心理健康报告

1、心理健康教育报告美国成功学家拿破仑讲过这样一段话：“人与人之间只有很小的差异，但是这种很 小的差异却造成了巨大的差异。很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的， 巨大的差异就是成功和失败。”也就是说，心态是命运的控制塔，心态决定我们人生的 成败，可见心态对于一个人是何其重要啊。这学期我们学习了心理健康概论这本 书，将心理健康知识与个人的生活、学习、工作相结合，使我们从中受益，提升我们 的生活质量和学习效率，进而在工作岗位中做出优异的成绩。学完本课程最大的收获就是如何调整自己的心态，生活中我是一个容易消极的人,什么事情都做最坏的打算，遇到困难和挫折总是忧心忡忡。但是当我本书的很多案例 和内容

2、之后，心情豁然明朗了很多。原来有那么多先天条件不足和那么多不幸的人却 依然那么坚强乐观的活着，那我有什么理由不开心快乐的去生活呢？而且一个人的情 绪真的是可以影响到一个人的工作、家庭、和生活的。大家都愿意和积极乐观的人去 交往，快乐是一天，不快乐也是一天，那我们为什么不选择快快乐乐的度过一天呢， 这样我们一定是赚到了。有句话讲的好：即使摔倒了也要姿态优美。虽然我们不能控 制客观的环境，但是我们可以改变主观的想法，可以控制我们的情绪，使我们的生活 更加阳光。人生就像一场旅行，不在乎出发地，也不在乎目的地，在乎的是沿途的风景 是啊，人的一生就那么长，我们决定不了，但是我们可以决定我们的这一生如何度

3、过， 是开心还是悲伤，是积极还是颓废，是有意义还是虚度。我想每个人都想让自己的人 生过得快乐有意义，那么我们就要学会改变自己的心态，不要太在意外界对自己的评 价，只要你认可你自己就好。就像网上流行的一幅图片：一只猫照镜子却照出了狮子 的样子，低下配了一句话：别人怎样看你并不重要，你怎样看自己决定了一切。人要 有自信，要勇于接纳自己的不足，每个人都不完美，关键是你如何看待这些不完美， 如果一个人连自己都不相信自己，那别人该怎么相信你？生活中需要自信，职场上更 需要自信，只有自信的人才能把事情做好。我们生活在一个压力特别大的时代，工作的压力、房子车子的压力、孩子上学的 压力、照顾父母的压力正是因为

4、有那么多压力的存在我们才更应该调整好自己去 承受这些压力。去年报道了很多女白领因为工作压力原因胃穿孔的、死亡的、轻生的， 实在是不应该。我一般缓解压力的方法是睡觉。睡过觉会感觉一身轻松，然后再美美 的吃上一顿，那些压力就会消失，再者就是去旅游，出去看看心态会宽广许多。就像 课程里讲的那样要自信面对，可以改变日常的生活节奏，提高心理耐受力都是很 好的缓解压力的方法，找到一个适合自己的。压力每个人都有，关键是看你如何去调 节，拥有一个好的心态，我们就会在绝望中摆脱烦恼，在压力下改变心态，在痛苦中 抓住快乐，在失败中找到希望。世界上最重要的一件事就是心态是否健康，因为生活 中的成功机遇不是时时都会出

5、现在你的面前，相反困难和挫折常伴随着你左右出现， 这就是说在困难和挫折面前最重要的是心态。如此可见，拥有一个好的心态是多么重 要啊。随着社会的发展，心理问题已经越来越受到关注。据调查，得抑郁症的人每年增 长率超过30%这实在应该受到社会的重视，我们能做的就是尽量调整好自己的心态。 众所周知的体育运动员张凯迪，在一次比赛中失去了双腿，这对一个运动员来说是一 个多么沉重的打击，然而突然有一天大家在电视上看到她坐着轮椅出现在残奥会上， 看到她笑的如此灿烂的出现银屏上，用她那优美的歌声给大家鼓励，用她的力量去帮 助那些贫困的学生时，你会不会被震撼，会不会被感动。还有在汶川地震中失去双腿 的芭蕾伍女孩李

6、月，天灾是她不能够控制的，但是她可以选择如何面对，于是她坐在 轮椅上表演“指上芭蕾”，即使没有双腿又能怎样，只要心怀梦想一样可以舞蹈。人生 有许许多多的不如意，但是阳光总在风雨后，这些坎坷和困难是必然的。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。如果我们用积极乐观向上的心态去面对生活，生活必定回馈 我们的是阳光。“不这是我学习心理健康概论最大的体会，要在生活中保持心理健康，处理好人 际关系，让沟通更加和谐；要管理好自己的情绪，让内心更加清明；要处理好恋爱、 婚姻、家庭，让爱变得充实温馨；要做到健康的休闲，让生活更加的精彩；要灵活应 对来自方方面面的压力，将压力变成动力让人生更加精彩。希望我们每个人都能以积 极乐观向上的心态去面对生活，保持一个好的心态，相信一定会走入成功的殿堂。 经一番彻骨寒，哪得梅花扑鼻香”这是我的座右铭，让我们共同经历坎坷，携手并肩 创造一片新的天地。今夜的晚霞依旧灿烂，因为它为你而来；今天的花朵依然挺拔