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文档简介

1、最容易放错东西的地方生活物品摆放不当和不正确的生活习惯都会影响健康。 美国 预防杂志近日就列出了以下一些常见错误，提醒读者注意。1. 牙刷放在卫生间的洗脸池上。平均每 30 平方厘米的抽水马桶内壁上就有320 万个细菌。当你冲水时这些细菌就会呈烟雾状散开，落在牙刷上。 所以， 牙刷最好不要暴漏在卫生间内， 应放在浴室柜里。2. 手提袋放在餐桌上。手提袋常常会随意放在办公室、公交车等公共场所。 每平方英寸的手提袋上就有多达一万个细菌， 所以手提袋最好放在抽屉或椅子上。3. 运动鞋、凉鞋放在卧室储藏室里。鞋底常常会携带花粉等过敏源或细菌，所以鞋子应该放在通风的地方。4. 将咖啡豆储存在冰箱里。储存

2、咖啡豆等食品的最好办法是，把它们密封在不透明的容器里，常温搁置。5. 将电视机放在餐厅里。吃饭时可不能三心二意。边看电视边吃饭的人进食速度快，摄入热量会比不看电视吃饭的人多 71% 。6. 把药物放在浴室柜里。浴室里温度高，湿气较重，不利于药物的保存。家庭药物应存放在温度较低、干燥的食品储藏室内。7. 将水果放在厨房水槽里冲洗。水槽是厨房里最“藏污纳垢”的地方， 细菌密度很高。 如果洗草莓时有一颗掉进水槽里， 请你一定扔掉。8. 睡觉时盖得太厚。被子太厚，反而难以入睡。自然的体温下降是最好的催眠术。穿袜子睡觉会使血管扩张，也要尽量避免。9. 用冰箱为温热食物降温。把食物放入冰箱降温反而“欲速则

3、不达” ， 而且更容易滋生细菌。 最好是僵住好的食物放在室温下自然冷却。10. 在冰箱上贴提示条。提示的作用往往是短期的，想让小贴士发挥作用，最好的办法是放在随时能看见的位置。11. 易晕机的人坐在机舱后部。飞机好比一个秋千，离飞机中心越远，上下起伏的感觉越明显。机舱的后部颠簸最大，所以容易晕机的人最好坐在靠近机翼的位置。12. 去药房买药不核对。药剂师很容易忙中出错，所以患者一定要仔细核对药品，保证正确无误后再离开。13. 第一次上健身课站在第一排。站在中间和第一排位置的人能清楚地从镜子中看到自己的动作。 第一次上课的人， 由于过度关注动作，会让自己更加紧张。14. 晚上看书时将等置于头顶。把灯放在头顶上会影响人体褪黑素分泌，让人越看越清醒。 可以选择瓦数低一些的灯，在柔和的灯光下慢慢入睡。15. 在飞机、火车

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