合理归因 祝你进步

1、合理归因 祝你进步56.15主题班会概念概念:l人对行为结果有寻找的倾向,这叫归因。而原因可以分为内部原因和外部原因，因此归因就可以分为内部归因和外部归因。内部归因的人善于从自身寻找成功与失败的原因。而外部归因的人习惯于把事情的成败归结于外在因素，与本身无多大关系。归因归因归因自测题归因自测题l如果你认为符合自己的情形，请在题号后面打“”。 l学习成绩不理想，是因为 1家中无人指导我解答疑难作业。 2学习科目过于枯燥。 3家里环境差，没法学习。 4父母不关心自己的学习。 5班级学习风气不好。 6学校令人讨厌。 7老师的教学方法不适合自己。 8运气不好，复习的内容总不考。 9考题总是太难。 10

2、不喜欢任课老师。 归因自测题归因自测题l11平时养成了懒散的习惯，不愿学习。 12没有有效的学习方法。 13情绪不稳，常被无端情绪干扰。 14缺乏恒心和毅力。 15不会妥善安排学习时间。 16学习基础不好。 17自己努力不够。 18身体不佳，无法集中精力学习。 19对学习没有兴趣。 20本身能力不够。 归因自测题归因自测题l如果你倾向于选择前10个答案，那么你是一个外部控制的人，也就是说你习惯于把事情的成败归因于外部。l如果你倾向于选择后10个答案，那么说明你善于从自己内部归结事情成败的原因，你是一个内部控制的人。成败的原因可总结为：内内 部部 的的外外 部部 的的不可控制的不可控制的可控制的

3、可控制的稳定的稳定的稳定的稳定的不稳定的不稳定的不稳定的不稳定的任务过难任务过难心心 境境能能 力力运运 气气持久努力持久努力一时性一时性努努 力力 教教 师师有偏见有偏见求助他人求助他人 运气运气不在乎不在乎很少增加对成功的期望很少增加对成功的期望缺乏从事有成缺乏从事有成就任务的愿望就任务的愿望 心理学的实验心理学的实验飓风在美国南部造成的人员伤亡情况飓风在美国南部造成的人员伤亡情况l 美国的心理学家曾做过一次实验，研究飓风给美国南部造成的人员伤亡情况。一般认为，飓风造成的破坏情况是由多种外在的、人们不可控制的因素决定的，如风力的强度、飓风发生的次数、建筑物的结构、天气预报情况等等。但有一个

4、非常重要、却经常为人们所忽视的因素，这就是人的因素。心理学家用测验测量了中北部的伊利诺斯州和南部的阿拉巴马州，伊利诺斯州的居民不太相信个人的命运掌握在上帝手里，认为运气不太重要，个人的努力对于改变命运是最重要的。而阿拉巴马州的居民大多虔信上帝，认为上帝是个人命运的主宰者，运气对于在成功是最重要的。两州居民对于命运的不同态度决定了他们对飓风采取了不同防范措施，千万的结果也截然不同。 由于伊利诺斯州的居民相信自己主宰命运，因此，他们在飓风面前积极进取，主动迎击，及时决策，减少损失；而阿拉巴马州的居民消极无为，坐守待毙，乞求上天，悲观绝望，结果他们的损失明显大于伊利诺斯州。 不同点不同点伊利诺斯州伊

5、利诺斯州 阿拉巴马州阿拉巴马州 在防范飓风期间人们的在防范飓风期间人们的观念观念1、不信奉上帝 2、运气不重要 3、个人努力对改变命运最重要 1、信奉上帝2、运气对成功最重要飓风后的幸存者飓风后的幸存者(1)力求外界援助 24% (2)体验消极可怕情绪 3% (1)力求外界援助 8% (2)体验消极可怕情绪21%对飓风的态度对飓风的态度 在飓风面前积极进取、主动迎击，及时决策 在飓风面前消极无为，坐守待毙，悲观绝望，在飓风中的损失在飓风中的损失 小大 各 抒 己 见 小溪从小就是父母的掌上明珠，由于学习小溪从小就是父母的掌上明珠，由于学习成绩优异，在初中还担任班长，同学们对她也成绩优异，在初中

6、还担任班长，同学们对她也是是“前呼后拥前呼后拥”的样子。可惜好景不长，到了的样子。可惜好景不长，到了高中，小溪再也找不到那种众星捧月的感觉了：高中，小溪再也找不到那种众星捧月的感觉了：宿舍里的人觉得她什么事都不干，不喜欢她，宿舍里的人觉得她什么事都不干，不喜欢她，身边的同学觉得她太孤傲也都不爱搭理她。小身边的同学觉得她太孤傲也都不爱搭理她。小溪孤单极了：我还是以前的我呀！为什么她们溪孤单极了：我还是以前的我呀！为什么她们都不理我呢？肯定是她们针对我、排挤我，还都不理我呢？肯定是她们针对我、排挤我，还联合起来欺负我！联合起来欺负我！思考：小溪是如何归因的？小溪是如何归因的？ 你如何看待小溪的归因

7、？你如何看待小溪的归因？甲：是啊甲：是啊初中是初中是“希望之星希望之星”，刚到高一就成，刚到高一就成了了 “流星流星”！唉，看来自己真的不是学习的材料，！唉，看来自己真的不是学习的材料， 再努力恐怕也没用了！再努力恐怕也没用了！你呢？你呢？乙：我？我还不跟你一样：初中也算是乙：我？我还不跟你一样：初中也算是“希望之希望之 星星”，高一就成了，高一就成了“扫把星扫把星”！但是我不认为！但是我不认为 自己笨，之自己笨，之 所以落到今天这地步，都得怪老所以落到今天这地步，都得怪老 师没有把我们管好教好！你想，学生没学好，师没有把我们管好教好！你想，学生没学好， 不怪老师，还能怪谁呢！不怪老师，还能怪谁呢！讨论： 他们是如何归因的？他们是如何归因的？ 他们以后会怎么做？他们以后会怎么做？中学生学习成败常见归因类型中学生学习成败常见归因类型中学生学习成败常见归因类型中学生学习成败常见归因类型思考思考： 在归因时，应该注意什么？在归因时，应该注意什么？ 一般情况下，都要先从自己内部找原一般情况下，都要先从自己内部找原因，激发自我责任感，不要一味埋怨外部因，激发自我责任感，不要一味埋怨外部环境，但也不要一味自责。环境，但也不要一味自责。 要尽量找自己可以改变的原因，不要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归因于不可改变的原因。要过多归因于不可改变的原因。