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1、中医体质养生就用茶饮调理【导读】对于气滞血瘀型这类肥胖者，从西医角度来讲，是属 于比较健康的人群，到医院检查也查不出什么疾病。 但从中医角度来 看，这些肥胖者大多都存在血液循环不良的问题， 也就是中医所说气 滞血瘀。可多食用消脂化瘀食物与茶饮来调理。 如何中医体质养生就 用茶饮调理呢？下面就为你介绍中医体质养生就用茶饮调理。中医体质养生就用茶饮调理具体而言，气滞血瘀型肥胖者就是血液循环不良导致脂肪无法排 出，停留在人体，长久下来，形成脂肪，自然而然的就胖了起来。气滞血瘀型体质的人平时情绪易紧张、 容易发怒、经常感到胸闷、 胃部闷胀感，有的人自青春期以后便开始发胖；有时上半身有固定疼 痛部位，如

2、头痛、小腹痛，还有经痛或月经不规则情况；也因为循环 代谢差，容易有三高问题，即高血压、高血糖与高血脂。气滞血瘀型体质中医调理针对该体质特点进行减肥，消脂是减肥的唯一出路。要想达到快 速减肥和长期瘦身的目的，需要配合活血化瘀、打通脂肪排泄通路， 使脂肪能够顺畅排出体外，才容易减肥成功。至于调养方式要注意少吃油炸、甜食及冰品；但是，可以多吃黑 木耳、山楂、红凤菜、川七、红花、莲藕、陈皮、香附等食材，并且 按摩腹部及四肢。按摩穴位中医体质养生就用茶饮调理可按摩三阴交、足三里、血海等穴，每天按摩 20分钟，以局部酸 胀感为宜。三阴交：在小腿内侧、内踝尖上3寸、胫骨内侧缘后方。取穴时， 正坐，除大拇指外

3、的四指并拢，小指的下边靠在内中踝尖上，从内踝 尖向直上量取4横指，食指上缘所在的水平线与胫骨后缘的交点处便 是此穴。不论是月经不调、痛经、闭经，还是阴道痒、白带过多、子宫下 垂等，都可以从这个穴位入手进行调理。足三里：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿 用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移， 至有突出的斜面骨 头阻挡为止，指尖处即为此穴。足三里穴主治消化器官疾病、牙痛、 头痛、神经痛、心脏病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下 垂、腹胀、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴。此外，对腰腿疲劳、 更年期障碍、皮肤粗糙也很有效。血海：位置在膝内侧，膝膑上 2寸，约三横指距离，赤白肉肌肉 鼓起之处；血海是足太阴脉气所聚集处，如同气血归集之海，所以穴 名血海，按摩此穴能治血疾病，凡与血液循环有关的疾病。谁应该阅读中医体质养生就用茶饮调理？答案是：几乎所有人 都应该阅读。中医体质养生就用茶饮调理是当代的热点话题，天 天养生提供了许多实用的养生指南， 通过阅读中医体质养生就用茶 饮调理不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生中医体质养生就用茶饮调理相关内容资料: 养生中医

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