最新整理学生体育运动安全防范常识x

1、最新整理学生体育运动平安防范常识体育与健康作为学校教育的重要组成局部, 于自身的特点 运动、器 械或其它各种因素,存在着风险,隐含着伤害,运动伤害事故尤其是运动性 损伤偶有发生,成为学校教育过程中的不平安因素,给学生心理、生理带来了 巨大的伤害.中小学生平安防护意识比拟淡薄,缺乏运动平安知识和自护方法, 是造成体育活动中平安事故的根本原因.因此,将“平安第一 、“健康第一的 指导思想放在的首位, 让体育运动平安防范意识渗透到每一位学生的思想, 指导 学生学会自我保护,注意平安防范,预防受到运动伤害是十分必要的.于中小学生的独立意识逐渐增强, 已经可以进行一定的正确判断与辨析, 但还不善于进行自

2、律与调控, 他们对体育运动的平安要求比拟熟悉, 但从总体上 说,运动平安防范知识与技能较差,平安熟悉不充分,防范意识不深刻,防护行 为不标准, 又不屑做或不能坚持做, 对平安的进行体育运动缺少持之以恒的意志 和毅力.如果他们无视体育运动的平安防范,那么,体育运动中碰到危险,发生 意外伤害是非常容易的事.在中小学生的体育活动中, 我们经常碰到这种现象, 无论任何运动, 任何 动作,学生们都想尝试,不畏恐惧.恐惧心理的产生是随年龄的增长、生活经验 的积累、自我保护意识增强而增强的.年龄越小,恐惧感越弱,由于他不知道什 么叫危险,如“初生牛犊不怕虎就是这个道理.因此,通过体育运动平安防范常识的学习,

3、主要帮助学生树立平安观念, 增强学生的平安熟悉、 自律意识, 知道体育运动伤害发生的因素, 了解体育运动 平安防范根本常识, 具备对危险的初步判断应变水平, 能够躲避危险, 掌握必要 的体育运动平安防范知识与技能, 提升自我保护水平, 促进学生在体育运动中能 够合理活动、 科学锻炼,最大限度地预防运动事故的发生和减少平安事件对学生 造成的伤害.一、体育运动伤害发生的因素1 、熟悉缺乏对运动伤害预防的重要性熟悉缺乏, 未能积极有效地采取预防举措, 或措 施不当,及易导致运动伤害的发生.2 、准备活动缺乏1不做准备活动就进行剧烈的体育运动,及易造成肌肉损伤、肌腱扭 伤,韧带拉伤等运动伤害；2准备活

4、动敷衍了事, 在运动系统和神经系统的功能尚未到达适宜水 平,就进行运动,易对器官功能造成伤害； 3准备活动内容不得当或准备活动过量, 致使准备活动无效或身体功 能有所下降.3 、心理状态不良在体育运动中 于急燥,恐惧、害羞、麻痹、缺乏经验或不自量力,也容 易导致伤害事故.4 、气候不宜过高的气温和潮湿的天气, 导致大量出汗失水； 在冰雪严寒的冬季易发生 冻伤或其它伤害事故.5 、体质和素质不佳 身体素质低、体质弱,体育根底差,一时不能适应体育运动的需要,容易 发生伤害事故.6 、行为不标准 违反体育运动规律、纪律、规定和要求,也是造成身体伤害事故的原因. 二、体育运动应该注意的平安事项一运动前

5、准备好1 、检查自己的身体情况参加体育活动, 首先要了解自己的身体状况, 要学会自我监督, 随时注意 身体功能状况变化,假设有不良病症要及时向教师反映情况, 采取必要的保健举措. 切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情,勉强参加活动.学生有以下疾病或病症,禁止参加体育活动： 1体温增高的急性疾病； 2各种内脏疾病心、肺、肝、肾和胃肠疾病的急性阶段；3但凡有出血倾向的疾病,如肺及支气管咳血,鼻出血,伤后不久 而有出血危险,消化道出血后不久等；4恶性肿瘤；5传染病及慢性疾病,如乙肝等.6患有心脏病、高血压等疾病的学生,禁止参加长跑等长时间剧烈运 动的工程锻炼.2 、检查场地和器材要认

6、真检查运动场地和运动器材, 消除平安隐患. 要注意场地中的不平安 因素,如场地是否平整,要去除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物 等；检查体育设施是否牢固平安可靠, 器材的完好度等. 不冒险,保证自身平安.3 、做好运动准备要穿运动服装、 运动鞋, 不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物, 不要携带 尖利物品等.做好热身准备活动.为什么要做热身准备活动？ 就是要克服内脏器官在生理上的惰性,以减低运动伤害发生的时机. 如果忽然进行剧烈运动,就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动 作失调等现象.运动前不重视做准备活动或准备活动做得不充分、 不正确、 不科学,是引 起运动损伤的重要原因；准备活动不充分,肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋, 肌肉供血量缺乏,在这样的身体状态下进行活动,动作僵硬、不协调,及易造成 运动损伤,甚至导致伤害事故.二运动时讲科学1 、要掌握动作要领在体育运动中, 了解和掌握动作要领及方法, 不仅能够在运动过程中发挥 好技术动作,到达体育锻炼的目的,而且还能消除心理上