13种常用刮痧手法

1、精心整理13 种常用刮痧手法刮痧虽然简单，但也有几条基本手法的规律：拿刮痧板用手拿握着刮板，治疗时，刮板厚的一面对手掌，保健时，刮板薄的一面对手掌。刮拭方向颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。刮拭角度刮板与刮拭方向保持 9090 度到 4545 度进行刮痧。刮拭力度刮痧时应用力均匀，包括上下、内外、左右，刮痧部位应尽量拉长。补刮、泻刮、平补平泻手法补刮、泻刮、平补平泻刮法主要根据刮痧的力量和速度来区分。下图为补泻手法简明表1313 种常用刮拭手法1 1、轻刮法初学者常用手法之一。刮痧时刮痧板接触皮肤面积大，移动速度慢或下压刮拭力 量小。一般接受者无疼痛或其他不适感觉，多适应

2、于对儿童、妇女、老年体弱者 以及面部的保健刮拭。2 2、重刮法是一种针对骨关节软组织疼痛性病症所采取的一种手法。 在刮痧时刮痧板接触皮 肤面积小，移动速度快或下压刮拭力量较大，以能承受为度。多适应于对年轻力 壮、体质较强或背部脊柱两侧、下肢及骨关节软组织较丰满处的刮痧。精心整理精心整理精心整理3 3、快刮法指刮拭的次数每分钟 3030 次以上，力量有轻重之别。力量重，快速刮，多用于体质 强壮的人，主要刮拭背部、下肢或其他明显疼痛的部位；力量轻，快速刮，多用 于体质虚弱或整体保健的人，主要刮拭背腰部、胸腹部、下肢等部位，以舒适为 度。4 4、慢刮法指刮拭的次数每分钟 3030 次以内，力量也有轻

3、重之别。力量重，速度慢，多用于体 质强壮的患者，主要刮拭腹部、关节部位和一些明显疼痛的部位；力量轻，速度 慢，多用于体质虚弱或面部保健的患者，主要刮拭背腰部正中、胸部、下肢内侧 等部位，以不感觉疼痛为度。5 5、直线刮法也称直板刮法，是一种常用的手法，就是利用刮痧板的上下边缘在体表进行直线 刮拭。保健刮痧师一般用右手拿住刮痧板，拇指放在刮痧板的一侧，食指和中指 或其余四指全部放在刮痧板的另一侧，与体表成4545 度角，刮痧板薄的一面 1 1/3 3或 1 1/2 2 与皮肤接触，利用腕力下压并向同一方向直线刮拭，要有一定长度。这种 手法适用于对身体比较平坦部位的经脉和穴位（如背部、胸腹部和四肢

4、部位）进行刮痧。6 6、弧线刮法指刮拭方向呈弧线形，刮拭后体表出现弧线形的痧痕，操作时刮痧板多循肌肉走 行或骨骼结构特点而定。对胸部肋间隙、颈项两侧、肩关节前后和膝关节周围刮 痧多用此法。7 7、逆刮法精心整理指刮痧方向与常规的由里向外、由上向下方向相反，即由下向上或由外向里进行 刮拭的方精心整理法。多用于对下肢静脉曲张、下肢浮肿或按常规方向刮痧效果不理想的 部位。逆刮法操作宜轻柔和缓，从近心端部位开始逆刮，逐渐延长至远心端，其 方向是由远心端向近心端，其目的是促进静脉血液回流，减轻水肿或疼痛。&摩擦法将刮板的边、角或面与皮肤直接紧贴或隔衣、布进行有规律地旋转移动或直线往 返移动的刮拭

5、，使皮肤产生热感为度并向深部渗透，其左右移动力量大于垂直向 下的压按用力。操作时动作轻柔，移动均匀，可快可慢。一个部位操作完成后再 进行下一个部位。多用于对麻木、发凉或绵绵隐痛部位刮痧，如肩胛内侧、腰部 和腹部。另外，每一部位在刮痧前可使用该法使皮肤有热感后再继续其他操作手 法。9 9、梳刮法使用刮痧板或刮痧梳子， 从前额发际处及双侧太阳穴处向后发际处做有规律的单 方向刮拭，刮痧板或梳子与头皮成4545 度角，轻柔和缓刮拭，如梳头状，故名梳刮法。梳头时力量适中，一般逐渐加力，在穴位或痛点处可适当使用重刮或点压、 按揉。此法具有醒神开窍、消除疲劳、防治失眠的作用，患有头痛、疲劳、失眠 等病症用该

6、法可以达到良好的效果。1010、点压法点压法也叫点穴手法，多用于对穴位或痛点的点压，与按摩法配合使用。用刮痧 板的厚边角与皮肤成 9090 度角，力量逐渐加重，以耐受为度，保持数秒钟后快速抬 起，重点操作 5 51010 次。操作时将肩、肘、腕的力量凝集于刮痧板角，施术要灵 活，既要有弹力又要坚实。此法适用于肌肉丰满、刮痧力量不能深达或不宜直接精心整理刮拭的部位和骨骼关节凹陷部位，如环跳、委中、犊鼻、水沟以及背部脊柱棘突 之间等。精心整理它是一种较强的刺激手法，具有镇静止痛和解痉作用，多用于实证。1111、按揉法按揉法是用刮痧板在皮肤经络穴位做点压按揉，向下有一定压力，点下后做往复来回或顺逆旋转的手法， 操作时刮痧板紧贴皮肤不移， 频率较慢，每分钟 5050100100 次。常用于足三里、内关、太冲、涌泉、太阳穴等穴位。1212、角刮法使用特制的角形刮痧板或让刮痧板的棱角接触皮肤，并成 4545 度角，自上而下或由里向外刮拭，手法要灵活，不宜生硬，适宜于四肢关节、脊柱双侧经筋部位、骨 突周围、肩部穴位（如风池、内关、合谷、中府等 ）。因角