xx年公需科目心理健康与心理调适考试答案

1、1 .非理性想法往往是自我打击,也称为自我挫败思想2 .根本讲,有助于幸福感的最高因素为家庭生活3 .心理健康的一些属性和特点可以通过一系列的健康评估表量度和表达,不包括以下哪些方面？悲观感4 .本讲提到,治理情绪的前提是发觉自己的情绪5人际关系的开展,不包括以下哪个方面内容互相利用6 .情绪是指客观事物是否满足人的需要所产生的内心体验7 .人和人之间引起冲突的最根本、最重要的原因是沟通不畅8 .根据本讲,性格是人格的核心特征9根据本讲,音乐发泄不包括以下哪方面的内容限制类10 .性格是人对现实的稳定的态度和习惯了的行为方式11 .在Peterson和Seligman开发的优点问卷中,提出人类

2、有六大类美德, 24种优势.其中 节制的优势包括宽容12 .人际吸引规律中最重要的是人格吸引13 .以下不属于人格障碍的一般特性的是经常会会反思、自省和发觉14 .人格Personality源于拉丁文“Persona,其意指面具、脸谱15 .个体对环境的高效而满意的适应的状态不包括哪一方面？人的性格得到改善16 .化解冲突的方法不包括以下哪方面？平等相处17 .人际吸引的规律,不包括以下哪方面内容交流吸引18根据本讲,悲先生的主要情绪反响表现为以上都对19 .情商是一个人对情绪的认知、治理水平20 .美国精神分析理论家沙利文认为“精神疾病是由于人格障碍,而人格障碍那么是人际关系 良好造成的21

3、 .人际交往的根本原那么不包括以下哪方面？善待他人22 .人格的现代化是社会现代开展和成功的先决条件23 .人格最突出的特点就是独特性即一个人区别于他人的特征24 .黄帝内经中提到忧伤、思伤、怒深、恐伤肺、脾、肝、肾25 .心理调适的普遍性原那么是指？行为多一点理智26 .根据本讲,宣泄法不包括以下哪方面内容自我消化？27 .人际冲突指人与人之间情绪的对立以及公开的行为对抗28 .心身医学研究说明：许多生理疾病都有相应的人格特征模式.这些人格特征模式在疾病的发生、开展过程中起到维护作用29 .根据本讲内容,下面哪个选项不属于情商的水平？健康治理水平30 .根据通情达理练习的步骤不包括以下哪方面

4、限制31 .良好的人格特征包括了一系列的特点,其中不包括羞怯32 .抗逆力既是种水平,也是种特质33 .提出：人与人之间终生的相互依赖性使得人际关系成为我们生存的核心34 .台湾专家柯永河给出的心理不健康公式中,SS表示的含义是社会支持35 .心理调适是现代人生活与工作的需要,同时也是保持和促进心理健康的常用方式及其重要过程36 .在Peterson和Seligman开发的优点问卷中,提出人类有六大类美德,24种优势.以下 不属于六大类美德的是节约37 .美国研究发现,一百多家跨国企业的CEO之所以在事业上成功,最重要的是情商高38 .费里德曼研究发现,和冠心病密切相关的是 A型性格的人39

5、.以下选项不属于本讲提到的人际关系的有趣缘关系40 .情绪治理“红绿灯中黄灯代表： 思41 .人格是一个人整体的心理面貌的总和,那么人格的结构包括 性格、气质、水平、个性42 .所谓心理调适是指运用心理科学的方法对认知、情绪、意志、行为等心理活动与心 理状态进行调整,改善适应,以到达提升心理健康的目的43 .本讲认为心理健康具有重要意义,具体表现在延长寿命、增进身体健康、提升生命质 量、减少犯罪、提升收入44 .性格可以分为外倾性、内倾性、独立性、顺从性45 .根据本讲血缘关系主要指家族、亲46 . EQ至少具备五种水平包括 能够提升自觉水平、 有效的处理情绪低潮、 在逆境中能够 维 持乐观与

6、毅力、培养同理心、彼此关心合作及社交水平47 .西方大五人格结构中谨慎性有代表的人格特质主要表现为以下哪些方面条理、自律、谨慎、责任、效率48 .心理调适的具体原那么包括普遍性原那么、针对性原那么、预防性原那么、前瞻性原那么49 .人格的主要特点包括哪些方面独特性、稳定性、复杂性、整合性、以上都对50 .本讲提到的让人感觉压抑的音乐有江河水、渔舟唱晚处理人际冲突也是建立人际关系和维护人际关系中的重要方面.因此,化解人际冲突的方法有充分沟通、坦诚相待、求同存异52 .言语的表情包括说话的语速、语调、语气53 .良好的人际关系,在认知上,情感上,行为上分别表现为：人对人的认可、 人对人的 肯 定、

7、彼此的喜欢、彼此的欣赏、愿意一起接近行动54 .人格结构主要包括以下哪些方面内容？气质、性格、水平55 .心理现象主要包括心理过程、个性心理56 .情绪的反响可以从主观体验、外部表现、生理唤起来识别57 .神经质的人格特质主要表现为以下哪些方面焦虑、压抑、冲动、脆弱、自我防卫58 .正面情绪包括哪些方面快乐、爱、轻松、喜悦、快乐59 .人际关系的构成要素主要有认知因素、情感因素、行为因素60 .负面情绪包括哪些方面愤怒、痛苦、悲伤、挫折61 .情绪调节常用的方法有宣泄法、暗示法、积极转移法、情绪治理“红绿灯、通情达理 练习法62 .本讲提到了自我挫败的十个谬误,以下不属于的是至善至美、偏重积极

8、63 .健康的调适包括对他人生命的尊重、对他人权利的觉察64 .中国人心理健康标准中情绪稳定,反响适度的评价要素主要表现为情绪稳定、情绪控制、情绪积极65 .良好的人际关系对人开展的影响具体表现在可以满足情感的需要、可以深化自我熟悉、有助于提升工作学习效率、是个性开展和完善的条件、可以增进身心健康66 .心理学研究发现,人格有四个典型的特点,分别是独特性、稳定性、复杂性、整合性67 .人际沟通不良导致的结果有人际冲突加大、社会矛盾锋利、信任感缺失、心理不健康现 象增加68 .人的气质类型分为四种,分别是胆汁质、多血质、粘液质、抑郁症69 .非理性想法的特征包括绝对化、过分概括化、糟糕至极70

9、.根据本讲人类心理现象中的心理过程主要包括哪些方面认知过程、情绪过程、意志过程71 .情绪调节包括哪些方面宣泄法、运动法、转移法、暗示法、音乐调节法72 .人和人之间相处,除了态度意外技巧也很重要,人际沟通的技巧包括善用语言的技巧、 善于倾听、学会欣赏与赞美、善用批评的智慧、提升自身的修养73 .可以将心理现象分为心理过程和个性心理.下面属于心理过程的是认知过程、情绪过 程、意志过程74 .德国之翼一架从西班牙巴塞罗那飞往杜塞尔多夫的飞起失事原因副驾驶成心为之,副驾驶这么做的原因是患有抑郁症、与女友分手、心理不健康75 .戴尔.卡内基曾说到：一个人事业的成功,只有百分之十五是由于他的专业技术,

10、另外 百分之百十五要靠人际关系和处世的技巧76 .经典的心理健康标准表现为以下哪几方面充分的自我平安感、生活理想符合实际、人 格的完整与和谐、适度的宣泄与限制情绪、有限度的发挥个性77 .西方在研究人格过程中,有一个重要的概念叫大五人格结构,这个大五人格结构包括五个维度,以下属于这五个维度的选项是神经质外向型,开放型随和型,谨慎型开放型78 .以下属于自陈式问卷的是 卡特尔十六人格因素问卷, 艾森克人格问卷,明尼苏达多项 人 格测3会,MBTI的性格测验79.情绪是否健康的主要表现为A心情愉快,有幸福感,B情 绪稳定,反响适度,C情绪 与目标一致,D原因消去,情绪改变, E以上都对80 .情绪

11、的外部表现主要包括A面部表情,B体态表情,C言语表情81 .错胆汁质气质的人往往很稳重,很沉着.82 .对知人知面不知心说的是人格的复杂性特点.83 .错“人格这个词的含义在法学、政治学、社会学、心理学领域的内涵式一样的.84 .对心理健康是指个人没有患上心理疾病,同时包含更广泛而整全的意义.85 .对情绪是指主观事物是否满足人的需要所产生的一种内心体验.86 .对欧文.亚隆提出：“人们内心的困扰愿与人际关系的冲突.87 .错心理调适只能自我调适,不能帮助别人.88 .对负面情绪是人生中不可以有的经验89 .错心理健康的双连续模式认为A区域是人的理想状态.90 .错心理健康仅指个人拥有良好的认

12、知水平.91 .对爱因斯坦说优秀的人格与钢铁般的意志比智慧、博学更重要.92 .错气质和性格一样,是无好坏之分的.93 .错西游记中孙悟空的人格特性属于热情、奔放、懒惰、健谈、情绪化,多变化.94 .对情绪的外部表现包括面部表情和体态表情.95 .对良好的人际关系,在认知上表现了人对人的认可、肯定,在情感上表现出彼此的 这 种喜欢、欣赏,行为上表现出愿意一起接近、行动.96 .错人际关系永远是一个会由于彼此欣赏,就永远保持这样的关系.97 .对负面情绪会会带来消极的心态,引发消极的行为后果,给我们带来不健康的结果, 所以负面情绪是不正常的情绪,没有价值.98 .对心理学中认为人际冲突是人和人之

13、间情绪上的对立,以及行为上的对抗.99 .错最常见的五种根本情绪包括忧虑、悲伤、愤怒、惊恐和欢喜.100 .错心理调适是一个动态的过程,贯穿人的一生.101 .错喜欢发脾气的人给自己写“治怒条幅,放在床头每天看着,可以有效改善.102 .对一般认为,人格障碍可能是生物、心理和社会文化等因素共同作用下形成的.103 .对心理调适可以自己进行,不适用于帮助别人.104 .对心理健康的灰色理论认为,当人心理状态在深灰色区域时,这个人是人格异常者,需要找精神科医生治疗.105 .错气质有好坏之分.106 .错当人心情愉悦的时候,对事物的接纳、对人的接纳都会有更高的包容和提升.107 .对提升心理健康可

14、以减少滥用毒品和酒精等行为.108 .对气质是人心理活动的动力特征.109 .对自我心理调适是指根据自身开展及环境需要对自己进行的心理限制和调节, 最大限度的发挥个人潜力,维护心理平衡,消除心理困扰.110 .对心理调适作为一种心理活动,作为一种心理健康的促进的手段,它贯穿人的一生,是一个静态的过程.111 .错中国人心理健康标准中熟悉自我,感受平安的评价要素标准评价要素：自我熟悉、自我批评,有平安感.112 .对著名医学心理学家丁瓒指出：“人类的心理适应,最主要的就是对于人际关系的适应,所以人类的心理病态,主要是由于人际关系的失调而来.113 .错人际关系永远是一个静态的变化的过程.114

15、.错人际关系就是指人和人之间的关系.115 .错正面的情绪可以让我们更好的开展和维系亲密的关系,正面的情绪可以更好的让 我们在工作中获得积极正向的体验,让工作给我们带来更多的满足和快乐.116 .错处在正面情绪状态下的人更容易采纳他人的观点.117 .错中国人的心理健康的标准一共包括五条,第一是熟悉自我,感受平安,第二是了 解他人,察言观色,第三是情绪稳定,反响适度,第四是人际关系和谐接纳他人,第五是适 应环境应对挫折.118 .对正面的情绪状态还能让人在完成工作的同时获得挫败感.119 .错一个人事业的成功,百分之十五是由于他的人际关系和处世的技巧,另外百分之 百十五要靠专业技术.120 .

16、对生活赋予了每个人独有的特质,造就了亿万个不同的个体.人心不同,各如其面.人格就像人的面孔一样千差万别.2022年公需科目?心理健康与心理调适?测试试卷一、判断题每题1分1 .人出生之后,自我即刻就能形成,但婴儿自我的感觉是片段和不连贯的,自我 与外界没有边界., 正确"错误2 .中国引以为傲的外汇储藏是用智慧换来的,而不是用汗水换来的., 正确"错误3 .根据本讲创新意识与创造力开发上,显而易见,创新是任何一个单一学科 可以解决的问题.正确1,错误4 .了解自我的重要前提：第一点就是克服自我熟悉的偏差.' 正确,错误5 .意识性是指个体对自己以及自己与周围世界的关

17、系有着清楚、明确的理解和自觉的态度,所以它是无意识或者潜意识., 正确1,错误6 .根据本讲自我探索与自我完善上,自尊心和自信心是自我体验的最重要的 具体表达.' 正确,错误7 .自我体验就是心理活动过程中情感体验的一种集体表现.' 正确,错误8 .常规型的人群喜欢思性、智力性、独立性、自主性的工作., 正确"错误9 .终身学习,讲的是人在少年和中年要努力学习., 正确"错误10 .发散思维是在已有信息的根底上不加限制地进行多角度、多方向、多渠道的 思考,获得新熟悉的思维活动.正确,错误11 .直觉思维是遵循严密的逻辑进行逐步分析、推导,最后得出符合逻辑规律

18、的 结论的思维活动.正确12 .人是社会的动物,社会是人与人相互作用的产物.' 正确,错误13 .具有金钱之外工作动力的人,能够享受工作；而仅为金钱而没有其他工作动 力的人,很容易就会失去工作的动力,只能忍受工作.1* 正确,错误14 .根据本讲职业心理素养与竞争力提升中,现实生活中人们仅仅在自己的 专业领域内重复自己已有的经验,竞争力也变得越来越低下.' 正确,错误15 根据什么是心理健康这一讲,充分的精力；积极乐观、敢于承当责任；精神 饱满、情绪稳定；自我限制水平强；应变水平强是心理健康的五大标准.' 正确,错误16 .什么是心理健康这一讲提到心理健康的具体标准有九

19、个., 正确"错误17 .假设你对自己的熟悉与别人对你的熟悉之间差距巨大,即说明别人对我没有 进行恰当熟悉., 正确"错误18 .任何人在任何特定的环境中,都有最后一种自由 一一选择去面对它的态度 因此,我们每个人都有最后一种自由,选择我们所遇到的那些糟糕事情的心态.汗 正确,错误19 .最常见的五种根本情绪包括忧虑、悲伤、愤怒、惊恐和欢喜., 正确1,错误20 .当人心情愉悦的时候,对事物的接纳、对人的接纳都会有更高的包容和提升.' 正确,错误21 .正面的情绪状态还能让人在完成工作的同时获得挫败感., 正确错误22 .压力治理的最终目的是为了维护我们的健康.,

20、正确"错误23 .通过调整呼吸、放松肌肉、适度运动、调节饮食可以在生理方面减压.' 正确,错误24 .压力倦怠与正能量激发这一讲认为职业倦怠就是职场睡人., 正确"错误25 .工作熟练程度越高,工作挑战性越高,工作成就感降低,工作积极性降低, 使人变得倦怠., 正确"错误26 .根据压力倦怠与正能量激发这一讲,职业倦怠是体力承受程度不够., 正确"错误27根据本讲职业心理素养与竞争力提升上,工作场合的行为和非工作场合 的行为是要一致的., 正确28根据本讲职业心理素养与竞争力提升上,正装指的就是西服., 正确"错误29 .职业形象的塑造

21、来自于个人修养和对美学审美的修养以及对职业责任的修 养.' 正确,错误30 .根据职业倦怠与正能量激发这一讲,学习有效的压力应对策略属于个人层面 的职业倦怠自我调整.' 正确,错误31 .职业倦怠与正能量激发这一讲提到,Maslach编制的?工作倦怠问卷?最有影响力.' 正确,错误32 .根据职业倦怠与正能量激发这一讲,工作的丰富化和交替化对个人改善倦怠 状态是一种比拟好的方式.' 正确,错误33 .根据职业倦怠与正能量激发这一讲,注意力是有起伏周期的.' 正确错误34 .家庭是由血缘、婚姻或养育关系联系起来并居住在一起的人们的共同体.a /z正确错误3

22、5 .友情是人际吸引最强烈的形式,是身心成熟到一定程度的个体对异性个体产 生的有浪漫色彩的高级情感., 正确"错误36 .具备了激情、亲密、承诺这三个要素就意味着爱情就成为现实., 正确"错误37 .家庭是孕育个体情感的摇篮,儿童早年与父母建立的亲密情感直接关系到他 们今后与同伴的交往和友谊的质量.' 正确,错误38 .新的照看环境会改变母子依恋的模式,集体照看和短暂的亲子别离也会中断 亲子的依恋., 正确"错误39 .本讲认为,一个人生活得是否幸福取决于物质精神生活., 正确"错误40 .在预测人的前程时,了解情商比了解智商更重要.'

23、正确,错误二、单项选择每题1分41 .八阶段模型具有领域. A、普遍性,B、领导性,C、组合性,D、创造性42 .根据本讲自我探索与自我完善下,角色是演戏里面的表现.在我们生活、 社会、工作环境中,每个人都扮演着不同的角色,其中不包括.A、玩耍时的我'B、工作中的我C、家庭中的我£ D、独处时的我43 .是一个动态变化的状态,是人面临的毕生命题.,A、学习"B、自我,C、情绪,D、以上都是44 .根据本讲自我探索与自我完善上,以下不属于心理活动的过程的是 'A、熟悉过程,B、情感过程"C、行动过程'D、意志过程45根据本讲自我探索与自我完善

24、上,自我评价是对自己方面社会价值的评估,它最能代表一个人自我熟悉的水平.'A、水平B、品质,C、行为"D、以上都是46根据本讲自我探索与自我完善上,是一个人自我教育、自我开展的 重要机制.' A、自我调节' B、自我检查'C、自我认知'D、自我监督47 .木桶原理是由提出的."A、美国治理学家彼得'B、美国学者霍兰德C、美国心理学家马斯洛 'D、美国治理学家明茨伯格48 .对于专业技术人员而言,终身学习的具体实践最重要的渠道和方式就是参加 .,A、社会活动,B、志愿者"C、继续教育,D、高校培训49 .在团队

25、的建设里,将进行一个多方面的组合对于创新有积极的作用.,A、人员的学识,B、人员的阅历,C、人员的水平"D、以上都是50 .什么是心理健康这一讲提到,在全科医生、家庭医生处,的病人需进行心理咨询和治疗处理.A、10%-20%B、20%-40%* C、40%-60%D、20%-30%51根据本讲职业心理素养与竞争力提升中,是最积极的职业心态.l A、企业家心态' B、打工者心态' C、主人翁心态'D、资本家心态52根据本讲职业心理素养与竞争力提升中,又叫 马粪心态.A、消极心态B、积极心态 "C、平常心态'D、健全心态53 .根据学会治理情绪这

26、一讲内容,下面哪个选项不属于情商的水平？：,A、健康治理水平,B、自我发觉水平,C、有效处理情绪低潮的水平'' D、彼此关心合作的水平54 .根据学会治理情绪这一讲,音乐发泄法不包括以下哪方面的内容？：,A、兴奋类"B、限制类,C、松弛类,D、抑郁类55 .根据学会治理情绪这一讲,情绪的外部表现主要包括.,A、面部表情B、体态表情'C、言语表情"D、以上都是56 .工作方面压力的来源也是多方面的,比方组织中的所扮演的角色.与压力共 处这一讲认为,在组织中压力最大的是.A、上层干部 B、中层干部'C、基层人员D、临时工57根据本讲职业心理素养与

27、竞争力提升上,言谈举止需要做的以下哪个方 面？'A、语言要文明,B、阐述要清楚,C、说话要和谐"D、以上都是58根据本讲职业心理素养与竞争力提升上,做人的原那么是"A、诚信'B、有礼貌,C、有理想,D、形象佳59 .高职业心理素质的专业技术人员应该具备心理特征.'A、心态阳光,心理健康'B、深刻理解并认同所从事工作的意义和价值,C、在个人抱负与职业成就之间,个人生活与职业生活之间到达平衡"D、以上都是60 .今天,压力一词被用来描述人们在的要求时感受到的心理和精神上的紧 张状态.' A、面对工作'B、人际关系'

28、;C、个人责任"D、以上都是61根据本讲职业心理素养与竞争力提升上,能够很清楚的了解和熟练掌握 运用工作所要求的根本.'A、工作标准B、工作规那么C、工作纪律D、以上都是62.根据压力倦怠与正能量激发这一讲提供的调查统计数据,人有严重的职业倦怠.,A、43%B、46.2%C、48%* D、10.8%63 .压力倦怠与正能量激发这一讲提到,国内研究说明,职业倦怠高发行业第一 是."A、老师,B、护士,C、公务员,D、记者64 .根据压力倦怠与正能量激发这一讲,以下不属于身体表现信号的是.“A、丧失工作热情'B、昏昏欲睡'C、颈椎、肩膀很疼'D、

29、免疫力下降65 .根据压力倦怠与正能量激发这一讲,职业倦怠占比最多是年龄段.,A、12 到 18 B、18 到 28' C、28 至U 35' D、35 到 4266 .根据职业倦怠与正能量激发这一讲,职业倦怠是长期的结果.A、认知偏差,B、工作压力恶性循环"C、工作疲劳,D、报酬低67 .职业倦怠与正能量激发这一讲提到,是指感到自己所有的情绪资源已经耗尽了,对工作缺乏冲动,有挫折感,紧张感,甚至害怕工作."A、情感耗竭1B、工作怠慢'C、情感懈怠,D、职业倦怠68 .追溯中国几千年的历史文化,可以说是最早提出、实施家庭婚姻制度的"A、伏羲

30、'B、黄帝,C、大禹'D、炎帝69 .影响人们交往的因素不包括.,A、相似性,B、才能"C、性别'D、人格品质70 .言语沟通是亲密关系非常重要的一个局部,它主要表现在.'A、自我表露'B、自我表露与亲密关系的满足' C、言语沟通中的性别差异"D、以上都是71 .对抗心理产生原因不包括A、自我意识的忽然高涨 "B、接触正面消息过多,C、中枢神经系统的兴奋性过强,D、独立意识增强72 .在看护人离开时候会表现出不安,但会逐渐安静下来开始玩耍,并在看护人 回来的时候表现出欢喜,这属于类型的依恋."A、平安型,B

31、、满足型,C、焦虑型,D、欠缺型73 .以下不属于初中时期青少年的特点的是."A、自我意识出现分化B、自我意识图涨'C、内心世界丰富起来,D、个性上的主观偏执性74 .情商与智商是.A、对立关系'B、两者无关'C、互相抵抗"D、具有相关性75 .以下选项中,未来社会,的人会愈发走俏.'A、情商低下型'B、技能单一型"C、协作型,D、强势型76 .以下选项中,不属于本课程提到的公务员水平定位范畴的是 £ A、学习水平' B、技能单一,C、调查研究水平,D、心理调适水平77 .党的十八大报告提出：要增强和改良思想政治工作,注重人文关心和心理疏 导,培育的社会心态.'A、自尊自信'B、理性平和,C、积极向上"D、以上都是78 .根据本讲,以下属于不健康的表现的是.'A、智力正常"B、环境适应性差,C、能恰当限制自己的情绪,人生态度积极乐观,D、能正确熟悉他人,接纳他人79 .根据本讲,以下属于成功人士的内在要素的是.'A、积极的心态'B、稳定的情绪'C、