职业规划课程培训

1、职业规划课程培训 自我探索探索工作世界决策求职行动再评估觉知与承诺职业生涯规划流程自我探索 -我是谁？ 一、性格探索二、能力探索三、兴趣探索四、价值观探索一、我是谁 性格了解先试图去理解，然后再寻求被人理解。先试图去理解，然后再寻求被人理解。 Steven Covey教学目标认知目标：认知目标： 认识到每个人都有与众不同的特认识到每个人都有与众不同的特质，性格与职业的最佳匹配使得质，性格与职业的最佳匹配使得他们成为更有效的工作者，可以他们成为更有效的工作者，可以促进他们对工作的兴趣。促进他们对工作的兴趣。 认识到自己的性格特征是什么，认识到自己的性格特征是什么，乐意思考自己性格特征对职业的乐意

2、思考自己性格特征对职业的影响。影响。 教学目标技能目标：技能目标： 能够利用能够利用MBTI理论探索自己的性理论探索自己的性格，了解自己的性格特征。格，了解自己的性格特征。 知道并能够利用探索性格特征的其知道并能够利用探索性格特征的其他途径。他途径。 活动：钟鼎山林，各有天性钟鼎山林，各有天性 什么是性格？ 性格也称为人格特性格也称为人格特质，是一个人在生质，是一个人在生活中对人、对事、活中对人、对事、对自己、对外在环对自己、对外在环境所表现出来的一境所表现出来的一致性因应方式。致性因应方式。 性格与职业的关系性格与职业的关系 q职业和人格的最佳匹配使得他们成职业和人格的最佳匹配使得他们成为更

3、有焦点，更有效的工作者，因为更有焦点，更有效的工作者，因此我们可以每天都去工作并且喜欢此我们可以每天都去工作并且喜欢他们所做的事情。他们所做的事情。 MBTI的由来 MBTI(Myers-BriggsTypeIndicator)是是以卡尔以卡尔荣格（荣格（CarlJung）有关知觉、判）有关知觉、判断和人格态度的观点为基础发展而来。断和人格态度的观点为基础发展而来。 嘉芙莲嘉芙莲谷嘉谷嘉碧瑞斯（碧瑞斯（Katharine Katharine Cook BriggsCook Briggs）和她）和她 的女儿伊莎贝的女儿伊莎贝碧碧瑞斯瑞斯麦尔（麦尔（Iasbel Briggs MyersIasbe

4、l Briggs Myers）是）是MBTIMBTI的作者。的作者。 MBTI理论介绍 以四组倾向二分法去评估倾向，每以四组倾向二分法去评估倾向，每组倾向二分法均由两极组成。组倾向二分法均由两极组成。 活动：活动：请象平常一样在纸上签名，请象平常一样在纸上签名，然后换一只手。然后思考：感觉有然后换一只手。然后思考：感觉有何不同？何不同？ 所谓倾向也称偏好是一种特定的所谓倾向也称偏好是一种特定的行为和思考方式。行为和思考方式。 这四方面的倾向，没有对或错。这四方面的倾向，没有对或错。它们各自识别了一些人类正常和它们各自识别了一些人类正常和有价值的行为。有价值的行为。 MBTI从四个维度考察个人的

5、从四个维度考察个人的偏好偏好：能量倾向能量倾向：Extraversion(E)vs.Introversion(I)外向外向/内向内向接受信息接受信息：Sensing(S)vs.iNtuition(N)感觉感觉/直觉直觉处理信息处理信息：Thinking(T)vs.Feeling(F)思考思考/情感情感行动方式行动方式：Judging(J)vs.Perceiving(P)判断判断/知觉知觉Energizing / Attending / Deciding / LivingMBTI理论如何对人进行分类？理论如何对人进行分类？ MBTI 理论理解活动内向与外向内向与外向活动：活动：询问对方三个问题询

6、问对方三个问题外向外向 E E内向内向 I I MBTI 理论理解活动 感觉与直觉感觉与直觉 请观察下图并描述留下的印象请观察下图并描述留下的印象感觉感觉 S S直觉直觉 N N MBTI 理论理解活动思考与情感想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选择一名想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选择一名队员荣称为队员荣称为“年度篮球先生年度篮球先生”。最后有两个候选人：。最后有两个候选人：JoshJosh和和TomTom。那么你倾向于：。那么你倾向于：对于对于JoshJosh：很明显，他是一个明星队员。虽然他还是：很明显，他是一个明星队员。虽然他还是一个低年级学生，但是他为球队赢得了许多分数，

7、并使得一个低年级学生，但是他为球队赢得了许多分数，并使得全队获得年度金奖。虽然说全队获得年度金奖。虽然说JoshJosh是天生的运动健将，但是是天生的运动健将，但是他还是非常尽力地打好每场比赛。所以，出于公平起见，他还是非常尽力地打好每场比赛。所以，出于公平起见，选择必须仅仅根据赛场表现来做出。否则，如果有偏袒，选择必须仅仅根据赛场表现来做出。否则，如果有偏袒，那么会开一个不好的先例。自然了，相信所有的人都会毫那么会开一个不好的先例。自然了，相信所有的人都会毫无异意地同意无异意地同意JoshJosh获得这个荣誉。获得这个荣誉。TomTom虽然不是最佳的球手，但是他应该获得到这个荣誉。虽然不是最

8、佳的球手，但是他应该获得到这个荣誉。他付出了超出常人的努力去练习好球，他总是拿出他付出了超出常人的努力去练习好球，他总是拿出150%150%的的努力打好每一场比赛。在每一场比赛里，他都热情高涨，努力打好每一场比赛。在每一场比赛里，他都热情高涨，并且能够很好地鼓动其他的战友共同努力，发挥出最佳的并且能够很好地鼓动其他的战友共同努力，发挥出最佳的战绩。虽然战绩。虽然TomTom是一个高年级学生，但是因为他家境问题，是一个高年级学生，但是因为他家境问题，他高中毕业后要去找份工作做，而不能进入大学学习。所他高中毕业后要去找份工作做，而不能进入大学学习。所以，这次可能是他篮球生涯的结束，也是他唯一一次获

9、得以，这次可能是他篮球生涯的结束，也是他唯一一次获得这样荣誉的机会。这样荣誉的机会。 思考思考 T T情感情感 F F MBTI 理论理解活动今天是周六，你周一上午今天是周六，你周一上午有个重要的考试。这时，你接有个重要的考试。这时，你接到一个好朋友的电话，他到一个好朋友的电话，他/她约她约你今天晚上吃饭聚会。去还是你今天晚上吃饭聚会。去还是不去，你如何决定？不去，你如何决定？判断与知觉判断与知觉判断判断 J J知觉知觉 P P 十六种心理类型ISTJInspector稽查员稽查员ISFJProtector保护者保护者INFJCounselor咨询师咨询师INFPHealer/Tutor治疗师

10、治疗师 /导师导师ESTJSupervisor督导督导ESFJProvider/Seller供给者供给者 /销售员销售员ENFJTeacher教师教师ENFPChampion/Advocate /Motivator倡导者倡导者 /激发者激发者表演者表演者 示范者示范者ISTPOperator/Instrumentor操作者操作者 /演奏者演奏者ISFPComposer/Artist作曲家作曲家 /艺术家艺术家INTJMastermind/Scientist智多星智多星 /科学家科学家INTPArchitect/Designer建筑师建筑师 /设计师设计师ESTPPromotor发起者发起者 /

11、创设者创设者ESFPPerformer/Demonstrator表演者表演者/ /演示者演示者ENTJField Marshall/Mobilizer统帅统帅 /调度者调度者ENTPInvertor企业家、发明家企业家、发明家心理类型与职业表演者企业家排除故障者自由职业者抢险队员经理人员经理人员会计会计警察警察医生医生教师教师科学家科学家建筑师建筑师工程师工程师设计师设计师经理人员经理人员咨询师咨询师记者记者艺术家艺术家心理学家心理学家神职人员神职人员更好的理解MBTI 理论性格类型没有对错，而在工作或人际关性格类型没有对错，而在工作或人际关系上，也没有更好或更坏的组合。每一系上，也没有更好或

12、更坏的组合。每一种性格类型和每一个人都能带来独特的种性格类型和每一个人都能带来独特的优点。优点。哪一种性格类型最符合你，是由你自己哪一种性格类型最符合你，是由你自己来作最后判断的。你的来作最后判断的。你的MBTIMBTI结果是根据结果是根据你在回答问题的选择来建议你最可能属你在回答问题的选择来建议你最可能属于哪一种性格类型；但是，只有你自己于哪一种性格类型；但是，只有你自己才知道年真正的性格类型。才知道年真正的性格类型。 你可以用性格类型去理解和原谅自己，你可以用性格类型去理解和原谅自己，但不能以它作为你做或不做任何事情但不能以它作为你做或不做任何事情的借口。不要让性格类型左右你考虑的借口。不

13、要让性格类型左右你考虑选择任何事业、活动或人际关系。选择任何事业、活动或人际关系。要留意自己对类型的偏见，藉此避免要留意自己对类型的偏见，藉此避免负面的把别人定型。负面的把别人定型。其他探索性格的方法讨论：对照对照MBTI理论中的解释和工作理论中的解释和工作匹配类型分析一下自己，和其他人匹配类型分析一下自己，和其他人组成小组，说一下自己属于哪个类组成小组，说一下自己属于哪个类型，有何特征，是否符合自己的认型，有何特征，是否符合自己的认识，对自己和适合的工作方向有何识，对自己和适合的工作方向有何新的发现。新的发现。二、我是谁-兴趣探索 爱使一个人适于从事任何工作清晨.wma -乔治赫伯特 假设在

14、你在十一度假途中，你所乘坐的轮船突然发生了意外故障，必需紧急靠岸。这时候，轮船正好处于下列六个岛屿的中间。你希望选择哪一个岛屿靠岸？要知道，这些岛屿只能通过轮船与外界联系。而由于天气原因，今后至少半年内船都无法出航，而且你还要等待境外的轮船运送人员和器材前来维修你所乘坐的轮船。因此一旦靠岸，你可能需要在这个岛上呆很长一段时间（至少一年）。 岛屿岛屿R：自然原始的岛屿。岛上保留有原始森林，自然生态保持得很好，有各种各样的野生动物。岛上居民生活状态还相当原始，他们以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制造工具，喜欢户外活动。 岛屿岛屿I：深思冥想的岛屿。岛上人迹较少，建筑物多僻处一隅，

15、平畴绿野，适合夜观星象。岛上有多处天文馆、科技博览馆以及科学图书馆等。岛上居民喜好观察、学习、探究、分析，崇尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。 岛屿岛屿A：美丽浪漫的岛屿。岛上充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。当地的居民很有艺术、创新和直觉能力，他们保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都希望来这里找寻灵感。 岛屿岛屿S：友善亲切的岛屿。岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。 岛屿岛屿E：显赫富庶的岛屿。岛上的居民善于企业经营和贸易

16、，能言善道，以口见长。岛上的经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等，曾数次在这里召开财富论坛和其他行业巅峰会议。 岛屿岛屿C：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形象，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。请按一、二、三的顺序挑出3个岛屿。按自己的第一选择的岛屿分组就座选择同一岛屿的老师为一组交流：自己为什么选择这个岛屿，看看大家有什么共同的兴趣爱好。根据大家的交流给自己的小组命名，设计出小组标志物，并写出小组成员的共同特点。每个小组请一位老师展示自己小组的图并在全班分

17、享一下自己小组成员共同的特点。R实用型人（doer）的特点 喜欢具体的任务 机械、动手能力强 喜欢做体力工作、户外活动 更喜欢与物打交道 技术性行业工作人员 工程师I研究型人（thinker）的特点 喜欢探索和理解事务 爱分析的 有智慧的 独立的 实验室研究员 科学家A艺术型人（creator）的特点 喜欢自我表达 富有想象力、创造力 追求美 喜欢多样性与变化性 作家 艺术家S社会型（helper）的特点 对人感兴趣 良好的人际交往技能 服务他人 帮助别人解决问题 教师 护士E企业型人（persuader）的特点 向人推销自己的产品或观点 追随领导力与社会影响 有抱负，雄心勃勃 言语说服能力强

18、 销售、管理人员 政治家C事务型人（organizer）的特点 喜欢有条理、程序化的工作 愿意听从指挥 有组织有计划 细致、准确 会计 文秘人格（兴趣）类型 某一类型的职业通常会吸引具有相同人格特质（personality）的人，这种人格特质反映在职业上，就是职业兴趣； 大多数人的职业兴趣可以归纳为六种类型： 实用型（R）、研究型（I）、艺术型（A）社会型（S）、企业型（E）、事务型（C）霍兰德代码 个人的职业兴趣往往是多方面的，因此，通常用3个字母（代表3种兴趣类型）的代码来标示一个人的职业兴趣，这个代码就称为“霍兰德代码”（Holland Code） 这三个字母之间的顺序表示了不同兴趣的强

19、弱程度的不同三、我是谁三、我是谁-技能探索技能探索 尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处，就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。 Jonathan Swift目标： 认识到技能是简历和面试所用的语言，在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能 。 正确认识能力和技能的概念及分类，认识到可迁移技能和自我管理技能的重要性。 通过盘点个人技能，摆脱狭隘的认识、树立自信心。 技能的分类 辛迪梵和理查德鲍尔斯将技能分为三种类型： （1）专业知识技能 （2）自我管理技能 （3）可迁移技能（或称通用技能）

20、1.专业知识技能 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关 一般用名词来表示 不能够迁移。需要经过有意识的、专门的培训 他的重要性常常被夸大专业知识技能词汇会计 声学 杂技 建筑 数学 小说 生意 昆虫保险 武器 工具 听力图画 自然 天气 村庄管理 词汇 石头 衣服公司 飞行 庆典 远足2.自我管理技能 经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某些特征。 以形容词和副词的形式出现。 可以从非工作生活领域转换到工作领域。需要练习。 在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。“他们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。”自我管理技能词汇精通的精通的有效率的有效率的吃苦耐劳的吃苦耐劳的富

21、有想象力的富有想象力的活跃的活跃的有条理的有条理的逻辑性强的逻辑性强的占统治地位的占统治地位的正直的正直的有知识的有知识的精力充沛的精力充沛的值得信赖的值得信赖的3.可迁移技能 就是你所能做的事情，也被称为通用技能。 用行为动词来表达。 可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。 是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。可迁移技能词汇适应 预算 交流 倾听 协调 洞察编辑 交际 影响 面试 组织 理解决定 收集 表达 维修 调查 鼓舞如何发现自己的成就和技能 可衡量的业绩 来自于他人的认可与反馈 通过P.A.R（问题-行动-解决）法来发现自己的成就 撰写成就

22、故事 回忆一下自己取得的成就，也就是那些自己做过的自认为比较成功或是感觉很不错的事情。这些事情不一定要是工作上的，或学业上的。它们可以是课外活动、家庭生活中发生的。成就也不一定是惊天动地的大事，它也可能只是一次“悄无声息的胜利”。比如筹划一次班级同学聚会、为家人出谋划策、修理好某个电器装置、及时地帮助他人等等。只要它符合以下两条标准，它们就可以被视为成就“:（1）你喜欢做这些事时体验到的感受。（2）你为完成它所带来的结果感到自豪。如果同时你还获得他人的认可和表扬那就更好了，不过这并不重要。撰写成就故事撰写成就故事撰写成就故事的要素 你想达到的目标：即需要完成的事情 面临的障碍、限制、困难 你的具体行动步骤：如何一步步克服障碍、达成目标 对结果的描述：你取得了什么成就？ 对结果的量化评估：可以证明你成就的任何衡量方法或数量例： 这学期，作为师范生的必要培训内容之一，我们的教学技能培训课要求我们在学期当中必须自选题目并用PPT进行一次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请同宿舍的一位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint软件的基本使用方法，我又在自己的学校的机房电脑上琢磨了一下，并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。选定了我要讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作了十分钟课程的辅助