煎三文鱼骨的方式有哪些

1、第1页煎三文鱼骨的方式有哪些一种食材总是有多种做法，但是我们往往以因为不知道 怎么做，就放弃了很多种的做法。就例如三文鱼骨，很多人可能 知道是可以炖着吃，但因为不知道如何煎三文鱼骨所以就放弃了。其实，煎三文鱼骨的方式有多种，而且煎三文鱼骨的味道非常的 好，是不可错过的美食。所以，一起来了解下煎三文鱼骨的方式 有哪些。做法一:近来除了牛肉就是海鲜，说实话要买好的黄牛肉，新鲜的海鲜菜价真的不便宜啊。 不过我这个巧主妇还是有办法拉低菜价的，除了一些蔬菜自己种，还可以吃一些又营养又美味又 便宜的三好食物。 就像今天我做的这道三文鱼骨， 大家都知道三 文鱼脂肪含量低、蛋第2页白质丰富，营养价值非常高。尤

2、其是其中富含的多不饱和脂肪酸，对于开发智力、促进脑部发育非常有好处。Omega-3Omega-3 脂肪酸是三文鱼鱼油中富含 的活跃因素，是有益健康的膳食脂肪，对大脑神经、心血管等方 面的健康都有好处。 我想这骨头也应该不会有差到那里去了， 最 主要是出人意外的便宜， 我去近江海鲜市场买的， 刚折下的新鲜 鱼骨，二块钱一斤。难度：切墩 （初级） 时间：30-4530-45 分钟主料：三文鱼骨 500500 克辅料：料酒、海盐、白胡椒、生姜、椒盐香煎三文鱼骨的做法步骤：第3页1.1.将三文鱼骨洗净后用厨房用纸吸干水2.2. 斩成块状，3.3.加入生姜、料酒、海盐腌制 20203030 分钟；4.4

3、.热锅后倒入少许橄榄油，5.5.把腌制好的鱼骨放入锅中煎，中小火煎至鱼肉稍许微焦翻面煎6.6.两面都煎好后，7.7.倒出多余的油，撒上一些椒盐，掂一下锅，让椒盐包裹住每一块三文鱼骨，这时一盆美味又便宜的美食就出炉了小贴士第4页1 1、因三文鱼自身油脂较丰富， 所以煎时可以少放些油，如上图所见，我就放了一点油，最后煎好后能倒出小半碗的油；2 2、煎鱼时不要来回翻面，一面炸透再换另一面。喜欢 连骨头一起嚼的，就多炸一下；3 3、喜欢黑胡椒的可以用黑胡椒碎，最后再挤些柠檬汁 味道也非常好。做法二：不喜欢吃生的三文鱼，超市看到了三文鱼骨，看着肉 还不少，于是买了一些。 该怎么吃呢 ? ?煎一煎， 最方

4、便也最好吃， 呵呵。三文鱼营养丰富不用说了，三文鱼骨有一些油，都是不饱 和脂肪，对身体有益，适合小孩吃。还买了柠檬，柠檬是鱼的绝配，还能去腥。第5页用餐人数 :1-2:1-2 人第6页食材主料300g300g 三文鱼骨1 1 个柠檬配料第7页适量黑胡椒适量盐适量油制作步骤：1 1 三文鱼骨洗干净，加点盐拌匀第8页2 2 加上黑胡椒粉。3 3 拌匀，腌制半小时以上。4 4 锅烧热，放少许油5 5 放入腌好的三文鱼骨，煎熟即可。6 6 柠檬洗净，切开，吃的时候挤在三文鱼骨上， 酸酸的，味道超好第9页小贴士1 1、煎三文鱼骨的油只需一点点，涂一下锅底就好了，因为三文鱼骨上有油，煎的过程中油会越来越多。2 2、柠檬可以事先放半个挤汁在生的三文鱼骨里一起腌 制，味道更好。以上就是关于煎三文鱼骨的方式有哪些的介绍。这 里需要提醒的是，上火的食物中，煎三文鱼骨就在