排出体内二氧化碳地方法

1、排出体内二氧化碳的方法排出体内二氧化碳的方法人体的排废料系统任何一个可以永续不断的系统，一定要周而复始，一定不能 让废料堆积。汽车要排废气，都市要有收垃圾、排污水的， 否如此城市一定停止。细胞的废料处理是如何进展的？就像垃圾回收车、污水下水道一样，这可不是都市光鲜 亮丽的一面，但却不可或缺。细胞将红血球带来的氧气用来氧化葡萄糖或脂肪，生成二氧化碳 与水，再由红血球与血液将二氧化碳带回去，随肺呼出，同 时将红血球装满氧气，送到细胞来，如此周而复始，生生不 息。酸水的形成细胞燃烧后的废气二氧化碳，定要从组织中带走，这是最高指导原如此，否如此细胞不能 生存。二氧化碳有这么可怕吗？二氧化碳是人体中最大

2、量最 普遍的废气，人体最重要的就是要将这个大量产生的废气排 出体外。我和同事们发现这个事实，是一个偶然，也是一个 意外。当时我们正在研究如何以非侵入方法测量血糖，结果 发现在台风来袭期间，所有人的数据突然之间都乱了，经过 一个多月的分析，发现只要天气一好，一切又恢复正常。我 们都听说过，一刮风下雨，老骨头就酸痛，这是大家都感觉 得到的。但凡受过伤、不健康的地方，只要阴天下雨就会酸痛。因此，我们在仔细分析之后发现，只要新血供给不足，组织就会酸化涨水，也就是第一阶段的水肿。这可是 潮来潮去，来的快，一旦新血到了，去的也急，是完全可逆 的。天气是大环境，大环境改变时身体也会跟着调整。像四季变化影响人

3、的循环，在冬天天气冷时，为了保暖，血 液就会向内移动，流注内脏骨骼多些，皮肤腠里少些；到了 夏天，天气热了，皮肤腠里就多些，内脏骨骼就少些。这是 四季脉的变化，也是按时令进补、作息的根据。刮风、下雨时气压低，湿气重。换言之，气压低是空气的总量变少 了，湿气重就是空气中的水蒸气多了。气压低、湿气重，也 就是空气少了，而其中又混了许多水气，所以氧气就更稀少 了。大家都知道高山症，到了高山上，因为空气少了气压 低，氧气密度降低，就会出现各种症状，严重的甚至会引 发脑水肿、肺水肿而死亡，这是急性的氧气不够的症状。在氧气不足时，如果身体挺得住，总是呼吸深些，多吸些氧 气进来，红血球的制造也同时加速， 希

4、望血液中多些红血球， 以增加运输氧气的能力。运动员的高原训练就是希望达到这 个效果以增加体能。但如果一时调整不与，第一个反响就是 老骨头酸痛，此时就开始进入水肿状态了。由于二氧化碳是废料，是身体产生的最大量的毒素，由此我们做出一一 些推论。血红素是带走二氧化碳的主要载体，所以贫血的人容易水肿，女性也比拟容易水肿，尤其是生理期期间，因为女性血红素平均为 12,而男性为14。排毒是我们不断要努力的，而主要要排的毒就是含二氧化碳的酸水。很 多胖子，身体肿肿的，号称喝水也会胖，可能是真的，因为 他们在遗传上可能有些弱点。例如红血球中催化二氧化碳与 水结合的酵素效率不彰，进而将二氧化碳收集凝聚在红血球

5、中的功能就变差，因而无法与一般人一样有效地排出二氧化 碳。也可能是红血球细胞膜上的氯离子与碳酸氢根的交换载 子为蛋白质的效率不如一般人，因而红血球四周收集凝 聚二氧化碳的效率也会变差，便容易变酸水肿。这两种蛋白 质的变异都可能造成遗传性的水肿肥胖症。这类水肿是缺氧造成的，二氧化碳因而在身体堆积，如不去除如此水 肿会继续扩大，造成整个组织的酸化，进而丧失功能，甚至 溶解。水肿更会造成细胞间质空间变大，细胞与细胞、细胞 与微血管间的交通都变得困难，不论营养的交换、废物的排 除，都会逐渐衰退。细胞间质是没有什么抵抗力的，如果成了一个大空间，很容易成为细菌或病毒盘据的根据 地。由此繁殖、扩散，会造成严

6、重的疾病。或是长期盘据此 地，成为慢性病，不断散发毒素，于是器官功能退化，组织 酸化发炎，细胞衰弱、突变，进而各种老化造成的疾病，甚 至癌症、脑中风各种更可怕的疾病追随着，酸化水肿就 沿着这个轨迹一步一步地在体内发生。由此看来，人的老化由这个酸化的过程踏出第一步。我们要战胜衰老就要守住这第一道防线。酸水集中处老人们常说脚上有湿气，所以容易得某某脚。某某脚是霉菌感染，与湿气有 什么关系？这种在细胞间质生成的酸水，也就是湿气的主要来源，是会流动的。感冒或是鼻子不好的人，如果向 左边侧着睡，如此左边鼻孔会塞住，而右边鼻孔会畅通当 然这是比拟轻的鼻塞，否如此两侧鼻孔都不通 ；如果转成 向右侧着睡，那么

7、右侧鼻孔不通，变成左侧鼻孔畅通了。这 就是细胞间质中酸水流动的结果。身上所有气血不顺畅的位置，一定有酸水堆积，这些堆积的酸水并没有阻隔， 都是细胞外的空间，几乎是完全相连的。在健康的部位，这 个间隙是很小的，外表 X力会将液体或胶体吸住，就像一个 细管子中的水不会因为地心引力而流出是一样的道理；但在 不健康的部位，这个空隙变大了，外来病源就会在身体内流 动。而脚尤其是脚趾，刚好是身体的最下端，各地的酸水最后都流到这里来集合，也就成了酸水的集中地，难怪成 为霉菌滋长的温床。在身体之中，酸水产生最大量的部位是脑子，因为脑子正常时只使用葡萄糖。这也是自然设 计的，脑子中有各式各样的传导物质，负责各神

8、经细胞间的 沟通以与各种精细的计算，一旦混进了许多相似分子进来， 就能产生各种假信号，制造错误的计算结果，根本扰乱了我 们整个大脑的运作。这可是指挥中心，脑子一错乱，一定天 下大乱。为了防止这种可能性，脑子与血之间有一个严格的管制站，所有可疑分子一律不准进入，为了防止不良分子混 进来，脑子也就只好用葡萄糖了。 葡萄糖比脂肪多产生 32% 的二氧化碳、三倍的热量，因而脑子产生的二氧化碳与热量 都是最多的，因为脑子只能用比拟没有效益的葡萄糖。这些 二氧化碳如不与时排除，就立刻变成酸水。头部一一尤其是脑子，是最容易水肿的器官之一，高山症、受伤脑子就涨水。即使不受伤，脑子也容易涨水，这些水的排除 还得

9、依靠脖子。颈部为了左右上下的活动自由度，颈椎是不 容易直的，但肌肉的垂直排列却提供了很多垂直的细胞间 隙，让头上的酸水可以顺流而下。这里也长了许多淋巴结加 强帮助收集酸水或异物，以维持我们的健康。但是一旦脖子 歪了，其影响就是新血上不来，酸水排不去，可是要出大事 的；重如此高血压、脑中风、老年痴呆，轻如此交感神经失 调、失眠、焦虑、健忘好好保养颈部是现代人最重要的日常功课。头脑长在身体的最上面， 一如此散热容易， 一如此好排废水往下流。由此看来，想以侧立来增加脑子血 循环的人，可是缘木求鱼了。在身体中，下一个集水区就是下腹腔，这里刚好也是膀胱与生殖系统所在的位置， 所有腹腔产生的酸水，都会集中

10、在此地，如果没有阻隔，这 些酸水应该顺流而下到脚去， 甚至由脚趾排出体外。脚会臭、 有异味的人有福了，表示你的脚有能力将这些废物排出去。 如果排出不顺或排出的能力不足，就容易长细菌成了某某脚。在上肢，手也有相似的功能，酸水会变成手汗排出体外。 在人的下腹腔有一段向前弯曲的脊椎与尾椎，如果屁股不后 翘，这段向前弯曲的脊椎就会盛满了腹腔顺流而下的酸水。 掌管膀胱直肠、生殖系统以与下肢的神经节与神经，都浸泡 在酸水之中，功能一定大减，造成大小便、性功能、下肢障 碍，甚至前列腺肥大、痔疮等，不一而足。此外，下体确实 比拟不干净，容易收集酸水长湿气，湿疹、皮肤病都容易发 生。前述提到翘屁股，其实翘屁股还

11、有一个更大的好处，屁股一翘，命门就容易松，因而心脏会更强。奥运金牌 得主纪政女士认为，所有好的田径选手屁股一定要翘，应该 也是经过许多观察之后得到的结论。这些酸水不会在皮肤外表，因为二氧化碳可以穿皮而出。也不会留在腠里一 也就是汗腺所在的那一层肉，因为可经由汗排出。酸水最 容易留在肌肉深层与关节之中。这里离体表很远，所产生的 二氧化碳一定要由静脉带走。一旦循环不顺，气不到，新血 不来，旧血送不走，就在肌肉中、关节中产生酸水堆积，尤 其是关节中的滑囊与四周韧带，于是五十肩等等各种肌肉疼 痛就会发生。我们身上的二氧化碳如果排不出去，就堆积在细胞间隙之中，如果堆积更多就会以油的方式把这些 酸水包起来

12、，与身体重要器官隔绝，必定妨害功能。如此一 来，就像卡奴一样，本金欠了一大笔，还要生利息，于是利 上加利，这种高利贷一定会压垮我们的身体。如果实行接下来我们将要介绍的二氧化碳减量计划，就像我们的日 常生活支出，本来是每月 3万元，这下子减少了 1/3，只要 两万元就够了因为二氧化碳与废热的排除都是正常人最根 本的日常支出。这下子每月多出1万元，可以多还1万元， 而二氧化碳与废热减量， 还相当于利息也降了大半。 这下子， 利息降了大半，又多出 1万元可以还钱，这个因为二氧化碳 累积而失去的健康，就像卡债一样可以很快地还清了。 协助身体排除二氧化碳的方法增加氧气的运动气与水是一体的两面， 身体中气

13、生如此水止， 水生如此气止。 气是输送氧气的，水是二氧化碳造成的。要健康，就要增加 气、排除水。有氧舞蹈、气功，大多是重复轻松而简单的动作，都是增加气的，也就是增加氧气的。但是不论做 什么有氧气功，一定要在空气好、干净而氧气又多的地方做。 吸进来好空气，才能增加身体的氧气，更能排除肺中浊气平 时呼吸仅使用肺容量的 1/2左右，用力的深呼吸才能使用八 九成的肺容量，因此肺中常有闲置空间，不常使用。以手臂的摇摆来诱导不同位置的肌肉，活化扩X肺脏，能增加肺活量，改善肺藏的闲置空间，因此不仅运动时增加身体的氧 气，运动后仍能继续增加身体的氧气。气功可以增加身体的含氧量，大家一定已经了然于心。氧气多的地

14、方，二 氧化碳就容易带走，所以就不易水肿。但是已经积水而水肿的局部要怎么办呢？那就要做排酸水的运动。排酸水运动一一伸展运动其实所有的有氧气功，都有排酸水的功能，因为气生如此水止，红血球能将氧气带来， 就一定能把二氧化碳带走，进而消弭水肿。但是身体中如果有些位置长久缺氧，已集结大量酸水，三朝二日的有 氧气功无法一下子把水肿带走。评估好的排水运动，与评估 有氧运动相似，能排走最多的酸水，就是最好的运动。前面曾经说明过，酸水主要在肌肉深层或骨节、筋腱之中。 这些地方是身体比拟内层的部位，也是最重要的支撑结构， 一旦这些重要部位酸化水肿，必定降低这些重要结构的功 能，产生例如肩膀骨骼移位、骨盆变形、脊

15、椎不正等问题。 如此一来，整个骨架都将垮下来，经络血管挂在这垮下来的 骨架上，怎能好好共振、输送血液呢？要导正这些松垮的骨 骼，就要强化支撑它们的肌肉，以与连结肌肉与骨骼、骨骼 与骨骼的筋腱。酸水总是聚集在这些组织的中心处，要请酸水出来，就要用力拉长这些组织，而把深藏在其中的 酸水挤出来，所以要尽可能伸展，用力伸展再停下来，在最 大伸展状态定位。于是酸水受到挤压，就慢慢移动，向压力 小的地方一一也就是组织的外表一一流过去。伸展、定位、 再放松，就像扭毛巾一样，让酸水流出来，新血就进得去， 于是氧气就进来，一些剩余的酸水也就化为二氧化碳而被红 血球带走了。这种尽量伸展然后锁住的动作，是排酸最有效 的运动。所有伸展然后锁住的运动，都有消水的成效，而针对全身各部位做有系统的排酸去水，就数瑜伽是最完整 的了。其实太极拳也有一样的动作 “大开大展练到精，要你手脚伸长，尽量地伸长。以与“