2019年世界大学生定向越野锦标赛赛后总结

1、.2019年世界大学生定向越野锦标赛赛后总结-范文汇编我自从接触定向越野，开场训练定向越野这项运动到如今，也就差不多四年的时间了。它应该是伴随着我人生当中黄金时段的生活，从此加上自己平时的努力拼搏，也在不断改变着自己的人生，逐渐使我步步成长。通过定向越野训练才使我踏入湖大校园学习，并进入湖南大学高程度定向队这优秀团队完善自己的体育生涯。从此定向越野对我越来越着迷，对我有较强的吸引力。我也就更浓的感悟到定向越野具有独特的魅力。 进了湖大这优秀的团体有了许多的平台去锻炼自己，也有许多的时机去感受这项运动。时机常有但还是得以实力去争取的。通过在湖大这一年来的训练，自己旁人都感触到自己的程度有了很多的

2、进步，但还是存在着各种缺陷与较多的问题。尤其是通过这次世界大学生定向越野锦标赛，与赛前的那段在哈尔滨集训，知道了目前自己的程度层次。在这次比赛让自己见识到了真正的定向越野，见识到什么样的定向程度才是真正的高程度，知道了自己的真实程度如何，知道了中国定向程度与世界程度中的差距，也知道了自己今后要该做些什么 为了备战这次比赛教练费尽了不少的心思，也就得到了校指导的竭力支持。在赛前的集训做了更多的工作。这些时机都是非常的来之不易，我都有好好去珍惜这中的每一次时机。也在这期间感觉到了自己有更深一步进步。但是在这一次的比赛当中，虽然知道自己的程度与国外的运发动程度有很大的差距，对于自己的表现总之不令任何

3、人满意的，令自己也是很不满意。 长间隔 比赛成绩虽然说算上去是已经到达了8,5min/km，根据地图的形式直线间隔 11,990km，爬高量390m；有这么长的间隔 爬高量就才三百多，这样的成绩应该在国内也不能算是很好的。在这场比赛准备工作还是比较充分，也就想着可以好好跑完就是了，没有报什么心理包袱与压力。在跑的过程中，确实还是有许多的问题，有许多的耽误。这场是什么技术的环节都没有自然地用上理论，在跑的过程中整个人完全的失去了自我，没有任何的自信心，很依赖于别人。抗干扰才能比较差。总场思维都是模模糊糊、朦朦胧胧。跑动途中一直很迷茫，总是有那种跑不到尽头的感觉，总场都是跑跑停停的。实地跑动也是很

4、不适应，不敢怎么上一点的速度奔跑。近点攻击也是很模糊，可能国外地图难度也是比较大的，在行进过程找平安点比较模糊。在这场还是有点自己感觉做的比较好的指北针运用自如。就这就是我唯一在这场感到比较满意的一处。 第二场短间隔 比赛，得到教练您的重视每场都给让我上场时机，短间隔 场地是城镇与农场相结合。要求奔跑速度很快，这场我应该准备活动做的非常的充分，跑的时候还是比较轻松，感觉能跑动起来。但是心理上没有好好地去调节，赛前与比赛中都有过意识去追求时间，没有想着去怎么节省时间。在出发前的注意力也不是很集中，导致第一点就有些犹豫、耽误，没有按自己预知道路去执行。跑这条道路时总感觉另一天道路要好，可能时间更快

5、，其实是差不多，时间就这样一秒秒耽误。第一点出错导致后面也就不怎么连接，在45点过天桥，也就没有看清楚下可通过的桥的路表示方法，长绕了好远。后来调节好心理，后面跑得比较连接舒适。进入欣赏点之后，也就是进入难点，也有些耽误，没有准确提早预知好道路在执行。短间隔 总场最大的问题还是心里上的问题，还是那急于求成的缺点。还有抗干扰才能不够强，很容易分散注意力。导致出错，还有不怎么会把握好节奏，什么时候该慢，什么时候该快，这也是在前期在哈尔滨集训一直没有解决的问题。这场在出现问题之后有特意识的去调节好自己心理状态，在后面就跑出来了感觉，就此就当一次锻炼没有什么关系，但是在以后比赛中一定不能再出想这种状况

6、。在以后训练当中用心解决自己心理上的问题。 最后一场接力赛，接力赛是表达一个团队的才能了。我们代表团是全军覆没。应该这场教练都是没有给我们什么压力，只要我们每个人都可以好好跑完就是了。我是安排在第三棒出发，当时前面的那棒就有很大的耽误，已经拖后了很多，我就无形中心里有很大的压力。在前一天的技术会议上有说到，不要去追时间个人快可以获得好的成绩，而是要怎么去为队友省时间。做到这步才是做到了团队最好的团结。我在那样的压力下，虽然是最后一棒，后头没有了队友，当时在这点做的不是很好，还是依自己的性子不能把心里沉稳下来。前面的有耽误，自己有特意的追时间有更多的耽误。整场在跑的过程中一直都是只有一个人在山里

7、面跑，不受任何人的影响，没有任何的干扰，全场都是靠自己。整场还是有那问题在第二号点就耽误，一耽误就是很久,当时也途中每一步控制的很好，途中的平安点与参照物也都一一找到，在近点攻击上耽误很大，当时就是注意力不够集中，还有不怎么适应这地图制图员的风格。在跑的过程当中一直都是比较的犹豫。对一些的直长地物不是很确认。一般要去对照好久。整场奔跑性也特别强，途中跑得不是很快，也总是不敢放开速度去跑。后来经过欣赏点之后也犯了不少问题，就是在近点攻击上耽误很多。前面耽误太多了后来比较急，找准了平安点攻击点位也出现问题。就是找不到真确的点位。整场都是糊里糊涂的。 通过这次比赛确实收获是比较多。在层次上感觉自己回

8、到了刚刚训练定向一般。本次比赛暴露出了自己许多的问题，包括一些可能自己以前没有发现的问题。以前发现了的常犯的，通过前一期的训练有改善，但是在这次还是一如既往的有出现。这次比赛出现的问题总结有客观与主观的几点： 1、在比赛过程当中完全有失去自我，丧失了自信心和自理才能； 2、有急于求成的心理，有过意识的去想自己跑的更好，发挥好自己的程度； 3、想发挥好程度，不是急与想能做好的，就是自己的心理状态不够好，还是需要更多的大赛来磨练自己的心理，心理状态是我进入大学一直以来最大忌讳，也是最大的难题； 4、自己适应才能与应变才能不够强，对于一个制图员的制图风格不是很快的能去适应，一般都是在前几个点去适应地图，但是我就是做不到适应。就在这适应的时段不能去掌握自己在本场该注意些什么特殊要素； 5、在技术环节的掌握上不是很顺当，一直都是很盲目的在执行运动，近点攻击和道路选择出现的问题都是比较大，更不用说提早预知道路； 6、道路上的平安点不够平安，甚至没有去找平安点就在行进，导致道路上不是很平安，一直一路都是跑得比较犹豫； 7、指北针的运用，在本次比赛这样的地形指北针的运用特别重要，明确方向是根本； 8、抗干扰才能比较差，当有思绪被打乱时不能很自然地调节过来，偶尔还要受到更多的影响。 在这次比赛最大的收获就是觉察了这么多的问题，也让自己明白了自己的方向。知道了跟别人的差距，之后该做的就是