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文档简介

1、安全常识 长年开车谨防颈椎病    不知司机师傅们留意过没有，我们在平常工作中，假如腿累了可以坐下或者蹲下，片刻后双腿即可得到休息；假如胳膊累了可以停止活动或把手臂放松休息一会儿，疲惫很快就可以得到缓解。可只有脖子，不论你坐、立、蹲、行它都处于工作状态，即使你开车、开会或者悄悄地思索问题，颈椎的肌肉都必需全力做功才能维持头部的适当位置，日复一日的劳损，颈椎消失问题也就在所难免了。     北京积水潭医院骨外科的张大夫向记者介绍，颈椎骨结构小巧而简单，颈部肌肉也很纤细，它可以缓冲行走、弹跳等活动对大脑的震荡，确保椎动脉不受压迫，并赐予大脑充分的血

2、氧供应。假如颈椎消失了病变，不仅会造成脖子、肩膀、背部及胳膊等处的痛苦，还可能会影响大脑中枢对肢体感觉和运动的指挥，直至消失大便失禁，下肢瘫痪、上肢麻木等症状。比如：颈椎骨刺向椎管后方长得较大，就可能导致双腿发紧、行走困难，形成脊髓型颈椎病；假如骨刺偏于侧方，可能会刺激旁边的椎动脉，消失头晕、猝倒等椎动脉型颈椎病的症状；颈椎的病变影响到交感神经，还会引起头昏、视力障碍和心慌心跳等交感型颈椎病的症状。    骨刺的形成是人体老化的一种表现，中年以后几乎每个人都会消失不同程度的骨质增生，但绝大多数人没有任何不适的感觉，只有当颈椎各部件消失一系列病理性转变时?熏骨质增生

3、才会在发病中起到肯定的作用。另外，除了颈椎的结构、功能等因素外，颈椎病还与人们运动削减、饮食结构不合理有关，药物的滥用特殊是服用激素类药物，会形成体内钙质的削减和骨密度降低，颈椎间盘组织的自身免疫性转变也起着重要的作用。因此，颈椎病的发生缘由是多方面的、综合性的。从治疗来讲，有病看医生是常理，但对大多数工作繁忙的司机伴侣来说，颈椎病的自我治疗和预防就显得更为重要。    从工作性质来看，司机伴侣虽不是成天低头伏案搞写作?熏但整日紧绷的神经、挺直的头部对颈椎都没有什么好处。所以平常肯定要留意颈椎的姿态，避开因长时间一个姿态或长久工作而引发颈椎劳损，每工作一小时后肯定要活动一下颈部，或靠在座位上放松放松，也可双手十指交叉抱头向前用力、头部向后用力，以熬炼颈部肌肉，增加肌肉和韧带的外平衡稳定性。晚上睡觉时肯定要有一个高矮合适的枕头，以颈椎正常的生理弯度为适中，千万不能枕得过高。一旦颈部或肩膀四周痛苦厉害，要准时去医院检查治疗，在医生的指导下实行敷药、牵引、封闭、推拿按摩或烤电等理疗方法缓解痛苦，严峻的也可以实施手术治疗。   

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