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文档简介

1、炎热的夏季，人们为了避暑，吹冷气，喝冰饮，吃凉菜。运动后，一瓶冰水喝下去，从头到脚都透着凉气。然而，湿气也随之进入人体，成为隐患。那么在夏季我们应该如何祛湿呢?最有效的夏季祛湿方法是什么呢?下面就为大家介绍最有效的夏季祛湿方法。最有效的夏季祛湿方法1、茯苓茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药“八珍”之一。茯苓特点是补而不峻，利而不猛。药性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。2、五指毛桃可以食用也可以药用，它的作用是补虚的能力很强，也可以补脾和肺气。3、苍术为菊科多年生草本植物茅苍术和北苍术的根茎。芳香能化湿

2、，味苦也能化湿，故祛湿力较强，湿浊去而脾运健，故有健脾作用。适用于脾为湿困、运化失司引起的食欲不振、脘闷呕恶、腹痛泄泻、舌苔白腻等，常与厚朴、陈皮等同用。4、绵茵陈绵茵陈是广东民间十分熟悉的祛湿类中药，在春湿夏暑时常入药入汤，它价格十分便宜且随处可见，但它早在神农本草经时就被列为上品。中医认为它能清湿退热、利胆去黄，尤善治三焦湿热，以及黄疸、肝炎、小便不利、风痒疮疥等。5、五加皮五加皮为祛风湿类中药，具有祛风湿、强筋骨和利水的功效，同时它还有补肝肾、壮筋骨的作用。五加皮的药用主要为治疝气、腹痛、男子阳痿、小便余沥、女人腰脊痛、两脚疼等。地处潮湿的区域，特别适合在端午节喝五加酒。6、白术白术可以补脾气，对胃的好处也可以，还可以止汗、利于小便、安胎等功能7、赤小豆赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的

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