《技巧：手倒立前滚翻》教学设计-2021-2022学年高中体育与健康人教版全一册

1、技巧：手倒立前滚翻教学设计一、指导思想：本课以“健康第一” 为指导思想， 按照体育与健康 最新课题标准的要求， 进一步提高学生技巧动作质量，发展学生的柔韧性、协调性、力量素质、心理素 质为目标，培养学生果敢、顽强、不怕困难、团结互助的精神，坚持以学生为本 的教学理念，始终把学生主动、全面的发展放在首位。二、教材分析：本次课的内容主题是手倒立前滚翻， 属于体育与健康课体操基础内容之一，手倒立前滚翻具有一定的难度，它对发展学生柔韧性、协调性、力量素质、 心理素质，培养学生机智勇敢、团结协作、相互配合、克服困难的精神和集体荣 誉感具有积极意义。 在教材中对学习手倒立前滚翻动作提出的三点要求：1. 手

2、倒立过程明显，身体充分伸直，滚翻圆滑，团身及时。 2. 抓好手倒立与前滚翻的过度技术。 3. 克服倒立时前倒产生的害怕心理。保护与帮助是重中之重。三、学情分析：本单元教学对象是高一男生， 这一年龄段学生的心理特征、 肌肉力量、 关节等弹性、身体素质、比较好，但心理及掌握运动技能的能力方面较差。他们来自不同班级，学生之间都存在很大差异。 根据以上分析，坚持循序渐进的教学原则。在手倒立前滚翻第一课新授教学中， 鼓励学生们相互帮助、 相互信任、相互鼓励， 在课堂教学中更多运用了语言引导让学生在学习过程中尝试、探究、合作等方法， 体验与感受个人与集体的关系，树立个人与他人友好合作的意思与观念。四、教学

3、重点、难点：重点：正确手倒立姿势 , 团身时机 .难点：顶肩，举腿 , 展髋。五、教学目标：1. 学习手倒立前滚翻，使 90%的学生基本掌握手倒立前滚翻技术。2. 学生通过练习，促进身体的灵敏、协调、力量等素质发展。3. 培养学生机智勇敢、团结协作、相互配合、克服困难的精神和集体荣誉感。六、安全保护帮助全课以垫子上教学为主， 因而课堂上易发生危险， 所以， 要着重强调保护帮助的重要性， 加强组织纪律和安全教育就显得非常必要。 上课时指导学生充分做好准备活动， 教给学生如何进行保护帮助， 教学中不断提醒学练时要求注意力高度集中，做好预防工作，避免伤害事故。七、预计负荷：平均心率： 90 次

4、77; 5/ 分最高心率： 125±5 次/ 分练习密度： 60%±5%八、教学特色：1. 通过技巧练习，发展学生柔软、协调、灵敏等素质。2. 鼓励学生相互学习、相互信任，强调学生的自主练习。3. 采用鼓励法、游戏法等多种教学手段，提高学生的学习兴趣和动作质量。九、场地器材：场地：田径场器材：垫子 12 块小黑板 1 块标志物 5 个哨 1 个教学内容1. 复习鱼跃前滚翻技术2.学习手倒立前滚翻1. 学习手倒立前滚翻，使90%的学生基本掌握手倒立前滚翻技术。教学目标重点难点2. 学生通过练习，促进身体的灵敏、协调、力量等素质发展。3. 培养学生团结协作、相互配合的精神和集体

5、荣誉感。重点：正确手倒立姿势 , 团身时机。难点：顶肩，举腿 , 展髋。教学方法1. 讲解示范法 2. 练习法 3. 合作学习法教学内容教学指导学生活动教学组织与要求时运动量次强间数调一、课堂常规1. 师生问好。1. 体委整队。1. 组织：2. 教师宣布课的内2. 向教师问好。容。3. 认真听讲，明确学113. 安排见习生。习内容。分次小4. 教师口令指挥学4. 见习生随堂听课。钟生练习。5. 学生在教 师的指5. 组织学生进行准导下进行练习。2. 要求：集合要快、静、齐备活动。结构1 热身操2. 认真准确2 徒手操2. 教师领做准备活1. 学 生听 指挥 做准动（1） . 颈部运动备活动2.

6、 学 生动 作要 认真（2） . 肩部运动（3） . 腰部运动到位（4） . 膝关节运动（5）. 踝腕关节运动二、准备活动准备活动1. 教师口令指挥1. 动作规范1. 组织：2. 要求：（1） . 动作规范（2）. 认真准确，准备活动要充分。31分次大钟21分次中钟一、复习鱼跃1. 教 师示范讲解技学生练习1. 组织：前滚翻技术。鱼跃前滚翻术动作2. 指 出重难点及保1. 有 组员 互相 保护与帮助 复习 鱼跃前重难点：腾空护帮助的方法滚翻技术高度、远度、3. 教 师巡回指导并2. 单 独练 习完 整动85屈肘缓冲、团身的时机。纠正学生错误动作4. 教 师点评并鼓励作，并接受教师的指导分钟7中

7、学生积极认真地参3. 相互协作， 纠正错次与练习误动2、要求：学生动作准确、到位。保护帮助注意安全。二. 学习手倒1. 教 师讲解示范手1. 有 小组 长负 责保1. 组织：立前 滚 翻技术倒立前滚翻技术。2. 图样讲解护与帮助。2. 学习手倒立前滚重难 点 ： 顶肩、抬头、不3. 指出重难点， 及如何保护帮助。翻技术3. 六人一组靠墙倒基本 屈肘、立腰、部 直膝、绷脚。分 低头、送肩、屈髋、团身要积极。4. 教 师巡回指导并纠正学生错误动作。5. 教师点评并鼓励学生积极练习。立练习 , 队长保护。4. 三人一组 进行垫上扶持手倒立练习5. 在 保护 与帮 助下完成手 倒立 前滚翻技术。6.

8、个别学生 能够单独练习完整动作， 并接受教师的指导。7. 相互协作，纠正错误动学 生自 评、互评。2、要求：学生动作准确、到位。保护帮助注意安全。518中分8钟次三、游戏推小车游戏方法： 两人一组，20 米距 离 推小车比赛，最先到达 终 点者为胜。1. 放松2. 点评结3. 宣布下课束4. 收放器材部分1. 教师讲解示范游戏规则2. 提出游戏要求3. 教师口令指挥4. 安全教育1. 教师迅速集合学生2. 指导学生放松3. 教师点评1. 学生分小 组进行比赛2. 同学间相互鼓励3. 注意安全1. 学 生随 教师 语音提示放松。2. 学生参与小结， 交流学习中感受。3. 学生共同收器材。1. 组织要求：遵守游戏规则。注意安全1. 组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *2. 要求：放松时轻松、自然。51分大钟2次31分次小钟预计平均心60%±5%场地器