2022年1-15周简化太极拳教案

1、精品word 名师归纳总结 - - - - - - - - - - - -14 级其次学期体育课教案第1 周1 课次14年级14年 9 月 22 23日任课老师：富学新教1、 老师登记点本班同学名册；2、课前训练材3、素养测验： 50 米、 30 米后退跑、仰卧起坐课1、 对同学进行课前训练，有利于同学尽快的对我校体育课的基本情形有一个相对的了的解；并能跟着老师课上的要求去完成教学任务；任2、对同学进行素养测试，检验同学在上高校以前的身体情形；对老师今后上课有一个务综合的教学支配；部教学内容分教学过程成效教师活 动学生活动目标一、课的开头1、集合队伍，确认班级；准课堂常规课前训练1、 介 绍

2、我校 体 育课 的 规章制度、教 学 方法 及 完成 的 任务；2、 老师对同学进行点名册的登记工作；备集合队伍、3、 师生间相互熟悉，明白；0检查人数、1、 由本班暂时体委，集合队部提出课堂4、 课前训练：介绍我校体育伍；20内容、与要课的规章制度、教学方法分求及完成的任务； 课上规章制度：2、 帮忙老师作好点名册的登记工作；按时上课，不得迟到和早退；3、 集合好队伍， 由老师统一进 有病需要医院的诊断书； 事假要有辅导员的假条； 课上有身体疾病的同学（心脏病、心机炎等）应准时和老师说清晰，以免显现身体不适的情形发生； 对身体较弱或素养较差的同学在课上要尽自己的努力去完成教学任务；老师可依据

3、实际情形，适当加减运动量；对无辜旷课的同学要进行帮 助训练，使其尽快改正过来；一、开头部分集合0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0队伍0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0要快认真听讲行课前训练；做好上课的心4、 每一位同学都要仔细听，按理准照要求去进行要求自己；备5、同学对自己身体的基本情形、特殊是有先天性疾病的同学要加以说明；精选名师 优秀名师 - - - - - - - - - -第 1 页，共 30 页 - - - - - - - - - -精品word 名师归纳总结 - - - - - - - - - - - -部教学内容分重点难点教学过程成效教 师 活 动学 生 活 动目

4、标2、讲解大学 生 体 质 健5、 讲解高校生体质健康和内容：6、进行体委的选拔，可自荐， 也可举荐；基康和内容（ 1）身高体重；（ 2）肺活量（ 3）立定跳（4）握力（男7、选好体委后， 从下次课进行整队，帮助老师工作；检验生）仰卧起坐（女生）（ 5 ）本台阶试验同学部3、明白我校身 体 素 质 内容6、 明白我校身体素养内容：50 米（男女均测）3× 15 米后退跑（男女均同学学法：的身分测）同学对测验的要求有不明白体素60分云梯（男生测）斜身俯卧（女生测）的地方进行提问；质情钟卧举腿（男生测）测验时，每一位同学都要认仰卧起坐（女生测）真，去做；量出自己的真实指况2000 米（男

5、生测）标；1200 米（女生测）同学间要相互帮忙，共同完成；二 、 素 质 测二、素养测验：验： 50 米1、 老师讲解本次测验要留意的事项；二、素养测验： 50 米3× 15 米2、 对同学进行支配见习生 3× 15 米后退跑（男女均测）后退跑（男女可下次课测； 仰卧起坐均测）要求：按点名册次序进行； 仰卧起坐每个人可跑两次；三、放松练习三、终止：三、同学学法：结1、老师带领同学进行放松练同学跟着老师做健美操的放松练束习；习；部小结2、总结本次课的完成情形，同学对本次课的教学进行总结分提出要进行课后练习的内10分容；小结精选名师 优秀名师 - - - - - - - -

6、- -第 2 页，共 30 页 - - - - - - - - - -精品word 名师归纳总结 - - - - - - - - - - - -14 级 体 育 课 时 计 划第2 周2 课次14年级14年 9 月 26 30日任课老师：富学新教一、测验素养：斜身俯卧撑、1200 米；材二、进行补测：50 米、 3× 15 米后退跑、仰卧起坐课一、连续对同学进行素养测试，检验同学在上高校以前的身体情形；对老师今后上课有的一个综合的教学支配；任二、对上一次课同学未测的内容进行补测；务部教学内容教学过程分教师活 动一、课的开头1、老师讲解本次课要完成的学生活动一、开头部分内容、要求0-0

7、-0-0-0-0-0-0-0-0-0准一、课堂常2、集中留意力练习：0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0规方法：0备两列横队面对面站1、由本班暂时体委， 集合队伍；部1 、 集 合 队伍、检查人好，一排的同学伸出右手掌心向上，另一2、体委帮忙老师做好队伍的治理工作；20数、提出课排 伸 出 左 手 食 指 点3、进行预备活动分堂内容、与在第一排的手心上，组织与要求：要求当老师喊“开头”手由体委带队跑运动场心 向 上 的 同 学 立 即米；2、老师讲解抓住对方的手指；如跑时：步伐要轻巧，呼吸要均本次课要完果抓住，就要罚被抓匀，使身体充分热身；成的内容；的同学； （高抬腿关节活动开；及对测试

8、未个），然后两人交4、压腿、活动身体各关节；及格的同学换，连续进行；5、徒手操：节；成效目标集合队伍要快进行支配；重点：充分做好测3、 集中留意力练习主要反映同学应变才能，及她对身体的和谐的反应才能；由上肢开头肩部扩胸踢腿身伏背跳动；准备活动幅 度要大， 韧 带要开验前的准4、 对反应慢的同学老师进行要求：做操要仔细，幅度要备；加罚练习，强化她的应变大；才能；充分活动好身体各关预备活动：节；预备活动 慢 跑 ： 800 米老师支配由体委带领进行预备活动的身体练习；6、每一位同学都要仔细听，依据要求去进行要求自己；精选名师 优秀名师 - - - - - - - - - -第 3 页，共 30 页

9、 - - - - - - - - - -精品word 名师归纳总结 - - - - - - - - - - - -部教学内容分重点难点教学过程成效教 师 活 动学 生 活 动目标二、本次课素二、本次课素养测验：质测验：斜身俯卧撑、米1、斜身俯卧同学学法：基撑、斜身俯卧撑要求：两臂与检验2、杠前伸直，身体成度斜同学对测验的要求有不明白本米身站好，做动作时，身体做的地方进行提问；同学俯卧撑一次， 身体接近杠时，部要与杠的距离为公分， 测验时，每一位同学都要仔细的身重 点 ： 1200身体要平，不要翘屁股，也去做；测出自己的真实指标；分米 学 生 的 体不要做腹肌动作；体素60分力安排；要依据 教

10、师 要 求时间：为秒；米：在规定的时同学间要相互帮忙，共同完成；质情钟的方法去做；间内跑完全程；组织要求：1、先测斜身俯卧撑，后测1200况要求：、身体有病的、见米；习的和其它情形的同学2、测验之前讲解测验要求及不得要准时和老师请假；犯规；否就成果不算；终止部分 三、放松练习10分小结、在跑动中留意呼吸的方 法和体力安排；老师在 每跑一圈时， 赐予提示，并告知同学已经跑了多 少时间，以便同学在跑 时把握好体力的安排；按点名册次序进行；每个人可跑两次；三、终止：1、老师带领同学进行放松练习；2、总结本次课的完成情形， 提出要进行课后练习的内容；三、同学学法：同学跟着老师做健美操的放松练习；同学对

11、本次课的教学进行总结小结精选名师 优秀名师 - - - - - - - - - -第 4 页，共 30 页 - - - - - - - - - -精品word 名师归纳总结 - - - - - - - - - - - -14 级 体 育 课 时 计 划第3周课次14 年级14 年 10 月 8 14日任课老师：富学新 一、简介武术进展史、最新动态、健身价值；2、介绍太极拳的基本手型和技术特点；教二、学习简化太极拳第一组动作：第一组动作：起势左右野马分鬃白鹤亮翅；材三、欢乐运动：脚步移动综合练习课的一、通过学习三路长拳使同学在明白基本动作的同时把握好动作的方法和预备式动作；任二、通过素养练习及欢

12、乐运动使同学在完成好练习的情形下得到锤炼；务部教学内容分教学过程成效教师活 动学生活动目标一、课的开头一、开头部分一、课堂常1、师生问好，宣布本课内容；0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0准规老师讲解本次课要完成0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0的内容、要求；0备1 、 集 合 队2、对本次课的教学目标进行1、由本班暂时体委， 集合队伍；伍、检查人要求，对同学前次课学习的2、体委帮忙老师做好队伍的管部数、提出课情形进行总结；理工作；20堂内容、与3、预备活动同学学法：分要求由体委带领全班同学慢由体委带队跑运动场跑，要保持呼吸匀称，摆臂自米；2、对本次课然，轻松；达到全身发热程度；

13、跑步时：步伐要轻巧，呼吸要的教学目4、徒手操： 1 6 节；匀称，使身体充分热身；关节集合队伍要快标进行要求，对同学前次课学习的情形进行总结；重点：充分做好测验前的预备；预备活动 慢 跑 ： 800 米上肢运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、全身运动、跳动运动；活动全身各关节；新授课：简介武术进展史、最新动态、健身价值武术是中华民族传统体育项目， 其内容是把踢、 打、摔、拿、跌、击、劈刺等动作依据 肯定规律组成徒手的和器械的攻防格斗功夫，套路和单势练习；武术其有广泛的群众基础，是中国人民在长期的社会实践中不断积存和丰富起来 的一项珍贵的文化遗产；活动开；3、压腿、活动身体各关节；4、徒手操：节

14、； 由上肢开头肩部扩胸踢腿身伏背跳动；要求：做操要仔细，幅度要大；充分活动好身体各关节；5、每一位同学都要仔细听，依据要求去进行要求自己；准备活动幅 度要大， 韧 带要开精选名师 优秀名师 - - - - - - - - - -第 5 页，共 30 页 - - - - - - - - - -精品word 名师归纳总结 - - - - - - - - - - - -部教学内容分重点难点教学过程成效教 师 活 动学 生 活 动目标二、学习简化常常坚持武术锤炼能有效地二、同学学法：太 极 拳 第 一组动作： 第一增强体质，使身体各个器官系统得到全面进展；并适合1、 手型（ 1）拳： 四肢并拢卷握，

15、拇指扣培 养 同学 做 动基组动作： 起势于满性病患者作为医疗手段食指和中指的其次指节；作 的 方 左 右 野坚持锤炼，有较明显的价值要求与要点：拳握紧，全面法 ， 养本马 分 鬃 和疗效；平，腕要直；成 正 确白鹤亮翅；（ 2）掌：四肢并拢伸直向后伸张，的 基 本部二、学习简化太极拳第一组拇指第一指节弯屈扣虎口动作；教学要点：上动作：第一组动作：起势处；分体勿前后仰； 两左右野马分鬃白鹤亮（ 3）勾：五指第一指节捏拢在一60手 分 开 保 持 弧分形，身体转动要钟 从腰为轴， 做弓步 与 分 手 的 速度要一样；膝盖不要超过脚尖， 腿 与 地 面 保 持45；结三、放松练习束1、老师带领部学

16、 生 进 行分放松练习；10分2、总结本次课 的 完 成 情形，提出要进行 课 后 练 习的内容；翅；1、老师讲解并示范；（动作名称）2、同学仿照练习，老师进行订正错误动作；3、动作要正确，幅度要大；三、欢乐运动教学目的：提高移动技术的连接才能，进展同学的腿部力气教学内容：脚步移动综合练习教学方法：将同学分成人数相等的甲、乙两个队；老师发口并开头计时，甲队第一名按规定完成各种动作后，击其次名同学的手掌；然后排到本队尾， 其次名同学接上述方法连续进行，直到全队完成； 乙队亦按此方法进行竞赛；四、终止老师布置课后作业；起，屈腕；2、步型：（ 1）弓步、（ 2）马步、（ 3）虚步、（ 4）仆步（ 5

17、）歇步上肢力气素养练习：1、 双杠上支撑移动：直臂支撑向前移动；2× 7 次2、海豹爬行： 直臂支撑向前爬行（推小车）一组3、投掷实心球练习：双手头上向前抛、向后抛球等；三、同学学法：同学跟着老师做健美操的放松练习；同学对本次课的教学进行总结；快 乐运 动 提高 移 动技 术 的衔 接 才能 ， 进展 学 生的 腿 部力气放 松身 体 关节 及 韧带小结精选名师 优秀名师 - - - - - - - - - -第 6 页，共 30 页 - - - - - - - - - -精品word 名师归纳总结 - - - - - - - - - - - -14 级 体 育 课 时 计 划第4周

18、4 课次14 年级14年 10 月 17 21日任课老师：富学新一、复习简化太极拳第一组动作；2、学习简化太极拳其次组动作；教二、速度素养和欢乐运动材课的一、通过学习武术第一组动作使同学不仅把握动作的内容，仍要达到娴熟程度；任二、通过素养练习及欢乐运动使同学在完成好练习的情形下得到锤炼；务部教学内容分教学过程成效教师活 动学生活动目标一、课的开头一、开头部分1、师生问好，宣布本课内容；0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0老师讲解本次课要完成0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0的内容、要求；0集合2、对本次课的教学目标进行1、由本班暂时体委， 集合队伍；队伍要求，对同学前次课学习的2

19、、体委帮忙老师做好队伍的管要快情形进行总结；理工作；3、预备活动同学学法：由体委带领全班同学慢由体委带队跑运动场跑，要保持呼吸匀称，摆臂自米；然，轻松；达到全身发热程度；跑步时：步伐要轻巧，呼吸要4、徒手操： 1 6 节；匀称，使身体充分热身；关节上肢运动、扩胸运动、活动开；准备踢腿运动、体侧运动、3、压腿、活动身体各关节；活动全身运动、跳动运动；4、徒手操：节；幅度活动全身各关节；由上肢开头肩部扩要大，一、课堂常准规备1 、 集 合 队伍、检查人部数、提出课20堂内容、与分要求2、对本次课的教学目标进行要求，对同学前次课学习的情形进行总结；重点：充分做好测验前的预备；预备活动 慢 跑 ： 8

20、00 米二、武术1、老师讲解太极拳前次课学的情形及显现的问题；2、复习简化太极拳第一组动作3、两人一组进行练习，并相互订正错误动作；4、老师统一订正简洁犯的错误；5、学习简化太极拳其次组动作：左右搂膝拗步手挥琵琶左右倒卷肱；胸踢腿身伏背韧带跳动；要开要求：做操要仔细，幅度要大；充分活动好身体各关节；5、每一位同学都要仔细听，依据要求去进行要求自己；精选名师 优秀名师 - - - - - - - - - -第 7 页，共 30 页 - - - - - - - - - -精品word 名师归纳总结 - - - - - - - - - - - -部教学内容分重点难点教学过程成效教 师 活 动学 生

21、活 动目标二、武术 1、复习简化太极拳第一组动二、武术老师教法：作： 第一组动作： 起势培 养 学学习简化太极拳1、老师讲解动作名称，示左右野马分鬃白鹤亮生 做 动基其次组动作： 左右范让同学有一个感性认翅；作 的 方搂膝拗步手识；2、两人一组进行练习，并相法 ， 养本挥琵琶左右倒卷肱；2、老师分解教同学，同学仿照老师动作；互订正错误动作；3、新授课内容成 正 确的 基 本部3、老师总体辅导，进行纠同学学法：动作；正错误动作； 同学进行仿照练习后要注分教学要点：意错误的地方，尽快改正；60分身体要平稳，推掌时要沉肩垂三、速度素养和欢乐运动教学内容：追逐拍击者 同学反复练习， 加深认像；达到快速

22、把握；钟肘，后退时， 眼神老师教法： 分组练习，相互订正错误随转体动作向左1、 老师将同学组成圆圈确动作；发 展 学右看；定一个同学为拍击者；生 的 灵2、 讲解规章及违反规章要敏 和 速进行加罚；三、教学内容：追逐拍击者度素养3、 老师对嬉戏终止后进行同学学法：总 结 对 组 织 纪 律 的 肯1、 先确定一个同学为拍击三、速度素养和快定，及今后留意的事项；者；其余同学环绕圆圈面对圆乐运动4、 进展腰腹肌力气，提高心战好，拍击者逆（顺）时针应变才能方向在人们背后绕圈奔跑，拍教学内容：追逐拍进行素养练习：击某一同学的手后拍击者围击者绕圈连续跑被拍击的同学迅快 乐结老师对同学以腰腹肌力气速追逐，

23、 力争拍击到对方，如运 动 提束的练习进行强化；果拍击者已经占据了被拍击高 移 动部的位置，被拍击成为新的位技 术 的分置，连续嬉戏；衔 接 能10分四、放松练习2、 仰卧收腹举腿30 次× 2力 ， 进展 学 生1、老师带领同学组；的 腿 部进行放松练习；四、终止3、仰卧收腹屈肘支撑臂部车力气老师布置课后作业；轮跑 50 次× 2 组；2、总结本次课的4、加速跑： 20 米快；20 米慢；完成情形，提出要进行课后练习的三、同学学法：内容；同学跟着老师做健美操的放松练习；小结精选名师 优秀名师 - - - - - - - - - -第 8 页，共 30 页 - - - -

24、- - - - - -精品word 名师归纳总结 - - - - - - - - - - - -14 级 体 育 课 时 计 划第5周课次14 年级14年 10 月 24 28日任课老师：富学新一、学习简化太极拳第三组动作；教二、灵敏素养与活力运动材课一、通过学习让同学不仅把握太极拳的动作过程，而且是培育同学对中华民族传统项的目的训练和传播；并达到娴熟把握；任二、本次课素养联系能使同学在练习中提高灵敏素养；务部教学内容分教学过程成效教师活 动学生活动目标一、课堂常规一、课的开头一、开头部分1、师生问好，宣布本课内容；0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0准1 、 集 合 队老师讲解本次课要

25、完成0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0伍、检查人的内容、要求；0备数、提出课2、对本次课的教学目标进行1、由本班暂时体委， 集合队伍；堂内容、与要求，对同学前次课学习的2、体委帮忙老师做好队伍的管部要求情形进行总结；理工作；202、 预备活动同学学法：分慢跑集体完成800 米；由体委带队跑运动场8重点：充压韧带（压腿、压肩、活动米；跑步时：步伐要轻巧，呼分做好测身体各关节）吸要匀称，使身体充分热身；验前的准关节活动开；集合队伍要快备；预备活动 慢 跑 ： 800 米做集中留意练习：方法：集体排成一行，绕圈跑，当老师喊3 人一组；全部的同学三人成一团抱在一起；凡没抱在一起的同学，说 明反

26、应慢一些；高抬腿30 个；然后，练习连续进行；3、压腿、活动身体各关节；4、徒手操：节； 由上肢开头肩部扩胸踢腿身伏背跳动；要求：做操要仔细，幅度要大；充分活动好身体各关节；准备活动幅 度要大， 韧 带要开二、武术二、武术（太极拳）二、武术（三路长拳）1、老师讲解武术前次课学的* * * * *1、集体复习情形及显现的问题；* * * * *太极拳第2、集体复习太极拳第一组￥一组第其次组基本动作；1、 同学进行复习太极拳的第二组基本3、 老师检查同学练习的情一其次组的动作；动作；况；2、 两人相互订正动作；精选名师 优秀名师 - - - - - - - - - -第 9 页，共 30 页 -

27、- - - - - - - - -精品word 名师归纳总结 - - - - - - - - - - - -部教学内容分重点难点教学过程成效教 师 活 动学 生 活 动目标二、武术：学 习 太 极 拳4、新授课：学习太极拳第三组动二、武术1、 集中复习老师讲解；培 养 学基第三组动作作；第三组动作： 左揽雀尾2、两人一组进行练习，并相互订正错误动作；生 做 动作 的 方第三组动作： 左揽右揽雀尾；3、新授课内容法 ， 养本雀尾右揽雀同学学法：成 正 确尾；老师教法：同学记住第三组动作名的 基 本部1、老师组织复习长拳的基称，跟随老师仿照动作路动作；本动作；线，并记住动作名称；分60教学要点：下

28、捋时，上体不行前2、老师讲解本次课太极拳 第三组动作名称；并示范 同学进行仿照练习后要留意错误的地方，尽快改分倾，臀部不要突动作；正；钟出；向前挤时， 上体要正直， 动3、同学记住第三组动作名称，跟随老师仿照动作路 同学反复练习， 加深认像；达到快速把握；提 高 反作要与松腰， 弓线，并记住动作名称； 分组练习，相互订正错误应 速 度腿相一样；动作；与 奔 跑能 力 ，三、灵敏素养与欢乐运动三、灵敏素养与欢乐运动增 强 心教学方法：同学学法：理 素 质三、灵敏素养与欢乐运动画三条距离10 米的平行线，中间一条为中线，两边1、 将同学分成人数相等的两个队，并记住自己的队名；的锤炼两条为限界线，

29、把同学分成2、 练习中要留意安全，反应教学内容：“ 蓝天”人数相等的两个队，面对面要快；结“白云”站在中线上的两边一队名叫“蓝天”，另一队名叫 “白3、 素养练习： 立卧撑： 10× 2 组束云”，各队记住自己的队名， 花样跳绳：如干次（集体部当老师发令叫出“蓝天”的跳长绳）分口令时，“白云”队队员马放 松10四、放松练习上往本方限线方向跑， “蓝四、同学学法：身 体 关分1、老师带领同学天”队立刻追击，在限线内同学跟着老师做健美操的放节 及 韧进行放松练习；追上一人，得一分，做如干松练习；带次后，以累计分多的为胜；同学对本次课的教学进行总2、总结本次课的结；完成情形，提出要四、终止

30、进行课后练习的老师布置课后作业；内容；小结精选名师 优秀名师 - - - - - - - - - -第 10 页，共 30 页 - - - - - - - - - -精品word 名师归纳总结 - - - - - - - - - - - -14 级 体 育 课 时 计 划第6 周课次 14年级14年 10 月 27 31日任课老师：富学新教一、复习复习太极拳第一组第三组基本动作；材二、耐力素养与欢乐运动课的 一、连续巩固复习太极拳第一组第三组基本动作；任 二、加强素养练习，提高身体的和谐性及心肺功能；务部教学内容分教学过程成效教师活 动学生活动目标一、课的开头一、课堂常规准1、集合队伍、 检查

31、人数、提出课备堂内容、与要求部2、老师讲解本次20课 要 完 成 的 内分容；及对测试未及格的同学进行支配；重点：充分做好测验前的预备；预备活动慢跑： 800 米三、武术1、巩固与复习太极拳第一第三组动作；1、老师讲解本次课要完成的内容、要求2、集中留意力练习：面站好，一排的同学伸出右1、由本班暂时体委，集合队队伍手掌心向上， 另一排伸出左伍；要快手食指点在第一排的手心2、体委帮忙老师做好队伍的上，当老师喊 “开头” 手心治理工作；向上的同学立刻抓住对方的手指； 假如抓住， 就要罚3、进行预备活动组织与要求：被抓的同学； （高抬腿跑时：步伐要轻巧，呼吸要个），然后两人交换，连续匀称，使身体充分

32、热进行；身；关节活动开；准备3、预备活动：4、压腿、活动身体各关节；活动*5、徒手操：节；幅度将同学两列横队面对依据老师要求进行跑步， 队伍要整齐， 不得跑步时讲话，嬉闹；4、 由老师带操进行全身关节的活动；二、武术（太极拳）1、 巩 固 与 复 习 太 极 拳 第一第三组动作；2、 进行分组练习；老师检查；一、开头部分0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-00-0-0-0-0-0-0-0-0-0-00由上肢开头肩部 扩胸踢腿身 伏背跳动；要求：做操要仔细，幅度要大；充分活动好身体各关节；6、每一位同学都要仔细听依据要求去进行要求自己；三、武术（太极拳）1、 要求：同学练习要仔细， 依据把握

33、的情形，老师有针对性的进行订正不规范的动作，并进行练习；集合要大， 韧 带要开精选名师 优秀名师 - - - - - - - - - -第 11 页，共 30 页 - - - - - - - - - -精品word 名师归纳总结 - - - - - - - - - - - -部教学内容分重点难点教学过程成效教 师 活 动学 生 活 动目标2、复习教学要点：3、在复习太极拳动作时；根同学学法：培 养 学动作连贯、据同学复习的情形，及出同学跟着老师说出第一三生 做 动基运 气 调 息 贯现的问题，进行解决动作节的动作名称；作 的 方注 、 气 势 连易犯的错误；同学仿照老师所教的动作练法 ， 养本

34、贯 、 刚 柔 相4、老师总体观看， 个别指导，习；成 正 确兼；内外合统一订正； 集体练习后， 分组进行强化练的 基 本部一、一气呵习，两人一组相互订正错误动作；成；动作；分要求：每个人都要按次序进行练60分习；不会的地方要准时提问，尽快改正；钟三、耐力素养与欢乐运在场地上画如干条20 米三、耐力素养的 跑 道 ， 在 跑 道 的 起 跑 线三、耐力素养与欢乐运与欢乐运动前每隔 5 米做一个标志 （共 4教学方法：提高学教学内容： 抢个标志），每个标志放1 根接力棒；将同学分成人数相等1、耐力变速跑分成小组由排头带队30 米快， 30 米慢；总生灵敏素养、收抢种的 几 个 组 纵 队 站 在

35、 起 跑 线距离为 1000 米；和谐能后，开头进行练习；2 、耐力跑分成如干组，进行力和心1500 米 3000 米耐力跑；肺 功 能、克三、终止：服心理1、老师带领同学进行放松练障碍结三、放松练习习；三、同学学法：束2、总结本次课的完成情形，同学跟着老师做健美操的放松练部提出要进行课后练习的内习；分小结容；同学对本次课的教学进行总结10分小结精选名师 优秀名师 - - - - - - - - - -第 12 页，共 30 页 - - - - - - - - - -精品word 名师归纳总结 - - - - - - - - - - - -14 级 体 育 课 时 计 划第7周课次14 年级1

36、4年 11 月7-11 日任课老师：富学新一、学习简化太极拳第四组动作；教材二、综合素养练习；课的一、巩固太极拳所学的基本动作，达到娴熟把握程度；任二、学习分站教学内容，为下次课考试做帮助练习； 务部教学内容分教学过程成效教师活 动学生活动目标一、课堂常规准1、集合队伍、 检查人数、提出课20课 要 完 成 的 内求后，进行热身运动；治理工作；分容；及对测试未4、依据老师要求进行跑步，3、进行预备活动及格的同学进行队伍要整齐， 不得跑步时组织与要求：支配；讲话，嬉闹；跑时：步伐要轻巧，呼吸要预备活动慢跑： 800 米5、 由老师带操进行全身关节的活动；匀称，使身体充分热身；关节活动开；备堂内容

37、、与要求部2、老师讲解本次二、太极拳1、巩固太极拳的动作；2、学习简化太极拳第四组动作；第四组动作：单鞭左云手单鞭一、课的开头1、师生问好，宣布本次课内容；2、对本次课的教学目标进行要求， 对同学前次课学习的情形进行总结；3、老师对同学提出本课要二、武术（太极拳）1 巩固与复习太极拳第一 第三组动作；2、进行分组练习；老师检查；3、学习简化太极拳第四组动作；第四组动作： 单鞭左云手单鞭教学要点：单鞭：上体正直，松腰；右臂轴部稍下垂，左轴与左膝上下相对，两肩下 沉；左手向外推时，要随转随推，不要翻掌太快；全部过渡动作， 上下和谐一样；一、开头部分0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-00-0-

38、0-0-0-0-0-0-0-0-001、由本班暂时体委，集合队伍；2、体委帮忙老师做好队伍的4、压腿、活动身体各关节；5、徒手操：节；由上肢开头肩部扩胸踢腿身 伏背跳动；要求：做操要仔细，幅度要大；充分活动好身体各关节； 6、每一位同学都要仔细听按照要求去进行要求自己；三、武术（太极拳）2、 要求：同学练习要仔细， 依据把握的情形，老师有针对性的进行订正不规范的 动作，并进行练习；集合队伍要快准备活动幅 度要大， 韧 带要开精选名师 优秀名师 - - - - - - - - - -第 13 页，共 30 页 - - - - - - - - - -精品word 名师归纳总结 - - - - -

39、- - - - - - -部教学内容分重点难点教学过程成效教 师 活 动学 生 活 动目标左云手：身体转动要腰脊为轴，松腰，松垮，防止忽高忽低；两脊随腰运转，要自然，圆活，速度要缓慢均基匀；下肢移动时，重心要稳固；眼的视线随左右手而移2、学习简化太极拳第四组动作；同学学法：同学跟着老师说第四组的动作名称；培 养 同学 做 动作 的 方法 ， 养本动；同学仿照老师所教的动作练成 正 确4、老师讲解并示范，让学习；的 基 本部生有一个直观明白； 集体练习后， 分组进行强化练动作；5、老师总体观看， 个别指导，习，两人一组相互订正错误分统一订正；动作；60要求：每个人都要按次序进行练分习；不会的地方

40、要准时钟提问，尽快改正；三、综合素养三、综合素养练习1、分站考试教学内容练习：三、综合素养练习分 站 考 试 教第一站：十字变相障碍跑分站考试教学内容练习：提高学学内容练习：教学方法：每个同学从起点第一站：十字变相障碍跑生灵敏第一站： 十字开头，每次过杆要求：素养、变相障碍跑必需经过中心点的杆；1、练习时每个人跑一次，速度要慢，在绕圈时必需跑8 字；和谐才能和心重点：2、第一次慢跑， 其次次可以加速肺功在 绕 蛇 行 跑跑；但要按规定跑；能、克时，留意跑动服心理方向；障碍结十字变相障碍跑示意图束2、老师示范讲解，说明跑动四、同学学法：部路线，加深对动作的直观感同学跟着老师做健美操的放松练分四、

41、放松练习觉；习；10同学对本次课的教学进行总结分小结四、终止：1、老师带领同学进行放松练习；2、总结本次课的完成情形， 提出要进行课后练习的内容；小结精选名师 优秀名师 - - - - - - - - - -第 14 页，共 30 页 - - - - - - - - - -精品word 名师归纳总结 - - - - - - - - - - - -14 级 体 育 课 时 计 划第8周课次14 年级14年 11 月 14-18日任课老师：富学新一、巩固、学习简化太极拳第五组动作；教材二、分站教学内容考试：第一站：十字变相障碍跑；课的一、让同学对所学动作进行娴熟；达到基本把握程度；任二、进行分站教学考试，测定同学素养基本情形；务部教学内容分教学过程成效教师活 动学生活动目标一、课堂常规准1、集合队伍、 检备查人数、提出课堂内容、与要求部20分2、老师讲解本次课 要 完 成 的 内容；及对测试未及格的同学进行支配；重点：充分做好测验前的预备；预备活动慢跑： 800 米二、太极拳1、巩固太极拳第一