女人脾气暴躁原因与解决方法脾气暴躁易怒的原因.doc

1、女人脾气暴躁原因与解决方法 脾气暴躁易怒的原因工作压力越来越大，生活琐事越来越多，每个女人都免不了有情绪不稳定的时候，一旦情绪不稳定，就会脾气暴躁。女人为什么会脾气暴躁易怒?女人脾气暴躁易怒怎么办?下面由WTT为大家讲解下女人脾气暴躁的相关原因与方法吧。女人脾气暴躁易怒的原因1、发泄情绪有些女人情绪反响非常简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决，面对生活中的挫折，就只会发泄，一发火就骂人、砸东西，甚至打人。2、心胸狭窄心胸狭窄的女人往往会因为芝麻绿豆的小事而动怒，对很小的事也沉不住气，脾气一点就着，只要别人略微得罪了或者触犯到他，甚至进入

2、他的平安范围之内，就会让她变得不自然，脾气逐渐变得暴躁，什么事都干得出来，情绪冲动，听不进任何人的劝说，不能自控。3、没达目的有些女人对别人过于高要求，别人假如没有到达自己的目的和要求，就会很生气，觉得别人不够重视自己的任务，为发泄不满，就会变得脾气暴躁。4、虚荣心过强一些高层指导或者是年长的女长辈，可能会以“长者”、“老者”、“过来人”自居，在生活上时常想法子来维护自己的尊严与权威，一旦有人冒犯了她，或者是伤了她的面子，她就会暴躁起来。5、经痛反响经期是所有女性朋友们共同的脾气暴躁阶段，在月经来前的3-5天，总是觉得有一把无名的怒火，随时会爆发火星，燃烧起来，一点小事就心烦暴躁，很想揍别人一

3、顿。尽管局部女性平日里性格温和，但是到了经期的前夕，都会心情脾气暴躁容易动怒，此时的女人完全处于“别惹我”的防御状态。6、性格变异悲惨痛苦的经历，会让人的性格略为改变，例如女人心理受伤后，对特定的环境有恐惧感，对特定的人群有排挤感，当别人一靠近自己，她就会烦躁不安，长期以往，这类人的社交才能会逐步减弱，形成一个自我封闭的环境，自然，脾气暴躁就越发加重了。7、天气原因有很多女性很脆弱，她们的心情很容易受天气情况的影响，阴雨天气，这种类型的女人就会烦闷不安，很容易因为一点小事就发火，即使别人只是指出自己的些微不对，她也会恨不得上去打对方两个耳光。夏天天气燥热，脾气有增无减，这类女性更是需要频频和别

4、人吵架，才能缓和自己的心情。8、疾病征兆局部疾病也会引起脾气暴躁，例如肝病患者、虚火抗生、心情烦躁等。女人脾气暴躁易怒的解决方法1、饮食调理少吃含糖量高的食物经常食用甜食，机体会消耗大量维生素B1。一旦体内缺乏维生素B1，丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内蓄积，从而刺激神经，使之出现情绪不稳、容易躁动等现象。因此，更年期女性应减少糖的摄入。2、心理暗示自我暗示有积极暗示与消极暗示之分，在心情不好，想要动怒的时候，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：别生气，这不值得发火、发火是愚蠢的，解决不了任何问题。也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火!坚持一分钟!一分钟坚持住了，好样的，

5、再坚持三分钟!二分钟坚持住了，我开场能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢?3、情境转移当愤怒时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气。二是把怒气发到自己身上，进展自我惩罚。三是无意识地报复发泄。四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气。五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个三十六计走为上策，迅速分开使你发怒的场合，你会渐渐地平静下来。4、想想美妙及时地安抚自己，暗示自己要平静心情，凡事看开一点，不要斤斤计较，像音乐之声中的玛利亚一样，想些美妙的事情，想一下美妙

6、的情景或者让自己快乐的东西，或者看些美妙的图片、幽默笑话、微博段子，就可以暂时缓解暴躁情绪。5、直接休息足够的睡眠时间一定是可以控制一个人的肉体精神状态和心理精神状态的。假如你晚上失眠，无法好好入睡，那么第二天上班的时候必然会觉得浑身无力，脾气容易变得暴躁，周围的同事甚至也会被你传染，变得情绪不佳。假如你生气的时候直接埋头大睡，也未尝不是一种好方法，既休息了，还可以防止口不择言出口伤人。6、评价推延怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是假如过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得”。7、目的升华8、精神成功当出现烦躁易怒情绪的时候，可以采用阿Q精神成功法来缓解，告诉自己那些不好的事情一定还有转机，只是好的解决方法还未想到，坚决自己的信心就一定可以将事情处理好。这样就可以有效地调节自己的不良情绪，让自己变得有耐心去面对事情。9、情感倾诉在遇到不好的事情的时候，可以寻找同伴诉说自己的心情，面对自己的好朋友，你可以与对方大吐苦