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文档简介

1、兰州市六十五中学体育与健康公开课教案授课教师：毕冉 授课时间：2009年5月12日 班级：初二（1）班 教学内容1、学习体操跳箱侧腾跃技术（男、女生）2、素质练习：快速跑(30m)教学目的1、通过教学，使学生建立对跳箱的感知觉。降低学生对于学习跳箱而产生的心理压力，和心理恐惧感，增强自信心。2、通过教学，使60%的学生基本掌握助跑起跳的技术动作及侧腾跃技术动作。3、发展学生弹跳能力和身体协调性。部分时间教学内容组织、教法及要求运动负荷时间次数强度开始部分2分钟一、体育委员整队，报告人数，师生问好！二、宣布本课内容，任务及要求。体操跳箱侧腾跃技术快速跑分组练习一、地点：篮球场二、队形三、要求：精

2、神饱满，注意安排 勤于思考，认真练习2分钟准备部分5分钟一、热身慢跑（1）慢跑中听哨音蹲下触地迅速站起继续前进二、徒手操练习（4*8拍节）（1）扩胸运动（2）腹背运动（3）弓部压腿（4）侧压腿一、组织：一列纵队前后间隔一臂距离，围绕篮球场边线进行 二、教法：（1）教师哨音指挥。 （2）学生集体练习。三、要求：(1).慢跑中注意调整好前后距离。(2).完成动作迅速敏捷。一、组织：呈体操队形站立，保持间隔距离。二、教法：教师采用镜面示范 侧面示范领做徒手操，学生集体练习。三、要求：（1）学生动作统一。（2）动作有力度、有节奏。5分钟3圈4*8拍小基本部分28分钟一、学习体操跳箱侧腾跃技术（男、女生

3、）动作要领：（1）助跑水平速度不要过快。（2）起跳后支撑要快，含胸、提臀、侧摆同步进行。（3）支撑后，左臂要用力推离跳箱，并顺势侧举双腿。使之成左臂侧撑的挺身姿势腾跃。动作重点：经左臂侧撑，腿与右肩平。腾跃时，膝关节不弯曲动作难点： 落地前，屈体明显。落地后团身，重心下降。一、组织： 1 2二、教法：（1）教师讲解并示范完整动作（2）学生分组采用自练、互评的方法进行学习（3）教师巡回指导，纠正学生易犯错误。三、练习方法：（1）助跑踏跳练习。（2）踏跳支撑练习。（3）踏跳支撑摆动练习。（4）完整动作练习。四、要求： 1.练习中严肃认真。 2.练习时积极主动。五、保护与帮助：保护着站在跳箱侧方，当

4、练习者撑跳箱时，右手握其左臂，左手托其左髋，顺势帮助其完成动作。六、易犯错误及纠正方法：易犯错误：侧摆不明显，无法完成腾跃过程。 纠正方法：踏跳板上的练习，感受举腿、侧摆过程。18分钟5次/人中基本部分10分钟二、素质练习：快速跑（30M）动作重点：起跑第一步大腿前摆过高，步长过大，会造成上体过早抬起和起跑后停顿现象。动作难点： 两臂前后摆动协调配合。一、组织：二、教法：教师哨音指挥，学生分组进行练习。三、练习方法：1.站立姿势快速跑2.原地高抬腿接快速跑3.背向原地高抬腿接转身快速跑四、要求：1.听从指挥 2.注意安全10分钟2组中结束部分5分钟一 集合整队，放松练习：1.放松跳。2.呼吸放松法。二. 小结本课内容三. 归还器材四. 宣布下课一组织：学生四排横队站立。二小结本课中学生表现出的优点与

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