四年级体育教案立定跳远通用版

1、学校体育与健康课程 四年级（水平二）立定跳远单元计划一、教学目标：1 .发展力量、协调等身体素质，养成良好的平衡能力和跳跃能力。2 .初步学会立定跳远的动作方法，能识别动作的对与错。3 .养成勤于思考，积极动脑的良好品质，提高锻炼兴趣。4 .养成相互交流、互助合作的能力并尝试进行简单评价。、教学内容安排:课次目标与要求教学内容重难点教学手段一1 .初步学会双脚同时用力起跳 的方法。2 .养成积极练习、乐于学思的 好习惯。立定跳远： 学习双脚同 时发力练习。重点：前脚 掌蹬地、落 地的方法。难点：单双 脚跳的轻 巧落地方 法。教法：1、示范、讲解。2、反复练习。3、自由结伴学练。4、老师给予评价

2、。学法：1、学生说出简单的动作要 领，完成动作连贯。2、展示学练成果。二1、初步体验摆臂和蹬地，用 力起跳的方法，提高跳跃 能力。2、养成团结协作，合理竞争的 意识立定跳远：学习摆臂蹬地练习重点：双脚 起跳、落地 的方法，上 下肢的协 调配合。难点：双脚 轻巧落地 的方法。教法：1、复习屈膝与摆臂。2、示范、讲解。3、反复练习蹬地动作，老师 给予评价。4、集体随老师的口令练习。5、个别辅导、纠正。学法：1、练习2、观察，听讲。3、学生记住重难点。4、自由结伴学练，展示学练 成果。5、听教师口令练习。三1、学会立定跳远的落地动作， 落地时，能够屈膝缓冲，平稳 落地。立定跳远： 学习落地缓 冲练习

3、。重点：双脚 起跳、落地 的方法，上 下肢的协教法：1、复习。2、示范、讲解落地动作。3、反复练习，老师给予评 价。2、养成自我保护的意识。调配合。难点：双脚 同时起跳、 落地的方 法，四肢协 调。4、分组听老师的口令练习。5、教师巡视指导纠正。学法J1、学生练习。2、观察，听讲。3、学生按要求练习。4、分组学练，展示学练成果。5、互相指导纠正。1、体验立定跳远的完整动作 方法，提高跳跃的能力。学习完整立重点：双脚 起跳、落地 的方法，上 下肢的协教法：1、复习前几课时内容。2、示范、讲解立定跳远完整 动作。3、组织学生练习，老师给予 评价。2、巩固立定跳远的动作，提高定跳远的练调配合。4、分

4、组听老师的口令练习。四动作正确性。3、养成积极自信、容纳他人的 良好品质。习。难点：上下 肢的协调 配合。5、教师巡视指导纠正。学法：1、学生练习。2、观察，听讲。3、学生分组练习。4、采用游戏方式进行，展示 学练成果。立定跳远教学设计（水平二）一、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平二学生的身心发展特征， 以实施素质教育为核心。 使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。二、教材分析立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习， 是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力

5、蹬地跳起、脚跟着地、 缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。三、学情分析本课的教学对象是四年级的学生，学生已有较好的学习习惯， 爱表现自己， 活泼好动， 课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力一般。只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动激情。四、 教学目标1、认知目标：通过教学，使90% 以上的学生初步理解立定跳远的技术动作。2、技能目标：通过练习，使70% 以上的学生初步学会立定跳远技术动作。3、情感目标：培养学生吃苦耐劳、团结协作的精神，促使学生之间团结友爱。五

6、、教学重难点重点：双脚同时用力蹬地，屈膝缓冲，轻巧落地。难点：蹬摆配合，动作连贯。六、教法与学法教法：1、循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。2、讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。3、预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。4、评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。5、游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。学法：本课要教会学生学习方法。 本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法， 发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比

7、，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力， 观察能力和实践能力。 面向全体学生， 使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。七、 教学过程（一）开始、准备部分（ 10 分钟）1、课堂常规（体育委员整队；师生问好；提出本节课的要求；宣布本节课的主要内容） 。2、准备活动（ 1 ）慢跑（ 2 ）徒手操（ 3 ）立定跳远专门性练习3、小游戏：长江、黄河蹲（二）基本部分 （20 分钟 ）基本部分是课的主体部分。1、 教师采用提问的方式： “同学们知道在生活中， 有哪些小动物是跳着走的呢？同学们看到那些动物在跳的时候是单脚还是双脚啊？那么今天同学们就跟着老师一同来学习一下跳远技术当中的一种立定跳

8、远”来引出今天上课的主要内容。2、教师向学生介绍立定跳远这项运动的技术结构、要求和对发展人体各项素质的作用。3、教师进行完整示范，给学生建立完整的动作概念，同时提醒学生要认真观察思考。4、根据学生动作技能形成的规律，教师进行分解讲解并示范动作，然后让学生在原地进行立定跳远模仿练习，教师巡视指导。5、后摆屈膝，前摆伸臂点脚尖，教师发令，学生跟着练习，教师巡回指导。6、在上个练习的基础上向上方跳起，教师发令，学生跟着练习，教师巡回指导。7、教师发令，学生集体做完整的立定跳远动作8、分组练习，分为8 个小组，由组长负责，评选出本组跳的最远同学，代表本组参加班级比赛9、小组代表进行班级比赛。素质练习：

9、收腹跳练习 5 次为一组，做3 组。 （ 5 分钟）（三）结束部分（ 5分钟）首先老师带领学生进行放松整理以及肌肉的拉伸运动， 使学生身体各机能水平恢复到正 常。其次，教师用激励性的语言进行综合评价。最后，宣布下课、收还器材。从而完成本节课教学。8、 场地器材：运动场一块9、 预期效果学生在教师的指导下积极认真参与各个技术动作练习，课堂气氛活跃，师生关系融洽。练习密度为60%以上，平均心率为120130 次/ 分。铁一小学 学校 四年级（水平二）体育课教案课次：第1课次 课型：新授课人数：44人执教老师：李政君指导教师：班级：四年（5）班 时间：教学 目标1、认知目标：通过教学，使 90%以上

10、的学生初步理解立定跳远的技术动作。2、技能目标：通过练习，使 70%以上的学生初步学会立定跳远技术动作。场 地 器篮球场-块卷尺一个3、情感目标：培养学生吃苦耐劳、团结协作的精神，促使学生之间团结友爱。材标志桶4个教学 内容1、原地立定跳远2、低蹲滚球接力重点 难点重点：双脚同时用力蹬地，屈膝缓冲，轻巧落地。 难点：蹬摆配合，动作连贯。教学 流程课堂常规一准备活动一游戏（长江、黄河蹲）一立定跳远一游戏一放松操一课堂小结顺序时 间教学目标教学内容教师教法学生学法次 数强 度12分 钟培养学生良好 的身体姿势， 提高学生的自 控能力。一、课堂常规（安全教育）1、整队2、师生问好3、检查服装4、宣布

11、上课内容调动学生积极性，统 一指挥，语言引导。集合整队（图1）XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOA1次低24分 钟调动学生机能 水平，提高学 生的兴奋性， 并充分热身， 避免造成运动 损伤。二、徒手操1、头部运动2、肩、肘部运动3、体转运动4、伸展运动5、腿部运动6、膝部运动7、踝、腕关节运动教师和学一向进行 准备活动，教师口令 提示准备活动（图2）X X X X X X XX X X X X X XO O O O O O OO O O O O O OA1、注意力集中2、精神饱满3、动作规范、优美2X8 拍中34分 钟提高学生注意 力和反应

12、能 力，激发学生 学习兴趣。三、游戏：（长江、 黄河蹲）方法：将学生分为两组， 一组代号为长江，一组 为黄河，分好后，老师 发令如：长江，这时代 号为长江的学生迅速蹲 下，黄河的原地不动。1、教师发令（长江、 黄河等）2、反口令做法。发 令长江，这时黄 河蹲。游戏：（同图2） 要求：同学们认真听、 认真做，在玩的过程 锻炼能力。56次中1、初步学习原 地立定跳远的 基本动作和方 法，提高学生四、原地立定跳远技 术动作立定跳远：图示11、教师小范、讲解 (1)准备姿势两脚左右与肩宽1、练习队形：体操队 形(图1)学生认真听老1次对身体的控制 能力。2(2) 口诀：“一摆、 二蹲、三起跳，手腿 用

13、力要协调”师讲解动作要领。仔细看老师动作小范学生积极思考低420分2、能够锻炼学 生的协调能 力。23、自我尝试，图示2屈膝摆臂2、后摆屈膝，前摆 伸膝、点脚尖，不起 跳。3、在练习2的基础2、听老师口令练习3、听老师口令练56次56低中钟提高学生的学 习主动性和发现问题的能 力。34、体会立定跳 远的发力顺序和完整的动 作。35、锻炼学生的 合作能力。56、发挥自身潜 力，要后为组 争光的责任 心。5上，向上方纵跳。 (一、三排学生向后转，一二排结合，二 四排结合)4、做完整的立定跳 远技术动作，教师强 调重难点。5、将学生分为 8个 小组，分组练习立定 跳远，教师巡回指 导，强调重、难点。

14、6、小组间进行比赛学生自行原地 模仿练习，两人一 组，一人练习，一 人指导。4、听口令学生集体练 习5、认真练习，体会正 确动作。6、认真比赛，为组争 光次45次中高低55分 钟增强学生的腰 腹和下肢力 量，培养不怕 苦的精神。五、素质练习：收腹 跳技术要领：两脚打开 与肩同宽然后原地 起跳跳起后在上半 身望前同时收腹身体成蜷曲型然，膝关 节尽量往胸部靠拢， 然后屈膝缓冲落卜。1、讲解技术动作和方 法2、安全教育3、鼓励并提醒学生。素质练习：练习形式x x x xx x x xx x x x x x x x要求：1、注意力集中。2、根据自身最大能力 完成动作。5次组， 做3组高65分 钟在欢乐的气氛 中调整身心六、放松练习（肌肉 拉伸运动）1、腰腹肌群2、体侧肌群3、大