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文档简介
1、四种基本形式的情绪的含义快乐。快乐指盼望的目标达到和需要得到满足之后,继之而来的紧张性解除时的 情绪体验。快乐程度细分为:满意、愉快、欢乐、狂喜等。悲哀。悲哀是指所热爱对象的遗失、破裂以及与盼望东西的幻灭相联系的情绪体 验、悲哀可细分为:遗憾、失望、难过、悲伤、极度悲痛。愤怒。愤怒是由于事物或对象再三妨碍和干扰,使个人的愿望不能达到或产生与 愿望相违背的情景时,逐渐积累紧张性而发生的情绪体验。愤怒可细分为: 不满意、生气、愠、怒、忿、激愤、狂怒等。恐惧。恐惧往往是由于缺乏准备,不能处理、驾驭或不能摆脱某种可怕或危险情 景时所表现的情绪体验。恐惧可细分为:害怕、惊慌、惊恐万状等。在这四种最基本的
2、情绪之上,还可能派生出许多种类,组成复合的形式, 形成高级的情感。如与感知觉有关的厌恶与愉快;与自我评价有关的骄傲、自卑、自信、羞 耻、罪过、悔恨等;与评估他人有关的热爱和怨恨、羡慕、妒嫉等体验。粗心的医生在一所医院里住着两个病人: 甲的病较轻,经过一段时间的治疗已基本痊愈;乙的病很严重,医院也没 有什么好办法了,只好让他回家休养。这两个病人同一天出院。由于医院工作人员的马虎,出院时把两份病情通知抄写颠倒了。病已基本痊愈的甲接到的是病重尚未痊愈,要加强营养,注意休息的通 知。一接到通知,甲便紧张起来,忧虑重重,认为医生以前对他隐瞒了病情, 病是无法治好了,结果出院后病情一天天加重,并有恶化的趋
3、势,不久又住进 了医院。而那位病情严重的乙看到出院通知上写着病情基本痊愈,心情顿时轻松, 回到依山傍水的农村,经常食用新鲜蔬菜、水果,经常散步,再加上心情舒 畅,精神愉快,被认为难以治愈的病却奇迹般地好了。这个故事说明:人的情绪对健康影响极大。愉快喜悦的心情会给人正面刺激,产生积极的情绪,有益于健康;而苦恼 消极情绪会给人负面影响,诱发各种疾病,使原有病情加重。现代医学认为: 良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态,使免疫抗病系统发挥最大的 效应,抗拒疾病的侵袭。因此,有的心理学家把情绪称为 “生命的指挥棒 ”、“健康的寒暑表 ”。所以青少年学生要学会调节自己的情绪,做自己情绪的主人,时刻拥有
4、一 份好心情。悲喜无常寿命不长意大利有个失业的妇女叫玛莉亚,她在市内一家报纸上 刊登了一则别出心裁的广告:“您若需要眼泪和笑声,本人可以大量供应,哭与笑均表情逼真,形象感 人,价格公道,令君满意。”从此,她家门庭若市,生意兴隆,收入颇丰。当她参加客户的送葬队伍时,身穿黑色丧服,跟在棺材后面,由两人搀 扶,哭得泪水滂沱,死去活来。不到两个小时,她马上又换上漂亮华丽的礼服,出现在一家办喜事的客厅 里,笑容满面、彬彬有礼、笑声朗朗地招呼前来祝贺的来宾们。结果怎么样 ?几年后,这种频繁的精神反常、时悲时喜的繁忙业务,致使玛 莉亚患上了严重的精神疾病,住进了精神病医院。她死时还不足 50 岁。所以,医生
5、告诫诸位:悲喜无常,寿命不长。人的情绪变化应当自然,才有利于身体健康。如果喜悲无常,交替变化太快,会导致人体内分泌的严重紊乱,对人体极 为有害。我国古代医家就曾指出:处世为人,应 “不以物喜,不以物悲 ”。简言之,就是不要以某样值得庆幸的事物过分地高兴,也不必因某件不幸 的事情而陷入无限的悲痛之中,把万事万物看淡一点,要保持精神上的稳定。大喜大悲都是对人体十分有害的不良情绪。关于猴子的心理实验心理学家是利用猴子做的实验。两只猴子同时关在笼子里,一只被捆住了,不能动;一只可以在笼子里活 动。实验者每隔 20 秒钟对猴子进行一次电击。每次放电前 5 秒钟,笼子里的红灯就会亮起来。笼子里有一个开关,
6、可以自由活动的猴子在笼子里活动时发现了这个开 关,每当红灯亮时,它就会按动开关逃出笼子。而另一只猴子不能活动。实验不间断的进行,有一只猴子先死了。实验的结果是能够活动的猴子先死去了。因为:猴子害怕电击,都希望逃避。被捆住的猴子毫无办法,只好听天由命;可以活动的猴子为了逃避电击, 需要时刻注意红灯的闪动。红灯一亮,就需要迅速打开开关,向外逃窜。可以活动的猴子在整个实验过程中,时刻处于紧张、焦虑、恐惧中,这些 都是消极的情绪状态,对生物机体有重大的影响。猴子的死是和不良情绪相联系的。小公务员之死十九世纪俄国作家契诃夫的短篇名作小公务员之 死,内容描述一位小公务员在剧院看戏,打了个喷嚏,唾沫口水溅到
7、了坐在 前排的将军身上。小公务员急忙向将军道歉。将军回说:“不要紧。”可是小公务员却吓得惶惶恐恐,定不下心来。 幕间休息时,又去请求将军原谅;次日再专程去将军府上赔罪。 第三天又去向将军反复解释自己无意冒犯。将军终于被这种近乎纠缠的道歉惹火了,大叫一声:“滚出去! ”小公务员吓得全身发抖,倒头就死了。 小公务员的死某机关有一个小公务员,一向过着安分守己的日子。 有一天,他忽然得到通知,一位从未听说过的远房亲戚在国外死去,临终 指定他为遗产继承人。那是一家价值万金的珠宝商店。小公务员欣喜若狂,开始忙碌地为出国做种种准备。待到一切就绪,即将动身,他又得到通知,一场大火焚毁了那家商店,珠 宝也丧失殆
8、尽。小公务员空欢喜一场,重返机关上班。但他似乎变了一个人,整日愁眉不展,逢人便诉说自己的不幸。“那可是一笔很大的财产啊,我一辈子的薪水还不及它的零头呢。”他说。同事们原先都嫉妒得要命,现在一齐怀着无比轻松的心情陪着他叹气。唯有一个同事非但不表同情,反而嘲笑他自寻烦恼。“你不是和从前一样,什么也没有失去吗 ?”那个同事问道。“这么一大笔财产,竟说什么也没有失去 ! ”小公务员心疼得叫起来。“在一个你从未到过的地方,有一家你从未见过的商店遭了火灾,这与你有 什么关系呢 ?”可“那是我的商店呀 ! ”那个同事哈哈大笑,于是被别的同事一致判 为幸灾乐祸的人。据说,不久以后,小公务员死于忧郁症。“克拉克
9、现象 ”是指那些平时训练有素的运动员,在比赛场上往往发挥失常 的一种现象。克拉克原是澳大利亚的长跑明星,曾 19 次打破世界纪录,被人们称为田径 场上的奇才。然而,在他运动巅峰期的两届奥运会上,这位奇才却发挥失常,与金牌无 缘。由此,人们就以这位明星的名字来形容大赛中的失常现象。 钉子从前,有个脾气很坏的小男孩。他父亲给厂他一大包钉子,要求他每一次发脾气后都必须用铁锤在他家后 院的栅栏上钉一颗钉子。第一天,小男孩共在栅栏上钉了 37 颗钉子。过了几星期,小男孩学会了控制自己的愤怒,每天在栅栏上钉钉子的数目 逐渐减少。他把自己的转变告诉了父亲。他父亲又建议说:“如果你能坚持一整天不发脾气,就从栅
10、栏上拔下一颗钉子。”经过一段时间,小男孩终于把栅栏上的钉子都拔掉了。 父亲拉着他的手来到栅栏边,说:儿子,你做得很好但是,你看一看那些钉子在栅栏上留下的那么多的小孔,栅栏再也不是原 来的样子了。当你向别人发过脾气之后,你的言语就像这些钉子一样,会在人们的心灵 中留下疤痕,你这样做就好比是用刀子刺向某人的身体,然后再拔出来,无论 你说多少次对不起,那伤口都会永远存在。其实,口头上对人们造成的伤害与伤害人们的肉体没什么两样。 ”情绪有积极情绪与消极情绪。积极的情绪可以产生积极的结果,消极的情绪可能导致消极的结果。 情绪和人的思想品格有着密切的关系,积极的情绪、高尚的情操有助于形 成良好的道德品质,有助于人们建立正常的人际关系,有助于我们的身体健 康。乞丐与露珠一个乞丐很早上路了,当他把米袋从右手换到左手,正要吹一 下手上的灰尘时,一颗大而晶莹的露珠掉到了他的掌心。乞丐看了一会儿,把手掌递到唇边,对露珠说: “你知道我将做什么吗? ”你“将把我吞下去。”看“来你比我更可怜,生命全操纵在别人的手中。 ”你“
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