冬季滑雪安全教育

1、冬季滑雪平安教育今天为大家整理了冬季滑雪平安教育知识，一起来学习下吧。 滑雪前的重要的准备保暖：最好穿戴质地轻柔的防寒服及防寒手 套，防寒鞋。这样可防止在冰雪场上滑倒，又利于登山行走。 同时还应多带几件防寒服备用。 护肤：要带些油性较大的香脂类护肤品，防止皮肤粗糙、干裂。 护眼：应准备太阳镜，防止雪地反射的阳光刺伤眼睛。长时间看白色的事物还容易造成雪盲症，所以护眼是很重要的哦 装备：除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。有些滑雪者不喜欢戴头盔，这样是很危险的。 人的体重加上惯性，一旦摔向旁边的护栏，头部平安就会受到威 胁。雪道：要根据自己的水平选择适合的雪道，切不可过高估计自己

2、的水平，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。滑雪装备要选好在滑雪之前，一定要选择适合自己的滑雪装备， 滑雪服、雪板和雪杖等装备的选择都大有学问。滑雪服：在进行滑雪户外运动时，要选择保暖效果好的轻薄滑雪 服，在保暖的同时，还要保证身体的灵活性。而面料最好具有防水功能，滑雪过程中，初学者不可防止摔跤， 雪粘在衣服上， 经阳光照射有可能会化成水， 如果面料防水性能不好， 后果可想而知。滑雪服最好选择鲜艳的颜色，在滑行过程中，有些速度极快，颜 色鲜艳的衣服在雪地里比拟醒目，让人远远看到以及时避开，不容易 被撞到。滑雪板：选择滑雪板，要根据自己的身高来定。一般来说，是要选择低于自己身高 15 厘米左右的雪

3、板，比方身高 170 厘米的人， 就要选 155 厘米的雪板， 太长的话， 对于初学者来说不 好操作、不好控制。雪杖的长短，也是根据身高选的，一般选择低于身高 45 厘米左右 的雪杖，对于 170 厘米的人来说，一般都用 125 厘米的雪杖。其他防护装备：滑雪之前的防护装备还包括手套、帽子、头盔、 风镜、护膝、护腕，这些最根本的。滑雪爱好者孙雯告诉记者，手套跟滑雪服一样，一定要选保暖、 灵活、防水效果好的，她初次滑雪时就是因为手套不防水，手都冻僵 了。另外，初学者在滑雪的时候要尽量带平安头盔，这也能极大的保 证自身平安，头盔跟开车的平安带作用一样，是主动平安措施最重要 的一个保证。尤其是对于初

4、学者来说，出现意外伤害的可能性比拟大，一旦发 生意外，配套设施齐全的雪场，对伤员进行及时救助更有帮助。正规的滑雪场在每年开始营业之前，工作人员都会对缆车索道、防固网、防撞海绵等设施进行仔细检查，在容易发生危险的索道边设 立警示标语和警示牌，并且核实各类应急预案的准备情况，以最大程 度保障游客的平安。量力而行很重要伤情不断，滑雪是不是太危险 ?其实，很多伤情可 以防止。除做好根本防护措施外，建议雪友们一定量力而为，切莫逞能。滑雪场的工作人员说， 大多数事故都是由于滑雪者不小心造成的， 跌倒或是冲撞的主要原因是速度过快，因此滑雪者应当仔细观察周围 行径，随时调整个人行进的速度，遇到雪道交叉，要尽量

5、防止撞人， 从而保护自己和他人的平安。滑雪教练提醒，在滑雪的时候，首先要选择适合的滑道，初学者 千万别逞能到中高级滑道，很多初学者都是因为没有正确衡量自己的 水平，到中高级滑道寻求刺激，从而发生意外的。第二，在滑雪中途尽量别停下来休息，尤其不要在路中间停留， 这样很容易被速度快的滑雪者撞到。第三，滑雪的时候不要离同伴太近，不然容易被伤到或者伤到别 人。另外，需要特别注意的是， 在雪场受伤， 很多时候都是骨头受伤， 所以尽量不要动伤者，而是要保持水平线之后，然后把他移动到平安 地区，接下来再找专业人员治疗。在滑雪中摔疼了不要马上起身，应该找一个最近的地方治疗，因为很可能会伤到腰椎。在平地滑行时，

6、双板要保持与肩同宽，两只雪杖支撑在身体的两 侧，从山坡上往下滑行，初学者应该采用内八字滑行的姿势，身体向 前倾，与雪道保持 90 度角。滑雪摔跤是初学者不可防止的，不过摔跤也是有技术的，不要往 后摔，这样立着摔容易摔到后脑，有些人在摔到地面时容易造成暂时 性的休克。滑雪教练建议在滑行的时候要保护好自己的头颈、手腕等部位， 往两侧摔到。觉得控制不住的时候，拧着身子向侧方摔到，这个时候雪板和雪 道形成了一个夹角， 会减少下滑的势能， 这是唯一的正确的摔倒方式， 向身体的侧方倒摔倒的时候，要降低重心，臀部先着地，然后小臂着 地，头不要着地，手腕也不要支撑地，这样手腕容易伤到。起身的时候，板子非常长，初学者是起不来的，所以说要脱掉鞋 子才能起来。将身体慢慢靠近滑板前方，用劲按滑板前方突起的局部，然后用 脱离滑板的脚去踢掉另一块滑板，这样就可以站起来了。另外，在滑行时，有控制不了的情况，一定要大声的喊叫，给前 方的滑雪者一个警惕，有很多人都是无声无息地撞到别人，这样受伤 的几率比拟高。并且，雪杖手柄上的袋子最好不要套在手上，以免在滑下来的时候容易打到自己哪些人不适合滑雪滑雪运动是一项健康时尚的户外体育运动。但由于它速度快、运动量大，雪场温度较低、海拔较高，所以也 具有一定的危险性。所以，以下人员不适合滑雪： 1、患有心脑血管疾病如高