雨的四季读后感

1、雨的四季读后感雨的四季读后感范文一今天，我读了一篇文章，叫?雨的四季?。这篇文章写得很美。这篇文章描绘了春天、夏天、秋天、冬天各个季节的雨。春天的雨令人感到娇媚，夏天的雨看起来热烈而又粗暴，秋天的雨高邈、深远、静谧，冬天的雨给人们带来平静和自然。说起雨，我也特别的喜欢，比方说春天的雨可以让花草复苏，夏天的雨可以让人消除炎热，给人们一阵清凉，秋天的雨让瓜果更加香甜，冬天的雨人们安宁。读这篇文章后我感受到了一年四季的雨是多么美，知道了四季的雨有这么这么多的感情。读了?四节的雨?，我知道了只要我们去发现，去寻找，我们一定会发现很多美的东西。雨的四季读后感范文二春的温顺、夏的炽热、秋的凉快、冬的凛冽，

2、一年有四季，而我，却最喜欢秋天。倚栏轩文学网秋天是个舒适的季节。我可以在习习秋风中放飞风筝，牵着那细细的线，在地毯似的绿草地上笑着、跑着、打闹着，我的心，仿佛也随着那轻飘飘的风筝在天空中飞翔；我可以在晴朗的夜空中数星星，一颗、两颗、三颗但是，我永远也数不清闪烁的星星有多少。秋天是个美味的季节。你看，柿子树上挑出了串串红灯笼，苹果树上露出了个个红脸蛋，山楂树上结出了颗颗珍珠果。黄澄澄的鸭梨，脆生生的板枣，甜丝丝的核桃，这些都是秋天带给我们的天然营养品。大闸蟹、胖头鱼、淡水虾更是让我一想起来就流口水呢。秋天是个美丽的季节。天，高高的；地，绿绿的；风，轻轻的，云，淡淡的。踏着满地金黄的落叶，我们就好

3、似行走在一幅五彩斑斓的油画中一般。同学们，让我们背起行囊，相约在一起，去感受祖国的大好河山吧！秋天是如此的美妙，我喜欢她。 .CoM更多读后感编辑推荐我的四季读后感我的四季读后感范文一曾经意气风发地向大人们宣布：我长大了！如今才发现那只是一个笑话，不怎么好笑的笑话，没有真正承受过任何挑战，没有真正经历过任何磨砺，没有真正尝到过真正收获的滋味，这能叫长大吗？笑话！为了初一时的那场期中考试，我尽过最大的努力，辛勤播种，结果是失败，于是不理作业，整个周末把自己反锁在房间，自暴自弃：不学了，不学了，反正都这样了真没用，这道小坎还要爸爸妈妈还有班主任的框扶和时刻关注，这样的我，呵，是太小还是别的什么原因

4、，从来不懂得成败终究是什么，生活终究是什么。当我因努力时的辛苦而抱怨，因收获的渺小而绝望，我知道我的人生实在还没有所谓成长，没有所谓充实，人生路我才迈出一小步，是所有人产妇着的一小步，我在考虑，当他们放开手以后，泥泞的道路还是不会变得平坦的，于是我也担忧，跌倒了怎么办？在岔路口选择错误，走上歧路怎么办？我能像张洁一样自己爬起来，或者在觉悟自己错误以后重新开场吗？我也晓得正确的做法是那样的，但我可以吗？还是问号。人生本是多彩的，青春也应该是多梦的，但那并不华丽，似乎所有人都热爱大红大紫，但少了灰蒙蒙的色彩陪衬，一切或许就不会再显得那么美妙了吧，没有尝试过灰色生活的人生，是残废的人生。自己走吧！虽

5、然脚下很滑，虽然肩膀还是很稚嫩，但是我的终究还是我的，等到有一天我也坐着摇椅品味人生，看着沾满泥沙，长出老茧的双脚，回头看看那串长长的脚印，或许我会笑。?我的四季?读后感范文二作者以我的四季为题，把自己浮沉颠簸的一生比作四季，将自己一生中的挫折、不得志，毫无保存地倾诉出来。作者一生在尘世中挣扎，可还是无法挣脱这个世界的羁绊。终于，在作者回忆孩提时代，看着自己如今碌碌无为地虚度光阴这一感伤的场面下，文章落幕。作者眼看着光阴从手中一点一滴地流逝却怎么也不能紧握住它，怎么也不能挽留而感到无言的悔恨与哀愁。读罢整篇散文，一丝落寞、惆怅涌上心头，不由让我想象出一幅凄景深巷中落叶遍地，厚厚地堆积、铺满着整

6、条路。说不定我如今假设不做些什么有意义的事情，我将会直到那时才发觉光阴荏苒，年少轻狂早已消逝；直到那时才会在岁月的叹息里，开场静静地考虑，开场回忆，开场思念，思念那遗失的美妙人生几度秋凉。月光如洗，静静泻下，我的双眼变得朦胧，天真美妙的童年一去不返了。忆起孩提时的玩伴可是自从上初中以来，不管曾经是多么要好的朋友，都彼此淡忘了对方。我们就像是蒲公英一样地飘荡，风带不给我他们的消息，也带不去我的思念，却是在彼此那已成淡灰色的天空渐渐模糊、消失虽说整篇文章都比较伤感，但作者这一生的曲折，却也给了我们一种更深化的鼓励冬天到了，春天还会远吗？我们是否应在这剩下的极为短暂的光阴中展现出我们最精彩的人生？燃

7、烧我们的激情，带着我们的梦想，跟着我们的心跳，去追逐那越升越高的太阳吧！阳光会把我们的梦想渐渐照亮，梦想也会随风奔跑，自由地飞翔那就是我们应该过的生活，我们应该展现的精彩的人生！?四季随笔?读后感一本书的四季，我读了春天。合上书页，眼前仍是他描绘的那暖暖的阳光下随风摇曳的柳，片片油菜花在太阳下，闪着金灿灿的光芒。上天的眼睛所访问的地方，太阳看着的地方，就有幸福。令人神往的自然，不需要寂静幽深，不需要怪石嶙峋。只要有那阳光下茁壮成长着的植物，它们那样精神地伸展着腰肢，铺展着绿叶，迎向天空，尽情地享受着阳光的滋养。这景象多么令人愉快！仿佛阳光也照进了心里，整个人随之振奋起来。走在街头是看不到这景象

8、的，街道是砖瓦铺设的，一格一格，千篇一律地延伸开去，双脚早已忘记了泥土那厚实的感觉。仰起头，看着天空，却总有高耸着的楼抢镜头般彷徨在视野里。很久没有的那种失落感又出现了。我们离自然越来越远了，那种幸福成为过去，和幼年的光阴一起，存在记忆里。赤着脚奔跑在土地上，沙土从趾间缓缓滑落的细腻感觉。躺在草地上，阳光晒在脸上，花草们浸出暖洋洋、甜丝丝的味道。一直都觉得季节是有味道的，青草晒得暖洋洋的味道，在校园里偶然也会找到，或在晴好的早晨，或在明媚的午后，它悄悄的在空气中弥漫开去。阳光有着神奇的力量，可以把普通的东西晒出美妙的味道。我们的校园里没有高楼，没有嘈杂，一片净土。阳光在这里可以延伸到很远，把每

9、个人晒得很幸福。很屡次躺在足球场上望着天，有时闭上眼睛，只看到暖暖的一片橘色，感受阳光细微的变化。奢侈的幸福呐，或许很难再找到这样一个地方，天空就是天空，没有高楼，阳光就是阳光，没有玻璃墙。有天空，有阳光，有你，有我。还要怎样的幸福呢？?四季之歌?读后感四季之歌这篇作文，主要写了：春天、夏天、秋天、冬天四个季节的景象，描绘出了一幅活力勃勃，充满着美丽的风光，美妙的事情，动听的声音，芬芳的气味的四季图。四季之中的花草树木、鸟儿、虫儿都写得活泼得意，充满人间气息，读来令人陶醉，仿佛在梦境，又仿佛在仙境。四季的风光是美的享受，大自然是心灵的火焰，越烧越亮。教师就像农夫，浇灌着他的花草树木，陶冶着花草

10、树木的品格，使它们懂得知识是颗取之不尽，用之不竭的宝石。心灵四季读后感心灵四季读后感范文一我们的心灵，我们的生命，何尝不是如此。如同天真笑面的娃娃，如同勇猛精进的青年如同丰富华丽的中年，如同悠然恬淡的老人。要成为那颗最闪亮的星。生命中，每个人的天空都有一颗星星指引着方向，决定着自己的命运。而有的人，那星星握在自己掌中，须由他自己去支配。但即使我们手中没有那颗星，也必须伸出毅力的手，把属于自己的一颗星星从天上摘下来，让自己决定自己的方向。不错，人生便应当如此。追求一件事或理想时，不应总是想着会遇到什么问题，而是去考虑该如何走出正确的一步。人生没有彩排，每一天都是现场直播。每一步都至关重要。既如此

11、，要敢于翻开时间的电梯。瞬息万变的社会，将来不可捉摸，无法占卜，然而我们只有一次又一次翻开时间电梯，去欣赏发生的一切，才能与时俱进，让自己学会在哪跌倒再从哪站起来。歌德说：我有敢于人世的胆量，下界地苦乐，我要一概担当。敢面对，敢担当，是面对挫折所迈出的第一步。我们生不是为了因为那些苦难而叫苦连天，也不是因为生活而生，真正的是为了生而生活。人生因为充满未知，所以我们更应该去享受挫折给予我们的成长，让我们在将来的道路无所畏惧。当然，我们不可能不犯错误，不走弯路，但要经常反思自己，反思自己所走过的道路，反思人生的得与失，这很有必要。人生几十年，走好自己的路就要有自己的考虑，有坚决的意志，坚持自己的信

12、念，坚持自己的追求，不能放松对自己的要求，更不能糊里糊涂地度过自己的人生。心灵四季，咀嚼一生。?心灵四季?读后感范文二采菊东篱下，悠然见南山。这是陶渊明着名的诗句，也是千百年来人们一直向往到达的境界。这句诗的美不在于写景，而是心境宁适、悠然自得的一种生活心态。身处在这个繁忙的社会，我们的充实感是被许多事物填塞而成，每当我们挤在地铁或公交车上，听到最多的一句话便是真累啊！当生活上的压力，工作上的压力一齐向我们袭来时，我们的心怎么才能不如此疲惫呢？这需要一种心态，给自己的心灵找一个可以休憩、放松的角落，淡淡地看眼前的是是非非，平和地面对一切困扰和阻碍，心态平和了，事情也就简单了。?心灵四季?这本书

13、就是立足于我们所处的现实生活，从柴米油盐中给我们带来最深化的启示，从而沉着面对生活中的坎坷与危机。这本书是刘墉台版?萤窗小语?一、二、三的合集，刘墉也因此声名鹊起。刘墉被人们称为励志大师，他的作品被人们称为心灵鸡汤处世秘笈，从这本书里，你能读到有关处世哲学、生命体悟、心灵修养，人生价值等等很多方面的精短小文，这数百篇的精巧短文，文字虽然不多，意义却很深化，蕴藏着惊人的力量。从这本书里，你能获得生活的勇气，阳光的心态，灿烂的微笑，百倍的信心，这些源自生活的诸多小故事、小段子轻松道来，亲切如话家常；暗藏其中的人性美丑、处世哲学一点即明，警醒如醍醐灌顶。深化浅出、以小见大，这是刘墉心语的最大特点。同

14、时也是一本字句中藏满关爱与温情的墉体散文。自?萤窗小语?第一集出版至今已有三十多年了，这本选集的出版仍然迎合读者的心，正如刘墉在前言中所说：尤其令我感动的是许多当年第一集的小读者，如今已经成家立业，仍然继续爱读这本书。我们已经过了为赋新词强说愁的年纪，开场真正明白社会的现实与残酷，开场为自己为家人的生活而奔波，面对工作上的压力，生活中的困惑，人际交往的复杂，我们会挠头，会抱怨，会为一时发泄而借酒消愁，会感到身心俱疲，这都是在所难免的，能让自己在这些困扰中轻松愉悦生活，给心灵一个休憩的角落，远离这些困扰，平和的心态是多么地重要啊。刘墉曾说：黑白的心情，看见黑白的世界；彩色的心情，看见彩色的世界。

15、假如我们能让心静点，就能听见花开雨落的美妙。让心宽一点，就能宽恕自己和别人而展开笑容。让心远一点，就能感觉彼此的亲近。换个美妙的心情去看世界，就会少一些苦恼多一点温暖。发现生活，体会生活是为了更有力量去改善生活。面对困境，热爱生活的人总是心怀希望，努力进取，因为他相信闯过去是更美妙的风景。四季的科学书读后感四季的科学书读后感范文一你知道山鸟怎样过冬吗？你知道鸟儿怎样走路吗？你会模拟鸟儿的叫声吗？你知道怎样做树皮拓画吗？假如还不知道，就赶快去读一读?四季里的科学?吧。这本书不仅详细介绍了山鸟、树木、水鸟是如何过冬的，还教我们一些我们的爸爸、妈妈小时侯玩的游戏。比方做弓箭、捉小鸟、做羽毛笔让我们在

16、玩的时候不知不觉学会很多科学知识，认识更多动植物。书中有许多精巧的插图和富有韵律的小诗，它们好似有一种独特的魔力，让人有一种读了还想读的冲动。读完这本书，我眼前好似翻开了一扇窗，窗外是我从来没有见过的世界。我们长期居住在城市里，早已不知道什么才是玩，怎样玩才有趣。一到放假，就百无聊赖，整天不是玩电脑游戏就是看电视。分不清大蒜和韭菜，水稻和小麦，更别说怎么去捉鸟了。妈妈常常说起他们小时侯，那时侯他们没有电脑，没有玩具但他们很开心从不觉得无聊，寂寞，有好多朋友，大自然里有的是玩具。如今我们生活好了，可是连玩都不会了，没有夏夜里捉萤火虫的记忆，没有拿着苍耳捉弄同伴的经历，更没有大雪天捉麻雀的趣事。我

17、们不再是大自然的孩子，不会与大自然一起玩耍了。读了?四季里的科学?，你就知道大自然的故事，能与大自然一起玩耍了。?四季的科学书?读后感范文二暑假里妈妈在网上给我买了一本书，书的名字叫四季里的科学-春天，我一口气就看完了，觉得内容很好看，书中主要分为三大部分，第一部分是春天的野菜，第二部分是春天的花朵，第三部分是春天的昆虫。第一部分是介绍春天的野菜，野菜有很多的种类呢，有苦苣菜，附地菜，车前草，黄鹌菜等等，而且大部分都能食用呢，但在郊外可不能随手就把一株野菜炒了吃，因为有的野菜是有毒的。就像我在书中理解到的白屈菜就是有毒的，这种野菜一定不能采来吃的。第二部分介绍的是春天的花朵，春天的野外到处都开

18、满了花朵，开黄花的是葶苈，开白花的是荠菜，蜷地的附地菜，它的花很小的呢！通泉草的花是蓝蓝的小花，很漂亮的，蒲公英也开了黄色的花呢，不过风一吹就随风摇呀摇的，还有柳笛的制作方法，爸妈说他们小时候经常春天制作的。第三部介绍的是春天里的昆虫，捉昆虫还需要一套装备呢，放大镜，镊子，瓶子，电筒，笔等等，蜜蜂和食蚜蝇长得很像的，花天牛，小青花金龟，这些都是我没有见过的昆虫。大自然的东西实在太多了，每个季节都有好玩的游戏，要是不看了这本书，我还不知道有这么多的野菜，花朵，昆虫，我们的父母小时假就是这样愉快的在大自然中耍的，他们那时没有玩具，没有零食，大自然就是孩子们的游乐场，只要有好奇心，你就可以发现很多有

19、趣的玩法，以后要经常去大自然中探究，能学到很多课本上没有的东西。我的四季读后感200我的四季读后感200范文一让我们走进四季的殿堂吧！春天在我眼里是万物复苏，活力勃勃，就象我的小弟弟。夏天是五彩缤纷，热情洋溢的，象我二姐。秋天是多姿多彩而有魅力的，象我。冬天是寒冷而又刺激的，就象我大姐。你看，我们四姐弟组成了春，夏，秋，冬四个季节，你喜欢那一个季节呢？?我的四季?读后感200范文二?我的四季?是人生的四季，它用最朴实的劳动和劳动感受及心情，比较抽象的描绘了人的一生。春播种，夏灌溉，秋收货，冬沉思。人生的每一个季节都被美妙的诠释，我们的青春我们的成长好比那春夏，需要无尽的努力，付出，为了秋的收获

20、不断的学习，克制一切困难。到了我们收获的季节，拥有美妙情操和理想的人们，在收获沉甸甸的果实的同时，可以去认真考虑总结，经历过的一切都是财富，生活中无论成功还是失败，我们曾经努力过，便无愧于心。四季里的科学读后感四季里的科学读后感范文一你知道山鸟怎样过冬吗？你知道鸟儿怎样走路吗？你会模拟鸟儿的叫声吗？你知道怎样做树皮拓画吗？假如还不知道，就赶快去读一读?四季里的科学?吧。这本书不仅详细介绍了山鸟、树木、水鸟是如何过冬的，还教我们一些我们的爸爸、妈妈小时侯玩的游戏。比方做弓箭、捉小鸟、做羽毛笔让我们在玩的时候不知不觉学会很多科学知识，认识更多动植物。书中有许多精巧的插图和富有韵律的小诗，它们好似有

21、一种独特的魔力，让人有一种读了还想读的冲动。读完这本书，我眼前好似翻开了一扇窗，窗外是我从来没有见过的世界。我们长期居住在城市里，早已不知道什么才是玩，怎样玩才有趣。一到放假，就百无聊赖，整天不是玩电脑游戏就是看电视。分不清大蒜和韭菜，水稻和小麦，更别说怎么去捉鸟了。妈妈常常说起他们小时侯，那时侯他们没有电脑，没有玩具但他们很开心从不觉得无聊，寂寞，有好多朋友，大自然里有的是玩具。如今我们生活好了，可是连玩都不会了，没有夏夜里捉萤火虫的记忆，没有拿着苍耳捉弄同伴的经历，更没有大雪天捉麻雀的趣事。我们不再是大自然的孩子，不会与大自然一起玩耍了。读了?四季里的科学?，你就知道大自然的故事，能与大自

22、然一起玩耍了。?四季里的科学?读后感范文二今天我读了?四季里的科学?，让我知道很多大自然的机密。春天，夏天，秋天，冬天交织成一副美丽的图画。它是奇妙的大自然、美丽的大自然、五颜六色的大自然，更是变化多端的大自然。春天是活力勃勃的季节，小草、小花一点一点在阳光下挺直了身体。蜻蜓、蝴蝶在花丛中翩翩起舞。春天来了，我们去踏春吧！夏季骄阳似火的季节。我们可以到海边踏浪、戏水。秋季是果实累累大丰收的季节，金黄的麦穗，红红的高粱。树上的知了，地上的蟋蟀好似在开音乐会，蝉的鸣叫，好似在说：小朋友快来参加我们的昆虫音乐会吧！冬天是洁白的季节，冬爷爷给大地穿上了雪白的棉袄。大自然有无穷的乐趣和奥秘，我们快去探究

23、吧！?心灵四季?读后感1000字?心灵四季?读后感1000字人生漫长，如何使平凡的人生不平庸，人生如何正确去走诸多问题如何解决，一本书或答应以解开藏在心中的问号。?心灵四季?的作者刘墉，创作原那么是“在感动别人之前，先感动自己；为自己说话，也为时代说话。因此他所著作的这本书就更具个人处事原那么不负我心，不负我生。在书店刚看见这本书时，我的内心充满疑问，为什么书面如此简单，简单到只有书名和一幅山水画，难道这本书有什么非同寻常的故事？带着疑问，我买下了这本书。要成为那颗最闪亮的星。我的座右铭是只要肯努力，就会成为天上最亮的哪颗星。出乎意料的是，作者在书中也有与我类似的想法，他写道：“每个人手上都有

24、一道道星纹，即使我们没有那个星纹，也必须伸出毅力的手，把属于自己的那颗星星从天上摘下来，让自己决定自己的方向。没错，人生就应是这样，追求一件事或者理想时，不应总去想会面临什么问题，而应去考虑如何正确的走出第一步。人生充满惊喜和困难，面对困难又该如何应对呢？敢于翻开时间电梯。瞬息万变的社会，将来不可捉摸，无法占卜，然而我们只有一次又一次翻开时间电梯，去欣赏发生的一切，才能与时俱进，让自己学会在哪跌倒再从哪站起来。歌德说：“我有敢于人世的胆量，下界地苦乐，我要一概担当。敢面对，敢担当，是面对挫折所迈出的第一步。我们生不是为了因为那些苦难而叫苦连天，也不是因为生活而生，真正的是为了生而生活。人生因为

25、充满未知，所以我们更应该去享受挫折给予我们的成长，让我们在将来的道路无所畏惧。戴上明镜回绝有色眼镜。人哪有十全十美的呢？再优秀的人也会犯错误，再成功的人也会有失败我们要学会反省自己，正如论语中“吾日三省吾身，以镜正身，生活中朋友就是一面镜子，可以正衣冠，可以知得失。大镜子给我们通盘指点，小镜子使我们随时检点，那么哈哈镜呢，就一笑而之吧。学会理性分析自己，那么对待别人呢？又如何面对呢？人生似万花筒，随着生命的转动，许多事情都是那么多姿多彩，变换交织，有时透过玻璃能看到简单，有时透过那有色玻璃，看透了一切，其实看透的不过是一些平庸无奇的人和物罢了。我们习惯的戴上“有色眼镜看人，往往对人有偏见，总是

26、处心积虑，这样的人生似乎太累了，我们为什么不多加几笔理想色彩呢？或许就与以前不一样了。理想、事业、生活。一些人在事业上有一定成就，却解决不了生活中的烦恼；一些人总为了追逐理想，而忘记最本质的生活书中谈到，理想不一定能作为事业，事业也不一定会为了生活。但是理想成为事业，就是最有希望的事业；生活合于理想，就是最满足的生活。假如三者能谐调，就是最快乐的人生了。我想，可以拥有快乐的人生的人，一定付出了比常人更多的艰辛与汗水，这样的人更值得我们青少年去学习。通读全书，当初买书的疑惑已经解开，简单的书中蕴含着人生哲理，让每一个人能在书中找寻人生道路，这也许就是书的魅力吧！无论怎样的人生，重要的是自己如何认

27、真去走每一步?心灵四季?读后感1000字人生漫长，如何使平凡的人生不平庸，人生如何正确去走诸多问题如何解决，一本书或答应以解开藏在心中的问号。?心灵四季?的作者刘墉，创作原那么是“在感动别人之前，先感动自己；为自己说话，也为时代说话。因此他所著作的这本书就更具个人处事原那么不负我心，不负我生。在书店刚看见这本书时，我的内心充满疑问，为什么书面如此简单，简单到只有书名和一幅山水画，难道这本书有什么非同寻常的故事？带着疑问，我买下了这本书。要成为那颗最闪亮的星。我的座右铭是只要肯努力，就会成为天上最亮的哪颗星。出乎意料的是，作者在书中也有与我类似的想法，他写道：“每个人手上都有一道道星纹，即使我们

28、没有那个星纹，也必须伸出毅力的手，把属于自己的那颗星星从天上摘下来，让自己决定自己的方向。没错，人生就应是这样，追求一件事或者理想时，不应总去想会面临什么问题，而应去考虑如何正确的走出第一步。人生充满惊喜和困难，面对困难又该如何应对呢？敢于翻开时间电梯。瞬息万变的社会，将来不可捉摸，无法占卜，然而我们只有一次又一次翻开时间电梯，去欣赏发生的一切，才能与时俱进，让自己学会在哪跌倒再从哪站起来。歌德说：“我有敢于人世的胆量，下界地苦乐，我要一概担当。敢面对，敢担当，是面对挫折所迈出的第一步。我们生不是为了因为那些苦难而叫苦连天，也不是因为生活而生，真正的是为了生而生活。人生因为充满未知，所以我们更

29、应该去享受挫折给予我们的成长，让我们在将来的道路无所畏惧。?四季之歌?读后感200字四季之歌这篇作文，主要写了：春天、夏天、秋天、冬天四个季节的景象，描绘出了一幅活力勃勃，充满着美丽的风光，美妙的事情，动听的声音，芬芳的气味的四季图。四季之中的花草树木、鸟儿、虫儿都写得活泼得意，充满人间气息，读来令人陶醉，仿佛在梦境，又仿佛在仙境。四季的风光是美的享受，大自然是心灵的火焰，越烧越亮。教师就像农夫，浇灌着他的花草树木，陶冶着花草树木的品格，使它们懂得知识是颗取之不尽，用之不竭的宝石。?四季养生?读后感1000字?四季养生?读后感1000字进入21世纪，社会生活中各方面的竞争变得更加剧烈，人们为此

30、承受着宏大的压力，随着物质文明和精神文明的进步，人们已越来越清醒地认识到安康问题是人生中压倒一切的大问题，只有身心安康才能享受美妙的生活。遵循四季时令以养生保健是中华民族的养生精华，是极富东方特色的养生瑰宝，其重点在于“顺时养生，即顺应四时阴阳变化，调节五脏。正如明代医学家张景岳所说：“春应肝而养生，夏应心而养长，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。要想到达养生保健与颐养天年的目的，重要的一条途径是努力学习并如实遵循四季养生之道。很多人在春天都会感到困乏没劲，提不起精神，这就是人们常说的“春困，人之所以会出现春困是因为人们的血液循环有一定的规律，假如外界气候发生变化，那么人体也就会出现相应的生理反应。

31、进入春天，随着气温的升高，会使人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张，体表的血液循环随之旺盛，血液供应量比冬天要明显增多，而使流入大脑的血液比冬天少，大脑的氧气供应量减少，导致了脑神经细胞兴奋程度的降低，人体一时还适应不了这样的气候变化，于是出现了软绵绵、无精打采、昏沉欲睡的春困现象。俗话说早睡早起精神好，春季要保证有一定的睡眠时间，可减少白天的困倦现象，这不是说睡眠时间越多就越能消除春困，除了要适量增加运动外，还应在饮食上加以注意，饮食要清淡，摄取足够的蛋白质，多吃一些含钾的食物，钾的缺失会使人感到软弱无力，注意力降低，水果有葡萄、橘子、香蕉、苹果等，蔬菜应多吃红黄色和深绿色蔬菜，如：胡萝卜、南瓜、西红柿、青椒、芹菜等。夏季水果是人们的最爱，但是鉴于每个人的体质不同，我们要选择合适自己的水果，以免产生不良反应，体质偏寒的人应选择温热性好，这类水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰汁、榴莲、杏、栗子、