社会适应人际关系抑郁自评量表

1、社会适应一-人际关系一抑郁自 评量表作者:日期:社会适应量表才旨导语：对照自己平时的实际表现想一想，在能做到或基本能的项目后打“ a/ ”本量表旨在测量你的社会适应问题，不涉及隐私请认真作答 。？ 1.对家庭、班级和学校 的生活感到很习惯。？ 2.能以一定的灵活性适应周围的人际关系。 ？ 3.对事情总是有 明确目的，在一般情况下能说到做到。 ？ 4 .当自己的行为遭到反对时 ，能及时地自我调 整，不一意孤行。5 .经常留心周围人际环境的变化。6 .有助人为乐精神，肯关心帮助别人。7 .对周围的人们持信任态度。8 .待人热情、友善，而不是冷漠无情。？9.能站在别人角度体会他们的内心感情。1 0

2、.讲良心，做了错事感到内疚。1 1.能基本正确地评价自己的各种品质。1 2 .有适度的自尊心。13.以积极态度看待自己的形象。1 ？4 .没有明显的自卑感。？ 15.有一定的自我控制能力。16.在多数情况下能独立决定自己的行为。？1 7 .懂得学习的重要性，学习态度端正。18.对家庭和学校生活感兴趣，认为自己是幸福的。？19.学习不感到非常困难，经过努力可以达到中等或中等以上水平。？20.在集体生活中有一定的责任感 ，愿为集体出力。？ 2 1.对学习和课外活动有主动精神。2 ？2 .不做多数人反对的事。 23 ？.在集体中占有一定的位置，不是被遗忘的人。2 4.按时作息，睡眠良好。25.没有经

3、常头痛现象。2 6.从来没有记忆突然减退、学习成绩大幅度下降的现象。27.能和异性同学正常交往。2 8.对自己的性发育情况有正确的了解和评价。29 .对“性”的问题好奇，但不过分关注。30 .没有不良的性行为习惯。？ 3 1 .没有明显地陷入早恋而不能自拔。32 .在一般，f#况下，情绪正常、乐观。？33.对困难和挫折有一定的承受能力。34 ？.能控制自己的愤怒、焦急和忧虑等不良情绪。35.有一定的胆量和勇敢精神。 ？36.在多数情况下表现诚实。 ？3 7 .对不公正的事情表示气愤。38 .愿意承担自己应承担的义务。39 .对父母有爱和依恋之心。40 .对自己的前途充满希望和信心。？天水师范学

4、院心理健康教育咨询中心人际关系综合诊断量表？ 指导语：这是一份人际关系行为困扰的诊断量表，共28个问题，每个问题做“是"（打，）或“非"（打X）两种回答。1 .关于自己的烦恼有口难言。2 .和生人见面感觉不自然。3 .过分地羡慕和妒忌别人。4 .与异性交往太少。5 .对连续不断的会谈感到困难。6 .在社交场合，感到紧张。7 .时常伤害别人。8 .与异性来往感觉不自然。9 .与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。1 0 .极易受窘。11 .与别人不能和睦相处。12 .不知道与异性相处如何行之有效适可而止。13 .当熟悉的人对自己的倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在。

5、14 .担心别人对自己有什么坏印象。15 .总是尽力使别人赏识自己。16 .暗自思慕异性。17 .时常避免表达自己的感受。1 8 .对自己的仪表（容貌）缺乏信心。1 9.讨厌某人或被某人所讨厌。20.瞧不起异性。21.不能专注地倾听。2 2.自己的烦恼无人可申诉。2 3 .受别人排斥与冷漠。2 4 .被异性瞧不起。2 5 .不能广泛地听取各种意见、看法。26.自己常因受伤害而暗自伤心。2 7.常被别人谈论、愚弄。28.与异性交往不知如何更好地相处。天水师范学院心理健康教 育咨询中心自评抑郁量表指导语：以下描述列出了有些人可能会有的问题 ，请你仔细阅读每一条，然后根据最近 一个星期以内 你的 实

6、际感觉看最符合下列哪种描述。1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉a.很少有b. 有时有c.大部分时间有d.绝大部分时间有2 .我觉得一天之中早晨最好a.很少有b.有时有.大部分时间有d.绝大部分时间有3 .我一阵阵地哭出来或者觉得想哭a.很少有4 .我晚上睡眠不好b .有时有c.大部分时间有d.绝大部分时间有a .很少有5 .我吃的跟平常一样多b.有时有.大部分时间有d.绝大部分时间有a.很少有 bc.大部分时间有d.绝大部分时间有6 .我与异性密切接触时和以往一样感到愉快a.很少有c.大部分时间有d.绝大部分时间有7 .我发觉我的体重在下降a.很少有8 .我有便秘的苦恼b.有时有c.大部分时间有.绝

7、大部分时间有a.很少有 b9 .我心跳比平时快a.很少有c.c.大部分时间有大部分时间有d.d.绝大部分时间有绝大部分时间有1 0.我无缘无故感到疲乏a.很少有b .有时有1 1 .我的头脑跟平常一样清楚c.大部分时间有d .绝大部分时间有a. 很少有c .大部分时间有d .绝大部分时间有12、我觉得做以前经常做的事并没有困难a.很少有.大部分时间有d.绝大部分时间有13 .我觉得不安而平静不下来a.很少有14 .我对将来抱有希望 a.很少有15 .我比平常容易激动b.有时有b. 有时有c.大部分时间有.大部分时间有d.绝大部分时间有d.绝大部分时间有a .很少有b.有时有c.大部分时间有d.

8、绝大部分时间有1 6 .我觉得作出决定是容易的a.很少有.大部分时间有d .绝大部分时间有17 .我觉得自己是个有用的人，有人需要我。a .很少有 b. 有时有1 8 .我的生活过得很有意思大部分时间有d .绝大部分时间有a.很少有b .有时有C .大部分时间有d.绝大部分时间有1 9.我认为如果我死了别人会生活得好些a.很少有b .有时有c.大部分时间有d .绝大部分时间有20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣a.很少有b.有时有.大部分时间有d .绝大部分时间有天水师范学院心理健康教育咨询中心测查结果的解释与辅导量表一：社会适应量表对每一题，先对照自己平时的实际表现想一想 ，能做到或基本能

9、做到的记1分，否则记0分。总分在36分以上为适应非常好;29- 3 5分 为适应良好；242 8分为尚能适应;23 分以下为适应不良；15分以下为严重适应不良。量表二：人际关系综合诊断量表如果你得到的总分是 08分，那么说明你在与朋友相处上的困扰较少。你善于交谈，性格比较开朗，主动，关心别人，你对周围的朋友都比较少，愿意和他们在一起，他们也都喜欢你，你们相处得不错。而且，你能够从与朋友相处中，得到许多乐趣。你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处得很好。一句话，你不存在或较少存在交友方面的困扰，你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多人的好感与赞同。如果你得到的总分是 914分之间，那

10、么，你与朋友相处存在一定程度的困扰。你的人缘很一般，换句话说，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏波动之中。如果你得到的总分是 1520分之间，那就表明你在同朋友相处上的行为困扰较严重，分数超过20分，则表明你的人际关系行为困扰程序很严重，而且在心理上出现较为明显的障碍。你可能不善于交谈，也可能是一个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。量表三：抑郁自评量表(SDS脂导说明抑郁(d e pr e ss 1 o n )是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，并伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。被抑郁情绪困扰的人常常表现为：情绪低落、思维迟缓、郁郁寡欢；丧

11、失兴趣、缺乏活力、不愿社交，干什么都打不起精神，对生活缺乏信心，体验不到快乐，食欲减退，失眠等。从外部观察可见表情冷漠，倦怠疲乏。性格内向孤僻、多疑过虑，不爱交际，生活中遇到意外打击、长期努力得不到报偿的人容 易陷入抑郁状态。长期处于抑郁状态易导致抑郁症。抑郁症自评量表的种类相当多 ，贝克抑郁问卷和Z ung自评量表是应用最广泛的两种，它们不 仅可用于抑郁症状的筛查和流行病学调查，也可用于评估疗效，其品质已得到证实。在心理咨询中常用抑郁自评量表来判断来访者的抑郁程度。抑郁自评量表是美国杜克大学医学院Zung 1965年编制的，由20个问题组成，使用方便。根据所测结果，可以使咨询或治疗人员作出是否需要药物 或心理治疗的判断。M