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文档简介

快速起动、变向，以及在运动中的身体平衡的快速起动、变向，以及在运动中的身体平衡的控制只能通过专门的训练才能得到改善。控制只能通过专门的训练才能得到改善。0.7m2.1m0.7m10mAB4.5m4.5m10m1m5m注意: 运动员对同伴的动作做出反映与足球比赛对运动员的要求相一致 ，因此 这种练习强调的不是练习的数量而是要求练习具备较高的质量，一组练习后需要完全休息(练习时间与间歇时间的比为 (1:5+). 高水平的运动高水平的运动员都具备较高的员都具备较高的变向跑能力变向跑能力GKD1F1F3D33-5mF4D4F2D23-5m球的路线进攻跑动路线防守跑动路线 F1-4进攻队员 1-4 D1-4防守队员 1-4 GK 寒门员.

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