鲁人版道德与法治-青春不烦恼

1、第二单元第二单元 青春的脚步青春的脚步 青春的气息青春的气息第第4课课 青春多美好青春多美好青春不烦恼自主探究提示1 1、怎样直面青春烦恼？怎样直面青春烦恼？2 2、任何问题的出现总是有_的。当感到烦恼时，我们首先应_烦恼产生的原因，认清原因，我们才能消除紧张，有_的找到克服烦恼的办法。3、当遇到烦恼和郁闷时，我们应_自己的心灵之窗，多与父母、老师和同学交流沟通，把自己的烦恼说出来，寻求他们的_。他人的_可以帮助我们调节情绪，排解烦恼。4、要解决好心理矛盾、消除心理烦恼，还要不断_，譬如， _ _。这些活动既可以_，又可以_。5、当自己长时间陷入烦恼不能排解，会严重影响_，我们应该_，如_。探

2、究一探究一： 认清烦恼产生的缘由认清烦恼产生的缘由“不知从什么时候开始，我发现自己变了不知从什么时候开始，我发现自己变了心事重重，总是不自觉地坐心事重重，总是不自觉地坐着发呆。有几次妈妈都被我的神态吓坏了。我也不知道自己为什么变得着发呆。有几次妈妈都被我的神态吓坏了。我也不知道自己为什么变得这么善感这么善感我总是把自己关在房间，静静地坐着，写写日记，望望蓝我总是把自己关在房间，静静地坐着，写写日记，望望蓝天白云，任时间悄悄的过去，再也不想去找以前的好伙伴了，因为我觉天白云，任时间悄悄的过去，再也不想去找以前的好伙伴了，因为我觉得他们越来越不能懂我了；也不想和妈妈说话，她太唠叨了，而且观念得他们

3、越来越不能懂我了；也不想和妈妈说话，她太唠叨了，而且观念太陈旧落伍，和她说不到一块儿去。我常常感到一种浓浓的孤独、迷茫太陈旧落伍，和她说不到一块儿去。我常常感到一种浓浓的孤独、迷茫和不安。和不安。”一位女中学生的信件。一位女中学生的信件。（1）这位女中学生在信中反映）这位女中学生在信中反映别人越来越不懂自己了，其实都是谁惹的别人越来越不懂自己了，其实都是谁惹的祸？祸？（2）你遇到过类似的烦恼吗？你遇到过类似的烦恼吗？有人认为应该坚决遏制这种烦恼，避免其发生。你有人认为应该坚决遏制这种烦恼，避免其发生。你认为呢？认为呢？师生共同总结，理解记忆师生共同总结，理解记忆 如何认清烦恼产生的缘由？如何认

4、清烦恼产生的缘由？ 任何问题的出现总是有原因的。当感到烦恼时，我们首先应仔细分任何问题的出现总是有原因的。当感到烦恼时，我们首先应仔细分析烦恼产生的原因，是析烦恼产生的原因，是自身原因还是外在原因，是生理因素还是心自身原因还是外在原因，是生理因素还是心理因素？理因素？认清原因，我们才能消除紧张，有针对性的找到克服烦恼认清原因，我们才能消除紧张，有针对性的找到克服烦恼的办法。的办法。 有同学感叹：有同学感叹：“现在是一个拼颜指的时代，我颜指不高还能有什么现在是一个拼颜指的时代，我颜指不高还能有什么作为！作为！”对于此同学的观点，你怎么看？对于此同学的观点，你怎么看？探究二 敞开自己的心扉 丁力上

5、初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来他找到了老师，老师听后，只的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。丁力思考半米。丁力思考半天，恍然大悟，心情好了许多。天，恍然大悟，心情好了许多。 丁力采取了什么方法消除烦恼？丁力采取了什么方法消除烦恼？师生共同总结，理解记忆 敞开自己的心扉有什么意义？敞开自己的心扉有什么意义？ 打开窗户，阳光才会照进来；敞开心灵，才能获

6、取温打开窗户，阳光才会照进来；敞开心灵，才能获取温暖和力量。当遇到烦恼和郁闷时，我们应敞开自己的暖和力量。当遇到烦恼和郁闷时，我们应敞开自己的心灵之窗，心灵之窗，多与父母、老师和同学交流沟通多与父母、老师和同学交流沟通，把自己，把自己的烦恼说出来，寻求他们的指导和帮助。他人的安慰、的烦恼说出来，寻求他们的指导和帮助。他人的安慰、开导可以帮助我们调节情绪，排解烦恼。开导可以帮助我们调节情绪，排解烦恼。探究三 丰富自己的生活丰富自己的生活 几几个同学在谈自己遇到的烦恼：个同学在谈自己遇到的烦恼： 甲、我妈妈对我干涉过多，连我留什么发型、穿什么衣服都必须服从她的甲、我妈妈对我干涉过多，连我留什么发型

7、、穿什么衣服都必须服从她的 安排，还安排，还偷拆同学的来信。她越是管我，我越是不听，故意与她唱反调。即使我偷拆同学的来信。她越是管我，我越是不听，故意与她唱反调。即使我 觉得自己做觉得自己做的不对也是这样。的不对也是这样。 乙、我对父母的管教采取无所谓的态度，以不变应万变，他们说他们的，乙、我对父母的管教采取无所谓的态度，以不变应万变，他们说他们的， 我该怎么我该怎么做就怎么做。做就怎么做。 丙、我有什么心事，就写日记，不和父母谈。丙、我有什么心事，就写日记，不和父母谈。 在谈到应对的方法时，小新说我会到原野里跑一圈，大声喊几声。或参加别的活动，在谈到应对的方法时，小新说我会到原野里跑一圈，大

8、声喊几声。或参加别的活动，转移一下自己的注意力。转移一下自己的注意力。 你认为小你认为小新新的做法有什么好处？的做法有什么好处？师生共同总结，理解记忆师生共同总结，理解记忆 1.丰富自己生活的活动方式有哪些？丰富自己生活的活动方式有哪些？ 要解决好心理矛盾、消除心理烦恼，还要不断丰富自己的要解决好心理矛盾、消除心理烦恼，还要不断丰富自己的生活。譬如，多读书，提高自己的审美能力；多参加科技、生活。譬如，多读书，提高自己的审美能力；多参加科技、文体活动，培养自己的高雅情趣；多参加社会公益活动，文体活动，培养自己的高雅情趣；多参加社会公益活动，享受奉献的快乐。享受奉献的快乐。 2.这些活动有哪些好处

9、？这些活动有哪些好处？ 这些活动既可以转移自己的注意力，消除烦恼与困惑，又这些活动既可以转移自己的注意力，消除烦恼与困惑，又可以丰富生活，使自己快乐健康的成长。可以丰富生活，使自己快乐健康的成长。探究四探究四 主动寻求社会帮助主动寻求社会帮助 某校七年级某校七年级(1)班的学生在思想品德老师的指导下，就青春期出现的班的学生在思想品德老师的指导下，就青春期出现的典型心理困惑和烦恼进行调查，以寻求解决中学生青春期的心理困典型心理困惑和烦恼进行调查，以寻求解决中学生青春期的心理困惑和烦恼的方法和途径。在调查中发现有的学生因家庭原因长时间惑和烦恼的方法和途径。在调查中发现有的学生因家庭原因长时间陷入烦

10、恼不能排解，逐渐厌学，面临辍学的边沿。陷入烦恼不能排解，逐渐厌学，面临辍学的边沿。 对这样的学生有什么好办法吗？对这样的学生有什么好办法吗？师生共同总结，理解记忆当自己长时间陷入烦恼不能排解，严重当自己长时间陷入烦恼不能排解，严重影响学习、生活、身体健康时，应学会影响学习、生活、身体健康时，应学会主动寻求社会帮助。主动寻求社会帮助。“小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。”但是进入青春期后，烦恼和心理矛盾便随之产生，处理不好就会成为我们前进的阻力。但是进入青春期后，烦恼和心理矛盾便随之产生

11、，处理不好就会成为我们前进的阻力。因此我们要（因此我们要（ ）多与父母、老师和同学交流沟通；多与父母、老师和同学交流沟通； 自我封闭；自我封闭；多参加文体活动，转移不良情绪；多参加文体活动，转移不良情绪； 多读书，不断丰富自己的文化生活多读书，不断丰富自己的文化生活A B C DD达标练习达标练习1、我们进入青春期后都会遇到成长的困惑与烦恼，这是青春期心理矛盾的表现。青、我们进入青春期后都会遇到成长的困惑与烦恼，这是青春期心理矛盾的表现。青春期的心理矛盾（春期的心理矛盾（ ）是我们成长过程中正常的心理现象是我们成长过程中正常的心理现象 构成了我们向前发展的动力构成了我们向前发展的动力是我们青少

12、年依靠自身力量难以解决的是我们青少年依靠自身力量难以解决的 处理不好，它们会成为妨碍我们发展的处理不好，它们会成为妨碍我们发展的阻力阻力A B C D2、步入青春期，每一个人都会遇到许多的烦恼。面对这些烦恼，我们的正确做法（、步入青春期，每一个人都会遇到许多的烦恼。面对这些烦恼，我们的正确做法（ ）A不管三七二十一，大胆地发泄出来不管三七二十一，大胆地发泄出来 B毫不保留地告诉别人毫不保留地告诉别人C要开放自己的心灵世界，多与父母、老师、同学和朋友沟通要开放自己的心灵世界，多与父母、老师、同学和朋友沟通D不要告诉别人，要藏在心里不要告诉别人，要藏在心里3 3、不知什么时候起，我们变得不再爱说爱笑，不、不知什么时候起，我们变得