大学体育理论考试试地的题目

1、一、选择题1、无氧运动的锻炼方式有（）？ AA短距离疾跑B慢跑C游泳D健身操2、心率作为反映人体丨功能的客观指标之一? 体素质D耐力素质AA心血管系统B身体形态C身3、 正常成年人的血量占体重的？ BA 6%-7% B 7%-8% C 8%-9% D 9%-10%4、如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周丨次以上为适宜？ BA 2B 3 C 4 D 55、改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是：BA心理咨询B健身运动C音乐治疗D社会交往6、高等学校体育的目的就是以运动和 （）为根本手段，对大学生机体进展科学的培养，在提 高人的生物潜能和心理潜能与社会适应潜能的过程中，进得、益智、

2、促美，达到全面开展的教育总目的？ BA合理营养B身体练习C体育竞赛D学习7、根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前通常认为体育可由哪三个主要局部组成？（）AA学校体育，竞技体育和社会体育B娱乐体育，学校体育和竞技体育C社会体育，娱乐体育和学校体育 D娱乐体育，社会体育和竞技体育8、在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在AA谋生与防卫需要中B某某与祭奠需要中 C娱乐与游戏需要中 D战争与掠夺需要中9、社会环境引起的心理活动因素是复杂的，解决的方法也多种多样，但为了与时排除个人性格和心理状态中的不健康因素，宜采用如下哪种积极措施？CA采取睡眠疗法缓解精神疲劳B参加社交活动增添生活情

3、趣C通过体育锻炼调节身心健康D广交知心朋友解除内心烦恼10、体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神与培养社会公德等方面所引起的教育作用，是要教育人们AA积极参加社会体育 B成为社会体育活动家 C与社会保持一致性 D树立个人奋斗目标11、体育的娱乐功能，主要是为了满足如下哪方面的需要CA生存和开展需要B提高生物潜能的需要 C精神和文化生活的需要 D增强体质的需要 丨？ BA娱乐与游戏B12、体育之所以具有军事功能，主要由于如下何种需要 战争和训练士兵C保健和养生D竞技和运动13、体育的经济功能，由如下哪个因素所决定？ BA体育本身所具有的经济价值B体育与经济的相互促进

4、作用 C国民经济对体育的合理投资 D体育促进了劳动生产 力提高14、体育的经济功能，最初是体育本身的开展，间接通过提高国民的身体素质，最终转化为 丨？ CA精神意志力B社会感染力C劳动生产力D政治鼓动力15、 我国高校体育的首要任务是？BA传授知识，提高技能 B增强体质，增进健康C培养品德，提高素质 D造就骨干，指导普与16、 课余体育训练是指各高校利用课余时间，对局部身体素质较好，并有体育专长的大学生进展系统训练的一种专门 丨？ BA学习过程B教育过程C比赛过程D交流过程17、大学生体质健康合格标准是促进大学生德、智、体全面开展的教育手段，是大学生 承受同样教育的个体评价标准， 也是大学生能

5、否毕业的一项必备条件？为了综合评定学生的体育成绩，主要依据内容是：身体形态、身体机能、身体素质、体育课和 丨？ BA早操出勤率B课外体育锻炼C校运动会取得名次 D参加社团活动的状态18、肌肉的弹性成分是丨？ AA结缔组织B肌纤维C肌原纤维D蛋白质微丝19、经常进展力量锻炼能使肌肉产生一系列代谢适应，保证肌肉氧气和养料供应的适应是哪一项？ BA ATP增加B肌肉中毛细血管网增加 C神经末梢增多 D水分增多20、快肌纤维的收缩是 丨？ BA快而耐久B快C持久D慢21、肌肉中慢肌纤维百分比含量与如下哪种能力成正相关？ CA速度B纵跳高度C静力耐力D最大力量22、制定运动处方的内容包括确定目标，选择运

6、动项目，确定？ CA运动量和时间B运动强度、时间、密度C运动强度、时间、频度D运动强度和次数23、制定运动处方前，首先要对实施锻炼的人进展 丨？ DA体力测定B肺功能测定C各种身体素质测试 D健康诊断24、每次健身运动的时间，一般控制在 丨？ CA 515分钟为宜B 15-60分钟为宜C 60-90 分钟为宜 D 60分钟以上为好25、如下按摩的须知事项中不正确的答案是（）？ CA按摩者的双手应保持清洁、温暖，指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免擦伤被按摩者的皮肤B按摩者的体位应便于用力，被按摩者的肌肉应充分放松C按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进展，淋巴结所在的部位按摩要用力 D要注意顺

7、序，用力由轻到重，再逐渐减轻而完毕26、在我国大学生体质测定中，确定的身高、胸围等根本指标是为了了解人体的？AA身体形态B适应能力C生理功能D反响能力27、体重与身高的比例， 除了可以辅助说明营养状况外，还可以说明 丨？ DA心脏发育程度B肺脏发育程度 C肌肉发育程度 D骨骼发育程度28、反映呼吸功能的常用指标是 丨？ AA肺活量B 1000米跑或800米跑C呼吸差D呼吸频率29、运动完毕时，应做些身体放松练习， 这样可使人体更好地从紧 X的运动状态慢慢过渡到 丨？ DA兴奋状态B抑制状态C活动状态D相对的安静状态30、大学生的心理变化是自己一生中最复杂、波动最大的时期，其主要心理特征是？ C

8、A成熟而稳定B稳定而平衡C集体性不成熟、不平衡、不稳定 D自发性成熟而不平衡？ CA思想准31、准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进展的一系列的 备B心理准备C身体准备D思维准备32、运动中腹痛，一般采用的方法是 丨？ BA与时补充生理盐水 B减低跑速,加深呼吸，按摩疼痛部位以与弯腰跑一段等C服止痛药D停止运动33、造成运动中"极点"的原因是多方面的，其直接因素是 丨？ AA运动前准备活动不充分 B运动情绪过于低下 C大脑氧债不断积累，并达到一定程度时 D空腹或 带病进展剧烈运动34、体育锻炼的主要目的在于 丨？ AA增强体质，追求身心健康的实际效 B创造 优异成绩，提高

9、运动技术水平 C增强体质。掌握知识和技术技能 D丰富文化生活，娱乐消、鱼遣35、丨是达到体育课程目标的手段?育教学DA锻炼身体B锻炼意志C开展身心D体36、如下选项中是通常情况下用来表示负荷量的？ CA密度B时间C次数D距离37、 整理活动的目的不包括：（）BA促进体力恢复B有助于肌肉温度的提高 C加快 疲劳消除D预防出现运动后的不良反响38、 经常参加锻炼的人，安静时心跳频率比一般人：（）DA快B相等C略快D慢39、 为改善健康状况所需的最小运动量叫：（）BA锻炼阈B健康阈C孚L酸阈D体 能阈40、 不属于动作技能有关的体能？（） AA心肺耐力B平衡C力量D速度41、 如下哪项可以作为评价肌

10、肉耐力的方法：（）AA俯卧撑B 一次重复最大量IRM） C立定跳远D 50M跑42、 准备活动的目的不包括：（）CA提高肌肉的温度，增加工作肌的血流量B降低大运动量锻炼对心脏的压力C降低因运动而引起肌肉酸痛的程度D减少肌肉和肌腱受伤的可能性43、“百分之十原如此"是在如下哪一项训练原如此中提出的？（） BA超负荷原如此B渐进性原如此 C个别性原如此 D恢复性原如此44、近几年，随着社会的进步和我国体育水平的不断开展、提高，开始出现如下哪三个既有区别又有互为联系的体育内容？ BA学校体育，健身体育和娱乐体育B体育教育，竞技运动和身体锻炼 C竞技运动，社会体育和娱乐体育D竞技体育，健身体

11、育和健美运动45、学校体育作为国家体育事业开展的战略重点？ BA既是社会体育的前期教育，也是竞技体育的根底 B既是健康教育的重要组成局部，也是全民体育的根底 C既是娱乐体育的重要补充，也是社会体育的根底D既是学校教育的重要组成局部，也是全民体育的根底DA理论教C体育讲座，课余体育46、学校体育在具体的实施过程中，只有通过如下哪三种组织形式？ 学，实践教学与课外辅导 B体育课，课余体育训练与课外体育活动 训练与体育活动 D体育课、课余体育训练与社团体育活动47、体育的娱乐功能，主要是为了满足如下哪方面的需要？ CA生存和开展的需要B提高生物潜能的需要 C精神和文化生活的需要D增强体质的需要？ C

12、A 竞48、根据我国体育开展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指 技体育B体育教育 C健康教育D体育运动49、学校体育在解决与之有关的各项任务中，应以如下哪项任务为中心 ？DA培养竞技体育后备人才 B提高体育意识C增强体质D增强体质50、教育功能是体育最根本的功能，它的作用除表现在学校这个特定领域，也深刻影响着 ？DA政治领域B军事领域C经济领域D整个社会判断题1现代健康观包括多个层面的含义，它已由原来单纯的“生物医学'模式开展为“社会心理一生物模式。丨答案"2我国教育部门向大学生提出“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子的口号。丨答案V3心理健康是指人的内心世

13、界丰富充实，处事态度和谐安宁，与周围环境保持协调。4健康会受到许多因素的影响和制约，归纳起来主要有四个方面的因素：环境因素、生 物因素、卫生保健服务因素即行为生活方式因素。丨答案V5健康会受到许多因素的影响和制约，归纳起来主要有四个方面的因素：环境因素、生 物因素、卫生保健服务因素即行为生活方式因素。丨答案V6体育锻炼能够预防骨骼肌、韧带、关节等器官的损伤和退化，使运动系统功能得到改 善。丨答案V7体育锻炼既可增强关节的稳固性，又可提高关节的灵活性。丨 答案"8.体育锻炼能是肌纤维变粗，肌肉体积增大，因而既然显得兴旺、 结实、健壮、均匀、有力。丨答案V9体育锻炼技能使肌肉中线粒体数量

14、增多，体积增大，毛细血管开放数量增多，有助于 肌肉耐力的增强。 丨答案"10经常参加锻炼不但可使心脏具有更大的收缩力，而且还能增加心脏的容积，从而使心脏的每搏输出量和每分输出量增加。丨 答案"11.世界卫生组织的一份报告中指出：“兴旺国家70%-80%开展中国家 40%-50%全球60%的死亡是由不良的生活方式危害健康的行为造成的。答案 V12. 200米和400米跑是典型的乳酸能系统功能的运动项目。丨答案X13.运动前适当饮用咖啡和茶，有助于运动时脂肪能源的利用。丨答案V14. 体育活动后进展温水浴有很好的镇定作用，能促进全身血液循环， 放松肌肉，达到加快体力恢复的目的。

15、丨答案V15. 家务劳动、步行、上楼梯、开长途车等，均需要良好的肌耐力体适能，它是享受休闲与 家居生活的重要根底。丨 答案 V16. 运动频率是指每星期进展身体锻炼的次数，为此，要想获得良好的体育锻炼效果，每星期至少应该进展3-5次体育锻炼。丨答案V17. 身体恢复的方法可以做一些慢跑、伸展运动等整理活动， 还需要增加营养，并承受按摩和理疗等。丨答案"18.答案肌肉拉伸产生了紧绷感或感到不舒服时可以继续练习，X伸展练习可以感到疼痛。19.进展伸展练习时要保持正常的呼吸状态，可以屏气。丨答案X20.有氧耐力加力量练习为运动节食减肥效果最优。丨答案V21.国家学生体质健康标准 是国家对不

16、冋年龄段学生体质健康方面的根本要求， 学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准。丨答案V是测量检查和评定，将22. 体育运动前、运动中、运动后对自己的健康状况和技能状况进展监视、有利于身体的全面开展。丨答案"23. 体育锻炼后，由于机体受到刺激，人们一般都会产生一些肌肉酸痛、四肢乏力的现象。 丨答案V24. 如果运动量较大、跑动时间较长或有一定速度要求时，可两步一呼、两步一吸或两步呼、三步一吸。丨答案"25. 1896年在希腊雅典举行了第一届现代奥运会，标志着体育运动进入了一个崭新的时代。丨答案V26. 目前世界上流行的体育锻炼原如此是FIFT原如此，它们是运动频率、运动强度、

17、运动时间和运动项目。丨答案V27. 神经肌肉协调性是反响一个人视觉、听觉和平衡觉与熟练动作技能相结合的能力。答案V28.平衡指运动或静止站立时保持身体稳定性的能力。丨答案V29.要设计一种提高体能方案时，首先应该确立自己的目标。丨答案V30.要保持旺盛的生命力，就应该进展经常的体育锻炼。丨答案X31. 很少锻炼的人，体育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数日后会自行消失。答案V32. 体育锻炼不仅能增强体能，增进健康，还可以减缓心理压力。丨 答案 V33. 如果你的锻炼目标为了增强力量，你应该选择拳击、体操等活动项目。丨答案X34. 提高体能无捷径，需要时间、努力和耐性。丨答案V35. 要诊断较隐

18、蔽的某些心脏问题时，必须在运动期间进展心电图测试。丨答案V36. 生活方式是指人们长期受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响形成的。它与健康 有关。答案V37. 人体对某些外部刺激做出的生理反响时间称为反响速度，它是许多项目优秀运动员的必备素质。丨答案X38. 一个人的皮下脂肪超过正常标准15%-25%那么他的死亡率会增加 30% 丨答案X39. 反响时是指对某些外部刺激作出的动作时间。丨答案"40. 经常锻炼人的平均每分钟呼吸次数一般都比不锻炼的人慢。丨答案"41. 我们在进展健康标准测试时的“台阶测试"是检测心肺功能适应能力。丨答案"42. 最大吸氧量是人体呼吸系统适应能力最准确的方法。丨答案X43. 身体自测的主要内容包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分。答案V44. 负重屈肘肩上推举杠铃或仰卧推举，是锻炼上肢力量。丨答案V45. 人体对某些外部刺激做出的生理反响时间称为反响