作技能的关系类别连贯的动作技能不连贯的动作技能封闭式动作技能体操、游泳、跑步、滑冰、骑自行车铅球、铁球、篮球的罚球、标枪、面对墙壁打网球开放式动作技能打乒乓球、足球后卫的防守、棒球等的防守足球射门与守门、排球的接球、篮球投篮四、动作技能熟练的标志熟练是动作技能形成的一个高级阶段，心理学家总是的把熟练的操作看作是熟练动作技能的标志。研究表明，熟练的动作技能主要特征有：（一）立即反应代替了笨拙的尝试从控制论的观点看，人的任何操作或动作技能可以分解为复杂的刺激与反应过程。从刺激到反应之间需经历5个环节：输入、编码、信息

11、加工、译码、输出。研究表明，从一步步有意识的尝试到自动化完成动作技能，主要是省略掉了许多中间环节的缘故。初学者操作是分解成许多小步子的，因此动作的速度较慢，随着练习次数的增多，个别的中间反应逐渐变得不必要了，动作的速度也越来越快。（二）错误被排除在发生之前研究表明，当动作技能达到熟练程度时，操作者凭借其动觉（肌肉线索）就能指导他的反应。也就是就说，初学者常常要在看到自己的动作结果之后，才能校正错误的动作；熟练的操作者却能凭借自己肌肉活动本身的刺激来调整自己的动作，从而保证了其动作的准确性。据心理学家希金斯（J.R.Higgins）等人的研究发现，熟练的能手甚至尚未等到肌肉信号的到来，便能预料到

12、他给自己的肌肉发出了不正确指令，在错误发生之前，能收回这个指令。（三）局部动作综合成连锁动作并受内部程序的控制在动作技能经过充分练习的情况下，即达到熟练程度时，局部动作已综合成大的动作连锁并在神经系统中发展了一个内部程序，使完整的操作畅通无阻地进行，或很少需要视觉系统的监控，就可连续地进行。其动作的反应方式和时间都很精确，而且流畅，好像完会自动化了一样。（四）能有效地利用与任务有关的线索任何动作技能的完成都受情境中的线索指导。这种线索大致可分3类：第一类是基本线索，即人要进行成功的反应所必须注意的线索。第二类是反馈线索，即有助于调节反应的线索。第三类是无关线素。熟练的操作者能有效地利用与任务有

13、关的线索，避开与任务无关的线索，即使是较微弱的与任务有关的线索也能敏锐地感知到。（五）在条件不利的情况下能维持正常的操作水平检验谁具有最熟练的动作技能，最好的方法是看在不利条件的情况下，谁能保持正常的操作水平。一般地说，在紧急的情况下（如在最后1min内必须投进一个球，以便取胜），可能会使不熟练者手足无措，但却能使熟练者的技能得以充分发挥，甚至作出从未有过的精湛动作。著名的球星在有对手贴身防守，甚至由于对手犯规使自己身体失去支平衡时，仍然可以将篮球投入篮筐，就是一例。可见，动作技能发展到熟练程度以后常会出现以下特点：人的动作具有高度的灵敏性、正确性与稳定性；动作间能协调一致，有连贯性、整体性与

14、简易性；视觉的监督作用大大降低，而动觉控制的作用增强；知觉广度和精确度大大提高，注意分配的可能性增加；紧张感逐渐消失，疲劳感也相对降低。第二节动作技能的获得一、动作技能的获得过程动作技能的获得过程，即动作技能的学习过程。心理学家对动作技能的学习，曾提出过多种解释。在众多的解释中，主要有以下两种理论：（1） 认知派的整体结构理论认知派的整体结构理论，把动作技能的获得过程看作是在特定情境（动作行为环境）下,理解性地、有目的地对各种知觉的信息进行筛选，或者检索，有意识地把所摄信息通过有机体的外导系统（视觉、听觉、触觉）和内导系统（动觉、平衡觉）输入到相应的中枢神经系统进行碉码、校正，以及经过反复多次

15、的强化（反馈）、整合之后，贮存这个完整信息的过程。认知心理学派对动作技能获得阶段的分析，首先是由费茨（P.M.Fitts）和波斯纳（M.I.Posner）于1964年提出来的。他们将动作技能的获得分为以下3个阶段：1 .动作的认知阶段该理论认为，在学习动作技能的开始阶段，主要应强调对任务的认知，即知觉和理解动作的术语、要领、原理或规则，以及做动作时应知觉的线索（包括来自身体内部或外部的线索），以便使学生做第一次动作就尽可能做正确。学生在这一阶段主要是通过感知觉和思维活动来接受教师所传授的运动知识和有关动作技能的结构、要领和规则，理解教学内容，并进行三、五次预备性练习，从而对所要学习的内容形成确

16、切的认知。在此阶段，教师还应注意激发学生学习动机，调动其主观能动性，使其主动地学习。2 .动作的联结阶段在这一阶段，重点是使学生将动作的各个组成部分建立起固定的联系，并将旧习惯与新方法相联结，纠正错误的动作，排除旧习惯的干扰。要强调在正确的知觉和积极思维的基础上反复练习，以找到改进动作的方法，合理地使用力量、速度，建立准确的空间方位，最后把动作各个组成部分联合成一个整体，或者用心理学家加涅(R.M.Gagme)的话来说，建立起动作连锁。3 .动作的自动化阶段在动作技能的学习进入这一阶段时，一长串的动作系列似乎是自动流出来的，无须特殊的注意和纠正。本章第一节所论述的熟练操作者的特征就是动作技能进

17、入第3阶段的特征。这时的动作已程序化了，可以大大地减少注意和心理上的努力。研究表明，许多体育技能需要经过多年的和大量的练习才能达到和保持自动化的水平。认知派的整体结构理论认为，上述的3个阶段是紧密相联系的完整体。（2） 巩固地建立动力定型的纯生理学的联结理论由前苏联学者加加耶娃(r.M.raraeBa,1952)创立的，她在纯生理学的基础上把动作技能的获得过程分为以下3个相互联系各具特点的发展阶段。1 .掌握局部动作的阶段该理论认为，学生在学习动作技能的初期，神经过程处于泛化阶段，内抑制过程尚未精确建立，因此常常会产生一些多余动作；或者由于神经、肌肉过度紧张而使动作呆板、不协调，掌握动作的时间

18、、空间不准确。学生在这一阶段主要是通过观察教师的示范动作进行模仿练习，即借助于视觉来直接控制自己的动作。由于动觉的感受性较差，动作的控制力不强，尚难以发现自己动作的错误和缺点。所谓泛化是巴甫洛夫的用语，指的是任何一个刺激一旦成为条件刺激时，在初期不仅本身能引起条件反射，就是和它相似的剌激也会产生条件反射的这种效果。大脑皮层内兴奋过程的扩散是引起泛化的主要机制。所谓内抑制也是巴甫洛夫的用语，指的是在一定的条件下使原来在条件刺激作用下，出现过的兴奋过程的那些皮层细胞有条件地加以抑制。只有在中枢神经系统的高级部分发生内抑制的条件下，才能消除多余的动作或错误动作。所以，为了使学生正确地掌握一系列局部动

19、作，教师在讲解新动作时，应突出动作的主要特征，并与邻近的动作相区分，以便使学生的注意指向于动作的主要特征和及时纠正错误动作或多余动作。2 .初步掌握完整动作的阶段该理论认为，学生处在这一学习阶段时，经过练习已能把许多局部的动作联合成一个完整的动作系统，其神经过程逐渐形成了分化性抑制，即对于近似于条件剌激的刺激，经过若干次的负强化已不再引起与条件剌激所引起的的同样反应。大脑皮层的兴奋过程和抑制过程在时间和空间上日趋准确，内抑制过程逐步加强，从而使神经或肌肉的紧张程度有所降低，多余动作逐渐消失，识别错误动作的能力也逐渐增强。与此同时，肌肉的动觉感受性逐渐提高，而视觉的监控作用逐渐减弱，依靠肌肉运动

20、感觉来判断和控制动作的能力逐渐加强。3 .动作协调、完善的阶段该理论认为，学生处在这一学习阶段时，动作技能的动力定型已经巩固地建立起来，各个动作已联合成一个有机的系统，并且稳定巩固下来。所谓动力定型，是指条件反射的链索系统。其特点是，当它形成以后，一旦有关刺激物作用于有机体，这个条件反射的链索系统就自动地出现。所以，又称之为自动化的条件反射系统。形成了动力定型之后，可以大大地节省我们脑力和体力上的消耗，提高活动效率。而且，意识的控制作用减弱，或者只需要对个别动作起调节作用。只有当要求注意全部动作的情况下，每个动作成分才被清晰地觉察到。在体育运动中所建立的动力定型，常常是以最大的定型性和一定的动

21、力型为特征的，即既具有稳定不变性，又具有与环境条件的变化相联系的变异性。如在球类运动中的动作技能通常要在极不相同的条件下（不同的位置、不同的方向、不同程度的努力、不同的战术方式等条件下）完成，而完成的又是一些同型化的动作。体育教学最终任务是在于巩固和提高动作技能，使其达到自动化的、完善的程度。这种巩固地建立动力定型的联结理论由于是仅从生理学角度来阐述的，因此，在分析动作技能的获得过程时，有较大的局限性。二、影响动作技能获得的教学条件练习与反馈是影响动作技能获得的两个重要的教学条件。（一）练习1 .练习曲线动作技能是通过练习而获得的。练习的进程及其效果可以用“练习曲线”表示出来。练习曲线亦称学习

22、曲线。如果以单位时间内完成的工作量和正确数为纵坐标，由于工作量随着练习的进程而增多，练习曲线就呈上升的趋势（图6-1A）;如果以每次练习所需时间或每次练习的错误数为纵坐标，由于每次练习所需时间或错误数量逐渐减少，练习曲线则呈下降趋势（图6-1B、C）。图6-1典型的练习曲线A.表示工作量对练习时间的关系；B.表示每次练习所需时间对练习次数的关系c.表示每次练习的错误数对练习次数的关系练习成绩一般来说是逐步提高的。但由于练习内容的性质和难易不同，练习方法不同，练习进步的情况不尽相同，表现在练习曲线上即有共同的趋势，又有个别差异。从练习曲线的共同趋势来看，有以下几种表现形式：（1）练习的进步先快后

23、慢。在多数情况下，练习初期进步较快，以后就逐渐慢。其主要原因是：开始练习时可以利用旧的经验和方法，教师往往把复杂的任务分解为一些简单的任务进行练习，加之学生的练习兴趣较浓，情绪饱满，学习认真；到后期可以利用的已有经验相对地逐步减少，而且学习任务越来越复杂，学生的学习积极性可能会降低（图6-2）。（2）练习的进步先慢后快。在有的情况下，练习初期的进步比较缓慢，以后逐渐加快，如学游泳，滑冰就是如此（图6-3）。（3）练习的进步先后比较一致。在较少的情况下，练习的进步先后没有明的快慢之分，几乎是匀速上升，进步幅度比较一致（图6-4）。（4）高原曲线。在复杂的动作技能形成过程中，往往会出现进步暂时停顿

24、的现象，称之为“高原期”或“高原现象”。其主要表现为曲线保持一定的水平而不上升，或者甚至有些下降，但在高原期之后，可以看到练习曲线上升（6-5）。产生高原期的原因有三：由于练习成绩的进一步提高需要改变旧的动作结构和完成动作的方式，而代之以新的活动结构和方式。在这新旧交替之间，成绩进步往往不大显著；由于身体素质发展不够，甚至落后于技能的掌握。当身体素质有所发展时，成绩便会提高；由于学生的学习兴趣下降，情绪厌倦，身体疲劳或疾病等。高原现象并不是任何动作技能的获得过程都会出现的，如果动作技能的结构比较简单，又没有上述主观方面的原因，就不会出现高原现象。(5)练习成绩起伏现象。在各种练习过程中，都可以

25、看到成绩时而上升、时而下降的现象(图6-6)。主要是由于学习环境、教师指导方法的改革等客观因素，以及学生的注意、兴趣、情绪、意志、学习方法和身体状况的变化等主观因素所造成的。不同的练习者，练习曲线存在着个别差异。按照练习进步的速度和质量上的不同，可概括为4种类型：速度较快，质量较好；速度较快，错误较多；速度较慢，错误较少；速度较慢，错误较多。2.影响动作技能获得的练习条件动作技能的学习或获得是通过不同的练习条件来实现的，应了解各种练习因素对动作技能获得的影响。(1)分配练习和集中练习。练习时间的合理安排对于练习效果有着重大影响，如果在一段很长的时间内连续地进行相同的练习，由于产生疲劳现象而降低

26、学习效果；如果每次练习的时间间隔太短，成绩也不会提高得很快。许多研究已经发现，一般地说，连贯的动作技能分配练习比集中练习的效果好，而对于不连贯的动作技能而言，则集中练习优于分配练习。在分配练习时，一次练习的量、休息间隔时间长短，须以技能的复杂程度和学习者的身体情况而定。不同的项目，每次练习的量和休息间隔时间的长短可以不同；不同技能水平的人，也可作不同的安排。例如，集中练习对于高水平的运动员同样是有效的。但是，对于初学者来说，通常采用分配练习更为有效，而且合理地分配练习时间，应当注意在开始阶段每次练习的间隔时间要短一些，随着技能的进一步掌握，间隔的时距要渐次增长。例如，10次练习可按表6-2两种

27、分配法进行。表6-210次练习分配法甲12345710乙1467910上述两种分配法，以第二种分配的效果为好。归纳起来，对于复杂的或连贯的动作技能来说，分配练习一般比集中练习效果好；如果是简单的或不连贯的动作技能，或者是早已学会了的动作技能，则采用集中训练法可能比分配训练法效果好。(2)整体练习与部分练习。采用整体练习还是采用部分练习更有效，取决于任务的复杂程度，即取决于学习的难度。一般地说，体制化程度高，复杂性小的动作技能，适合于采用整体练习法；体制化程度低，复杂性大的动作技能，适合于采用部分练习法。所谓体制化程度，意指动作技能的各部分动作之间相互联系的密切程度。联系得越紧密，体制化程度越高

28、；反之，体制化程度越低。所谓动作技能的复杂性程度，是指学习该动作技能所需要具备的心理协调性和方向判断等能力的高低程度。这里所指的整体练习法，是指完整地学习某种动作技能的方法。例如，学习某套连贯的体操和游泳，各动作程序不能绝然分开地进行学习，以采用整体练习法较为有效。这里所指的部分练习法，是指对某种动作的一个个环节进行练习，或者分别地练习各种亚技能(如篮球中的运球、传球、上篮等，排球中的发球、接球、垫球、吊球和扣球等具有独立形态的技能)的方法。研究表明，采用整体练习法和部分练习法可能都有效。一般地说，学习简单的动作技能最好采用整体练习法，学习复杂的动作技能最好采用整体-部分-整体练习法，即在整体

29、学习的基础上进行部分练习，再回到整体练习。另外，从学习者的特点来看，一般地说，学习者的学习能力低，其学习的训练水平达不到一定水平时，采用部分练习法较为合适；反之，采用整体练习法较为有效。（二）反馈动作技能是通过反馈促进的。如果单纯地反复练习是得不到明显进步的，反馈是动作技能获得的另一个必要的教学条件。1 .什么是反馈反馈是指有机体在处理信息的过程中，把来自运动器官（如手足等身体部位）的效应信息，再经过感受器传导到大脑神经中枢，获得有关动作的正确性、精确度或适合性的信息过程。通过反馈所获得的动作信息，涉及到动作本身的知识和动作结果的知识两个方面。这两种知识对于学习者来说，都是通过反馈而获得的，对

30、于改善其动作技能来说都是重要的。反馈不仅具有提供信息的价值，而且具有提高学生练习积极性的功能。有时，教师把学生练习的成绩通过图表公布出来，就是在利用反馈来提高学生的学习积极性。2 .反馈的种类根据不同的分类方法，可以区分出以下6种反馈（1）按照信息的来源来分类。有内在的反馈和外在的（或附加的）反馈两种。如果信息是由运动本身所提供的，就是内在的反馈；如果信息是由教师所提供的，就是外在的（或附加的）反馈。也就是说，运动者自己通过肌肉力量感或视觉、听觉接受到发球成功的信息，属于内在的反馈，而通过教师的提示，或者观看有关动作技能的图表、录像、指示信号等方式，学生得到动作信息的过程，属于外在的（或附加的

31、）反馈。研究表明，这两种反馈对于形成动作技能都是重要的。为了帮助学生改进动作技能，教师最好同时采用这两种反馈。（2）按照提供信息的时间来分类。有同时发生的反馈和延缓的（定期发生的）反馈两种。教师给学生提供的反馈，在完成动作过程中提供的信息反馈，称为同时发生的反馈；在动作完成之后间隔一定的时间提供的信息反馈，称为延缓的（定期发生的）反馈。研究表明，对于初学者来说，在多次尝试着做动作之后，才开始给予信息反馈，不如立即给予信息反馈效果好。而且，延缓得越久，获得动作技能的速度越慢。如果能恰当而又及时地给予反馈，可以使学生在做下一次动作时就有正确的动作速度、方向、力量和幅度，立竿见影地取得良好的教学效果

32、。但是，教师如果能合理地采用阶段性反馈，针对学生所做动作的错误作全面的分析、指导，同样可以取得良好的教学效果。（3）按照提供信息的性质来分类。有建设性的反馈和非建设性的反馈两种。所谓建设性的反馈，是指所提供的信息是特殊的、限制在一定范围内的、有利于提高动作技能的反馈。所谓非建设性的反馈，是指所提供的信息是重复的、非特殊的、对于动作技能的改进没有任何用处的反馈。3 .反馈在体育教学中运用实践证明，在体育教学中利用多种形式反馈可以有效地校正学生动作中的偏差和错误，有利于提高体育教学的质量。体育教学中经常采用的有效反馈有以下几种：（1）即刻进行的反馈。教师在学生练习动作的过程中即刻进行的反馈，应当既

33、包括同时发生的反馈，又包括建设性的反馈。（2）阶段性进行反馈。教师在进行某一阶段的教学之后，结合课后小结或阶段性教学小结及成绩考核提供的信息反馈，应当既包括延缓的（定期发生的）反馈，又包括建设性反馈。阶段性进行反馈所提供的信息，不仅能指出学生所做动作的错误，而且能分析产生错误的原因。提供的信息量大，而且全面、针对性强，它是对学生的错误动作进行即刻反馈的一种补充。(3)学生对自我动作的反馈。指导学生经常对自己所做的动作进行分析、评定，并加以校正，可提高学生对自我动作的反馈能力，对于改进和提高学生的动作技能具有十分重要的意义。这种反馈也就是前面提到的内在的反馈。它是在教师同时采用内在的和外在的反馈

34、相结条件下发展起来的。为发展学生的内在反馈能力，应当指导学生形成正确的运动表象和动作概念，以便使他们能够用标准动作来对照自己所完成的动作。其次，要向学生提供有关正确动作的身体感觉信息，以提高学生感知觉的精确度。向学生提供有关动作技能录像、图片等发展学生内在反馈的辅助手段，可使其完整地形成正确的动作系统。第三，教师可采用课堂提问的方式，启发学生对自己所做的动作进行分析和评定，明确地找出所做动作与标准动作之间的误差，并设法纠正错误动作。只有做到以上3点，才能调动学生的内部力量来促进动作技能的获得。在体育教学过程中，教师及时、正确、有效地对学生的学习进行反馈，将有助于大面积地提高学生的体育成绩和提高

35、体育教学质量。第三节动作技能的迁移和干扰从20世纪初期起就有了关于动作技能的迁移的许多研究。一、什么是动作技能的迁移和干扰已经形成的动作技能，对另一些新技能的形成发生积极的影响，能促进新技能的形成和发展；或者反过来，学会了新的动作技能对已经形成的动作技能的保持产生积极的影响，这种现象称之为动作技能的迁移，又称为积极的迁移或正迁移。例如，学会了篮球之后，再学手球；学会了投手榴弹之后，再学掷标枪；学会了跳高之后，再学撑杆跳高，都能由于原先已形成的动作技能促进新技能的形成；反过来，学会了掷标枪对于投手榴弹动作技能的保持产生了积极的影响，学会了手球巩固了篮球的动作技能，这些都属于积极的迁移，或称正迁移

36、。已经形成的动作技能，对另一些新技能的形成发生消极的影响，即妨碍新技能的掌握，这种现象称之为动作技能的干扰，又称为消极的(抑制性的)迁移，或负迁移。例如，学会了网球之后，再学羽毛球；学会了武术之后，再学自由体操；学会了俯卧式跳高，再学背越式跳高，会由于手的用力不同，或脚尖的动作不同，或踏跳动作的不同，已经形成的动作技能会妨碍新技能的掌握，这些都属于消极的迁移，或称负迁移。研究正迁移和负迁移的方法如表6-3、表6-4。表6-3学习任务A对任务B的影响实验组学习任务A学习任务B测验任务B控制组休息，或者做一些无关活动学习任务B测验任务B表6-4学习任务B对学习任务A影响实验组控制组学习任务A学习任

37、务A测验任务A学习任务B休息，或者做一些无关活动测验任务A如果测得的两个组的任务B的成绩相同，可以认为任务A对任务B没有迁移。如果实验组的任务B的成绩比控制组的成绩好，就说明任务A对任务B有积极的迁移。同样的，如果控制组的任务B成绩比实验组好，就可以说明任务A对任务B有负迁移。也可以采用表6-4的方法进行研究。这种方法是为了查明学习任务B对任务A的保持有否影响，比较的是任务A的成绩。如果测验下来两个组的任务A的成绩相同，说明没有迁移。如果测得的实3组的任务A成绩更好，说明任务B促进了对任务A的保持，即有正迁移。二、产生动作技能迁移和干扰的原因（1） 对动作技能产生正迁移现象的解释1 .共同因素

38、说这是由E.L,桑代克和R.S.武德沃斯（R.S.Woodworth）提出的一种迁移理论。这种理论认为，在两种学习情境中含有相同的要素（包括刺激物与反应方面有相同或相似之处），就会有迁移现象发生；两种任务之间的相似性程度越高，越有可能产生正迁移。反之，在两种任务之间有迁移现象发生，就必定有相同的要素存在。2 .概括化迁移理论贾德（C.H.Judd）认为，只要一个人对他的知识经验达到概括化的水平，就可能把这种经验从一个情境迁移到另一个情境。例如，他在1908年做过实验：把五、六年级学生分为两组，甲组教给物理学上的折光原理，乙组不教这个原理，然后让两组学生对水面上和水面下的靶子进行射击。当靶子放在

39、水面下3.05cm的地方时，两组射击的速度和准确度，成绩大抵相同。当靶子移到水面下10.16cm时，在射击的速度和准确度方面，学习过折光原理的甲组大大超过了乙组。由此得出结论：把在一种情境下的经验加以概括，并把这种概括而成的知识、经验运用于其他情境，就会产生正迁移。后来，赫德里克森（G.Hedrickson）等进一步指出，概括和迁移不是一个自动的过程，它与教学方法有密切的关系。3 .关系的迁移理论格式塔心理学认为迁移是由于学习者突然发现两种学习经验之间存在的关系的结果。他们强调，对情境关系的“顿悟”是迁移的一个决定因素。这里的“顿悟”是指把两个情境突然联系起来的意识。当一种情境下出现的（或理解到的）一种关系类型适用于另一种情境时，就会产生正迁移。实际上，这种理论也还是强调了某种概括化的作用，只是它更强调学习者必须发现两个事件之间的关系，才能产生迁移。上述3种理论都在一定程度上说明了两种动作技能间产生正迁移的原因，只是前一种是狭义的迁移理论，后两种是广义的迁移理论。狭义的迁移是指只迁移到相类似的活动之中；广义的迁移是指一种练习