纵箱分腿腾越与素质练习课时计划

1、纵箱分腿腾越与素质练习课时计划上海市曹杨第二中学 张玲德一指导思想：以二期课改体育与健身课程提出的以“学生发展为本”为指导，坚持“健康第一”“健身第一”的宗旨，以“转变学生学习方式和教师的教学方法”为切入点，注重教学的有效性和学生的有效学习。不断发挥教师的主导作用和学生的主体性，充分激发学生的学习兴趣和锻炼的积极性，注重学生的意志培养和实践能力的习得，通过同学二人一组之间的互助合作配合、相互进行保护与帮助，增强学生之间的情感交流，提升学生的团结协作和集体意识（体现两纲教育）。二教材（学生）分析：纵箱分腿腾越教材是高中支撑跳跃教学内容之一，本教材学生以前没有学过，初中只有山羊分腿腾越教材，学生虽

2、然有山羊分腿腾越的基础，但差异性还是比较大，特别是本教材技术要求和危险性较大，因此教学难度较高，本单元教学内容的分配时数为6课时，本课为第3课时。前二课时重点分别为助跑踏板（起跳）、山羊分腿腾越（过二羊分腿腾越），本课时开始学习纵箱分腿腾越，鉴于教学对象高一年级学生的实际情况，教师的教学思路还是以基本的基础练习为抓手，先复习基本技术，再进行本课主教材的教学，期望通过在复习中自然导入到主教材中，从而更有效地掌握本教材的内容。因此，对于这堂课：三学习目标：1、学习纵箱分腿腾越，通过二人一组的支撑推手远撑推手（跳箱或山羊）山羊（二羊）分腿腾越纵箱分腿腾越练习，逐步掌握两臂前伸，肩角拉开动作。2、通过

3、相互交流，分层自主选择练习内容，不断提高动作的质量，激发体育锻炼的兴趣，培养勇敢顽强的意志、自主学习和团队配合的能力。四教学重点难点：教学重点：起跳两臂前伸、拉开肩角、手撑远端教学难点：推手后腿制动、上体急振五教学流程： 开始部分我采用由体育委员整队，报告出勤情况的方式使学生快速进入上课前的准备状态，通过体育委员的整队，来培养和增强学生自主管理能力。准备部分我采用常规的基本队列训练方式，使学生的注意力迅速调整，再采用游戏抢占阵地的手段来调动学生的积极性以及双人操进行各关节活动，使学生的机体逐步进入运动状态，为后面的基础部分内容的练习做铺垫和自然导入。基本部分随着准备部分的自然导入，基本部分重点

4、进行主教材的学习：首先以排为单位进行助跑踏跳复习，其次进行助跑支撑推手（二人一组）以及分成四组进行有踏跳板的助跑远撑推手（山羊或跳箱），第三进行山羊（二羊）分腿腾越练习；第四进行纵箱上的分腿腾越练习；最后进行分层练习（个性练习）。期间安排小组展示，以检查学生的学习效果。次教材的内容，我主要将学生同样分成四组以及二人一组进行相关身体素质练习，目的为主教材做铺助练习。结束部分我主要是让学生自己来谈谈在本课中学习情况、练习体会，从中检验教学的情况和效果，同时配以一些基础的调心放松练习，使学生尽快地进入恢复状态，为下一节文化课做准备。体育与健身课时计划年级高一年级人数(性别)男生日期执教张玲德班级1至

5、8班组织形式周次12课次24学校曹杨二中内容主题支撑跳跃63（纵箱分腿腾越）综合素质重点起跳后两臂前伸，肩角要拉开，手撑远端推手后要制动腿，同时上体急振难点学生两臂不敢前伸学习目标一、复习上一课所学内容（山羊分腿腾越），学习纵箱分腿腾越技术，本课的重点是两臂前伸，肩角要拉开，有60%学生基本掌握其动作技术属达到本课的目标。二、继续采用先复习、后学习的方法进行练习，通过二人一组的支撑推手远撑推手跳箱（山羊）山羊分腿腾越纵箱分腿腾越练习，逐步掌握动作技术。三、通过学生之间的相互交流，分层自主选择练习内容，不断提高动作的质量，激发学生体育锻炼的兴趣，培养学生勇敢顽强的意志、自主学习和团队配合的能力，

6、从而增强学生的民族精神。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度开始部分2，1、体育委员整队，报告出缺席人数。2、师生互相问候。3、简述本课的任务和目标。4、安排见习生。整队要求：快、静、齐课的任务同上 见习生在旁观看队形： （学生站位背阳侧风）准备部分10一、 基本队列常规训练二、慢跑游戏抢占阵地三、双人操1、压肩运动2、体侧体转3、踢腿运动4、背背驼5、跳跃运动6、腰膝活动7、手踝关节 各×1各4×8各4×8124小小中下强度以集体练习为主要求： 动作整齐，精神饱满 要求：二路纵队，统一慢跑，听到信号后迅速抢占阵地。教法：1、 教师讲解并示范

7、。2、 学生二人一组集体进行练习。预期目标及要求：1、 动作认真、配合好有力到位。2、 各关节活动充分。人感到微微有点出汗时为最佳效果。队形：队形：队形：基本部分一二一、支撑跳跃1、助跑踏跳要求双脚上板起跳（二人保持一定的距离）2、支撑推手A、（二人一组空中击掌）B、远撑（踏跳板拉远）起跳推手跳箱（山羊）3、 山羊分腿练习。（二只山羊并在一起）4、纵箱分腿腾越练习5、分层练习（个性练习） 学生自主选择练习内容想想？同学们怎样做好两臂前伸的动作二、相关素质练习1、过五羊接力比赛2、角力比赛A、二人面对面双手推手B、二人面对面单手角力C、二人背对背角力D、二人面对面捉膝3、斗鸡各×4各&

8、#215;42各2至3次若干111111中等强度中等强度准备部分结束后进行基本部分的练习：教材前景分析本课是在学生有前二课（山羊分腿腾越和过二山羊）的基础上而设计的，从高中学生的生理、心理特点（敢于接受挑战）来讲，本课内容有相当一部分的学生是能够完成的。因此教法：1、教师讲解并分组。2、学生依次进行练习。3、学生练习时教师控制班级纪律并进行个别辅导，适当时候进行集体讲解。本课主要解决问题和预期目的：1、本课重点是起跳后两臂前伸，肩角要拉开（远撑、推手）采用手段与方法：1、教师先让学生复习上一课内容。2、然后从山羊过渡至低箱上进行练习（循序渐进）。3、让学生体验完成过二个山羊的练习（跳板拉远）然

9、后再完成纵箱上的练习。4、教师可在跳箱前划一条线以提示手支撑位置。要求及注意事项：1、要求学生在课中相互指导、交流、相互帮助。2、学生练习时，教师不断提醒动作要求和要领（远撑、推手），反复强调保护与帮助。3、对于做得比较好的同学，请他出来做示范，然后大家共同学习。4、分层练习时，也要安排好小干部进行保持与帮助。5、助跑起跳注意体验助跑有节奏，双脚上板并起跳6、鼓励学生敢于接受挑战，大胆进行纵箱分腿腾越练习。练习队形之一：练习队形之二：练习队形之三：练习队形之四：练习队形之五：结束部分2，1、集合，整队2、自评小结（探究结果自述）并放松3、布置下课任务4、收回器材5、师生再见支撑跳跃、机动队形： 场地器材学校体育场跳箱二套山羊三套垫子若干（保证配套）安全保障