初中体育教案快速跑

1、初中体育教案:初二快速跑教案 一、  指导思想本课以“健康第一”为指导思想，结合初二学生的特点，组织安排教学内容并紧紧围绕新课标的要求展开教学，在教学中对学生进行品德教育，激发学生参与体育活动的兴趣，为终身体育打下良好基础。二、  教学分析本课以快速跑为主教材，游戏为辅教材。初二学生活泼好动，体育学习中能积极进行学习，从中得到满足和快乐。以快速跑为主教材，游戏为辅教材展开的活动，不仅可以满足学生的精神需求，还可以使学生享受练习时喜悦与体验跑的乐趣，激发学生参与活动的热情。三、 学情分析 初二学生在小学已学过快速跑，但并不知道步频和步幅与快速跑跑速之间的关系。快速跑

2、也是学生认为最枯燥的一项内容。学生的身心活泼好动、对新事物的接受能力强、注意力容易分散。而游戏是学生比较感兴趣的活动，所以，安排一个游戏集中学生的注意力，为基本部分打下良好的基础。四、 教学过程课堂常规：教师用简练的语言交代课的内容和要求。热身活动：通过慢跑，达到热身的目的；通过徒手操和游戏，调动学生的运动情趣。实践和提高：在通过学习快速跑的方法中，让学生进一步提高快速奔跑的能力，使学生自觉地参与到学习之中，体验运动的乐趣。身心调整：通过放松活动，使学生的身心充分得到调整。初二年级快速跑教案教学内容1、快速跑 2、游戏 教学目标知识目标：了解短跑的基础知识，掌握起跑和起跑后加速跑技术

3、的要求、方法和要领。能力目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；发展学生的身体素质，培养速率感，达到终身体育锻炼的能力。 情感目标：在游戏中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。教学重、难点重点：蹬地与摆臂的协调配合 难点：起跑后重心的稳定及全身的协调配合 课的部分时间教学内容负荷组织教法与要求次数时间 导入部分 2 分 钟1、体育委员整队，清点人数，并向教师报告。2、师生问好3、宣布课的内容和目标，及注意事项。4、检查服装5、安排见习生。  2 分 钟组织：

4、成四列横队（如图） 学生活动：1、精神饱满，注意力集中。2、集合快、齐、静；3、听从指挥；4、明确本课的任务及目的；5、见习生可随堂做适量活动。 激发兴趣阶段情景展开阶段            4-6 分 钟28-32分钟28-32分钟1、 热身跑跑步一圈（1）教师讲解慢跑的路线及要求。（2）学生成密集队形,队列整齐,步伐一致。（3）教师组织学生练习。2、徒手操（4×8拍）头部运动扩胸运动体侧体转运动弓步压腿腕踝关节绕环 1、

5、 快速跑（1） 提问“影响短跑速度的因素有那些”（起跑反应-步频-步幅-途中跑）（2） 原地听口令小步跑（3） 反应练习（4） 快速跑1听哨起跑练习2步幅练习步幅练习：按140200cm的间隔距离逐增3 步频练习：设置5060cm间隔的标志物，让学生以最快的速度跑过4 途中跑练习（50米）5 游戏障碍跑接力比赛              2-3次2-3次3-5次各3-5次2-3次4分钟      

6、2分钟     2-4分钟3-46-10分钟5-7分钟3-5分钟1组织：成两列横队、绕田径场跑要求：学生在轻松自然、愉快情境中慢跑。2组织： 教法：在教师带领下活动。要求：学生模仿，锻炼协调能力， 并认真做好准备活动，充分活动各关节、韧带、肌肉。教师:提问,并在学生回答后进行补充。学生:积极回答老师的问题。教师：讲解要求并击掌指挥。要求：跟随老师的击掌快慢进行小步跑。尽量跟上节奏。教师：讲解反应练习要求，并口令指挥。学生：认真听口令练习。队形要求：以四列横队排在跑道上，四个四个进行练习。教师：讲解听哨起跑的要求，并合理安排学生练习。教师：合理的步幅练习和步频练习的布置场地布置并讲解要求。学生：认真的进行练习。要求：前15米起跑加速，后35米进人途中跑，最后10米减速，慢跑。教师：讲解游戏要求，并作出公正的判决。学生：积极的参与到比赛来，争取获胜。 身心恢复阶段 4-7 分 钟1放松拉伸